Что ещё может облегчить вам жизнь
Эти советы не являются правилами, но по моим наблюдениям, сильно упрощают жизнь и планирование времени с двумя детьми в семье.
Заведите ежедневник
Жизнь мамы двоих малышей невероятно суетлива, и в этой суете немудрено забыть о важных датах и делах. Ежедневник поможет отследить ход времени. В месячной раскладке можно помечать не только дни рождения, но и время посещения докторов, кружки и секции детей, события жизни мужа — и много чего ещё!
А на странице ежедневника или еженедельника можно выделять самые главные дела дня. Так вы точно о них вспомните.
Привыкайте составлять план на неделю, ставить себе и семье цели — ваши личные или цели развития и занятий с детьми. Цели придают жизни смысл, потому что многие мамы двух маленьких детей живут как в дне сурка.
О том, зачем нужен ежедневник и как его выбрать, я подробно рассказала в статье Как за 3 простых шага научиться вести ежедневник и планировать.
Освойте слинг
Слинг — современное изобретение, которое невероятно облегчает жизнь маме младенца. Особенно, если освоена намотка на спину. Ведь с ребенком в слинге можно многое успеть, потому что руки свободны, а младенец спокоен. Многие мамы готовят, убирают, работают, ходят в магазин и занимаются вторым ребёнком в слинге.
Как можно раньше приучайте детей к самостоятельности
Это несложно в большой семье. Да, вначале, когда дети только учатся кушать, класть вещи на место, чистить зубы, бывает непросто. Зато потом вы будете вознаграждены за свои старания — сил будет уходить меньше. Самостоятельные дети — подарок для любой мамы.
Заведите гарнитуру или беспроводные наушники
Так вы сможете болтать с подругами, слушать подкасты, аудиокниги и вебинары — и заниматься делами. Только сделайте звук потише, чтобы было слышно детей.
Двое детей — не предел! Высший пилотаж — это успевать уделять время себе, если у вас уже трое. Кто знает, вдруг вам захочется ещё одного. Поэтому учитесь управляться с двумя, и надеюсь, я вам чем-нибудь, да помогла.
Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!
https://vk.com/olga_grizlova
Как приучить ребёнка к домашним обязанностям
Несколько советов об организации бытовых дел.
Разграничить зоны ответственности
Необязательно сразу нагружать младшего школьника ворохом задач. Назначьте его ответственным за одну конкретную обязанность: например, выгул собаки или полив цветов.
Помните: нет возрастных ограничений на то, чтобы попросить ребёнка что-то отнести или принести. Даже трёхлетние малыши этому радуются. А более серьёзные обязанности и договорённости возникают в школьном возрасте, когда ребёнок уже может управлять своим поведением.
Составьте вместе со школьником соглашение о его домашних обязанностях. Когда ты сам в чём-то участвовал, разрабатывал это и принимал, ты выполняешь это с радостью. Это лучше, чем просто директива сверху. Так ребёнок быстрее вольётся в быт и привыкнет к новым правилам.
Постарайтесь заинтересовать ребёнка и внушить ему, что его помощь важна как для вас, так и для него лично. Не бойтесь со временем начинать поручать ответственные дела. Возможно, поначалу вам придётся всё переделывать. Но без этапа обучения ребёнок никогда не научится выполнять сложные обязанности самостоятельно.
Выстраивайте с детьми естественные отношения, при которых они следуют за взрослыми и повторяют их модель поведения.
Отказаться от критики
Любому ребёнку обидно видеть, как взрослый исправляет или улучшает результаты его труда
Поэтому важно регулярно хвалить ребёнка и внушать ему чувство ценности того, что он делает
Используйте схему обратной связи «Сэндвич». Её применяют менеджеры в западных корпорациях. Суть заключается в том, чтобы сначала проговорить позитивные моменты; потом проговорить то, что требует улучшения; а потом вместе обсудить, как в дальнейшем улучшить то, что не получилось в этот раз. Помните, что приобщение к домашнему быту — это процесс, и запаситесь терпением.
Не требовать слишком много
Иногда в психотерапии вскрывается такая проблема: родители в детстве слишком много требовали, ребёнку это надоело, и во взрослом возрасте он категорически отказывается что-либо делать. У таких людей могут месяцами копиться мусор и пыль.
Если воспоминания о детстве будут заключаться в том, что ребёнка «эксплуатировали», заставляя в промышленных масштабах чистить картошку и надраивать полы по пять раз в день, вряд ли это поспособствует здоровому отношению к домашним обязанностям.
Часто родители приказывают, что нужно делать, и не считаются с мнением, желанием и состоянием ребёнка. Аргумент: мы работаем и зарабатываем деньги, а что делаешь ты?
Авторитарный стиль воспитания и завышенные требования, как правило, приводят к тому, что ребёнок при первой возможности съезжает из дома и сводит общение с родителями к минимуму. Психологи рекомендуют сменить тактику: не приказывать, а вместе приходить к договорённостям.
Подключать интерактив
Есть настольные игры, которые помогают приучить детей участвовать в семейном быте. Например, «Герой домашних дел» — карточная игра, которая поможет ребёнку научиться выполнять дела с удовольствием и без принуждения.
Научитесь не отвлекаться
Чтобы понять, как совмещать семью и работу, нужно научиться планировать свое время. Если вы еще не изучали тайм менеджмент, то пора это сделать
Вы научитесь не отвлекаться на внешние факторы, выполнять работу по мере важности, будете делать правильные перерывы. Также вы сможете правильно составить расписание дня
Вы сразу заметите, что у вас, оказывается, хватает времени на все, а в голове нет постоянной паники по поводу того, как все успеть.
Сначала можно применить тайм менеджмент на работе, вы сразу заметите, насколько он эффективен, будете успевать выполнять все поставленные задачи. Потом попробуйте использовать его дома, и рутина домашних дел будет проходить намного легче и быстрее. Главное, не отвлекаться на ерунду и придерживаться своего плана дня.
Подруга Маша
Машка посмотрела на меня задумчиво и вздохнула:
– Сама терпеть не могу уборку. Поэтому сделала все, чтобы упростить этот процесс. Могу дать несколько советов.
1. Когда мы купили квартиру, всю мебель делали на заказ. Ненавижу открытые полки и ниши – там оседает заметный слой пыли. А я не люблю вытирать пыль, меня страшно это занятие. Поэтому у нас мебель максимально «закрытая». Кровати и диваны стоят на «подиумах», то есть нет места для «подкроватной» пыли. Пылесос в руки, насадку с мягкой щеткой для снятия пыли с мебели, потом волглой тряпкой пройдусь – и все чисто.
2. Много пыли оседает на шторах. У меня карнизы снимаются с крючков вместе с занавесками, занавески на креплениях-прищепках, поэтому снять их тоже легко. Теперь я часто стираю шторы, сушу, опять прищепляю (внизу) и потом вешаю карниз вместе со шторами. А раньше у меня карниз был прикреплен к потолку, занавески на крючочках, их штук сорок. Пока отцепишь, потом пока прицепишь – руки и голову кверху держать устанешь. Стирала редко.
3. Очень портит вид одежда, висящая на спинках стульев. Но одеванную вещь в платяной шкаф обратно не повесишь, домашнюю одежду тоже. Для этого у нас есть узкий шкаф в прихожей. Например, сын пришел из школы – пиджак и брюки в этот шкаф, рубашку в стирку, домашние шорты и футболку достал и надел. И ничего снаружи не валяется.
Список домашних обязанностей для детей 8-9 лет
Начиная со 2 класса список домашних обязанностей можно несколько расширить. Детям зачастую это не нравится. К 8 годам они перестают воспринимать работу по дому, как игру и успевают «насытиться» самостоятельностью
Прибавляя обязанности, важно давать некоторые привилегии, права. Например, позже ложиться спать, выбирать фильм для вечернего просмотра, досуг для семьи
| Домашние обязанности для детей 8-9 лет | |
| 1 | Составлять распорядок дня и придерживаться его |
| 2 | Следить за чистотой и опрятностью одежды |
| 3 | Нарезать овощи, фрукты, сыр |
| 4 | Уметь готовить каши, яичницу, отварные макароны, другие простые блюда |
| 5 | Ухаживать за своим транспортным средством (самокатом, велосипедом): мыть, смазывать |
| 6 | Мыть свою обувь |
| 7 | Уметь постирать свое нижнее белье и носки |
| 8 | Помогать сменить постельное белье |
| 9 | Мыть пол от грязи, следов обуви |
| 10 | Покупать бакалейные продукты по просьбе родителей |
Вопросы и ответы
Почему для девочек и мальчиков одинаковые списки домашних обязанностей?
«Девочка должна ловко управляться с тряпкой и хорошо готовить, а мальчик – уметь забивать гвозди и стремиться зарабатывать». Этот распространенный стереотип разрушил немало семейных пар. Он берет начало из детства, когда девочкам и мальчикам поручают разные домашние обязанности, кому-то делают поблажки, а кому-то нет. В современном мире женщины искусно изготавливают мебель, а мужчины становятся рестораторами и именитыми поварами. Любая работа должна распределяться между людьми, исходя из интереса и способности ее выполнить. Это не связано с полом.
Когда стоит освободить ребенка от выполнения домашних обязанностей?
Болезнь и плохое самочувствие – веские причины освободить ребенка от домашних дел. При загруженном графике нужно смотреть по ситуации
Важно оставить 1-2 часа свободного времени, а после занятий дать полчаса на отдых и восстановление. Неправильно освобождать от домашних обязанностей ребенка, который хочет погулять или считает, что в выходной день или каникулы должен отдыхать с утра до самого вечера
Родителям следует объяснить, что домашние дела должны быть выполнены так или иначе. Возможно, в более удобное для ребенка время.
Если с раннего возраста выполнение домашних обязанностей в семье для ребенка норма, то в подростковом возрасте просьбы о помощи не вызывают протеста. Дела по дому нужно подбирать по возрасту, с учетом загруженности, характера, талантов малыша. Возможно, какую-то работу он сможет выполнять раньше своего возраста, а другую позже. Все индивидуально. Списки обязанностей – пример, на который стоит ориентироваться, но никак не прямое руководство, которому нужно в точности следовать.
Поставьте четкие границы
Бывает, что женщины не делегируют домашнюю работу, потому что они не хотят никого просить о помощи. Многие из них даже гордятся, насколько они сильные и могут делать все самостоятельно – и на работу ходить, и весь дом на себе держать. Но обычно у таких женщин долго не получается нести все ноши бытия на себе. Со временем они начинают обижаться, что никто не замечает их подвигов и не бежит им помогать даже тогда, когда это действительно нужно.
Работающей маме нужна помощь по дому, это нормально, она не должна делать всю работу сама. Если сразу не получается подключить близких к домашним делам, значит, нужно схитрить. Можно притвориться, что вы не справляетесь с каким-то заданием, сначала маленьким, потом более важным и серьезным. Таким способом можно понемногу приучать семью к помощи.
Список домашних дел для школьников 1 класса
С началом обучения в школе ребенок становится более ответственным и самостоятельным. Многие первоклассники вынуждены дожидаться прихода родителей с работы.
Школьник должен уметь себя обслуживать и поддерживать чистоту в жилище.
| Домашние обязанности для детей 6-7 лет (1 класс) | |
| 1 | Просыпаться по будильнику |
| 2 | Собирать портфель и одежду в школу |
| 3 | Готовить простые холодные блюда (бутерброды, сухие завтраки) и разогревать пищу |
| 4 | Мыть тарелки и кружки, столовые приборы |
| 5 | Пылесосить |
| 6 | Совершать мелкие бытовые покупки: суметь купить соль, хлеб, масло |
| 7 | Выгуливать домашнего питомца |
| 8 | Выносить мусор |
| 9 | Аккуратно складывать одежду |
| 10 | Чистить овощи |
Почему дети должны помогать родителям по дому
Гиперопека со стороны родителей лишает малыша возможности оказать посильную помощь взрослым. Эта позиция в корне не верна. Если ребенок помогает по дому, значит он будет теснее взаимодействовать со взрослыми, быстрее освоит навыки самообслуживания, будет более уверен в своих действиях.
Отвечая за свой участок деятельности, дошкольник станет более ответственным, у него выработаются положительные привычки.
Помощь семье и окружающим людям станет для него не тяжелой обязанностью, а необходимой потребностью, что очень важно для личностного развития и для дальнейшего построения его положительных взаимоотношений в социуме
Первые домашние обязанности: в каком возрасте?
Современные родители с раннего детства уделяют много внимания творческому развитию детей: посещают всевозможные кружки, «развивашки», отдают в спортивные секции. В круговороте событий у детей практически не остается свободного времени. И тогда заботливая мама думает: «Пусть чадо отдохнет, приберусь сама».
Есть и другие аргументы против домашних обязанностей в раннем возрасте – «еще наубирается, пусть наслаждается детством», «от такой помощи никакой пользы, я гораздо быстрее справлюсь». На самом деле родителям удобно ограждать ребенка от домашних дел, пока он не станет более внимательным, ловким и способным, то есть лет до 9-10.
Но у медали есть обратная сторона. Подросток, который никогда не помогал по дому или делал это периодически, будет возмущен тем, что «обязанности мамы» лягут теперь на его плечи. И будет отчасти прав. Все аргументы, которые приводила родительница против его участия в домашних делах в более раннем возрасте, будут использованы, чтобы отстоять свою позицию и избежать «каторги».
Принимаем помощь
Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству
Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека
А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.
- Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
- Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
- Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.
4 главных правила жизни с двумя маленькими детьми
С одним ребёнком немудрено всё успеть — и погулять, и поиграть, и еду приготовить, и убрать дом, и продукты купить, и книжку почитать, и хобби заняться, и даже выспаться. Но когда у меня появился второй… охватило отчаяние, потому что времени и сил стало катастрофически не хватать, а муж не помогал. Именно тогда я вывела для себя 4 правила. Уверена, они помогут и вам.
Правило 1. Уделять время себе любимой
Где взять время? — думала я, будучи молодой мамой, и… отбирала его у себя самой. В итоге на себя времени не было абсолютно. Кормила младшенькую и плакала от бессилия.
Почему мы крадём у себя время? Потому что все остальные дела важнее.
Действительно ли?
Задумайтесь: вы — несущая опора дома, на вас вообще всё.
То есть — вообще ВСЁ!
И если вы будете вечно усталой, раздражённой и загнанной — к чему это может привести?
Нервное истощение, депрессия, вечно плохое настроение, а вслед за этим всякие соматические проявления — это не весь перечень того, что вам может грозить. Да и близким с вами вот такой жить невесело (хотя, возможно, сытно и чисто).
Осознали важность? Я тоже. С помощью психолога, к которому я обратилась онлайн
После этого жизнь начала налаживаться.
Не замалчивайте проблемы со здоровьем. Оставьте детей на супруга или помощника и посетите врача. Кто, кроме вас? Заботиться о своём здоровье — это и есть любовь к себе.
Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Вам нужны силы! Когда мы голодаем, внутри поднимается раздражение, а тело обессиливает.
Если это возможно (и ваш муж — супермен), ходите на тренировки — сразу сил прибавляется. Йога и плавание отлично расслабляют, лечат спину и делают тело молодым.
Правило 2. Чем проще, тем лучше
Чтобы найти драгоценное время, надо его откуда-то взять. И мой совет — упрощайте себе жизнь! Как это делала я:
- Готовила простые блюда большими объёмами на несколько дней и сразу на всю семью, чтобы можно было разогревать. Делала простые салаты. Заваривала овсянку прямо в тарелке — очень удобно, и с мёдом — ещё и вкусно.
- Не гладила. Если первенцу наглаживала пелёнки и распашонки, то второму решила не гладить и посмотреть, что будет. А ничего не было. Только сил и времени прибавилось. Себе принципиально не покупала мнущуюся одежду (да, синтетика, но сохранить силы важнее!).
- Пользовалась умной бытовой техникой — мультиваркой, посудомойкой. Мультиварка — вообще великая вещь, так как около неё не надо стоять: заложила продукты, нажала на кнопку, и всё. Сейчас можно позволить себе робот-пылесос, видео- и радио-няню и т.д.
- Покупала качественные полуфабрикаты — тот случай, когда деньги экономят время.
- Заказывала на дом те продукты, на которые не нужно смотреть лично — например, детское питание, крупы, макароны.
- Не гуляла в плохую погоду или когда гулять не хотелось. Многие мамы скажут, что это святотатство, но я считаю, что прогулки не так уж нужны детям. А вот что точно не нужно маме — это нервотрёпка по сбору 2х детей на эти прогулки. Пусть хотя бы будет пореже.
У вас могут быть свой список, чем вы готовы пожертвовать, а что для вас важно
Правило 3. Делегировать
Многие мужья сопротивляются помощи по дому. Это ваша задача — найти нужные слова, чтобы убедить близкого человека облегчить вам жизнь. Мой, например, от безнадёги научился стирать в машинке, гладить рубашки и готовить простейшие блюда типа яичницы.
Мамы и бабушки тоже могут помочь, хотя бы немного и ненадолго. Вам повезло, если они есть.
В крайнем случае для важных дел можно нанять либо няню, либо того, кто сделает дела за вас. Например, я нашла клининговую службу, чтобы помыть окна, до которых у меня никак не доходили руки.
Когда дети дружны, и маме легче
Правило 4. Следовать режиму
Режим не любит никто, но… это ваша палочка-выручалочка. И вы планируете дела под него, и ребёнок хочет есть, когда обед, и спать, когда дневной сон — то есть, вы тратите меньше времени на то, чтобы его накормить и уложить.
Упражнение № 1 в тайм-менеджменте
Для начала необходимо, просто обязательно, выполнить следующее задание.
Возьмите лист А4 или блокнот и карандаш. Распишите заранее на нем временные интервалы по 15 минут, начиная с времени своего подъема и до отбоя. То есть в каждой строке пишете, например: 8:00, 8:15, 8:30…23:15. На протяжении следующего дня делайте краткие пометки, чем вы занимались в каждые 15 минут НЕПРЕРЫВНО. То есть, если вы вроде бы готовили ужин с 15:00 до 16:00, но отвлеклись на инстаграм, то нужно честно записать: 15:00-15:15 готовка, 15:15-15:30 инстаграм, 15:30-16:00 готовка.
Не поленитесь и четко и честно выполните это упражнение. В конце дня вам будет предельно ясно, куда уходит ваше время! Например, я выяснила, что слишком часто беру в руки телефон без надобности и, естественно, трачу свое драгоценное время на почту, социальные сети и просмотр фотографий… А также, что это не я дофига трачу времени на готовку, а просто часто отвлекаюсь! А еще очень долго валяюсь в постели после будильника, а потом второпях умываюсь и варю кашу — неудивительно, что я иногда не успевала переодеться и выполнить уход за лицом… В общем, это упражнение — прям основа основ. Стоит один раз сделать, чтобы все прояснить и от этого уже отталкиваться в стремлении успеть все с маленьким ребенком.
Не советую для этих целей использовать телефон, так как велик риск отвлечься от дела :).
Сейчас я рассекречу вам свое ежедневное расписание, а чуть дальше дам еще несколько дельных советов по тайм-менеджменту и вообще по улучшению качества своей жизни.
Оформление списка дел для ребенка – советы и примеры
Составлять список домашних обязанностей лучше для всех членов семьи, а не отдельно для одного ребенка. Это даст ощущения сплоченности. Пример на фото:
Для маленьких детей можно распечатать отдельную таблицу с картинками и полями, в которых можно поставить галочку или приклеить (нарисовать) смайлик. Настроение смайлика может показывать, с какими чувствами ребенок выполнял домашнюю работу. Если какая-то обязанность вызывает грусть, злость, возможно, стоит пересмотреть список заданий. Шаблоны:
Задания для ребенка важно подбирать индивидуально и с учетом его мнения. Кто-то любит поливать цветы, другой будет рад выносить мусор и выгуливать питомца, а третий с удовольствием удивит семью кулинарным шедевром
Наймите помощника
Когда тяжело все успевать, некоторые семьи решают привлечь помощь со стороны. Но и тут не все так просто. Часто после того как в доме появляется помощница по дому, женщина начинает чувствовать себя виноватой. Это чувство проявляется во всем, ей может показаться, что она не справилась со своими обязанностями. Нужно понять, что помощники нужны всем, это нормально.
Ведь не все мужья умеют делать всю мужскую работу по дому. Наверняка в дом вызываются мастера, которые чинят проводку, водопровод, котлы и много чего еще. А у женщины по дому работа есть каждый день, и нет ничего постыдного в том, что ей тоже нужна помощница.
План совмещения семьи и работы
Чтобы получилось совместить семью и работу, нужно делать все в меру возможностей и сил. Не стоит пытать переделать всю работу, все равно не получится. Рекомендации, как совместить семью и работу:
- Не стремитесь стать совершенством. Упрощайте свои задачи.
- Каждый день нужно планировать еще с вечера. Составьте наперед расписание дня. Важные дела нужно делать в первую очередь, а второстепенные можно немного отфильтровать. Чтобы успеть сделать все запланированные дела, начинайте ваш день вовремя. Те лишние пять минут в постели не помогут вам выспаться, но позволят вовремя собраться и ничего не забыть.
- Делайте дела по очереди. Не нужно прибегать с работы и сразу браться за генеральную уборку. Нужно разнообразить свои занятия, например, немного уборки, потом уход за собой, опять немного домашних дел, отдых и так далее.
- Делайте только одно дело за раз.
- Высыпайтесь. Если вы будете хорошо полноценно спать, то у вас хватит сил и энергии на всю работу. А выглядеть вы будете моложе и бодрее.
- Разбейте план на категории. Чтобы все успевать, нужно обязательно выполнять каждую категорию один раз на день. Чтобы в итоге не получилось, что вы делаете два задания из домашней работы и ни одного из категории по уходу за собой.
- Обязательно делайте перерывы. Чтобы каждое дело выполнялось качественно, нужно делать перерывы между работой. Вам хватит пятнадцати минут, чтобы с новыми силами приступать к новому заданию.
- На выходных нужно отдыхать. Если вы на выходные запланируете работу, то вся следующая неделя не будет продуктивной. Поэтому в ваших же интересах отдыхать, набираться сил. Только это не означает, что нужно целыми днями лежать на диване, лучше активный отдых – сходите в кино, съездите на природу.
- Подключите к домашним делам всю семью. Даже если вы дадите всем хоть по маленькому заданию, то заметите, как вам стало легче.
Если грамотно и правильно распределите свое время и силы, вы получите счастливую жизнь, где вы реализованы на работе и счастливы в своем доме.
Список для девочек и мальчиков 5-6 лет
Дети средней и старшей группы детсада более осознанные и ловкие. Они могут выполнять довольно ответственные поручения. Это время ролевых игр, когда мальчики и девочки не просто копируют родителей, но и вживаются в роль
Следует показать ребенку всю важность его помощи, заострить внимание на положительных моментах: проявлении инициативы, высокой скорости, старательности и т. д
| Домашние обязанности для ребенка 5-6 лет | |
| 1 | Кормить домашнего питомца |
| 2 | Поливать цветы |
| 3 | Помогать накрывать на стол |
| 4 | Смешивать салаты, намазывать масло на хлеб, собирать бутерброды, чистить яйца |
| 5 | Поддерживать порядок в шкафу с одеждой и в ящике с игрушками |
| 6 | Протирать от пыли мебель и вещи на полках |
| 7 | Вырывать сорняки |
| 8 | Мести пол детскими веником и совком |
| 9 | Мыть пол от пыли |
| 10 | Помогать складывать одежду, одеяла, постельное белье |
Как женщине совмещать семью и работу
Когда люди слышат о проблеме совмещения карьеры с домом, часто представляют мужчин. Потому что многие думают, что женщина в любом случает должна посвятить себя семье. Из-за этого у многих представительниц слабого пола возникают сомнения, они начинают выбирать – или дом, или карьера.
Раньше таких вопросов не возникло, женщина априори сидела дома, организовывала быт, занималась домашними хлопотами и ухаживала за детьми и мужем. О самореализации она вообще и мечтать не смела. Но времена меняются, современная женщина работает на одном уровне с мужчинами, часто занимает руководящие должности, открывает собственный бизнес. Но окружение продолжает давить на нее, требуя выбрать семью или карьеру.
Но зачем делать какой-то выбор? Нужно просто распределить домашние обязанности в семье между супругами. Женщины, как и мужчины, имеют право на совмещение дома и работы. Необходимо расставить приоритеты, распределить время и искать компромисс со своими близкими. Споры, которые часто возникают в обществе, о том, что важнее – семья или работа, возникают потому, что люди не распределяют обязанности между собой.
5 Поручайте ребенку ограниченный круг дел
Когда вы говорите «Чтобы к моему приходу квартира была убрана», то обрекаете ребенка на мучительные раздумья: «Что такое убранная квартира? За что в результате будут ругать? С чего начать? Как много всего — это очень сложно!»
Все это крутится в голове у ребенка. В результате он не делает ничего или самую малость к приходу родителя.
Папа с мамой часто ведут себя как в сказке о золотой рыбке: «Полы помыл. А почему пыль на антресоли не вытер?». Всегда найдут к чему придраться. Это не способствует развитию привычки убирать, да и в принципе что-то делать.
Ограничьте свои требования конкретными заданиями: «Выносить мусор, мыть полы и вытирать пыль будешь каждый день. Сделал эти три дела — свободен!» Иногда можно просить дополнительной помощи, тоже очень конкретно. Для ребенка все должно быть предсказуемо.
Главное правило для мамы
Хотя на самом деле, ребенок довольно простой и комфортный человечек, если просто с ним подружиться, если узнать, как с ним обращаться.
И здесь есть очень важное правило, которое нужно усвоить каждому родителю. А заключается оно в том, что ребенок при маме, а не мама при ребенке. То есть, когда вы делаете свои дела, ребенок является активным участником этого процесса
То есть, когда вы делаете свои дела, ребенок является активным участником этого процесса
А заключается оно в том, что ребенок при маме, а не мама при ребенке. То есть, когда вы делаете свои дела, ребенок является активным участником этого процесса.
Пока он совсем маленький, он чаще всего будет находиться на ручках. Но при этом его можно переместить в колясочку или в люльку, чтобы перемещать по дому. Это даст возможность приготовить ужин или даже принять душ, не дожидаясь, пока он заснет, чтобы не приходилось пытаться переделать все дела за относительно небольшой промежуток времени и вгонять себя в стресс потарапливанием – быстрее, быстрее, а то малыш проснется.
Просите о помощи
Не стесняйтесь пользоваться помощью бабушек, подруг, мужа. Договоритесь с любимым о разделении домашних обязанностей. Наймите няню или домработницу, если не справляетесь с бытовыми делами или уходом за малышом. Невозможно эффективно работать, готовить 10 блюд, убирать до пылинки дом и быть идеальной матерью.
Делегируйте то, что можете. Кажется, что вам не по карману уборка? Посчитайте, сколько стоит час вашего времени и решите, на какие задачи сможете нанять помощника, а что будете делать сами. Также стоит делегировать самые раздражающие дела, которые вас утомляют и истощают.
9 правил работающей мамы
1. Распределяйте обязанности.
Не забывайте о том, что в доме вы живете не одна и все кто живет с рядом, также могут научиться помогать по дому и с малышом.
Например муж может помыть пол, бабушка погулять с ребенком когда он спит, а старший сын подготовить вечернюю ванночку для малыша. Пусть у каждого члена семьи будут ежедневные обязанности. Лучше потратить не много времени на организацию, зато потом с удовольствием отметить что дом станет чище, а времени для работы станет больше. Не забывайте хвалить домашних. Возможно вы удивитесь, но похвала – это хорошая заработная плата за помощь по хозяйству. Самооценка помощников повысится, а климат в семье улучшится.
2. Правильно расставляйте приоритеты.
Начинайте рабочий день с главного. Не отвлекайтесь от основных задач, а второстепенные выполняйте по принципу запланированного времени. Например: сделать отчет займет 1 час
Это важно, делаем в начале дня. Сделать 5 звонков, каждый по 2 минуты, итого 10 минут
Звонки сразу после отчета. Итого тратим 1 час 10 минут на 6 дел.
3. Просите о помощи.
Хороший девиз для современной мамы «Я – хорошая мать, поэтому даже не пытаюсь успеть все сама»
Если хотите получить помощь от своего мужчины, научитесь просить о ней. При этом ставьте понятные, конкретные задачи и предоставляйте свободу в вариантах исполнения. Не упрекайте и не обвиняйте если что-то пойдет не так. Лучше спокойно объясните или вместе обсудите варианты.
4. Совмещайте полезное и приятное.
Например, возьмите себе за правило выходить в соцсети и мессенджеры в строго определенное время: в обед за чашкой чая или вечером после работы. Вы удивитесь, сколько времени освободится.
5. Не отказывайтесь от помощи с малышом.
Понаблюдайте за другими людьми, которые могут помочь. Возможно дедушка любит гулять, бабушка не против постирать или погладить, сестра с удовольствием готовит или ходит в магазин. Вы просите не для себя, а для ребенка. Измените внутреннюю установку. Дайте близким вам помочь.
6. Привлекайте близких к уходу за ребенком.
Частно муж или бабушка растерянны, когда смотрят на плачущего малыша. Они боятся что не смогут правильно держать кроху, не справятся со сменой памперса или кормлением. Первое время когда вы оставляете малыша с близкими, старайтесь чтобы ребенок был спокоен и сыт, чтобы не отпугнуть мужа или бабушку с самого начала. Проговаривайте если у них получилось что-то лучше, чем у вас. Увидите как засветятся их глаза.
7. Подумайте о няне.
Если ближайшие родственники не могут помочь в вопросе ухода за ребенком, а знакомых и доверенных лиц тоже нет, то поиск няни можно доверить кадровому агентству. Даже прибывание с грудничком не полный рабочий день существенно разгрузит маму и позволит сделать рабочие дела, которые требуют отлучения из дома.
Главное правило при выборе няни это чтобы с ней было комфортно и вам и малышу.
