Другие режимные моменты
Что еще важно помнить, организуя режим дня 7-месячного ребенка?
Купание.
Водные процедуры способствуют стимуляции кровообращения, нормализации работы нервной системы, укреплению иммунитета. Утром они включают в себя умывание и личную гигиену. Вечером это должно быть примерно получасовое купание. За это время ребенок сможет хорошо расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Летом кроху можно и нужно купать чаще – несколько раз в день, ведь это освежает в жару и предотвращает появление потнички.
Семимесячному ребенку уже скучно плескаться просто так. Поэтому прекрасными помощниками станут специальные резиновые игрушки для купания.
Физическая активность.
Малыши сейчас практически не проводят время лежа. Они переворачиваются, учатся садиться, ползать, пытаются вставать… Специальная развивающая гимнастика, рекомендованная педиатрами для конкретного возраста, способствует развитию и укреплению мышц, суставов, связок, которые в скором времени понадобятся для освоения все более сложных двигательных навыков. Поэтому включать в распорядок гимнастические занятия нужно обязательно. То же касается и массажа. Его предпочтительнее оставлять на время после вечернего купания. Массаж поможет ребенку расслабиться, успокоиться, улучшить тонус мышц, получить необходимые эмоции для сна.
Ритуалы.
Маленькому ребенку для развития чрезвычайно важна стабильность и предсказуемость мероприятий в течение дня. Это придает ему уверенности и помогает плавно настроиться на последующий этап, будь то игра, прогулка, прием пищи, купание или сон. Родители могут помочь крохе распознавать эти этапы. Для этого необходимо лишь ввести специальные «сигнализаторы» — ритуалы. Это набор конкретных действий, которые повторяются ежедневно в строго установленном порядке и по которым кроха вскоре научится «предсказывать» себе следующий режимный момент.
Например, собираясь на прогулку, мама показывает крохе его уличную одежду, берет его любимую игрушку, водичку. Одевая чадо для прогулки, читает ему подходящую по теме потешку (ее вполне можно сочинить самим, дети не литературные критики, им важен сам факт наличия действа).
Ритуалы на сон могут включать купание, переодевание, массаж, чтение книжки, колыбельную, обнимашки… Важно, чтобы эти действия были понятны и приятны ребенку, повторялись в одном и том же порядке. Детки, которые приучены к ритуалам, всегда намного проще соглашаются на купание или укладывание, потому что для них это неоспоримая часть мироустройства
Детки, которые приучены к ритуалам, всегда намного проще соглашаются на купание или укладывание, потому что для них это неоспоримая часть мироустройства.
Занятия карапуза
Читаем малышу книжки. Грудничку в 7 месяцев можно давать самостоятельно перелистывать странички, только для этого вам понадобятся книги с толстыми листами из картона. Нужно почаще читать малышу рифмованные стихотворения. Это окажет неоценимый вклад в дальнейшем на развитие речи крохи. Собирайте с малышом пирамидки. Для этой забавы выбирайте игрушку с разноцветными кольцами и их минимальным количеством
Малышу будет проще самому пытаться нанизывать колечки, и лучше, если мама будет называть ему, например, только 5 цветов сразу, а не 10
Важно, чтоб у ребёнка были подвижные игрушки, что-то типа юлы или неваляшки. Они нужны для того, чтоб логическое мышление развивалось правильно
С малышом можно играть в «прятки»
Положите куда-нибудь игрушку яркого цвета, но так, чтоб её край был виден крохе. Например, можно спрятать плюшевого зайчика, высунув его ушко. Это будет способствовать развитию поисковых навыков. Используйте разные предметы для развития навыков мелкой моторики. Не забывайте хвалить карапуза за каждое, даже совсем маленькое достижение.
О важности сна ребенка в возрасте двух месяцев
Переоценить важность сна для здоровья ребенка невозможно. Ребенку предстоит каждый день открывать для себя что-то новое, а для этого необходимо, чтобы ребенок хорошо отдыхал и высыпался
Для малыша в возрасте двух месяцев сон должен составлять от 14 до 16 часов в сутки. Если возникают проблемы со сном, то необходимо сразу же выявить причины таких нарушений, и постараться как можно скорее их устранить. А причины могут быть самые разнообразные. Может у малыша что-то болит. Возможно, режутся зубки или тревожат колики (боли в животе, которые часто беспокоят детишек до 4-5 месяцев). Возможно, ребенок недостаточно активен в часы бодрствования. Он ведь еще не способен различать время суток. Если ребенок днем будет спать больше положенного времени, и пассивно вести себя на протяжении всего дня, то он легко может перепутать день с ночью. А может ему просто неудобно спать в кроватке?
Полезная статья: сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток
Для того, чтобы малыш хорошо спал необходимо позаботиться о том, чтобы кроватка малыша была удобной, чтобы малышу было комфортно в ней спать. Матрац должен быть твердым, подушка – не очень большая и мягкая, а одеяло не слишком теплым. Постельное белье для малютки должно быть изготовлено из ткани, не содержащей синтетики и хорошо впитывающей влагу.
Рекомендуется ежедневно тщательно проветривать комнату, в которой спит малыш. Температура в комнате ребенка должна быть не менее 20 и не более 25 градусов. Это оптимальная температура для здорового и спокойного сна ребенка. Перед тем, как укладывать малыша спать, нужно устранить все внешние раздражители, яркий свет, излишний шум.
Необходимо начинать заранее подготавливать ребенка ко сну
Следует накормить малыша, ведь сытый ребенок будет спать намного крепче и спокойнее, но в тоже время важно его не перекормить. Перед сном следует проверить постель малыша, поправить простынь, чтобы не было складок, аккуратно положить подушку, чтобы на ней было удобно спать
Необходимо создать спокойную обстановку, устранить посторонние звуки, разговаривать спокойным тихим голосом, включить ночную лампу. Всегда следует укладывать малыша спать в одно и тоже время. Постепенно ребенок привыкнет к режиму и начнет засыпать без капризов.
Если ребенок лучше засыпает рядом с мамой, а не сам, то ничего страшного в этом нет. Для ребенка очень важен телесный контакт. Связь между малышом и мамой очень тесная, и, как правило, большинство детей спят спокойно всю ночь, если чувствуют, что мама рядом. И довольно часто просыпаются, если спят в коляске или отдельной кроватке. При этом следует приучать ребенка к тому, чтобы он засыпал не у мамы на руках, а рядом с ней в кровати, потому как, приучив засыпать малютку на руках – отучить от этого будет весьма сложно.
Постепенно ребенок привыкнет спать сам, а пока, совместный сон будет полезен и для ребенка и для родителей. Ведь маме малыша тоже требуется полноценно отдыхать. А если ей придется ночью неоднократно вставать к ребенку, спящему в отдельной кроватке, то о полноценном ночном сне придется забыть. Совместный сон будет более спокойным и крепким.
Каждую маму интересует вопрос: стоит ли пеленать двухмесячного малыша, чтобы он лучше спал? Сегодня нет четких медицинских требований, обязывающих пеленать младенца. Если ребенок спокойно спит и без пеленок, то можно обойтись без пеленания. Если же малыш вздрагивает во сне от каждого звука, то пеленание пойдет только на пользу. Ребенок сможет спать крепче, так как будет меньше реагировать на внешние раздражители. Так же следует учитывать, что в подгузнике ребенок будет спать крепче, чем в простых пеленках.
Развивающие игры для ребенка 6 месяцев
У шестимесячных малышей развиваются навыки моторики и увеличивается уровень любопытства к окружающему миру. Поэтому необходимо использовать это и пробуждать познавательную деятельность ребенка.
Например, когда малыш будет играться двумя игрушками, предложите ему взять еще одну. Поначалу кроха будет пытаться ее взять, держа в руках остальные игрушки. Но, спустя некоторое время он сообразит, что нужно положить одну игрушку для освобождения руки.
Для раннего всеобщего развития малыша пригодятся различные игры с использованием пальчиков. «Сорока-белобока» — легкая развлекательная игра, которая способствует развитию скоординированности действий.
Дети обожают «ладошки». Просто помогите малышу научиться похлопывать ладошками в такт специальной песенки – и он с удовольствием будет выполнять это.
Большое количество родителей интересуются, можно ли садить детей в прыгунки в этом возрасте. Квалифицированные специалисты утверждают, что лучше воздержаться от этого действия.
Детский позвоночник и мышечная система еще не полностью развиты и укреплены для того, чтобы осилить столь непомерную нагрузку. Ортопеды советуют надевать прыгунки тогда, когда малыш будет самостоятельно сидеть без какой-либо опоры.
А прекратить пользование – при его первых попытках самостоятельного хождения. Категорически запрещается использовать прыгунки детям шести месяцев и старше при наличии заболеваний ортопедической и неврологической группы.
Необходимость полноценного сна
Моменты отдыха и активности у детей в семь месяцев должны быть сбалансированы, в противном случае, ухудшается его самочувствие, и могут возникать проблемы со здоровьем и развитием.
Родителям следует знать точно, сколько спит их малыш и внимательнее относится к таким тревожным симптомам, как:
- ворочание и вздрагивание во сне – может означать боли в животике из-за дисбактериоза или скопления газов;
- вялость и нежелание играть в дневное время из-за нарушения распорядка дня;
- плач ночью, как правило, связан с отсутствием матери или болезненным состоянием;
- если малыш часто грызёт предметы, кусается, просыпается ночью и во время дневного сна, почёсывает ушки и щёчки, скорее всего, это зубная боль, так же при этом у него может быть повышенное выделение слюны;
- плохой сон бывает спровоцирован простудой, заложенностью носика, поэтому следует проверить у ребёнка температуру.
Причиной недосыпания и повышенного беспокойства могут стать внутренние нарушения в детском организме из-за недостатка витамина Д. Часто предпосылкой является и неправильно выстроенный рацион питания. И наконец, существуют психологические причины детской бессонницы – это неблагополучная атмосфера, царящая в доме. Все эти проблемы решаемы, но главное, своевременно их выявлять.
В среднем, малыши должны спать 13-15 часов в сутки, 10 из них приходится на ночной отдых. Если малыша ничего не тревожит, ночью он даже не просыпается, чтобы покушать.
Дневные отхождения ко сну происходят у детей примерно три раза:
- Обычно, это тихий час утром, продолжающийся 60 минут.
- Чуть дольше проспать малыш может после обеда.
- Вечером дети не любят укладываться в кровать и, всячески, этого избегают. Поэтому можно говорить о периодическом сне (не каждый день) вечером в течение получаса или чуть больше.
Так что, на практике получается, что дети спят днём два раза, правда не все, некоторые переходят на такую схему ближе к 9 месяцам.
Даже для здорового ребёнка важно ежедневно создавать оптимальный климат в детской, не забывать несколько раз проветривать комнату, обеспечить комфорт, приглушив громкие звуки и свет. Свежий воздух также необходим для нормального сна, так что отказываться от прогулок нельзя – два раза в день делать это необходимо
Если возникают какие-то проблемы, нельзя их игнорировать. Ведь негативные последствия при отсутствии лечения – серьёзные психические и соматические заболевания.
Режим дня для ребенка в 6 месяцев, сон и бодрствование
Необходимо уделить время для организации правильной продолжительности сна в течение дня. Утренние и обеденные периоды сна должны длится более чем один час. Организму ребенка нужно восстановиться, получив необходимый полноценный отдых.
Более коротким о продолжительности будет третий сон
Важно, чтобы он не заканчивался в позднее время, так как сдвинется период ночного укладывания. Первые два сна лучше проводить дома, а вот третий – в коляске на свежем воздухе
Продолжительность всех снов в дневной период должна составлять 2-4 часов. Для правильного составления режима сна и бодрствования лучше всего придерживаться такого примерного распорядка:
| Утреннее пробуждение | 06.00-07.00 |
Замена подгузников, процесс кормления, различные игры.
| Начало первого дневного сна | 08.00-08.30 |
Прогулка, проведение активных игр, кормление.
| Начало второго дневного сна | 11.30-12.00 |
Прогулка или игры, проведение игры спокойного характера, кормление.
| Начало третьего дневного сна | 15.30-16.30 |
Спокойные игры или прогулка, кормление.
| Начало ночного укладывания | 20.30-21.30 |
До шестимесячного возраста малыш уже должен был освоить основы переворачивания на живот. Он продолжает осваивать подтягивания возле опоры, поднятия на четвереньки, самостоятельное сидение и подготовку к ползанию.
Поэтому кроха может отрабатывать полученные навыки во время своего сна, из-за этого он будет беспокойным во сне и станет часто просыпаться. Это явление считается естественной частью процесса развития ребенка.
Для быстрого привыкания ребенка к изумительным навыкам своего тела, тренируйте их в период его бодрствования. Продемонстрируйте крохе как можно лечь из сидящей позы. Позвольте малышу больше времени проводить за активным изучением окружающих предметов и мира в период бодрствования. И примерно через две недели наладиться спокойный сон вашего малыша.
Отсутствие дневного отдыха или неправильный режим сна, могут спровоцировать переутомление организма маленького человечка. Поэтому стоит стараться придерживаться четкого режима дня. В этом возрасте у малыша могут начать появляться первые симптомы сепарационной тревоги. У ребенка развивается беспокойство и страх потери внимания матери, уделяйте больше времени крохе при появлении тревоге такого типа.
Предоставьте малышу возможность выбора игрушки для сна, которая будет заменять запах и тепло матери, оберегать его чувствительный сон. Портить сон малыша в таком возрасте может еще и прорезывание зубов. Всячески помогайте ребенку преодолеть это испытание, используя специальные гели для обезболивания и прорезыватели.
Особенно помощь нужна ребенку в острую стадию появления первых зубов. После окончания острого периода, продолжайте выполнять прежние условия и особенности режима сна и бодрствования.
Распорядок ребёнка, посещающего детсад
Если ребёнок в два года уже ходит в детский сад, то его распорядок должен адаптироваться к посещению дошкольного общеобразовательного учреждения. Режим в ДОУ соответствует общепринятым образовательным федеральным государственным стандартам (ФГОС), и он должен доноситься до родителей в доступной форме. Найти информацию можно на информационном стенде в детсаду или на его официальном сайте.
Ниже представлена таблица по часам, в которой рассмотрен распорядок дня для деток в детском саду:
| Время | Действия |
| 6.00-7.00 | Подъём, гигиенические процедуры, подготовка к походу в детский сад(одевание, сборы) |
| С 7.00 до 8.00 | Приём малышей в детском саду, осмотр врачом, гимнастика и игры |
| С 8.00 до 8:30 | Подготовка к приёму пищи и завтрак |
| С 8:30 до 9.00 | Занятия в группе |
| С 9.00 до 9:10-9:15 | Второй лёгкий завтрак в виде небольшого перекуса |
| С 9:15 до 9:30 | Подготовка деток к прогулке: одевание, сбор игрушек для игр на улице |
| С 9:30 до 11-11:30 | Прогулка по территории учреждения на свежем воздухе под присмотром воспитателей |
| С 11-11:30 до 12.00 | Свободная детская деятельность |
| С 12.00 до 13.00 | Подготовка к приёму пищи и обед |
| С 13.00 до 15.00 | Подготовка к дневному отдыху, сон |
| С 15.00 до 15:30 | Пробуждение и последующие водные процедуры |
| С 15:30 до 16.00 | Полдник |
| С 16.00 и до 16:30 | Занятия и игры в группе |
| С 16:30 и до 17:40 | Вторая прогулка |
| С 17:40 и примерно до 18:15-18:20 | Подготовка к приёму пищи и ужин |
| С 18:20 до 19.00 | Уход домой |
| С 19.00 до 20.00 | Спокойные развлечения в домашней обстановке, общение в кругу семьи |
| С 20.00 до 20:30-20:40 | Подготовка ко сну: лёгкий перекус по желанию (стакан кефира или молока), гигиенические процедуры (купание с чисткой зубов), одевание пижамы |
| С 20:30-20:40 до 21:00 | Настраивание на сон: чтение сказки или пение колыбельной, спокойные разговоры, поглаживание по голове |
| С 21.00 до 6.00-7.00 | Ночной полноценный сон |
В плохую погоду прогулки заменяются деятельностью в группах, например, творчеством или разными занятиями.
Важно! Дома в выходные дни следует придерживаться примерно такого же режима, который действует в детских садах. Конечно, вполне можно разрешить малышу поспать лишний час утром и лечь немного попозже вечером
Но пренебрегать режимом в выходные, праздники и периоды болезней не стоит: расслабившись, ребёнок будет с трудом перестраиваться обратно на прежний детсадовский режим.
Свежий воздух
Распорядок дня крохи этого возраста должен включать достаточное количество времени для прогулок на свежем воздухе. Так ребенок будет получать необходимой для работы мозга, мышечных тканей и всех систем объем кислорода.
Прогулки длятся не менее 2,5 часов в день при наличии нормальных погодных условий. Если на улице ненастье, можно ограничиться проветриванием комнаты или сном на балконе. В теплое время года гулять можно значительно дольше, включая в прогулки и дневной отдых
При этом родителям важно помнить следующие рекомендации педиатров
- Гулять необходимо вдали от оживленных автодорог и промзон. Наилучшие места для прогулок – скверы, парки, детские площадки, места у прудов, озер.
- На время сна коляску с ребенком необходимо оставить в покое, чтобы он не привыкал спать только во время укачивания и движения.
- Коляску применяют от солнца или защищают от ветра, отворачивают в сторону от тротуара или дорожки.
Если прогулка приходится на период бодрствования, возможно, малыш уже будет сидеть в коляске самостоятельно. Тогда имеет смысл заниматься с крохой изучением окружающего мира и развитием речевых навыков. Полезно рассматривать все, что он видит, что происходит вокруг, при этом комментируя происходящее.
Примерный распорядок дня
Серьезных изменений в режиме дня девятимесячного ребенка не происходит. Примерно день крохи выглядит следующим образом:
| 6:00 | Ребенок просыпается. Мама проводит гигиену малыша: умывает, расчесывает и меняет подгузник. Затем кормит кроху. |
| 6:30 | Бодрствование. Можно организовать воздушные ванны, провести зарядку, сделать ребенку легкий массаж. |
| 8:30 | Сон дневной №1 (по возможности на свежем воздухе). |
| 10:00 | Второй завтрак. Развивающие игры, комплексные упражнения. |
| 12:30 | Сон дневной №2. |
| 14:00 | Обед. |
| 14:30 | Активные и развивающие игры, прогулка. |
| 16:00 | Сон вечерний. |
| 18:00 | Ужин ранний, затем прогулка. |
| 20:00 | Игровые занятия. |
| 21:30 | Купание. |
| 22:00 | Ужин поздний, затем ночной сон. |
Идеальных схем не бывает, таблица распорядка дня у разных деток будет отличаться. Каждая мама может использовать различные ритуалы, чтобы настроить ребенка на выполнение тех или иных действий. Например, перед сном укладывать рядом с ребенком любимую игрушку и рассказывать сказку, перед началом массажа включать приятную музыку или проводить купание в ванной с набором уточек, которые забавно пищат.
Режим сна
В возрасте 7 месяцев особенно ярко видно, что организм каждого малыша уникален. Для некоторых детей в этот период необходимо спать столько же, сколько и раньше, а другие готовы перейти на новый режим, включающий всего 2 дневных сна. Во втором случае можно перекроить расписание так, чтобы утренний сон начинался с 11 часов утра и длился около полутора часов, а вечерний – с 16:00 и до 17:30.
Таким образом получится, что общий период отдыха будет занимать у ребенка 11 часов, тогда как у детей, не готовых к перемене режима, на 2 часа больше. У детей в первом случае происходит значительное событие: впервые в жизни периоды бодрствования у них начинают длиться дольше, чем сон.
Поэтому, если малыш начинает отказываться от сна в положенное время, и при этом чувствует себя хорошо и не капризничает, не нужно переживать и стараться вернуть его к привычному режиму. Снижение потребности в дневном отдыхе говорит лишь о том, что распорядок дня стоит изменить.
Описанный выше вариант не единственный возможный. Иногда семимесячные дети засыпают на 2-3 часа во время прогулки, а утренние и вечерние периоды сна длятся у них всего час. Когда малыш достигнет возраста 8 месяцев, утренний и вечерний сон сократится еще больше.
Ориентировочное расписание
Молодые мамы могут воспользоваться этим расписанием, чтобы скорректировать режим дня малыша.
- С 6:00 до 8:30 ребенок должен проснуться, в это время мама помогает ему принять закаливающие воздушные ванны, умывает его, кормит.
- С 8:30 до 10:00, после всех выполненных утром процедур и кормления, малыша снова укладывают спать.
- С 10:00 до 12:00 ребенок просыпается, его нужно накормить, провести с ним сеанс гимнастики и расслабляющего массажа.
- С 12:00 до 14:00 ежедневная прогулка, дневной сон.
- С 14:00 до 16:00 третье кормление, после которого с малышом необходимо позаниматься развивающими играми и помочь ему выполнить гимнастические упражнения.
- С 16:00 по 18:00 совершают вторую прогулку на свежем воздухе.
- С 18:00 до 21:30 проходит 4-ое кормление, вечерние занятия и купание.
- С 22:00 начинается ночной сон.
Это примерный вариант, строго следовать которому вовсе необязательно. Расписание можно подстраивать под себя так, чтобы и матери, и ребенку было комфортно.
Правильно выстроенный распорядок дня – тот, при котором ребенок хорошо себя чувствует: у него хороший аппетит, в часы бодрости он активен, не капризен, легко и быстро засыпает в положенное время.
Режим дня ребёнка в 7 месяцев
Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 4925
О пользе детского режима дня сказано очень много. К нему нужно приучать детишек с грудного возраста, а режим дня ребёнка в 7 месяцев является просто обязательным.
Зачем малышу режим дня
Есть те, кто считает режим дня необязательным, особенно для очень маленьких детей. Это не так. Нормальное развитие малыша, формирование у него здоровой психики возможно лишь при чётком разграничении времени сна, еды и бодрствования. Замечено, что те детки, которые мало спят днём, к вечеру начинают капризничать, с ними трудно управляться. И, чем меньше малышок, тем больше он зависит от режима дня.
Современные детки совсем другие, они более активные, более развитые – это маленькие непоседы, которым нужен чёткий распорядок дня. До трёх лет, режим дня формирует нормальное физиологическое развитие малышков.
Однако не стоит превращать режим дня в жёсткое расписание, где всё выверено по минутам. Маленький человечек сам подскажет, когда ему лучше покушать, поспать, выйти на прогулку, поиграть в игрушки, позаниматься с мамой. Это зависит от индивидуальных биоритмов малыша, и задача мамы их разглядеть и почувствовать.
Как это ни странно, но именно маленькие дети запрограммированы на порядок, им так проще быть в ладу с самими собой. Обязанность родителей сделать всё, чтобы это сохранить и развить.
Какой он, малыш в 7 месяцев
Детки в 7 месяцев находятся на грудном вскармливании, хотя оно уже не заменяет весь рацион, большинство узнали и продолжают узнавать вкус новых блюд. В течение дня малыш кушает пять раз, перерывы между кормлениями составляют около четырёх часов.
На сон приходится до 15 часов, при этом ночью ребёнок спит 7-8 часов, не просыпаясь.
Примерный режим дня ребёнка в 7 месяцев определяется числом кормлений, и его собственным биоритмом. Все детишки разные: кто-то рано просыпается, а некоторые любят поспать, есть те, кто долго спит днём, а другие спят понемногу, но большее количество раз. Наблюдайте за малышом, чтобы режим дня был для него комфортным.
Режим 7 месячного карапуза
При продумывании и составлении примерного режима дня собственного крохи, нужно учесть:
- сколько раз в день ребёнок кушает;
- сколько раз в день ребёнок спит, включая сон ночью;
- время для игр, общения, занятий.
- — Всё начинается с утреннего пробуждения малютки. Он сладко потягивается и улыбается, весь мир только для него.
- — Утренний туалет обязателен – умыться, почистить носик, послушать мамочку, она расскажет, что произошло вчера, после того, как карапуз уснул.
- — Теперь нужно покушать грудного молока.
- — Наступает самое любимое всеми время: малыш самостоятельно играет игрушками, а мамочка занята своими делами.
- — Наигравшись, можно, и нужно, отдохнуть – поспать. Некоторые детки через час, или около того, могут проснуться, немного поиграть, или просто полежать, и снова заснуть.
- — Время обеда. Меня у малютки состоит не только из молока, но и из прикорма. На обед молоко является лишь дополнением.
- — Пообедав, можно почитать книжки, посмотреть картинки, поболтать с мамой, поползать по квартире, находя неизведанные места. Мама увидит, как у малыша закрываются глазки, и положит его в кроватку, напевая колыбельную.
- — Второй дневной сон.
- — После пробуждения – кормление.
- — Насытившись, можно отправляться на прогулку.
- — Нагуляв аппетит, и вернувшись домой, малыш ужинает.
- — После ужина кроха либо засыпает, либо играет игрушками.
- — Самая любимая процедура – купание.
- — Кормление перед сном.
- — Ночной сон. Ночью малыш может проснуться, поесть, и снова заснуть.
- — Утро. Новый день.
Часто малыши в этом возрасте не очень спокойны – у них продолжают резаться зубки, поэтому можно режим немного изменить, с учётом состояния здоровья ребёнка.
Родители сами решают, важно ли соблюдать режим дня ребёнка в 7 месяцев. или согласиться с тем режимом, который малыш установил сам, чувствуя себя при этом очень хорошо
Может быть, главное, чтобы карапуз был спокойным и довольным? Удачи.
Прогулка
Обязательны прогулки на улице минимум 2 раза. На улице открывается для крохи целый мир: люди, природа, животные, машины и дома. Больше общайтесь с малышом. Он пытается лепетать и активно реагирует на все, что покажете и о чем расскажете.
- В целях безопасности обязательно пристегивайте кроху. Из-за достаточно большой активности может попросту вывалиться из коляски.
- Дети хорошо спят на свежем воздухе днем. Поэтому старайтесь дневной сон совмещать с прогулкой в парке.
- Если есть возможность, то летом больше времени проводите на природе, где малыш может посидеть на травке, потрогать цветочек или листик.
Как организовать режим дня новорожденного
Приучение ребенка к графику — процесс очень тонкий, во многом продиктованный индивидуальными особенностями крохи. Для начала просто понаблюдайте за ним. Вы заметите, что у малыша уже есть собственный режим. Все свои действия он совершает примерно в одно и то же время.
Если же вам не удается определить систему в его распорядке, подумайте, что может мешать ему спать и есть в одно и то же время? Возможно, потребуется помощь педиатра.
Что нужно делать, чтобы побыстрее наладить режим:
- Выработать у новорожденного привычку быстро засыпать. Для этого нужно укладывать его спать на свежем воздухе (на улице или проветрив комнату за 10 минут до сна), укачивать в течение 3 – 4 минут, петь колыбельную.
- Исключить переутомление (лучше не играть в активные игры перед сном).
- Гулять на свежем воздухе (с 8 – 10 месяцев нужно находиться на улице не только во время сна, но и во время бодрствования).
- Правильно организовывать кормление (не перебивать малышу аппетит, не перекармливать, синхронизировать прикорм с приемами пищи взрослых: завтрак, обед, полдник, ужин).
- Днем следить, чтобы освещение было ярким, а ночью — стремиться к тишине и приглушенному свету, чтобы ребенок привыкал к тому, что ночь — для отдыха.
- Насыщать жизнь малыша активными действиями (походы в гости, знакомство с окружающим миром, приобщение к бытовым делам, игры (в том числе с водой), занятия, гимнастика и массаж, бассейн).
- Соблюдать ритуалы (прием пищи вместе с другими членами семьи, сказка перед сном, купание и прогулки в одно и то же время, любимая игрушка для походов в гости).
- Соблюдать режим всей семьей (ребенку будет проще, если все домочадцы будут есть и укладываться спать в одно и то же время, удобное ему).●\tПридерживаться графика каждый день: следить за тем, чтобы ребенок спал, ел, играл и гулял в одно и то же время. Лучше рассказывать ему заранее о том, что будет происходить в течение дня.
Типичные ошибки, которых нужно избегать:
- Передерживать ребенка без сна. Если малышу еще не исполнилось полгода, то он должен спать каждые 2 часа. Иначе кроха переутомится и будет капризничать.
- Идти кардинально вразрез с его естественным ритмом. Если мама пытается приучить к режиму ребенка, у которого до этого вообще никакого режима не было или был, но радикально отличающийся от нового, то, скорее всего, у нее ничего не получится, а у малыша будет стресс.
- Начинать приучать к режиму в период путешествий, переездов или других перемен. В первые две недели, когда вы вводите режим, нужно сделать эту задачу приоритетной, а все остальные планы подстраивать под новый распорядок дня ребенка.
Чем полезен режим по часам?
Еще во время вынашивания малыша врачи-педиатры просвещают будущих мам на тему распорядка дня, режима кормлений и прочих нюансов, которые нужно будет соблюдать после появления ребенка на свет. Установленные правила рекомендуется выполнять с первых дней, а режим 7 месячного ребенка, находящегося на грудном скармливании, будет лишь немного отличаться. В него постепенно вносятся изменения, учитывающие особенности крохи, его активного развития в этот период и желания начать познавать окружающий мир.
Детский организм программируется на определенные часы, в которые он должен спать, кушать, купаться, играть и заниматься прочими делами. Такой режим приносит определенную пользу матери и малышу:
- обучает дисциплинированности;
- способствует налаживанию верного питания;
- повышает настроение, предотвращает усталость и нарушения сна;
- укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие ребенка;
- дает молодой маме больше спланированного времени для выполнения обязанностей по дому.
Нужно понимать, что приучение ребенка к режиму дня – ответственное занятие, начинать которое нужно не в семь месяцев, а сразу после рождения. Но если распорядок малышу не нравится, он не принесет пользы, ведь все дети индивидуальны.
У ребенка должен быть режим сна и бодрствования
Пример распорядка
Рассмотрев элементы режима по отдельности, приведем ориентировочный, приблизительный режим дня для малыша 7 месяцев в следующей таблице:
| Режимный момент | Время |
| Подъем, утренний туалет, завтрак | 7:00 – 7:30 |
| Утреннее бодрствование | 7:30 – 9:30 |
| Утренний сон (предпочтителен на свежем воздухе) | 9:30 – 11:00 |
| Второй завтрак | 11:00 – 11:30 |
| Игры, развивающие занятия | 11:30 – 13:00 |
| Дневной сон | 13:00 – 14:30 |
| Обед | 14:30 – 15:00 |
| Игры, физическая активность, общение с родителями | 15:00 – 17:00 |
| Вечерний сон | 17:00 – 18:00 |
| Ужин | 18:00 – 18:30 |
| Спокойное бодрствование | 18:30 – 20:00 |
| Купание, массаж, ритуалы на сон | 20:00 – 20:30 |
| Кормление на ночь, укладывание | 20:30 – 21:00 |
| Ночной сон | 21:00 – 7:00 |
Составляя собственный режим для малыша, необходимо ориентироваться, прежде всего, на потребности конкретного ребенка, общий уклад и режим семьи, других детей, если они есть. Ничьи интересы не должны ущемляться, но при этом у крохи должна быть возможность получать все, что ему необходимо. И самое главное – родительскую ласку и заботу.
Нормы сна у семимесячного малыша
В семь месяцев продолжительность сна младенца постепенно сокращается. Правда, кому-то из детей все еще требуется 15 часов в сутки, чтобы быть веселым и бодрым, но большинству малышей уже хватает 14 и даже 13 часов для прекрасного самочувствия.
Но самое главное, что теперь младенец не будит родителей по ночам, чтобы покушать, и способен проспать до 10 часов в непрерывном режиме, добирая остальное время в процессе дневного отдыха. Груднички, которые привыкли к ночным кормлениям, некоторое время еще будут просыпаться, но из-за этого не стоит беспокоиться – новый режим постепенно заставит их забыть о ночных бдениях, ведь теперь их день будет более насыщенным и активным.
Днем детки уже могут спать только два раза, и утренний тихий час им не нужен – остаются только часы отдыха в послеобеденное и вечернее время. Если малышу трудно приспособится к двухразовому дневному укладыванию, можно в течение недели чередовать трехразовый и двухразовый режим сна.
Длительность сна, тем более ночного, очень важна во младенческом возрасте, но необходимо, чтобы малыш действительно полноценно высыпался, а значит сон его должен быть качественным и крепким. Родителям вполне по силам справиться с этой задачей, если создать для младенца комфортные условия:
- кроватка должна быть удобной, а матрасик для ребенка – упругим и в меру жестким;
- у малыша всегда должно быть чистое постельное белье и ночная одежда, разумеется допускаются принадлежности только из экологичных, натуральных материалов;
- необязательно создавать в детской полную тишину, но приглушить посторонние звуки, способные отвлечь младенца, необходимо;
- а свет лучше выключить совсем, так как он разрушает некоторые важные вещества в организме ребенка во время сна;
- перед ночным отдыхом комната нуждается в тщательном проветривании, также нужно в ней поддерживать оптимальную влажность – 50-70%, температура может быть обычной – 20-22 градуса;
- крепкий сон карапуза зависит и от того, насколько сытно он покушал перед сном, разумеется, должно пройти не меньше полутора часов, чтобы его укладывать;
- купание и массаж перед сном помогут легко заснуть и чувствовать себя уютно.
При регрессе сна, а такое явление у детей в этом возрасте случается, ребенок может противиться укладыванию. Помимо этого, у него наблюдаются некоторые характерные симптомы:
- малыш становится капризным и плаксивым;
- часто просыпается ночью и не может уснуть;
- если спит, то беспокойно, вертится, делая непроизвольные движения ручками и ножками;
- может отказываться от пищи, или, наоборот, много кушать;
- днем сон его прерывистый и короткий.
Такое поведение крохи может нарушить привычный распорядок дня и вызывает настоящую тревогу у родителей. Объясняется это состояние всплеском роста у малыша и может продолжаться до полутора месяцев.
В помощь маме и папе можно посоветовать:
- не сердиться на младенца, а стараться создать ему идеальные условия для сна – процесс этот обратимый и проходит самостоятельно;
- днем малыша нужно стимулировать к активным действиям, подвижности, а не держать в коляске;
- временно, если ребенок не хочет, днем можно позволить малышу не спать в отведенное для этого время, а укладывать его, когда он сам этого пожелает.
Это поможет родителям и малышу пережить беспокойное время, а доброжелательное отношение приведет к еще большему пониманию и тесной связи между младенцем и его мамой. Любые проблемы с ночным сном являются показателем того, что не соблюдается режим дня ребенка, в 7 месяцев – это может быть вечернее перевозбуждение по причине активных игр, несоблюдение температурных условий в комнате, длительный сон в дневное время. В некоторых случаях, это проблемы со здоровьем, зубная боль, неполадки с пищеварением, высокая температура. Взрослые обязаны чутко следить за всеми изменениями в самочувствии и поведении карапуза, и это позволит быстро принять решительные меры и восстановить его полноценный отдых.
