Рейтинг препаратов Омега-3 для детей
При отборе номинантов нашего рейтинга, мы проконсультировались с ведущими педиатрами, другими медицинскими специалистами. Проанализировав врачебный опыт, мы определили лучшие формы, концентрации, составы таких БАД, а также выделили надежных, проверенных производителей.
При расстановке позиций лидеров мы сравнили следующие характеристики:
- Форма выпуска;
- Активные ингредиенты;
- Концентрация витаминов;
- Принцип действия, терапевтические свойства;
- Возрастные показания;
- Вкус, запах;
- Схема приема, длительность курса;
- Противопоказания;
- Риски развития побочных эффектов;
- Цена, надежность производителя.
Результатом комплексного анализа стал топ лист из 8 позиций. Для удобства весь обзор мы разбили на 3 категории по форме выпуска – жидкая, капсульная, жевательные капсулы и пастилки. Отзывы родителей помогли выявить сильные, слабые стороны каждого номинанта.
Способы приема, дозировка
Жир, полученный из печени и мяса рыб, правильно давать ребенку во время или через 10-15 минут после еды. Как долго давать рыбий жир детям, решает педиатр, стандартный срок терапии составляет один месяц. Затем требуется перерыв сроком на три месяца. Курсы приема проводятся не часто – не более трех раз в год.
Жидкий жир
Жидкую форму используют для грудничков старше трех месяцев. Новорожденным добавку не применяют, для профилактики рахита используются водные формы витамина Д. Дозировка рыбьего жира рассчитывается для детей на основании возраста и массы тела. Суточная норма до полутора лет составляет 60 миллиграмм на кг веса. После того как ребенку исполнится 1,5 года, нужно высчитывать дозировку исходя из нормы 30 миллиграмм на килограмм в день. Для взрослых норма потребления такая же. В случаях необходимости жидкий жир разрешают для применения кормящим мамам. Сколько нужно принимать добавки решает педиатр, но доза не должна превышать 300 мг.
Правильно начинать приучать ребенка к добавке с нескольких капель, постепенно доводя до чайной ложки. Возрастная дозировка:
- до трех лет – 5 миллилитров дважды в день;
- с трех до семи лет – 15 миллилитров дважды в сутки.
Капсулы и жевательные конфеты
После семи лет ребенок умеет хорошо глотать и жевать, поэтому удобней использовать капсулы и жевательные конфеты, которые часто назначают педиатры. Такая форма удобней для приема, поскольку отсутствует неприятный вкус. Суточная доза составляет:
- ребенок с 7 до 14 лет – 300 миллиграмм дважды в день;
- дети старше 14 лет и взрослые – 500 мг два-три раза в сутки;
- подростки и взрослые, занимающиеся спортом – 500 миллиграмм от четырех до шести раз в день.
Сколько раз в день необходим прием рыбьего жира для ребенка, решает педиатр.
Побочное действие
После применения добавки могут возникать различные побочные эффекты:
- прием на голодный желудок может спровоцировать боли в эпигастральной области;
- после использования встречается отрыжка со вкусом рыбы;
- возможно появление кровотечений из десен, носа, внутренних органов;
- слабительное действие препарата – жидкий стул;
- кислотный рефлюкс – заброс содержимого желудка в пищевод;
- повышение сахара крови у больных с сахарным диабетом;
- снижение артериального давления, что представляет опасность для гипотоников;
- увеличение веса при превышении дозировки;
- нарушение режима сна и отдыха.
На компоненты рыбьего жира могут возникать индивидуальная непереносимость:
- аллергический ринит;
- аллергический конъюнктивит;
- диатез;
- крапивница;
- отек Квинке;
- анафилактический шок.
Реакция может проявиться не сразу, формируется после повторного приема препарата, ставшего аллергеном. Каждое последующее введение аллергена в организм утяжеляет ответную реакцию.
Если вы сталкивались с другими побочными эффектами, делитесь своим опытом.
Лучшая жидкая Омега-3 для детей
Самая комфортная для большинства детей форма выпуска лекарств – жидкая Омега-3 для детей, то есть растворы, сиропы, суспензии. Такой формат уместен, когда пациенты относятся к младшей, дошкольной группе, так как пить проще, чем глотать. Современные производители позаботились о вкусовых качествах. Лучшими ВыборЭксперта посчитал 2 номинантов.
Barne Tran Omega-3
Первую позицию топ рейтинга занимает рыбий жир формой густого сиропа с фруктовым вкусом. Средство предназначается детям старше 3-х лет. Производитель – норвежская компания «Biopharma».
Главный действующий компонент – жирные кислоты Омега-3, добываемые из печени трески. К ним добавлены витамины Е, А, D, способствующие полноценному развитию всех систем и органов. Также производитель включил растительные экстракты куркумы и розмарина.
Такой комплекс веществ улучшает процессы формирования скелета, стимулирует мозговую активность, восстанавливает работу органов зрения, укрепляет сердечно-сосудистую, иммунную систему. Также контролирует процесс выработки гормонов.
Упаковка – пластиковый флакон темного цвета объемом 250 мл. Консистенция мягкая, кремообразная с фруктовым ароматом, вкусом. Удобное горлышко позволяет наливать сироп тонкой струйкой.
Достоинства:
- Высокая концентрация активного компонента;
- Витаминный набор;
- Растительные экстракты;
- Вкус, аромат;
- Удобный способ приема;
- Безопасный состав.
Недостатки:
- Хранение только в холодильнике;
- Короткий срок годности.
Схема приема – 5 мл раз за день вместе с приемом пищи
После вскрытия флакон важно хранить в холодильнике. Поэтому перед тем, как его давать ребенку, требуется несколько минут, чтобы он нагрелся
Срок хранения не дольше 3 месяцев.
Рыбий жир Меллер с фруктовым вкусом
Второе место – рыбий жир с лидирующей позицией среди своих аналогов. Добавка от норвежского производителя «Orkla Health» представлена формой сиропа с фруктовым вкусом. Рассчитана на детей возрастом от 4 лет.
Главный действующий компонент – жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3 дозировкой 1200 мг (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты). В составе также есть витамины А, Д, Е, натуральный токоферол (антиокислитель Е306). Добавлен натуральный фруктовый ароматизатор.
Такой комплекс поддерживает функции органов зрения, сосудов и сердца, костей и суставов. Ингредиенты состава дополнительно снижают уровень вредного холестерина, что помогает предотвратить развитие атеросклероза.
Сироп внутри специальной бутылки из темного стекла, о чем свидетельствует выпуклая надпись названия фирмы. На ней есть вся информация о витаминах. Закрыта надежной крышкой, которая защищена до первого вскрытия. Присутствует дозатор.
Достоинства:
- Высокая концентрация активного компонента;
- Витаминный комплекс;
- Удобный способ приема;
- Правильный баланс ЕРА/DHA кислот;
- Соответствие «цена=качество»;
- Гипоаллергенный.
Недостатки:
- Небольшой срок годности;
- Отсутствие в свободной продаже.
Схема лечение – 5 мл одним приемов за день. Выступает общеукрепляющим средством
После распечатывания хранить бутылочку важно в холодильнике не дольше 3-х месяцев. Ограничением к приему указана только аллергия
Противопоказания
В инструкции указываются состояния, при которых пить препарат ребенку нельзя:
- нарушения свертываемости крови врожденные (гемофилия) или приобретенные;
- открытая форма туберкулеза;
- нарушение функции щитовидной железы в виде повышенной или пониженной выработки гормона;
- повышенное количество кальция в крови и моче;
- почечные патологии, заболевания мочевыводящих путей;
- язва желудка и 12-перстной кишки;
- предоперационный и послеоперационный период;
- аллергические реакции на морепродукты;
- гипервитаминоз А и Д;
- саркоидоз – заболевание, при котором образуются очаги воспаления в виде гранул, чаще поражают легкие;
- хронические воспалительные процессы поджелудочной железы, холецистит в стадии обострения;
- беременность, лактация.
Польза и вред рыбьего жира
Споры о вреде и пользе рыбьего жира не утихают. Несмотря на очевидные положительные эффекты от применения добавки, в ряде случаев она может быть противопоказана. Именно поэтому мы рекомендуем обратиться к врачу для получения точных рекомендаций.
Рыбий жир способствует снижению артериального давления и разжижению крови, поэтому при приеме антикоагулянтов его применение может быть ограничено.
Важно также исключить одновременный прием высоких доз витамина D и А с рыбьим жиром. В противном случае существует вероятность развития гипервитаминоза и его последствий
Важно помнить, что витамин D, содержащийся в рыбьем жире, способствует усвоению костными тканями минералов, в частности, кальция. При избытке кальция, гиперкальциурии применение добавки также ограниченно
Другие противопоказания к применению рыбьего жира:
- длительный постельный режим, например, связанный с перенесенной травмой или операцией;
- острые заболевания печени и почек;
- туберкулез легких;
- хронический панкреатит;
- желчнокаменная болезнь;
- саркоидоз, гранулематозы, тиреотоксикоз.
Врач может назначить добавку с осторожностью при органических поражениях сердца и сердечной недостаточности, язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гипотиреозе. Следует понимать, что во всех этих случаях речь идет скорее не о пользе и вреде омеги-3, а о показаниях и противопоказаниях
Высокое содержание полезных веществ в рыбьем жире оказывает положительный эффект при их дефиците в организме. Также применение добавки целесообразно для профилактики дефицитов и поддержания витаминов и омега-3 в норме. Но если наблюдается их избыток, принимать рыбий жир дополнительно врач не порекомендует. Кроме того, не стоит принимать его и в тех случаях, когда вы уже используете витаминно-минеральный комплекс с содержанием витаминов D и А
Следует понимать, что во всех этих случаях речь идет скорее не о пользе и вреде омеги-3, а о показаниях и противопоказаниях. Высокое содержание полезных веществ в рыбьем жире оказывает положительный эффект при их дефиците в организме. Также применение добавки целесообразно для профилактики дефицитов и поддержания витаминов и омега-3 в норме. Но если наблюдается их избыток, принимать рыбий жир дополнительно врач не порекомендует. Кроме того, не стоит принимать его и в тех случаях, когда вы уже используете витаминно-минеральный комплекс с содержанием витаминов D и А.
Пользу и вред рыбьего жира для женщин на разных сроках беременности определяет врач.
Как правило, витаминно-минеральные комплексы, назначаемые для применения, покрывают потребности организма будущей мамы и дополнительных добавок не требуется. Но каждый случай индивидуален. Следует проконсультироваться с врачом и перед применением рыбьего жира в период лактации.
Польза рыбьего жира для детей
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — распространенное расстройство. По данным исследований до 8% школьников имеет такой диагноз, и у большей части расстройство сохраняется и во взрослой жизни. Происхождение СДВГ может быть связано с самыми различными причинами, при этом ученые отмечают, что роль могут сыграть изменения обмена ПНЖК. Это ведет к нарушениям фосфолипидного метаболизма и влияет на нервную систему.
Незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для полноценного физического и психического развития ребенка. Поэтому врачи могут рекомендовать рыбий жир и здоровым детям, и тем, кто находится в группе риска по развитию заболеваний или уже проходит реабилитацию.
Рыбий жир обладает следующими полезными свойствами:
- способствует правильному формированию клеток мозга и интеллектуальному развитию ребенка;
- служит основой для развития здоровой сетчатки;
- устраняет симптомы СДВГ, улучшает концентрацию, способствует лучшему засыпанию;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает состояние здоровья, структуру костной ткани;
- способствует улучшению при течении хронических заболеваний сердца, сосудов, дыхательной системы и других.
Где лучше покупать рыбий жир
Если вы решили приобрести для своего ребенка рыбий жир, необходимо ориентироваться не только на стоимость, но и на качество добавки. На упаковках различных производителей встречаются маркировки рыбий и рыбный. В рыбном жире содержится больше полиненасыщенных кислот, такие добавки добываются из мышц рыб. Рыбий жир добывается из печени трески, в нем содержится больше токсичных веществ. Самые лучшие натуральные добавки производятся в Америке и Норвегии.
На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:
AGK4375
Активировать
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.
ТОП-6 лучших качественных БАДов для детей:
Рыбий жир, применяемый в рекомендованных педиатрами дозах, полезен для развития организма ребенка. Заботясь о здоровье своего малыша не нужно забывать, что превышение возрастных норм может принести больше вреда, чем дефицит.
О пользе рыбьего жира можно посмотреть видео:
Почему детям так важна Омега -3 (рыбий жир) -Майя Ситкиреева
Какая Омега-3 для детей лучше
После знакомств с лидерами продаж и положительных отзывов 2021 года, вам осталось только выбрать что-то одно с учетом оговоренных критериев. Если же вы до сих пор не решили, какие витамины Омега-3 купить своему ребенку, Vyborexperta.ru предлагает несколько номинаций топа:
- Рыбий жир Меллер с фруктовым вкусом – гипоаллергенная жидкая биодобавка с правильным соотношением ЕРА и DHA кислот;
- Доппельгерц Киндер Омега-3 – маленькие удобные таблетки для школьников с выраженным действием;
- Биафишенол Рыбий жир – премиальное качество компонентов наряду с доступностью, легким усвоением;
- Bioglan Умные детки Рыбий жир – самый лучший состав нашего топа, до 10 раз больше рыбьего жира, до 8 раз больше DHA.
Помните, что любое витаминное средство в аптеке, несмотря на описанную производителем пользу, при больших дозах опасно. Принимать Омега-3 достаточно на протяжении 30 дней, после нужен перерыв. Повторять курс разрешено не ранее, чем через 2 месяца. Это отличная поддержка ума, памяти, органов зрения, иммунитета, психоэмоционального фона.
Рыбий жир и иммунитет
Рыбий жир для иммунитета детям дают многие родители по рекомендации врачей-педиатров. Он способен значительно улучшить самочувствие ребенка, помогает бороться с частыми респираторными заболеваниями, повышает устойчивость к инфекциям
Это особенно важно для детей, которые посещают детский сад или часто бывают в детских коллективах
Польза рыбьего жира в этом случае также связана с его составом, а именно присутствием омега-3 жирных кислот.
Омега-3 ПНЖК распадаются до особенно важных молекул: эйкозаноидов и докозаноидов. Первые представляют собой группу биологически активных соединений, в том числе простагландины и лейкотриены. Эйкозаноиды выполняют следующие роли:
- контролируют физиологические системы тела;
- регулируют процессы воспаления;
- регулируют иммунный ответ;
- участвуют в процессах передачи сигналов нервными клетками.
Докозаноиды активируют нейропротективные и противовоспалительные реакции. ПНЖК тормозят эффект противовоспалительных цитокинов в очаге воспаления, активируют лейкоциты. Это позволяет сделать выводы, что достаточное количество поступающих с пищей или пищевой добавкой омега-3 кислот позволяет поддерживать нормальные функции иммунитета ребенка. Существуют исследования, показывающие, что регулярный прием омега-3 снижает частоту заболеваемости бронхитом у детей. Это и является ответом на вопрос о том, для чего детям дают рыбий жир.
Польза рыбьего жира для сердца
Исследования показывают, что рыбий жир оказывает антиатерогенный эффект — снижает риск атеросклероза. Он уменьшает уровень липопротеинов высокой плотности и триглицеридов в крови. Также добавка способна оказывать антитромботическое действие:
- удлинять время свертывания крови;
- угнетать агрегацию тромбоцитов;
- подавлять выработку простагландина;
- увеличивать выработку простациклина.
Подавление атеросклероза осуществляется еще и другими механизмами: усиливается выработка противовоспалительных простагландинов, усиливать функции клеток иммунитета. Это служит профилактикой воспалительных заболеваний сосудов.
Исследования доказали пользу рыбьего жира для сердца. Он снижает уровень холестерина и является одним из способов профилактики атеросклероза, снижает уровень кровяного давления при гипертонической болезни, увеличивает время свертывания крови и снижает агрегационную способность тромбоцитов, что представляет собой метод профилактики тромбозов. Также рыбий жир, а именно омега-3 повышает текучесть эритроцитов, в результате чего улучшается их проходимость в токе крови. Это делает рыбий жир полезным для профилактики цереброваскулярных и кардиоваскулярных заболеваний.
Лучшая Омега-3 для детей в капсулах
Капсульные витамины Омега-3 для детей предполагают только проглатывание, поэтому возрастная группа здесь будет старше 6 лет. Желатиновая оболочка способствует легкому приему, быстрому всасыванию органами ЖКТ. Здесь практически невозможно ошибиться с дозировкой. Лучшими по версии Vyborexperta.ru стали 2 номинанта.
Доппельгерц Киндер Омега-3
Омега-3 для ребенка 7 лет «Доппельгерц» занимает лидирующие позиции рейтингов витаминов этой категории. Биодобавка капсульная представлена немецкой фирмой «Queisser Pharma».
Важнейшим активным компонентом является Омега-3. Кислоты способствуют улучшению зрения, повышению устойчивости организма к стрессу, укреплению иммунитета, костей и зубов. Необходимы для улучшения микроциркуляции крови. Выступают, как антиоксидантное, омолаживающее средство.
Витамин D поддерживает нормальное формирование костей и зубов, а также укрепляет иммунитета. Токоферол держит кровеносные сосуды открытыми для свободного кровотока. Витамин А предупреждает слепоту, риски инфекционных заболеваний.
Упакованы витамины в картонный коробок с ярким дизайном для детей. Также на нем написана информация о составе, производителе, сроке годности. Внутри 3 пластинки с капсулами из плотной желатиновой оболочки, всего 45 штук.
Достоинства:
- Интенсивное, заметное действие;
- Длительный срок годности;
- Без добавления глютена, лактозы;
- Таблетки маленького размера;
- Отсутствие запаха;
- Половина суточной нормы витаминов А Е.
Недостатки:
- Невысокая концентрация активного компонента;
- Наличие 2-х красителей в составе.
Детям старше 7 лет достаточно 2 капсул за день
Эффект накопительный, поэтому важно пить добавку 1 месяц. Срок хранения долгий, так как это твердая форма – 3 года
Никаких ограничений, кроме аллергии, инструкция не указывает.
Биафишенол Рыбий жир
Качественная капсульная биодобавка «Биафишенол» от российского производителя «БиоФарм». Активное вещество производится из рыбы, выловленной в природной среде. Подходит возрастной категории от 3 лет.
Основной компонент рыбий жир лососевый поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, способствует очищению кожи, активизирует процессы восстановления структуры волос, положительно влияет на укрепление ногтевых пластин, помогает поддержанию тонуса, гибкости суставов.
В формулу также входит токоферол + комплекс минеральных веществ с противовоспалительными, антитромбоцитными, сосудорасширяющими свойствами. Оболочка из желатина, глицерина-загустителя, лимонной кислоты-антиокислителя.
Витамины находятся внутри картонной коробки с информативными надписями. Это 5 блистеров по 20 капсул 350 мг. Каждая капсула небольшого размера, прозрачного желтоватого оттенка.
Достоинства:
- Легко усваиваемый компонент;
- Укрепление иммунитета;
- Высокое качество;
- Небольшой размер капсулы;
- Доступная цена;
- Отсутствие ГМО и ароматизаторов.
Недостатки:
- Много капсул за день.
- Недостаточное количество на один курс приема.
Суточная норма для группы 3-7 лет – 3 штуки, 7-14 лет – 7 штук. Чтобы эффект был заметен, курс продолжают 1 месяц. Перед этим желательно сдать анализы, чтобы определить уровень витаминов в крови с целью профилактики гипервитаминоза.
Лекарственное взаимодействие
Рыбий жир не рекомендуется к применению с лекарственными препаратами:
- витамины А и Д из-за риска передозировки;
- антикоагулянты, нестероидные противовоспалительные препараты – повышение риска кровотечений;
- противосудорожные – снижают активное действие кальциферола;
- эстрогены – увеличивают токсичность ретинола;
- минеральные масла – снижают усвоение ретинола;
- тетрациклин – способен повышать внутричерепное давление;
- сердечные гликозиды – риск аритмии;
- гипотензивные средства – усиливают свое действие;
- глюкокортикостероиды, рифампицин – снижают эффективность воздействия добавки.
Польза рыбьего жира для здоровья ребенка
Рыбий жир — источник эссенциальных жирных кислот, которые выступают родоначальниками полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они являются незаменимыми и не вырабатываются в организме человека, при этом играют огромную роль в формировании фосфолипидов мембран клеток и выработке биологически активных веществ. Поэтому они должны поступать в организм с пищей.
Главным источником ПНЖК омега-3 является жир морских рыб. Из альфа-линоленовой кислоты синтезируется эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты
Важной особенностью является то, что ДГК является преобладающей в составе серого вещества коры мозга человека
Для чего нужны детям омега-3 кислоты? Длинноцепочные полиненасыщенные жирные кислоты — основа структурного и функционального развития мозга ребенка. Известно, что мозг человека на 60% состоит из жиров, из них не менее трети представлены длинноцепочными полиненасыщенными жирными кислотами. На ранних этапах они помогают развитию и зрительного анализатора.
Несколько доказанных эффектов омега-3 кислот:
- полноценное развитие нервной системы;
- улучшение усвоения минералов клетками за счет улучшения транспорта кальция, магния через мембраны;
- торможение действия циклооксигеназы, что позволяет снизить уровень лейкотриенов — веществ, вызывающих аллергические и воспалительные процессы.
Запас кислот малыш получает еще во время внутриутробного развития, если в организме мамы они присутствуют в достаточном количестке. И этот резерв расходуется в течение нескольких месяцев после рождения. При дефиците ПНЖК в грудном возрасте к более старшему возрасту могут появляться нарушения работы сердца и сосудов, проблемы с холестерином, нарушения зрения, слабый иммунитет, трудности в обучении, концентрации внимания.
Омега-3 кислоты обладают и следующими эффектами:
- Уменьшение выработки фактора агрегации тромбоцитов — улучшение микроциркуляции и реологических свойств крови. Стимуляция питания тканей органов и систем.
- Улучшение эластичности, структуры стенок сосудов, нормализация тонуса кровеносных сосудов.
- Нормализация липидного (жирового) обмена, профилактика ожирения. Понижение уровня триглицеридов и липопротеидов низкой плотности, повышение липопротеидов высокой плотности.
Длинноцепочные ПНЖК обеспечивают нормальное развитие моторных, сенсорных функций. Их нехватка может приводить к отклонениям в физическом, психическом развитии в грудном возрасте ребенка.
Фармакологические свойства рыбьего жира
Воздействие на организм связано с активными компонентами, входящими в состав:
- повышение сопротивляемости организма агрессивной внешней среде;
- формирование скелета, мускулатуры, зубов, волос, ногтей;
- усиление активности памяти, внимания, интеллектуальных функций;
- снижение раздражительности, повышенной возбудимости, агрессивности;
- усиление выработки сератонина, улучшающего настроение;
- регуляция работы желудка и кишечника;
- поддержка работы сердца и сосудов;
- увеличение скорости обмена веществ;
- ускорение регенеративных свойств клеточной системы;
- формирование и развитие зрительного анализатора;
- улучшение состояния кожи, ускорение заживления ран.
