12 правил организации спортивной деятельности для ребёнка

Катание на велосипеде: летний вид спорта для детей дошкольного и школьного возраста

Катание на велосипеде: летний вид спорта для детей

Велоспорт — один из самых популярных видов спорта среди детей дошкольного и школьного возраста и взрослых во всем мире. Он не требует профессионального оборудования, больших навыков (достаточно научиться ездить) и, прежде всего, не является «травматическим» видом спорта

Это очень важно для юных спортсменов и их постоянно растущего организма. Многие люди, как молодые, так и старые, любят кататься на велосипеде

Это отличный вид спорта для детей любых возрастов.

Вы также должны помнить, что езда на велосипеде — отличный способ провести время вместе всей семьей. Кстати благодаря этому, формируется привычка путешествовать на экологическом транспорте с раннего возраста.

Лучшие секции для девочек

Оптимальными видами единоборств для девочек можно считать те, которые направлены на самозащиту и не содержат агрессивной философии. Лучшими вариантами будут:

• айкидо — относительно молодая система единоборств с глубокими японскими корнями. В её основе лежит идея перехвата движений соперника и использования его силы против него самого. Все движения в айкидо очень плавные, очерчивающие окружности, здесь нет спаррингов и выяснения кто лучше. В данную систему входят акробатические приёмы, техники правильного падения и боя. В ходе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приёмы рассматриваются и сопоставляются с реальными ситуациями в жизни, в которых может потребоваться самооборона;

• ушу — древнейший вид единоборств в мире, родиной которого является Китай. Во время занятий уделяется время не только физическим упражнениям, но и дыхательным практикам, через которые ученик постигает гармонии разума и тела. Все движения медленные и плавные, но представляют собой серию боевых приёмов. По степени физических нагрузок ушу можно сравнить с лечебной физкультурой, поэтому данный вид боевых искусств можно практиковать с самого раннего возраста;

• тхэквондо — вид боевых искусств, который зародился в Корее. В основе техники лежит философия покорности и уважения к старшим и товарищам по команде. В первую очередь тхэквондо — это восточное учение о спокойствии, уверенности и внутренней гармонии. На тренировках упор делается на активную работу ногами, которыми наносятся не только удары, но и ставятся блоки. Данный вид единоборств подойдёт активным девочкам с сильной нервной системой;

• карате — самый популярный вид боевых искусств, зародившийся в Японии. Данная система строится на приёмах самообороны с переходам на активную защиту. Карате для детей — это не просто вид боевых искусств, а физическая и духовная практика, позволяющая гармонично развивать своё тело и разум. Систематически посещая тренировки, девочки становятся уверенными в себе, учатся ощущать свои и чужие границы, преодолевают лень и развивают волю.

Муки выбора

Если врачи и тренеры разрешают и/или советуют вам несколько видов спорта, а выбрать нужно только один,  специалисты рекомендуют учесть следующее:

• Удалённость места, где проходят занятия, от вашего дома

Детям долгие переезды с пересадками или многочасовой «отдых» в пробках на пользу не идут. Очень скоро они устают от этого, и даже тренировки перестают приносить радость. А для родителей, вынужденных заниматься извозом, и вовсе превращаются в каторгу.

• Траты

Речь идёт не только о стоимости занятий, но и формы, инвентаря, проезда, специального питания (если оно необходимо), а также об оплате спортивных сборов и т.п. Не забывайте о том, что ребёнок может всерьёз увлечься выбранным видом спорта. И тогда старыми лыжами или перешедшей по наследству теннисной ракеткой не обойтись, вкладываться в занятия придётся. И лучше сразу предусмотреть самый затратный вариант развития событий, чем потом лишать ребёнка любимого дела или всей семьёй затягивать пояса.

• Частоту занятий

Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда первые год-два дети в спортивной секции занимаются не слишком часто (2- 3 раза в неделю), но в последствии нагрузка растёт, а ни родители, ни ребёнок не готовы посвятить спорту большую часть своего времени. Ещё хуже, когда сам спортсмен увлечён любимым делом, а вот семья выдержать напряжённый ритм ежедневных тренировок не в состоянии.

• Репутацию не только спортивной школы (секции, кружка), но и конкретного тренера

Не отдавайте чадо «в спорт» наобум. Обязательно соберите как можно больше отзывов. Ведь тренеры часто пользуются у детей большим авторитетом и сильно влияют на их мировосприятие. Не поленитесь и побеседуйте с родителями уже занимающихся детей и самими спортсменами разного (!) возраста. То, что не приметят родители, подскажут ребята, и наоборот. А критично настроенные подростки и вовсе выложат подробнейшее досье. Что и нужно тем родителям, кто хочет максимально обезопасить своих детей

Кроме того, обратите внимание на то, как ребята общаются между собой, как за глаза называют тренеров. Всё это даст вам нужную информацию и поможет сделать выбор

Выбирая секцию для занятия боевыми искусствами, заранее уточните, не входят ли в курс обучения и элементы восточной философии. Ведь далеко не все родители захотят, чтобы ребёнок усвоил мировоззрение буддизма, например.

• Возможность проведения занятий на открытом воздухе

Если хотя бы иногда занятия выбранным видом спорта будут проводиться на природе или даже просто на открытом воздухе — это замечательно. В помещениях наши дети и без того проводят львиную долю времени. В этом смысле спортивное ориентирование, велоспорт, лыжи — прекрасный вариант. Но и в других видах спорта проведение занятий на улице (хотя бы в тёплые дни) вполне реально. И жаль, если тренеры по каким-то причинам не пользуются этой возможностью.

• Травмоопасность

Травмы вероятны в любом виде спорта. Ну, разве что в шахматах с этим поспокойнее, да и то можно получить доской по голове от темпераментного противника. Поэтому лучше заранее узнать, чем чреваты занятия тем или иным спортом и честно признаться себе, что вы способны пережить, пусть и стиснув зубы от жалости к пострадавшему, а с чем смириться будет сложнее. Надевать розовые очки и думать, что с вашим ребёнком ничего плохого совершенно точно не случится, категорически не советуем.

Для занятий особенно травмоопасными видами спорта обязательно подобрать хорошую современную защиту (выбирать её лучше по рекомендации тренеров).

А ещё, выбирая вид спорта, не забывайте:

• Никто не знает вашего ребёнка лучше вас.

• Занятия должны доставлять детям удовольствие, особенно в первое время. Много и тяжело трудиться они ещё научатся.

Фото: globallookpress.com

Важные нюансы

Общие рекомендации врачей и тренеров по выбору спорта такие:

• Детям с неврологическими проблемами в большинстве случаев не показаны занятия командными видами спорта и контактными видами боевых искусств.

• Большинству детей врачи рекомендуют оздоровительное плавание. Регулярные занятия не только закаливают, но и развивают большинство мышц, успокаивают возбудимых ребят, делают увереннее в себе робких.

• При отсутствии серьёзных заболеваний, выбирайте виды спорта, развивающие разные группы мышц (например, скалолазание), а также командные виды спорта, которые помимо физической пользы полезны и для успешной социализации ребёнка.

• Относительно безопасны и разрешены очень многим детям неконтактные виды боевых искусств.

• Конный спорт хотя и может привести к травмам, но при этом очень полезен при многих заболеваниях. Подробнее об этом в нашей статье.

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Если вы планируете, сделать из своего ребенка успешного спортсмена, рекомендуем начинать готовить его к спортивным нагрузкам с очень ранних лет, например, дома соорудить для него спортивный уголок, в котором можно было бы выполнять примитивные спортивные нагрузки в виде:

• махов руками
• прыжки
• приседаний
• лизание по канату
• подтягивания

Для того, чтобы постепенно подготовить мышечный корсет, связки, суставы, к активным физическим нагрузкам, так сказать, чтобы ребенок максимально быстро смог к ним адаптировать свой организм.

Детский спортивный уголок

• 2-3 года (в этом возрасте, малыш полон энергией, кости, суставы максимально подвижны, рекомендуем ежедневно заниматься с ним спортивными нагрузками в течении 10-15 минут, это может быть различные прыжки, имитация отжиманий и подтягиваний, наклоны и махи)
• 4-5 лет (основные навыки и предпочтения сформированы, малыш начинает проявлять активный интерес к определенному виду спортивной деятельности, предложите ему на выбор гимнастику, акробатику, балет, теннис)
• 6-7 лет (в этом возрасте многие отдают в плавание, футбол, единоборства. Пластичность и гибкость костей, уже через год начинает замедляться на 20-25%)
• 8-11 лет (идет активное формирования навыков, хорошо развивается выносливость, координация, ловкость и маневренность, поэтому ребенка можно отдать в фехтование, велоспорт и греблю)
• 11 лет (организм способен уже выдерживать высокие физические нагрузки на костно-мышечный аппарат, активно развивается навыки освоения сложных, технических, спортивных движений, поэтому оптимально в этом возрасте отдавать в бокс, стрельбу)
• 12-13 лет (многие основные кости окончательно сформированы, организм полон сил и энергии, оптимально подойдут виды спорта направленные на увеличения силы и выносливости, например, армрестлинг, силовое троеборье, тяжелая атлетика)

Зачастую бывает и такое, что девочек и мальчиков в возрасте 6-7 лет отдают в плавание или другой вид спорта, но через 2-3 года, происходит отсев, и остаются, только те дети, которые понимают, что плавание это их вид спорта, остальные просто забрасывают бассейн. Будьте готовы к этому.

Плавание и дети

Художественная гимнастика подойдёт для девочек в возрасте 4-6 лет, кости гибкие, схватывается все на лету, главное чтобы со здоровьем не было никаких отклонений.

В различные единоборства, рекомендуем отдавать ребенка в возрасте 8-11 лет, в силу слабого мышечного корсета. До этого возраста, можно заниматься, плаванием, для общего укрепления мышц и развития выносливости.

Дети, которые выбирают футбол или баскетбол, как правило, еще с раннего возраста, просто «фанатеют» от них, также рекомендуем отдавать ребенка в возрасте 8-11 лет.

Вопрос, а будет ли мой сын или дочка профессиональным спортсменом, вас на данном этапе не должен волновать, в силу того, что проф. спорт, это большая часть жизни человека, которая подразумевают под собой, полную отдачу всего себя, образ жизни подчинен строгим правилам (подъем, тренировки, сон, питание и так далее), а принять такое решение, может только сам ребенок, и не в таком раннем возрасте.

На что обращать внимание при выборе спортивной секции

О чем еще стоит подумать, выбирая спортивные занятия:

• не гонитесь за модой. Заниматься трендовыми видами спорта обычно очень дорого, в них слишком высокая конкуренция;
• учитывайте возможности семейного бюджета. Этот пункт вытекает из предыдущего. Будет обидно, если из-за нехватки ресурсов ваш ребенок не сможет участвовать в важных для него состязаниях;
• не игнорируйте территориальное расположение секции. Если она находится слишком далеко от дома, ребенок устанет уже в пути. Но только лишь на близость к месту проживания тоже ориентироваться не нужно;
• заранее познакомьтесь с тренером. Также стоит понаблюдать, как проходят занятия, оценить психологическую атмосферу. Ребенку должно быть комфортно в обществе наставника;
• не стоит реализовывать силами ребенка собственную несбывшуюся мечту. Если вы когда-то надеялись покорить Олимпийский лед или стать призером Чемпионата мира по армреслингу, это не значит, что ваш сын или дочь должны сделать это за вас;
• не настраивайте ребенка на безоговорочный успех. Иногда участие действительно важнее побед.

Большой теннис

Возраст: с 5 лет.

Плюсы:

• вырабатывает ловкость, силу и быстроту реакции;
• формирует волю к победе и умение побеждать;
• улучшает координацию и работу дыхательной системы;
• большие призовые деньги при победе на престижных чемпионатах;
• полезны детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом.

Минусы: высокая стоимость занятий.

Кому подойдут: амбициозным, подвижным и хорошо «скоординированным» детям.

Противопоказания: астма; близорукость; нестабильность шейных позвонков; плоскостопие.

Достойный пример. «Первая ракетка мира» по итогам 2012 года Мария Шарапова пришла на корт в возрасте 4 лет и, несмотря на тихий и спокойный характер, оказалась — по словам тренера — настоящим бойцом, и даже переезд в другую страну в дальнейшем не испугал будущую спортивную звезду.

Виды спорта для мальчиков и девочек

В дошкольном возрасте большинство видов спорта подходят и для девочек, и для мальчиков. В более старшем возрасте виды спорта для мальчиков и девочек могут отличаться из-за анатомо-физиологических особенностей.

В какой спорт отдать девочку? Девочкам больше подойдёт:

• художественная гимнастика;
• плавание;
• фигурное катание;
• конный спорт.

Какой вид спорта выбрать для мальчика? Мальчуганам больше подходят:

• спортивная гимнастика;
• футбол;
• конькобежный спорт;
• восточные единоборства.

Некоторые дети просто не интересуются командными видами спорта, но они могут поддерживать себя в форме, принимая участие в других видах физической активности, которые не подчеркивают конкуренцию. Вне зависимости от того, что они выберут, дети должны быть физически активными не менее одного часа в день.

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки. 

Среди других можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе. 

<<Форма курс 5-11>>

Возраст и спорт

Гимнастика

В секции художественной гимнастики берут с 3-4 лет, из снаряжения нужен специальный костюм, девочкам дополнительно — булава, скакалка, мяч. Гимнастика развивает такие качества как гибкость, умение красиво ходить, ловкость. Повышает самооценку, делает идеальную осанку. Противопоказана при любой степени близорукости, считается очень тяжелым спортом.

Плавание

Плавание — тоже спорт, где берут совсем маленьких, с 3 лет. Снаряжение нехитрое — купальник (плавки), очки и шапочка. Плавание полезно детям с проблемами позвоночника (сколиозом), с ожирением. Оно улучшит кровообращение, разовьет дыхательную систему. Костно-мышечная система у «плавающих» деток развивается правильно. Противопоказания: туберкулез, болезни глаз, кожные и ЛОР-болезни, язвенная болезнь.

Хоккей

Хоккеисты могут заниматься с 4 лет. Необходимы: коньки, шлем, майка, рейтузы, клюшка, щитки для груди и ног. Ребята становятся более собранными, ловкими. Укрепляются важнейшие системы организма — дыхательная, сердечно-сосудистая, костно-мышечная, а также нервная система. Хоккеем нельзя заниматься близоруким и детям с пороками сердца. Тренироваться требуется почти ежедневно.

Фигурное катание

Также идеально начинать с 4 лет. Из снаряжения, казалось бы, немного надо — коньки да чехлы. Но если заниматься серьезно, то это один из самых «дорогих» видов спорта. Родители платят за работу тренера, за костюмы и еще масса непредвиденных трат. Данный спорт повышает выносливость, улучшает координацию движений, работу сосудов и сердца. Укрепляет связочный и вестибулярный аппарат. Появляется ловкость и сила. Нельзя заниматься детям с миопией, косолапостью и в случаях, когда есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

Верховая езда

Ребятишек 4 лет берут и в секцию верховой езды. Лошади уже давно привлекаются к работе с детьми, даже больными (особенно при недугах опорно-двигательного аппарата). Общение с этими большими и добрыми животными благотворно действует на психику. Конный спорт приучает держать осанку, равновесие, закаляет характер. Требуется справка от окулиста и от педиатра. В самом начале ребята занимаются в обычных спортивных костюмах, по мере наработки опыта и для выступлений требуется специальное снаряжение.

Футбол, баскетбол, волейбол

С 5-6 лет детей приглашают на занятия футболом, баскетболом и волейболом. Эти виды спорта учат слаженности, работе в команде, развивают глазомер, ловкость, скорость. Особо надо отметить, что у юных спортсменов воспитываются волевые качества, а это поможет им в будущем не только на спортплощадке, но и в обыденной жизни. Противопоказания: глазные заболевания, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков, язвенные процессы в организме, бронхиальная астма. Экипировка самая простая: шорты, майка, кроссовки.

Дзюдо

В 5 лет можно записать ребенка на дзюдо. Там тренеры развивают в детях умение правильно дышать, сохранять равновесие и гибкость тела. Кому нельзя на дзюдо, так это ребятишкам с недугами почек, глаз, сердца и опорно-двигательного аппарата. Из «обмундирования» нужно приобрести костюм для дзюдо — хлопчатобумажную просторную куртку и широкие брюки.

Теннис

Настольный и большой теннис также рекомендуется начинать уже с 5 лет. Большой теннис — спорт более тяжелый, поэтому противопоказан детям с нестабильностью шейных позвонков, при близорукости и плоскостопии.

Дорогие родители! Помните, что занятия физической культурой жизненно необходимы вашим детям. Это поможет им в будущем не только сохранить здоровье, но и развить в себе такие черты характера, как стойкость духа, умение ставить и достигать поставленных целей, способность «держать удар» в любой нелегкой ситуации. Но не забывайте, что все занятия должны быть ребенку в радость!

Какой вид спорта выбрать

1. Определяя подходящий вид спорта, руководствуйтесь собственными предпочтениями, индивидуальными способностями. Ставьте реально достижимые задачи, выполнение которых поможет добиться желанных результатов.
2. Неспокойная окружающая обстановка, характеризуемая участившимися разбойными нападениями, ограблениями, изнасилованиями, диктует необходимость занятий всевозможными видами единоборств, чрезвычайно полезных для самообороны, обеспечения собственной безопасности. Однако, выбирая подходящую секцию, следуйте медицинским рекомендациям личного врача, владеющего информацией, отражающей состояние здоровья пациента.
3. Расширяйте возможности. Поставив цель заниматься физической культурой для похудения, расширяете собственные возможности. Практически любой вид спортивных упражнений способствует снижению избыточного веса. Исключение составляет, разве что, борьба сумо, характеризуемая толканием животами тучных массивных физкультурников.
4. Получайте удовольствие. Спорт обязан доставлять удовольствие, соответствовать индивидуальным способностям, состоянию физического здоровья. Неправильный выбор способен понизить собственную самооценку чередой неудач, сопровождающих бесполезные тренировки. Рекомендую отвергнуть погоню за дешевой популярностью, выбирая ультрамодную секцию только потому, что туда ходит большинство приятелей.
5. Вид спорта должен соответствовать характеру и темпераменту. Так стеснительным, замкнутым личностям подойдут индивидуальные системы упражнений, исключающие постоянные групповые тренировки.
6. Подготовка определяющая будущую профессию, позволяет приобрести жизненно необходимые умения, овладеть требуемыми навыками. Выбор систем подходящих тренировочных упражнений способствует закреплению эмоциональной, физиологической подготовленности к избранной специальности.
7. Развивайте нужные Вам качества. Рекомендую заниматься видами спорта, развивающими качества, требуемые профессией. Наглядным примером является марафонский бег, лыжные гонки, тренирующие выносливость, необходимую определенным специальностям. Профессии, характеризуемые длительным напряжением зрительного анализатора, требуют упражнений, развивающих глазные мышцы, отличающие бадминтон, настольный теннис. Отличный курс по настольному теннису вы можете изучить здесь https://formula-success.ru/tennis 
8. Выбирая вид спорта, корректирующий недостатки физического развития, предпочтение отдается атлетической гимнастике, аэробике, шейпингу. Регулярные занятия способствуют развитию определенных мышечных групп. Профессионалы помогут составить индивидуальный график, подобрать подходящую систему упражнений, правильно рассчитать требуемую нагрузку.

Необходимость занятиями физкультурой и спортом

Современный прогресс, автоматизирующий производственные процессы, практически полностью обездвижил человека.

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни способствуют появлению лени. Пассивное существование вызывает заболевания опорно-двигательной системы и других жизненно-важных систем организма. Появление избыточного веса является начальным этапом развития других, более серьезных болезней. И все это возникает на фоне  отсутствия физических нагрузок.

Разнообразные секции приобретают чрезвычайную популярность. Но спортивные секции обязаны помимо поддержания физической формы, повышения жизненного тонуса, доставлять еще удовольствие, наслаждение от общением с единомышленниками. Вот поэтому, многих и беспокоит необходимость правильного выбора вида спорта как для самого себя, так и для своего ребенка.

Виды спорта для детей 11 – 13 лет

С 11 лет современные дети уже считают себя взрослыми. Многие из них выбирают своим увлечением уличные виды спорта, где они могут показать свои таланты.

Уличные виды спорта для детей 11-13 лет, это:

• Брейкинг;
• Паркур;
• Скетбординг;
• BMX.

Помимо этого часто подростки делают выбор в пользу дайвинга, прыжков с парашютом, скалолазания, кайтсерфинга и тд. Если ваш ребенок уже занят в спортивной секции, но в этом возрасте решил сменить род занятий, не препятствуйте ему, ведь современные виды спорта – это прекрасная возможность узнать что-то новое и реализовать себя, а значит, он будет заниматься с увлечением и удовольствием.

Рассматривая необычные виды спорта, можно также предложить подростку, такие секции как городки, лапта или фудбег, которые возникли более 200 лет назад и сегодня вновь набирают свою популярность в России.

Родителям следует знать, что именно в 11-13 лет тренеры присматриваются к юным спортсменам и выбирают самых перспективных для привлечения их в профессиональный спорт.

Если вам сделали предложение о переводе в спортивную школу, необходимо взвесить все за и против, ведь спортивная карьера часто сопровождается травмами и многочисленными ограничениями. Но если вы видите, что подросток хочет и может быть профессионалом в своем виде спорта, смело доверьтесь тренеру, ведь через несколько лет ваш ребенок вполне может стать олимпийским чемпионом.

Важно! При записи подростка в спортивную школу или секцию для профессиональных занятий необходимо оформить спортивную страховку. Страхование позволит получить компенсацию при травмах на тренировках и соревнованиях

Также без полиса спортсмены не допускаются к соревнованиям.

Спорт в России, как и здоровый образ жизни в целом становится модным. Более 80% россиян в возрасте до 30 лет регулярно посещают спортивные залы и площадки, выезжают на активный отдых и приучают детей к спорту. Благодаря государственной поддержке виды спорта для детей многочисленны, разнообразны, а главное доступны.

Одной из приоритетных задач федерального проекта «Спорт – норма жизни», это подготовка спортивного резерва, а значит, каждый ребенок, вовлеченный в спорт, сможет заниматься на лучших спортивных объектах, которые строятся уже по всей стране.

Не по собственному хотению

Перед тем, как приступить к выбору спортивной секции для ребёнка, обязательно проконсультируйтесь с врачами. Как бы ни банально звучал этот совет, но ради здоровья детей не пренебрегайте им. Причём не стоит ограничиваться дежурным визитом к педиатру. Ну, разве что вы абсолютно уверены в его профессионализме и неравнодушии. Во всех остальных случаях не поленитесь посетить ещё и ортопеда и невролога, а если ребёнок имеет хронические заболевания, то и к специалистам соответствующего профиля непременно загляните.

Важно! При наличии у ребёнка каких-либо проблем со здоровьем правильный выбор вида спорта поможет значительно улучшить его состояние и самочувствие, а неправильный — усугубит проблемы. Кроме того, не будет лишним побеседовать и с тренерами

Хорошие специалисты знают те нюансы, о которых врачи и родители могут даже не догадываться. Например, картингом нежелательно заниматься детям младше 7 – 8 лет. И вовсе не потому, что ноги до педалей не достают, а из-за отсутствия на картах гидравлических амортизаторов, уменьшающих колебания и смягчающих удары. Езда на таких машинах опасна для неокрепших позвоночников дошколят. Но, к сожалению, об этой особенности картов многие педиатры просто не знают, а недобросовестные тренеры не предупреждают, допуская к занятиям даже пятилеток

Кроме того, не будет лишним побеседовать и с тренерами. Хорошие специалисты знают те нюансы, о которых врачи и родители могут даже не догадываться. Например, картингом нежелательно заниматься детям младше 7 – 8 лет. И вовсе не потому, что ноги до педалей не достают, а из-за отсутствия на картах гидравлических амортизаторов, уменьшающих колебания и смягчающих удары. Езда на таких машинах опасна для неокрепших позвоночников дошколят. Но, к сожалению, об этой особенности картов многие педиатры просто не знают, а недобросовестные тренеры не предупреждают, допуская к занятиям даже пятилеток.

Успокаивать себя мыслями типа «мы же не в профессиональный спорт отдаём, а так, для удовольствия, поэтому и вреда никакого не будет» нельзя. Даже не слишком серьёзные нагрузки без учёта здоровья и особенностей развития ребёнка могут стать фатальными. Поэтому выбирать вид спорта начинайте с медицинского аспекта.

Как узнать, готов ли мой ребёнок заниматься определённым видом спорта?

Ниже приведены навыки, которыми дети обычно уже владеют в раннем возрасте, и виды физической активности, которыми они могут заниматься.

В возрасте от 3 до 6 лет ребёнок может бегать, прыгать, бросать, держит равновесие. Ему трудно отслеживать направление и скорость движущихся объектов. Концентрация внимания на очень короткое время. Обучается лучше, копируя других.

Навыки, на которых нужно сосредоточиться в этот возрастной период: обучение базовым навыкам, весёлая игра. Обучение новым упражнениям важнее, чем конкуренция.

Предлагаемые действия: бег, кувыркание, метание, ловля, катание на трёхколесном велосипеде.

Прочитайте полезную статью от технического эксперта, рассказывающую о том, как правильно выбрать детский трёхколесный велосипед.

Существуют виды спорта для всех — от баскетбола и футбола для ориентированных на команду детей, до каратэ, фехтования, тенниса, плавания и танцев для детей, предпочитающих заниматься индивидуально.

Не удивляйтесь, если вам понадобится не одна попытка или несколько сезонов, чтобы найти вид спорта, подходящий для ребёнка. Часто детям требуется время, чтобы выяснить, какие занятия им нравятся.

Можно ли позволить детям бросить занятия спортом?

Если ребёнок — часть команды, которая зависит от его участия, вы можете объяснить важность того, чтобы выстоять в этом сезоне. Если это не так, спросите себя, хотели бы вы, чтобы ребёнок бросил тренировки

Задумайтесь, какие будут последствия.

Если ребёнок перегружен или недоволен, уход может быть правильным решением

Но для детей всё равно важно ежедневно быть физически активными, даже если они прекращают заниматься спортом

Если ребёнок не интересуется спортом, найдите другие физические упражнения. Лучше те, которыми можно заниматься на протяжении всей жизни.

Вы можете покататься на велосипедах, поиграть на детской площадке. Поощряйте активное время с друзьями и их подвижные игры.

Это общие рекомендации, которые следует учитывать. Дети созревают в своём индивидуальном темпе и развивают свои уникальные навыки в разное время, поэтому необходимо учитывать эмоциональную и физическую зрелость вашего ребёнка, прежде чем начинать спортивный сезон. Нет смысла заставлять детей заниматься спортом, если они не получают от этого удовольствие.

Какой спорт подойдет для мальчика 5-7 лет: виды секций, плюсы и минусы

Обзор спортивных секций для мальчика 5-7 лет: плюсы, минусы

Вид спорта	Кому подойдет этот вид спорта?	Плюсы	Минусы
Фигурное катание Оптимальный возраст (при желании профессионально заниматься этим видом спорта) с 4 до 6 лет.	Этот вид спорта подойдет практически всем детям, в анамнезе у которых нет таких заболеваний как: плоскостопие, астма, болезни легких, близорукость. Не стоит отдавать в секцию фигурного катания детей со слабой нервной системой, с нарушениями вестибулярного аппарата.	Этот вид спорта развивает координацию движений, гибкость. Укрепляет связки и мышцы. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной. Повышает иммунитет и улучшает кровообращение. Ребенок становится выносливым и работоспособным.	Этот вид спорта считается травматичным. Фигурное катание довольно дорогой вид спорта. Как правило, вся экипировка приобретается за счет родителей.
Плавание Для старта оптимальным считается возраст от 4 до 5 лет.	Подходит почти всем детям. Конечно, далеко не все станут чемпионами, но нервную систему и мышцы спины укрепят все. Не рекомендуется заниматься плаванием детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, кожными болезнями, с инфекциями вирусного характера, аллергикам, детям с почечной недостаточностью Не желательно записывать в секцию детей, у которых наблюдались судороги.	Занятия плаванием укрепят иммунитет, улучшат кровообращение, закалят вашего ребенка. В эту секцию можно записать детишек, требующих прохождения курса реабилитации после травм и операций. Плавание – прекрасная профилактика всех болезней позвоночника.	Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергию. В первое время не исключено, что ребенок будет чаще болеть простудными заболеваниями. Иногда у детей развивается хронический ринит.
Конный спорт Заниматься верховой ездой можно после 6 лет.	Не рекомендуется заниматься верховой ездой детям с заболеваниями сердца, с тромбозами, болезнями органов малого таза. «Ипподромо-терапия» широко применяется в лечебных целях после травм и рекомендуется детям с ДЦП и детям, страдающим аутизмом.	Конный спорт развивает мышцы спины и ног. Улучшает координацию. Оказывает мощный расслабляющий эффект и благотворно влияет на нервную систему.	Минусов практически нет. Разве что, не слишком дешевая экипировка.
Хоккей Официально в секцию принимают мальчиков, достигших 5-летнего возраста	Нельзя заниматься хоккеем детям с близорукостью, болезнями сердца (с врожденными и приобретенными пороками), заболеваниями позвоночника.	Занятия хоккеем благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, кровеносную систему, повышают иммунитет. Дети, занимающиеся хоккеем, практически не болеют простудными заболеваниями, они смелы и коммуникабельны.	Хоккей — травмоопасный вид спорта. Занятия хоккеем отнимают много времени. Экипировка для детей стоит дорого.
Восточные единоборства Оптимальный возраст для начала занятий восточными единоборствами – 6 лет.	Этот вид спорта противопоказан детям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями позвоночника, имеющим проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом.	Восточные единоборства позволяют получить необходимые навыки самообороны, забыть обо всех своих страхах и фобиях.  Ребенок становится смелым и отважным. Благодаря занятиям, происходит активное физическое развитие ребенка, укрепляется его иммунитет.	Присутствует риск травмирования. Важен правильный выбор тренера.
Акробатика   Рекомендуется начинать занятия с 6-7 лет.	Занятия акробатикой противопоказаны детям со сколиозом, с сильной близорукостью. Не рекомендуется в секцию акробатики записывать детей, страдающих эпилепсией, болезнями сердца, астмой.	Акробатика способствует гармоничному развитию тела. Усиливает и нормализует обмен веществ. Позволяет избавиться от неуклюжести, тренирует вестибулярный аппарат. Развивает все группы мышц.	Риск травмирования. Как правило, это ушибы, растяжения, вывихи.