Как выбрать секцию
Бесплатные секции настольного тенниса в вашем городе Абакан, Ангарск, Архангельск, Ачинск, Балашиха, Видное, Владимир, Волгодонск, Дзержинск, ЗАТО Северск, Заречный, Иркутск, Ишим, Йошкар-Ола, Казань, Калуга, Коломна, Королев, Краснодар, Магнитогорск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижний Новгород, Новокузнецк, Новосибирск, Ноябрьск, Омск, ПГТ Агинское, Пермь, Подольск, Радужный, Рыбинск, Самара, Санкт-Петербург, Саратов, Смоленск, Сорочинск, Сочи, Сыктывкар, Таганрог, Тверь, Тула, Тюмень, Уфа, Чебоксары, Челябинск, Чита, Шахты, Щелково, Электросталь, Элиста, деревня Русское Пестово, поселок Голышманово, поселок Сиверский, село Борогонцы, село Чурапча
Подобрать секцию настольного тенниса для детей сейчас достаточно просто: ему обучают как в спортшколах и дворцах спорта, так и в фитнес-центрах и спортивных клубах широкого профиля. Несмотря на то что, по сравнению с другими видами спорта, эта дисциплина не так распространена, а теннисные школы не слишком широко рекламируют свои услуги, хотя бы несколько секций, где детей научат играть в настольный теннис, найдется в каждом городе.
Чтобы сделать правильный выбор, лучше заранее определиться с принципиально важными критериями, на которые вы будете ориентироваться. Профессиональные тренеры рекомендуют учитывать 5 основных пунктов:
- тренерский состав (важны не только регалии самих тренеров, но и успехи их подопечных и взаимоотношения с ними);
- местоположение (чем ближе к дому или школе, тем лучше);
- возможность участвовать в турнирах (обязательно узнайте у тренера, возят ли детей на соревнования коллективно или участием в них должны заниматься сами родители);
- стоимость занятий (в некоторых секциях есть возможность заниматься бесплатно);
- отзывы (отдавайте предпочтение «живым» комментариям, поспрашивайте у родителей, как тренируют в секции, что нравится и что не нравится им и детям).
Развитие других функций организма
Детские тренеры по настольному теннису покажут, как правильно распределять силы во время матча, который будет проходить каждый раз в зависимости от его длительности, а также предполагаемой сложности соперника. Так, в самом начале игры ваш ребёнок не будет растрачивать всю силу на то, чтобы доминировать, быстро уставая по ходу матча, что снизит результативность. Один из наших мастеров покажет, что нужно делать: изучить слабые места противника, после чего находить момент и поражать его.
Чтобы достигнуть подобных преимуществ, нужно усиливать тело во время каждого занятия. Осуществляется разминка для ног и особенно рук, которые должны держать ракетку в разных положениях. Из-за некоторых позиций у неподготовленного игрока может запросто возникнуть судорога, но ваш ребёнок при должном уровне подготовки будет чувствовать себя во время игры отлично. Детская школа настольного тенниса в лице тренеров научит и правильно держать дыхание, чтобы исключить любые неприятные ситуации и экономить силы.
Медицинские противопоказания
В теннисе отсутствует распределения по половому признаку. Если ребенок очень активен и энергичен, будь то мальчик или девочка- он вполне может заниматься теннисом.Также, этот вид спортанезаменим для детей которые имеют лишний вес, сданной проблемой может столкнуться любой ребенок. Теннис имеет что, то общее с гимнастикой – здесь
тоже задействованы все мышцы тела, что помогает быстрее сбросить лишние килограммы.
Плюсы
- Теннис улучшает зрение. Когда ребенок играет в теннис, его взгляд фокусируется на мяче, что становиться отличной тренировкой мышц глаз.
- Теннис очень подойдет энергичным и активным детям, ведь во время игры происходит огромный всплеск энергии ребенка.
- Формирование характера.Теннисисты во время игры обязаны самостоятельно изучать ситуацию и быстро принимать решения.Результат игры только в из руках. Помимо этого, игра в теннис — это взлеты и падения, ведь не всегда результат оказывается победным. Это помогает воспитать в ребенке качества, которое пригодятся ему по жизни- самообладание, чувство ответственности и эмоциональная стойкость. Большой теннис всегда принесет пользу здоровью. Развивается гибкость, скорость, реакции, улучшается гемодинамика. Во время занятий задействованы мышцы спины, рук, ног; тренируется пресс. Активно работают система все системы организма.
- Теннис это разносторонняя игра, которая помогает улучшить не только физическое здоровье, но и умственное.
Минусы
В любом активном виде спорта, необходима бдительность и правильный подходи, теннис не является исключением.
- Теннисный мяч имеет весьма легкие вес, но на скорости он может нанести существенный вред здоровью.
- Есть риск повредиться опорно-двигательную систему. Растянуть мышцы, получить вывих или любую другую травму ног.
- Нужно всегда четко контролировать нагрузку рук и ног, в противном случае можно получиться серьезные травмы.
- Всегда помните о хорошей, качественной разминке: приседания, наклоны, кардио-тренировка, легкий бег и, конечно же, соблюдение всех правил безопасности во время игры.
Хочу развить реакцию у ребенка
Каждый раз, когда автор данной статьи реагирует на экстренную ситуацию на дороге, успевая вовремя увернуться от возникшей помехи на дороге, автор думает «Какое счастье, что в детстве я занималась теннисом». И действительно теннис развивает молниеносную реакцию, особенно на движущиеся объекты, приближающиеся к вам с высокой скоростью. Так что если хотите своего ребеночка развивать, теннис будет хорошим подспорьем и поможет ребенку не только успешно выполнять все задания на уроках физкультуры, но и быстро реагировать в сложных жизненных ситуациях.
Более того, регулярные занятия теннисом имеют множество преимуществ для физического, эмоционального и умственного развития ребенка:
- Развитие сердечно-сосудистого аппарата;
- Скорость, ловкость и координация;
- Выносливость и сила ног;
- Развитие баланса;
- Прочность костной ткани;
- Поддержка иммунной системы;
- Развитие дисциплины;
- Умение принимать и исправлять неудачи и ошибки;
- Ответственность за свои действия и решения;
- Умение справляться со стрессом;
- Развитие социальных навыков.
В общем, приведя ребенка в теннисную школу – вы только выигрываете! Всем добра и отличных тренировок!
Есть ли противопоказания?
Профессиональный теннис требует колоссальных нагрузок на тело, поэтому для многих спортсменов травмы неизбежны. Но не стоит забывать, что есть Роджер Федерер- легенда мирового тенниса. Благодаря сбалансированным нагрузкам и составлению грамотного расписания данный теннисист сумел избежать серьезных травм на протяжении всей карьеры, которая длится уже более 20 лет. Если Вы планируете отдать Вашего ребенка в секцию для поддержания физических кондиций, то не стоит даже задуматься о каких-либо противопоказаниях. Наши опытные тренеры работают с топовыми юниорами, поэтому прекрасно понимают, что значит профессиональный спорт. Один из наших учеников, Марат Шарипов, стал лучшим игроком до 18 лет в России, а в мире входит уже в первую сотню ITF до 18 лет не первый год, несмотря на свой юный возраст. Благодаря грамотному построению тренировочного процесса и распределению нагрузок нам удается тренировать лучших без какого-какого-либо вреда их здоровью.
С каких тренировок стоит начать?
Можно выделить три основных вида тренировок: индивидуальные, групповые и сплит.
Основное преимущество индивидуальных занятий заключается в том, что все внимание тренера уделено Вашему ребенку, поэтому при наличии такой возможности стоит воспользоваться именно данной услугой. Единственный минус- это более высокая стоимость занятий
Сплит тренировка- отличный вариант для детей одного возраста и уровня игры. Занятия проводятся в мини-группах из двух человек, поэтому родитель может быть уверен в эффективности данных занятий, а также в пользе от коммуникаций со сверстником.
Групповые занятия наиболее популярны в связи со стоимостью занятий. В отличие от наших конкурентов мы не набираем больше 5-6 человек в детскую группу, ведь эффективность занятия в группе из 8 и более человек снижается в разы.
Большой теннис для детей — польза и вред
Большой теннис входит в число олимпийских видов спорта, а это значит, что решив отдать своего ребенка в секцию, родители должны быть готовы к серьезным нагрузкам, ведь вырастить настоящего чемпиона можно только путем усиленных тренировок и значительных ограничений.
Как и любая спортивная дисциплина, большой теннис может нести в себе как пользу для здоровья, так и вред. О пользе и вреде большого тенниса для детей должен знать каждый родитель, мечтающий отдать своего ребенка в эту секцию. Только зная недостатки этого вида спорта, возможные травмы и опасности вы сможете предотвратить серьезные повреждения и подготовить ребенка к тяжелой дороге во имя победы.
Польза большого тенниса для детей
В первую очередь следует отметить что в большой теннис относится к безопасным видам спорта. Здесь нет прямого контакта с другими игроками.
Также среди преимуществ большого тенниса для детей и подростков можно выделить:
- Повышение выносливости;
- Закалка характера;
- Улучшение зрения;
- Развитие реакции;
- Развитие моторики;
- Укрепление мышц.
Учитывая тот факт, что большой теннис является индивидуальным видом спорта, вовремя тренировок ребенок развивает самостоятельность и учится принимать непростые решения. Эти качества очень полезны во взрослой жизни, а значит, даже не став чемпионом юный теннисист обязательно станет лидером в будущем.
Чем может быть опасен большой теннис для детей
Недостатков в большом теннисе не так много и в первую очередь это достаточно высокая стоимость занятий.
Также среди отрицательных моментов можно выделить:
- Серьезные нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
- Необходимость серьезной мотивации для победы;
- Большое количество ограничений в повседневной жизни.
Несмотря на эти недостатки, которые серьезно ограничивают развлечения в повседневной жизни, многие спортсмены говорят, что придя один раз в этот спорт его уже невозможно бросить. Именно поэтому если вы решили отдать твоего ребенка в секцию большого тенниса вам необходимо четко понимать что в процессе занятий вам придется столкнуться и с травмами и с моральными переживаниями, и с ограничениями режима.
Оптимальный возраст
Если вы прямо сейчас поищете в Интернете идеальный возраст для детей, чтобы начать играть в теннис, вы найдете разные мнения. Однако общее мнение таково:
Почему?
- К этому возрасту дети более восприимчивы и открыты для понимания идей и правил.
- В свои 4 года дети уже стали сильнее физически, что помогает им удерживать ракетку и лучше контролировать свои движения.
Многие тренеры, в том числе специалисты нового фитнес-клуба и школы тенниса в Москве https://tennis.ru/, считают:
4-6 лет – подходящий возрастной диапазон для ребенка, чтобы он мог начать изучать основы большого тенниса.
Каждый великий теннисист впервые начал заниматься и играть в детстве. Это означает, что дети могут заниматься спортом.
Отличная возможность завести полезные знакомства
Теннисное сообщество довольно спокойное и дружелюбное. Связано это в первую очередь с тем, что сам по себе теннис напоминает гольф или шахматы: в напряженные моменты игроки сосредоточены на мяче и пассах противника, а в перерывах могут перекинуться парой слов или начать интенсивную дискуссию. Знакомства и общение в этом спорте очень важны: они помогают наладить связь с возможными партнерами по корту или лучше понять поведение вероятных соперников. По этой причине теннисный корт часто становится местом для встреч бизнесменов, которые не просто хотят пообщаться о делах, а еще и поиграть; для тебя же это шанс завести не только интересные, но и полезные знакомства.
Но бывают и совсем другие ситуации: когда ты хочешь играть в теннис, когда руки чешутся взять ракетку, а играть не с кем. Увы, не оказалось среди знакомых любителей благородного поединка на корте, да и от бизнеса ты весьма далек, чтобы решать дела за партией. В этом случае сервис PROCOURT поможет тебе найти партнера своего уровня и предложить игру на конкретном корте с оплатой 50 на 50. Собственно, с помощью PROCOURT можно даже организовывать турниры и участвовать в них, но для этого нужно достичь соответствующего уровня.
Но если найти партнера вполне возможно, то с поиском хорошего тренера возникают большие проблемы. А соваться на корт, будучи самонадеянным самоучкой, пересмотревшим все матчи Надаля, просто глупо. Никто не хочет играть с неумехой — нужны навыки, которые можно получить только у тренера. И тут на помощь опять приходит PROCOURT, который через проверенные каналы найдет тебе наставника.
Как выбрать вид спорта для ребенка?
Очевидно, что если занятия спортом ребенку будут не по душе, ничего хорошего из этого не выйдет. Но зачастую сложно понять, чем же ребенок заинтересуется, какой вид спорта ему подойдет, а какой – вызовет только стойкое отвращение к физкультуре. Казалось бы, что проще – надо спросить самого ребенка. Но тут есть несколько нюансов. Во-первых, дети в возрасте 4-5-6 лет – когда обычно начинаются более-менее серьезные занятия – вряд ли могут сделать осознанный выбор. Во-вторых, зачастую дети выбирают спорт за компанию с приятелем или поддавшись красивой картинке, а реальность оказывается совсем иной, в результате чего ребенок разочаровывается в идее занятий в принципе. В-третьих, существуют объективные показания и противопоказания к разным видам спорта, например, очень крупным девочкам нет смысла идти в художественную гимнастику – рано или поздно это закончится драмой из-за того, что по конституции ребенок не может серьезно заниматься.
На какие же критерии имеет смысл обращать внимание при выборе вида спорта? Это характер и темперамент ребенка, его склонности, конституция, наличие медицинских противопоказаний.
Ваш ребенок общителен, контактен, энергичен?
Его наверняка заинтересует командный вид спорта: футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и пр
Также командные виды спорта могут помочь научить общаться застенчивых детей – но здесь важно не перегнуть палку, важно, чтобы ребенок сам стремился к этому.. Если же ребенок ярко выраженный индивидуалист, то командные виды спорта станут для него истинным мучением, ему лучше выбирать теннис, гимнастику, верховую езду и пр.
Если же ребенок ярко выраженный индивидуалист, то командные виды спорта станут для него истинным мучением, ему лучше выбирать теннис, гимнастику, верховую езду и пр.
Холерикам спорт просто необходим, им надо куда-то выплескивать свою энергию и эмоции. Дети-холерики очень активны, любопытны, азартны, честолюбивы. Им идеально подойдут командные виды спорта, где они будут лидерами, а также другие занятия, требующие быстрой реакции и высокой активности: теннис, бокс, борьба, легкая атлетика, фехтование.
Сангвиники отличаются более уравновешенным характером, но при этом они тоже весьма активные и подвижные. Они обладают быстрой реакцией и способностью принимать решения мгновенно, в сочетании с целеустремленностью это позволяет добиться успеха во многих видах спорта. Сангвиникам подойдет практически любой вид спорта, но чаще всего их привлекают теннис, бадминтон, фигурное катание, велоспорт, легкая атлетика, плавание.
Флегматики спокойны, медлительны, они сначала думают, потом делают. Зачастую родителям таких детей кажется, что они не смогут заниматься спортом. Но на самом деле, наоборот, флегматики могут добиться высот как в интеллектуальных видах типа шахмат, бильярда, гольфа, так и в тяжелой атлетике, лыжном спорте, велоспорте, беге. Часто спокойным вдумчивым флегматикам интересны виды спорта с философской подоплекой – восточные единоборства, каратэ, йога.
С точки зрения физических нагрузок
Теннис – игровой вид спорта. И соревноваться с кем-то гораздо увлекательнее, чем пытаться выкладываться на пределе возможностей в зале качалки. Это противоборство, но в отличие от футбола для него не нужно наличие большого количества людей. Все-таки найти одного оппонента, адекватно орудующего ракеткой, гораздо проще, чем хотя бы пятерку сносных ногомячистов. И при этом в процессе участвуют все твои мускулы, все твое тело с головы до пят.
Физический аспект, как правило, заставляет многих обратить внимание именно на этот вид спорта, поскольку ты испытываешь серьезные нагрузки в игровом процессе. В отличие от унылого бега или таскания железа теннис — это вид спорта, в котором нужно думать
Это тебе не просто ударить ракеткой по мячу и ждать, чем все это закончится, теннис не зря называют шахматами в движении. По разнообразию технических приемов и тактических схем построения матча теннис, пожалуй, лидирует среди игровых видов спорта. Приятно, черт возьми, когда твой любимый вид спорта развивает не только мускулы, но и мозг.
Про экипировку
«Когда ребенок только начинает заниматься теннисом, ему достаточно одной ракетки, — объясняет Александр Островский. — Ее подбирают в зависимости от веса и роста ребенка. Она стоит порядка 5000–6000 рублей. У юниоров и профессиональных теннисистов инвентарь, конечно, солиднее. Стоимость хорошей ракетки от 10 000 до 20 000 рублей.
Еще одна, правда, не самая большая статья расходов — услуги стрингера (специалист по натяжке струн. — Forbes Life). Профессионалы могут менять ракетки до 2–3 раз за один матч. Детям достаточно перетягивать ракетку один раз в два-три месяца. Это стоит порядка 1500 рублей.
Что касается одежды, то здесь можно сэкономить, если получится договориться с производителем. В России есть программа, по которой 10 лучших игроков в своей возрастной категории, но не младше 12 лет, получают личные контракты на одежду и оборудование без какой-либо финансовой составляющей».
Итого: от $3500 в год с 5 лет
Польза и вред большого тенниса для детей
Олимпийские виды спорта — большая ответственность для родителей. Нужно подготовиться к большим нагрузкам, физическим и моральным, материальным тратам, возможно, плохой успеваемости в школе из-за постоянных тренировок и соревнований. Профессиональные занятия связаны с травмами, без которых не обходится ни один вид спорта, но есть и положительные стороны занятий. Предлагаем оценить все плюсы и минусы, перед принятием ответственного решения.
Польза
Среди положительных сторон занятий теннисом для детей:
- укрепление мускулатуры тела, иммунитета;
- значительно повышается физическая выносливость;
- улучшается острота зрения, скорость реакции;
- закаляется характер и воля;
- улучшается моторика, координация движений.
Положительно теннис складывается на формировании характера ребенка. Этот вид спорта требует от малыша умения быстро принимать решения, оценивать ситуацию. Эти качества помогут во взрослой жизни, даже если особых успехов в теннисе не получится добиться.
Вред
Большой теннис для детей — не контактный спорт, поэтому большого количества опасных травм можно избежать. Однако растяжения, боль в мышцах и суставах, иногда переломы — будут присутствовать в жизни юного спортсмена, к этому нужно быть готовым. Среди других отрицательных сторон:
- необходимость постоянно поддерживать мотивацию и эмоциональное состояние спортсмена, проигрыши будут связаны с очень сильным психоэмоциональным потрясением, вплоть до депрессии;
- нагрузки на опорно-двигательный аппарат требуют постоянного контроля за здоровьем;
- в обычной жизни придется придерживаться специальных диет, следовать четкому расписанию, регулярно посещать тренировки;
- большие расходы на обучение, экипировку, выезды на соревнования.
Несмотря на негативные стороны, дети привыкают к ограничениям, поэтому без проблем ради тренировок и достижения успеха отказываются от многого.
Как выбрать секцию
Для начала родителям нужно определиться,что вы хотите от ребенка — чтобы он стремился к профессионализму или просто укреплял здоровье?
Выбирая секцию,позвольте себе руководствоваться профессионализмом тренеров. Поинтересуйтесь,как вообще проходят занятия,к чему направлен приоритет,есть ли в этой секции соревнования. Будет великолепно,если вы детально поговорите с тренерами и руководителем клуба.
Большой теннис.
Unsplash
Естественно,секцию нужно выбирать как можно ближе к дому,чтобы ребенок не уставал по пути на тренировку и у него оставались силы для учебы. После тренировок и уроков пообщайтесь и наблюдайте за вашим чадом. Если он полон сил и ведет себя задорно,то вероятнее всего теннис ему подходит.
Как верно подобрать экипировку и теннисный инвентарь
Начнём с важнейшей составляющей инвентаря — это ракетки,с выбором вам должен помочь тренер. Без серьезного подхода можно приобрести дорогую,но не подходящую вашему ребенку ракетку,поэтому консультация необходима.
По поводу мяча можно сказать одно,что на начальном уровне к нему нет особых требований. Приобретайте любой понравившийся. Для новичков и маленьких детей есть специальные мягкие мячи,они красного цвета и хорошо пружинят от корта.
Родителю важно помнить,что вначале ребенку не нужна дорогая экипировка. Самое важное в одежде — это удобство,чтобы она не висела и в то же время не натирала
Главное не берите синтетические вещи. Ведь спортивная форма должна пропускать воздух,держать нагрузку,отлично растягиваться и не задерживать влагу.
Большой теннис.
Unsplash
Обувь лучше всего взять с запасом 0,5 — 1 см и желательно из натуральных тканей.
Со скольки лет?
Если Вы приняли решение отдать ребенка в теннис в возрасте 3-х лет, то подобные занятия будут проходить в форме игры — это делается для того, чтобы малыш смог привыкнуть к главным атрибутам тенниса-мячу и ракетке. В таком случае, тренер может предложить несколько видов упражнений, например: катать мяч по линии, после собирать мячи на ракетку; могут быть и соревнования — кто больше поймает или отобьет мячей. Наблюдая за своим ребенком, родители, таким образом, смогут понять насколько подходит теннис их чаду.
Оптимальный возраст для начала занятий 4-5 лет
В этом возрастном диапазоне дети учатся держать ракетку, выполнять разнообразны прыжки, изучают тактику и стратегию — все этотехническая сторона тенниса.В таком возрасте дети еще недостаточно ловки, сообразительны и быстры, именно поэтому на тренировках будут уделяться достаточно много времени различным физическим упражнениям на развитие этих качеств.
В 4-5 лет ребенок способен хорошо усвоить всю данную ему информацию. Помимо этого, Если ребенок приступит к занятиям в этом возрасте, то он сможет не только быстрее освоить базисные техники тенниса, но и станет лучше понимать правила, сможет правильно оценивать игровые ситуации и обдумывать стратегии. Все это способствует формированию умственным способностям в целом. Ребенок развивается логически и тренирует аналитическое мышление.
Тренировки не должны заниматься слишком много времени.2-3 занятия в неделю для начинающих спортсменов будет достаточно. Когда ребенок достигнет 7-8 лет, можно увеличить время занятий.
Теоретический материал для занятий по настольному теннису
движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.
Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного
согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно
распределен на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с
ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда
ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют как бы равносторонний
треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку
отводят влево-вверх.
В момент контакта ракетки с мячом предплечье как бы обгоняет мяч.
Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате
получается как бы обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким
движением придает мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на
левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное
положение.
Накат Закрытой Ракеткой (слева)
Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое
вращение придается мячу при движении вверх-вперед.
Вот последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, чуть
согнуты, левая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен
на обе ноги. Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад,
предплечье параллельно поверхности стола.
При ударе предплечье резко идет вперед, ракетка как бы обкатывает мяч
сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести
смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.
Если закрученный мяч после наката попадет на вертикально расположенную
ракетку, то он отскочит вверх .
Чтобы скомпенсировать кручение, и правильно отбить мяч следует накатить
Подрезка
Чтобы подрезать, нужно во время контакта с мячом вести ракетку сверху
вниз. После подрезки мяч поднимается вверх, поэтому, чем сильнее вы
закрутите мяч, тем дальше он будет улетать. Подрезка считается
оборонительным ударом. С подрезанного мяча сложнее атаковать.
Подрезка Открытой Ракеткой (справа)
Выполнение удара. В исходном положении игрок стоит почти лицом к столу,
слегка выставив вперед левую ногу, рука делает замах назад-вверх и затем
идет вперед-вниз. В момент удара мяча о ракетку, которая обращена открытой
стороной вверх, рука слегка согнута. После удара ракетка немного
сопровождает мяч и затем уходит влево-вперед вниз. Сила удара при подрезке
существенно зависит от встречной скорости мяча и расстояния от стола, на
котором его принимают.
Подрезка Закрытой Ракеткой (слева)
Исходная стойка типична для игры слева: правая нога немного впереди,
Сколько стоят занятия
Как и любой спорт, настольный теннис — особенно если вы планируете вырастить профессионала — требует определенных финансовых вложений. Разберемся, за что придется платить.
- Экипировка. Главное «оружие» теннисиста — ракетка. Стоимость ракеток для настольного тенниса варьируется в зависимости от производителя, материала и так далее. Для начала подойдет недорогая стандартная модель, стоимость таких ракеток начинается от 350 рублей. Когда ребенок переходит на профессиональный уровень, есть смысл купить ему индивидуальную ракетку «под себя». Для этого по отдельности приобретаются основания (от 3000 рублей) и накладки (от 2000 рублей за пару).
- Одежда и обувь. Для занятий настольным теннисом подойдет самый обычный удобный спортивный костюм. Комплект «шорты + футболка» или «штаны + футболка» обойдется в 2000 рублей и выше. Обувь для настольного тенниса должна быть легкой и желательно на резиновой подошве, которая хорошо тормозит при резких перемещениях. Оптимальный вариант — кроссовки или кеды. Стоимость детской спортивной обуви начинается от 1500 рублей.
- Тренировки. Занятия настольным теннисом представляют собой спарринги с тренером или товарищами по команде. В среднем такая тренировка стоит 1000 рублей за час, а в неделю ребенку, который хочет заниматься настольным теннисом профессионально, требуется 4-5 занятий по 2 часа. Отсюда средний расход на занятия — 8000 в неделю. В некоторых спортшколах детей обучают бесплатно.
- Соревнования и сборы. Стоимость выездных мероприятий полностью зависит от условий секции, однако нужно быть готовыми оплачивать дорогу, проживание, питание и — опционально — дополнительные тренировки или мастер-классы.
Отдельным пунктом стоит вынести дополнительные расходы на восстановление. Чтобы занятия спортом не были травматичными, врачи и профессиональные спортсмены рекомендуют хотя бы раз в 1-2 недели водить детей на массаж или в бассейн. Стоимость сеанса массажа начинается от 1000 рублей, но в некоторых поликлиниках есть возможность записать ребенка на лечебный массаж бесплатно. Точно так же можно найти спортклуб с бесплатным бассейном для детей.
Как привлечь детей к теннису?
Главное здесь заключается в том, чтобы продвигать общую идею бега и ударов по мячу. Поэтому, когда детям исполнится 3-4 года или они будут готовы начать играть, купите им небольшие ракетки и мягкий губчатый мяч.
Если вы – родители, уже играющие в эту игру, то это вдвойне поможет вашим детям начать занятия теннисом. Они захотят почувствовать себя вовлеченными в общее дело, присоединиться к нему, делать то, что нравится делать вам.
Хорошим подспорьем для вас будет книга по обучению теннису Алексея Баянкина и Михаила Плешивцева которую можно приобрести на https://tennisbook.ru/ и которая является источником творческого подхода к тренировкам юных теннисистов.
Если же вы не играете в теннис, это не проблема, так как легко сможете объяснить детям основные правила, показать что-то новое и, возможно, сами подключитесь к процессу обучения этой замечательной игре.
Шаг 1. Бросание и ловля
Ключ к раскрытию потенциала рук и глаз, обретению уровня понимания восприятия глубины – это бросание и ловля. Помните тот мячик из губки, который вы купили? Начните бросать его своему ребенку и побуждайте его поймать его, сложив две руки вместе у груди.
В эту игру можно играть где угодно, и стимулировать ребенка, чтобы вызвать у него чувство достижения.
Шаг 2. Знакомство с теннисной ракеткой
Вы играете в ту же игру, что и выше, но вместо ловли мяча, показываете ребенку, как отбивать его ракеткой. Вначале не очень беспокойтесь о технике: с небольшой подсказкой от вас ребенок сможет найти наиболее логичный способ ударить по мячу.
После первых успехов, по мере того, как владение ракеткой становится лучше, просите ребенка отбивать мяч как справа, так и слева.
Шаг 3. Групповые занятия
Посмотрите, предлагает ли местный теннисный клуб вводные уроки тенниса для маленьких детей. Часто это групповые занятия теннисом, которые больше связаны с бегом и знакомством с мячами и ракеткой, чем с реальными уроками. Довольно часто тренеры по теннису проводят их летом и комбинируют с другими видами спорта.
Обязательно спросите ребенка, хочет ли он пойти на групповые уроки тенниса. Сделайте это весело, и дайте ему возможность найти свой путь и получить удовольствие от общения с друзьями в теннисном клубе.
Занятия теннисом для детей начнутся с того, что они станут знакомиться друг с другом, будут смотреть, как дети старшего возраста по-разному бьют по мячу, увидят плакаты, фотографии и т.д. У них разовьется интерес, о котором они даже не подозревали.
Для ребенка очень важно наблюдать за тем, как играют другие. Поэтому, если он проявит интерес к теннису, пусть смотрит видео на YouTube, где дети учатся или играют в игры, это побудит его продолжить обучение
В каком возрасте начинать
На счет начала занятий существуют разные мнения, но все сходятся в одном: занятия теннисом укрепляют мускулатуру и помогают развивать ловкость и внимательность. Под присмотром опытного тренера риск травмы практически отсутствует. Другое дело, что если детям по 3-4 года, то они воспринимают теннис не как вид спорта, а просто как игру, в которую можно весело поиграть.
Начиная с 6-7 лет, когда ребенок уже понимает весь смысл тенниса, можно сказать что он занимается профессионально. Главное не переусердствовать с тренировками, поскольку организм в таком возрасте еще слабоват. Четыре раза в неделю по часу будет вполне достаточно.
Детские группы по теннису
Когда ребенок только начинает заниматься большим теннисом, индивидуальный тренер ему не нужен. Он занимается в группе. Группы формируются в зависимости от возраста и уровня подготовки ребенка. В группе обычно не более девяти человек, чтобы тренер успевал уделять достаточно внимания каждому. Тренировки проходят примерно по такому сценарию: сначала разминка, включающая в себя пробежки, подвижные игры и растяжки, затем упражнения, направленные на развитие мышц тела и разучивание теннисных ударов. В каждой теннисной школе свои особенности.
Индивидуальные занятия
Регламентом не предусмотрено, в каком именно возрасте нужно заниматься индивидуально. Если ребенок просто решил попробовать новый для себя вид спорта, то проще начать с групповых занятий. Персональные тренировки нужны, когда ребенок уже определился, что будет заниматься профессионально теннисом.
Занятия персонально с тренером дают определенные преимущества:
- подбор оптимального графика тренировок под ученика;
- акцент на его персональных особенностях;
- повышенная интенсивность тренировок;
Можно совмещать групповые занятия и индивидуальные, чтобы полностью раскрыть свои способности в большом теннисе.
