Уход за грудью во время кормления

Гимнастические этюды

Специальная гимнастика для груди не займет много времени, но если делать ее регулярно, то результат вы заметите точно.

Вот несколько простых упражнений из моего комплекса:

соедините ладони друг с другом на уровне груди и поочередно то сдавливайте ими невидимую 100-долларовую купюру, то разжимайте;
поставьте руки на пояс и поднимайтесь на носочки, отводя локти как можно дальше назад;
растягивайте и удерживайте над головой 10-15 секунд плотную резинку;
отжимайтесь от всего, от чего можно – от стула, подоконника, столешницы, пола.

https://youtube.com/watch?v=TNUy1I82cgE

Грудное вскармливание – естественный процесс, а польза маминого молока неоценима для ребенка. Однако продолжительность такого кормления и здоровье малыша во многом зависят от ухода за молочными железами

Это не менее важно и для самой женщины: в целях профилактики заболеваний и сохранения красивой формы бюста. Подготовка груди к кормлению, правильное прикладывание, грамотное использование аксессуаров для лактации – все эти факторы имеют значение

Облегчим жизнь мамочке

Грудь не состоит из мышц, а связки во время лактации значительно растягиваются. В этот период груди особенно необходима поддержка. Поэтому, правильно подобранный бюстгальтер предохранит твою грудь от растяжек, травм, снимет нагрузку с позвоночника и обеспечит максимальную поддержку в период лактации. Хороший бюстгальтер должен быть изготовлен из «дышащей», натуральной ткани. От «косточек» лучше отказаться, так как они замедляют отток крови и лимфы от молочной железы. Правильно подобранный бюстгальтер имеет еще и косметический эффект – поддерживает тонус кожи и предотвращает такое нежелательное образование растяжек. Гигиенические вкладыши в бюстгальтер облегчают жизнь кормящей мамочке. Впитывая выделяющееся молоко, специальные вкладыши способствуют чистоте и сухости белья, обеспечивают комфорт.

Растяжки появляются на теле в результате разрывов тканей, потом эти разрывы зарубцовываются при помощи соединительной ткани. Вот это и есть растяжки. Следует знать, что большую роль здесь играет наследственность – если растяжки есть у матери, то большая вероятность, что они могут быть и у дочери.

Воздушное и водное закаливание

Очень полезны для груди воздушные ванны. Обычно под одеждой температура воздуха практически не меняется. Если снять одежду, кожа начинает испытывать воздействие более низкой температуры – это будет замечательная зарядкой для сосудов груди. Кроме того, воздушные ванны помогут мышцам молочных желез расслабиться, отдохнуть, а клеткам кожи – подышать. Еще можно делать контрастное обливание молочных желез, оно позволяет увеличить при необходимости приток молока к груди. Правда, такие обливания подойдут лишь тем женщинам, которые и до этого любили закаливающие процедуры.

Эти простые правила гигиены и ухода позволят избежать ссадин и трещин сосков, а также болезненных ощущений при кормлении.

Если возникают проблемы с грудью

Иногда все же могут возникнуть некоторые неприятные моменты во время кормления. В первую очередь — это, конечно же, микротрещинки на соске. Что делать, когда они появляются? Это очень болезненно, поэтому придется некоторое время кормить ребенка из бутылочки сцеженным молоком. Трещинки постарайтесь залечить как можно быстрее, чтобы возобновить естественный процесс. Для этого смазывайте соски каплями своего же молока. Оно затягивает трещинки и создает защитную пленку. Это же можно делать постоянно, чтобы предотвратить повреждения кожи. Если трещинки более глубокие и болезненные, допустимо смазывать сосок и ареолу оливковым маслом, облепиховым или маслом ши.

Для того, чтобы таких проблем не возникало, рекомендуется правильно мыть грудь. Моющие средства при этом используйте только в крайнем случае, поскольку они смывают защитную пленку. Мойтесь чистой теплой водой – этого вполне достаточно. Вытирайтесь мягким полотенцем из натуральной ткани, а после мытья смажьте сосок несколькими каплями своего молока. Это будет полезно и для вас, и для вашего ребенка.

Важно следить и за тепловым режимом. Поскольку грудь кормящей мамы очень уязвима, нельзя допускать даже малейшего ее переохлаждения, которое тоже может привести к возникновению мастита

Таким образом, мы видим, что основными причинами проблем во время кормления являются неправильное прикладывание ребенка к груди, застои молока и переохлаждение. Если не допускать этих факторов и обеспечить своей груди правильный уход, всех неприятных и опасных последствий можно легко избежать.

Как правильно кормить грудью новорожденного: правила и рекомендации

Читайте далее:

Учимся кормить новорождённого из бутылочки

Диета при кормлении грудью

Можно ли курить при кормлении грудью

Как стимулировать образование молока?

Как было сказано выше, что образование молока происходит под воздействием двух гормонов, пролактина и окситоцина, которые вырабатываются в ответ на сосание груди рожавшей женщины. Поэтому для того, чтобы стимулировать образование молока, необходима частая стимуляция этих двух гормонов, это подразумевает частое прикладывание ребёнка к груди (обязательно ночные прикладывания), правильный захват груди. Исключение стрессов, напряжённости, повышенной психической и физической напряженности, усталости, эти факторы способствуют снижению выработки окситоцина и пролактина, и если их будет недостаточно, то мышечные клетки не смогут образовать и выделять молоко, в результате чего ребёнок не сможет получить нужное ему количество молока. Таким образом, всем кормящим матерям необходимо: спокойствие, отдых, спокойная обстановка, должны стараться хорошо выспаться (обязателен дневной сон, рядышком с ребёнком). Постоянный контакт с ребёнком (воздействует на выработку гормонов). Тёплый душ, способствует лучшему выделению молока. Специальные лактогонные (лучшее выведение молока) чаи (продаются в аптеках) для кормящих мам. Лактогонные препараты, например: Апилак

Грецкий орех с мёдом тоже обладает лактогонным действием, с осторожностью использовать мёд мамам, с детьми страдающими аллергиями
Кормящая мать должна соблюдать режим питания: кушать во время, калорийную пищу и богатую витаминами (не важно, изменится ваш вес или нет), пить по больше жидкости, забыть о всяких диетах. Ни в коем случае, нельзя курить или употреблять спиртные напитки

Гигиена желез

В случае появления трещинок в сосках во время грудного вскармливания кормящей маме следует тщательно ухаживать за ними, чтобы как можно скорее заживить ранки. Для этого нужно после каждого кормления ополаскивать железы теплой водой без использования каких-либо моющих средств, чтобы еще сильнее не пересушивать кожу, а затем насухо вытирать их мягким полотенцем и смазывать смягчающим средством. В качестве такого средства можно использовать «Бепантен» или несколько капель собственного молока, которое обладает превосходными антибактериальными свойствами и подавляет развитие патогенной флоры. Кроме того, такое молоко содержит жиры и питательные вещества, которые будут способствовать скорейшему заживлению трещин.
Если соски потрескались очень сильно, то кормление грудью временно следует прекратить, а молоко продолжить сцеживать вручную. После того как ранки заживут малыша можно будет опять прикладывать к груди. Однако, если не учесть предыдущих ошибок в технике прикладывания и не устранить их, то со временем трещины появятся опять даже при самом хорошем уходе за железами.
Для восстановления эластичности кожи очень полезно делать воздушные ванны. Они дают отдохнуть грудным мышцам и обогащают клетки кожи кислородом

Важно следить за тем, чтобы при принятии ванн на соски не попадали прямые солнечные лучи.
Здоровую грудь достаточно мыть два раза в день во время приема гигиенического душа. Для ухода за ней врачи не рекомендуют применять обычные моющие средства, которые убирают защитную природную смазку, выделяемую молочными железами

В крайнем случае можно воспользоваться деликатными средствами для интимной гигиены, которые не содержат ароматизаторов и красителей.

Читать также:

Как нужно разрабатывать грудь после родов и расцеживаться

Грудное вскармливание

Вопрос грудного вскармливания всегда вызывал у молодых мам особое внимание и тревогу. Особенно ответственными являются первые месяцы, ведь так важно научиться правильно прикладывать малыша к груди, освоить удобные и комфортные позы для кормления, привыкнуть к хаотичному поначалу режиму питания малыша и дождаться стабильной выработки молока. Несмотря на то, что кормление грудью – один из самых естественных процессов, созданных самой природой, он традиционно вызывает у женщин множество вопросов. Для того, чтобы хорошо понимать, как ухаживать за грудью во время лактации, необходимо прежде всего разобраться что происходит с ней после родов и как происходит выработка молока

Для того, чтобы хорошо понимать, как ухаживать за грудью во время лактации, необходимо прежде всего разобраться что происходит с ней после родов и как происходит выработка молока

Несмотря на то, что кормление грудью – один из самых естественных процессов, созданных самой природой, он традиционно вызывает у женщин множество вопросов. Для того, чтобы хорошо понимать, как ухаживать за грудью во время лактации, необходимо прежде всего разобраться что происходит с ней после родов и как происходит выработка молока.

У женщин молочная железа состоит из своеобразных долек (их около 20) внутри которых содержится жировая и так называемая железистая ткань, именно она и ответственна за выработку молока.

Интересный факт – молочные железы это эволюционно видоизмененные потовые железы!

Важные советы, помогающие при ГВ

В период вынашивания подготовка желез имеет большое значение для последующего кормления. Иногда требуется вытягивание соска, если от природы он плоский. Это можно сделать с помощью массажа или при ношении корректирующего белья. Специальный бюстгальтер нужно начинать носить за месяц до родов от 5 до 20 минут в день. За это время приспособление вытягивает сосок до нужного положения.

Во время массажа слегка пальпируйте железы. Полезны также поглаживания, вытягивающие и прокручивающие движения соска. Будущей маме нужно принимать контрастный душ, это помогает натренировать мышцы и железы к кормлению ребенка.

Подготовка груди перед кормлением имеет большое значение для правильной работы молочных желез

В период лактации не менее важно ухаживать за грудью, это позволяет избежать распространенных воспалительных процессов и маститов при застое молока или попадании инфекции

Выбираем нижнее белье

Подготавливаясь к кормлению малыша будущая мама должна приобрести специальный бюстгальтер. Преимуществом такого изделия перед обычным лифчиком является:

Поддержание груди. Во время лактации она наполняется молоком и обычный бюстгальтер не в состоянии обеспечить нужный уход. Если своевременно не принять меры, то сосуды молочных желез будут передавливаться, что приводит к застоям молока и препятствует его правильной выработки.
Простота при кормлении. Такие изделия оснащены застежками в области чашечек, которые легко отстегиваются, оголяя нужную часть тела, при этом нет необходимости полностью снимать лифчик.
Практичность. В модель для кормления легко установить прокладку для впитывания излишек молока, вытекающих из молочных желез. При этом она не будет торчать и выпадать.

Выбирая белье для молочных желез следует обратить внимание на ряд факторов:

Предпочтение стоит отдать моделям из натуральных тканей. Такое изделие гипоаллергенно, легко стирается, быстро впитывает излишки влаги и позволяет коже дышать.
Отсутствие косточек является преимуществом, так как их наличие может провоцировать передавливание груди.
Размер изделия должен полностью соответствовать. В противном случае грудь будет обвисать либо защепляться.
Широкие бретельки обеспечивают правильную поддержку груди.
Бесшовные модели будут комфортнее кружевных изделий. Ненужные рубчики могут натирать кожу.

В гардеробе женщины бюстгальтеров пригодных к кормлению должно быть не менее двух, так как из-за подтекания молока их необходимо часто стирать.

Правила прикладывания

Правильное прикладывание – основа эффективного кормления. Техника прикладывания в период грудного вскармливания предполагает соблюдение некоторых несложных, но важных правил.

Лактации способствует: кормление первый раз в роддоме, правильный захват груди, кормление по желанию грудничка, удобная поза при грудном вскармливании, уход за грудными железами и др.

Первое прикладывание

Начало этого прекрасного периода знаменуется первым прикладыванием новорожденного. Осуществляется непосредственно после появления малыша, в зале родильного дома. Первое прикладывание помогает маме произвести врач. Даже если ребенок не хочет, ему направляют в ротик хотя бы несколько миллилитров ценного молозива

Это очень важно для дальнейшего вскармливания, становления пищеварительной системы младенца. Именно оно является основой формирующейся внеутробной связи между матерью и младенцем

Если врачи не производят прикладывания, женщине необходимо настоятельно потребовать покормить малыша.

Первое прикладывание происходит зачастую сразу после появления малыша на свет

Условия для комфортного кормления

Во время кормления удовольствие должен получать не только грудничок, но и мама. Это время, когда она может отвлечься от рутины дел, передохнуть и насладиться общением с малышом. К условиям комфортного вскармливания относят:

Удобное положение мамы. Женщина должна максимально расслабиться. Учитывая, что кормление продолжается от четверти часа до 30 минут, мама не должна за это время уставать. Она выбирает подходящее для себя положение.
Правильное расположение грудничка относительно тела мамы. Ребенок располагается туловищем к ней, голова не фиксируется.
Правильное захватывание груди.

Правильный захват соска

Очень часто женщины ошибаются в технике прикладывания. Неправильный захват при грудном вскармливании причиняет боль маме, ведет к неправильному сосанию малыша, не полному освобождению молочных протоков, застою молока и лактоспазму

Сосок – это только проводник молока, важно правильно захватить ареолу

Несколько правил:

Ребенок должен взять сосок самостоятельно. При вкладывании соска в рот получится не правильный захват.
Если ребенок захватил только сосок, грудь необходимо освободить. Для этого слегка нажать на подбородок. Повторить прикладывание.
Для правильного вкладывания соска необходимо зажать грудь пальцами по принципу ножниц, направить ареолу с соском в ротовую полость грудничка. Сначала прикладывается нижний край ареолы к нижней части рта, после вталкивающим движением положить оставшуюся часть груди.

Как понять, что ребенок правильно сосет грудь

Правильное прикладывание способствует безболезненному вскармливанию. Как распознать, правильно ли грудничок взял грудь? Самый первый показатель – мама не испытывает дискомфорт, когда ребенок ест. Безупречный захват обеспечивается и выглядит таким образом:

Грудничок расположен туловищем к маме.
Голова не фиксируется, малыш самостоятельно регулирует расположение соска.
Произведено захватывание соска и всей ареолы.
Губки выгнуты наружу.
Нос не закрыт. Малыш свободно дышит.
При сосании слышны глотки.

Критерии неправильного прикладывания

Молодой маме необходимо приложить максимум усилий, что бы узнать: как правильно прикладывать ребенка в период кормления. В ином случае вскармливание принесет дискомфорт, и будет иметь некоторые последствия:

Болевые ощущения.
Младенец не доедает, не набирает достаточный вес.
Малыш становится нервным, беспокойным.
Приводит к травмам в виде трещин сосков, или застою, потому что малыш плохо опорожняет протоки.
Плохое опорожнение снижает выработку молока.

Профилактика птоза во время беременности и при грудном вскармливании

Чтобы сохранить изначальную форму груди и не допускать растяжек, следует предусмотреть профилактические меры с первых недель беременности. Есть несколько простых правил:

Бюстгальтер не должен передавливать молочные железы. Рекомендую выбирать модели для кормления с широкими бретелями, без косточек. По мере увеличения груди размер белья должен быть увеличен. Всю вторую половину беременности, а также весь период лактации старайтесь носить бюстгальтер круглосуточно.
Сохранить тонус кожи молочные железы поможет питательный крем. Хороший результат дает крем с ланолином, который увлажняет кожу и сохраняет ее эластичность.
Я не рекомендую во время беременности выполнять упражнения по укреплению грудных мышц. Они приведут к растягиванию кожно-фасциального чехла железы.
При беременности и кормлении поддерживайте вес в норме, так как излишки жировой ткани приводят к растягиванию кожи и фасций.
Предотвращайте застой молока, старайтесь поддерживать одинаковый объем с каждой стороны, для этого поочередно прикладывайте ребенка при кормлении к обеим молочным железам.
Не делайте между кормлениями больших перерывов, вовремя сцеживайте излишки молока. Если ночью ребенок не ест, опорожните обе железы перед сном.
Используйте молокоотсос для сцеживания. Если эту процедуру вы проводите вручную, старайтесь не растягивать кожу.

Качественная поддержка

В первые дни после родов молоко начинает вырабатываться в больших количествах, поэтому важно:

прикладывать малыша к груди не по расписанию, а по требованию;
носить хороший бюстгальтер – лучше купить несколько моделей, которые сделаны специально для кормящих мамочек: из натуральной и эластичной ткани, с широкими бретелями, с плотными, но хорошо вентилируемыми чашечками, без косточек.

Ваш красивый бюстгальтер, который вы носили до беременности, придется отложить до лучших времен. Он не подойдет во время кормления.

Впрочем, вы и сами это понимаете – грудь увеличилась на пару размеров, а тесный лифчик причиняет не только физический дискомфорт. В зажатой груди нарушается кровообращение, и как следствие, могут возникнуть проблемы с выработкой молока. Кстати, если хотите понять, хватает ли ребенку грудного молока, почитайте одну из моих статей.

Лечение трещин на груди

Проще вылечить небольшие трещины на груди, чем уже достаточно крупные раны. Если грудь повреждена, то за ней нужно тщательнее ухаживать и в обязательном порядке сцеживать и массажировать. По возможности держите грудь открытой.

Для обработки ссадин и трещин можно использовать аптечный витамин А или Е в масле, облепиховое масло, а также все те средства, которые обычно применяют после ожогов – пантенол, винизоль, ливиан, мази – солкосерил, бепантен, актавегин. Желательно выбор того или иного препарата предварительно согласовать с врачом. Если же вы увидели, что грудь гноится, ни в коем случае не занимайтесь самолечением – в этот же день вы должны попасть на прием к врачу.

Уход за грудью в период кормления очень просто – главное слушать себя и свои инстинкты и понимать, что все, что вы делаете – правильно, так как именно вы мама, а не все те советчики, собравшиеся вокруг вас.

Основные правила ухода

Соблюдайте гигиену груди и сосков, но не переусердствуйте. Достаточно обмывать грудь два раза в день чистой теплой, а затем прохладной водой. Периодически применяйте жидкое нейтральное мыло;
После мытья не вытирайте грудь полотенцем, а берите мягкие салфетки или бумажные полотенца;
Выбирайте комфортный и безопасный бюстгальтер, который не сдавливает грудь и не натирает соски;
Применяйте специальные подкладки для бюстгалтера, которые будут впитывать лишнее молоко;
Если вы используйте прокладки в бюстгалтер для кормления, своевременно заменяйте вкладыши;
Правильно и регулярно прикладывайте ребенка к груди, следуйте рациональному режиму кормления;
Следите и поддерживайте комфортное состояние сосков. Можно периодически протирать их кусочками льда;
Для здоровых кремов не нужно использовать различные крема. Такие средства применяют только при появлении ссадин и трещинок. Для профилактики можно слегка смазывать соски грудным молоком до или после кормления;
Ежедневно делайте легкий массаж груди;
Правильно сцеживайте молоко. Чтобы безболезненно и легко сцедить грудное молоко, лучше использовать ручной способ и менять в процессе молочные железы через каждые пять минут;
Не тяните, не вытягивайте и не сжимайте соски во время кормления или сцеживания! Нельзя сдавливать кожу груди! Не перетягивайте грудь бинтами!;
Воздушные ванны и закаливание – прекрасные методы для сохранения здоровья женской груди и налаживания лактации. Для этого ежедневно в течение 10-15 минут нужно походить с открытой грудью, затем ополосните кожу теплой водой, прохладной и в конце – холодной. Температуру воды снижайте постепенно!;
Регулярно осматривайте молочные железы не предмет комочков, узелков, различных образований. Если вы заметили какие-либо отклонения, обратитесь к врачу!

Использование воздушных ванн

Очень полезны воздушные ванны. Проводить их следует после водных процедур и после каждого кормления. Воздушные процедуры помогают мышцам молочных желез расслабиться, а коже – подышать. Также они очень эффективны при трещинах сосков.

Сеансы воздушных процедур должны продолжаться примерно 10-15 минут в зависимости от того, как они сказываются на состоянии молочных желез женщины. При этом следует избегать сквозняков и попадания прямых солнечных лучей.

Соблюдая элементарные правила гигиены во время грудного вскармливания, женщина может избежать некоторых серьезных заболеваний молочных желез, а также, правильно ухаживая за своей грудью, сохранить хорошую форму и ее упругость в дальнейшем.

Другие важные моменты кормления грудью

Длительность одного кормления

Если встает вопрос: как долго кормить за одно кормление, то нужно понимать, что все решается индивидуально. Четкого времени не существует. Время находится в зависимости от способностей, состояния здоровья и настроения малыша. Полностью здоровый малыш энергично сосет около 20-30 минут. Некоторые детки проявляют большую активность, другие меньшую, даже засыпают. Если начать вытягивать сосок, они возобновляют сосание. Приходится иногда будить таких деток.

Давать ли ребенку обе груди в одно кормление

Специалисты ГВ говорят: одно кормление рассчитано на одну грудь. Лучше всего производить чередование. Подобная тактика способствует стабильной работе молочной железы и приспособлению к требуемым объемам выработки естественной пищи. При этом сосание только одной молочной железы обеспечит ребенка и первым и последним молоком. Первое более жидкое, в последнем содержится максимум полезных веществ.

Существуют ситуации, когда женщина вынуждена давать две груди. Это происходит в период лактокриза, вскармливании двойни. Если малышу не достаточно молока из одной груди, чтобы активизировать лактацию и, чтобы ребенок был сыт, консультанты ГВ советуют кормить из обеих грудей.

Если железа мягкая, не стоит думать, что она пустая. Необходимо немного промассировать ее и предложить малышу еще раз, чтобы он полностью её опустошил. Прикладывание без особых причин к обеим грудям станет причиной того, что:

грудничок не дополучит всех необходимых компонентов;
не освободит протоки в железе, что в большинстве случаев приводит к застою и лактоспазму;
снизится лактация, ведь если ушло мало молока, мало и поступит.

Как часто кормить

Интерес вызывает и вопрос: как часто прикладывать ребенка. Вскармливание по графику – не эффективная методика.

Современные консультанты ГВ утверждают: малыша необходимо кормить в соответствии с его желаниями. Частое прикладывание способствует эффективной лактации. Особенно подобная методика эффективна при лактационном кризисе. В возникшей ситуации необходимо чаще прикладывать грудничка.

Опасения перекормить малыша безосновательны. Если он полностью сыт, потребует грудь через 3 часа. Если малыш не наелся с прошлого раза и голоден – через 1-2 часа. Как правило, новорожденного кормят около 10 раз за сутки. После количество кормлений становится 7-8 раз.

Специалисты считают что малыша следует кормить по требованию

Как понять: хватает ли ребенку молока, и сыт ли он

Мама всегда поймет, что ее ребенок сыт по его настроению. Он довольный, спокойный. Если ребенок хорошо поел, он сам отпустит грудь и будет готов к общению или заснет. Существует несколько критериев, по которым можно судить о сытости грудничка:

перестал сосать и отпустил;
стабильные темпы прибавления в весе и росте;
отличное настроение, достаточная активность, сон.

Что делать если ребенок плачет

Плач во время вскармливания ситуация редкая, но случается. Для начала постараться отвлечь малыша: поносить, успокоить его, ласково пообщаться. Возможно, его что-то испугало, может он перевозбудился. Рекомендуется выдавить в ротик несколько капель молока, пощекотать щечку. Материнская грудь – лучшее средство снятия напряжения. Сильно уговаривать не придется.

Как правильно отнять грудь у малыша

У молодой мамы порой возникает вопрос не только как нужно прикладывать, но и как правильно забрать. Действительно насущный вопрос.

Забирать рекомендуется, когда малыш наелся. Существует миф, что из-за длительного кормления могут образовываться трещины. Когда ребенок заснул, сосание ослабевает. Рекомендуется аккуратно придавить подбородок или вложить в уголок рта палец и слегка повернуть его, потом вытащить сосок.

Как ухаживать за грудью

От здоровья кормящей матери зависит успешность вскармливания

Важно правильно следить за грудью. Разработаны не сложные, но важные рекомендации

Мыть грудь обычной водой не более двух раз, при этом со специальным средством только один.
После кормления для профилактики трещин смазывать соски молоком и дать подсохнуть.
Если используются прокладки, необходимо их регулярно менять. Иначе создается теплая влажная среда для развития бактерий.

Самообследование груди

Подготавливаясь к кормлению женщина должна помнить, что неотъемлемой составляющей по уходу за грудью при ГВ является процедура самообследования молочных желёз. Это необходимо, чтобы своевременно диагностировать патологии и обратиться за помощью к специалисту. Пальпация молочных зон должна производится не реже 1 раза в месяц. Основными принципами обследования является:

Визуальный осмотр груди на наличие асимметрии, выпуклостей
Также следует обратить внимание на гладкость, окрас кожного покрова и наличие повреждений.
Тоже самое проделывают с поднятыми руками

При самообследовании молочных желёз важно обратить внимание на подмышечные впадины, наличие бугорков в этом месте
Их присутствие говорит об воспалении лимфатических узлов.
Разместив руки на поясе необходимо напрягать и расслаблять мышцы груди, наблюдая за реакцией покрова.. Прощупывание груди следует осуществлять аккуратными движениями, смазав предварительно руки кремом

Ощупывания начинают круговыми движениями ладоней. Придавливать участок не стоит иначе при появлении складки может образоваться ложное уплотнение. При этом при самообследовании молочных желёз рука должна быть противоположной к стороне груди

Прощупывание груди следует осуществлять аккуратными движениями, смазав предварительно руки кремом. Ощупывания начинают круговыми движениями ладоней. Придавливать участок не стоит иначе при появлении складки может образоваться ложное уплотнение. При этом при самообследовании молочных желёз рука должна быть противоположной к стороне груди.

Прощупывание глубоких слоев нужно проводить подушечками пальцев. Сначала выбирают вертикальное направление массирующих движений, заменяя их постепенно на вертикальные. Обязательно нужно обследовать зоны от ключицы до нижних ребер и от центральной части до подмышек.

Что делать, если грудь сильно набухла и болит?

На третий — четвертый день после родов в молочные железы «приходит» молоко. Чтобы избежать резких приливов молока и сильного разбухания груди, ограничьте в это время питье и жидкую пищу. Молока пришло много, груди твердые, болят? Почаще кормите малыша (по каждому требованию). Ребенок отсосет лишнее молоко

Можно осторожно размять груди руками, сцедить лишнее молоко, пока грудь не станет мягкой. Трудно сделать самой? Попросите мужа или родственницу помочь сцедиться

Не удается размягчить грудь? Обратитесь к народным средствам. Поможет медовая лепешка, наложенная на грудь (взять по столовой ложке муки, меда и воды), компресс из кислого творога, размягченных капустных листьев. Накладывайте компресс или лепешку только на область желез, оставляя сосок открытым. Обязательно консультируйтесь с врачом.

В последнее время признано, что грудь женщины, кормившей малыша, имеет более красивую форму, чем не кормившей. Берегите грудь, ухаживайте за ней, не ленитесь ежедневно проделывать гимнастику для ее укрепления. Это поможет вашей груди после окончания кормления быстро вернуть себе и крепость, и упругость.

Читаем еще

Видео: Как ухаживать за грудью до и после кормления?

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Развивающие игры для детей от 2 до 10 лет.

Особенности выбора белья для кормящих мам

В период грудного вскармливания молочные железы могут значительно увеличиться в размерах, наполняясь молоком. Чтобы сосуды на груди не пережимало неудобным бюстгальтером, необходимо носить специальное белье. Такие модели осуществляют бережную поддержку желез, препятствуя сдавливанию и неприятным ощущениям

Перед покупкой лифа следует знать, на что обратить особое внимание

Белье для кормящих мамочек должно производиться из натуральных тканей. Такие модели не раздражают нежную кожу, не вызывают аллергических реакций, впитывают излишки влаги, легко стираются. Бюстгальтер должен обладать поддерживающими свойствами. Понять это можно по своим ощущениям

Слишком маленький размер может придавливать железы, нарушая кровоснабжение, слишком большой – способствует отвисанию тканей и провоцирует появление растяжек. Лучше обращать внимание на модели без жестких косточек, чтобы не пережимать молочные железы – это может быть одной из причин застоя молока. Широкие бретели. Это позволяет обеспечить равномерную поддержку груди. Материал чашек рекомендуется выбрать без швов

Если же швы имеются, они не должны располагаться в области сосков, чтобы не натирать нежные участки и не вызывать воспалительные реакции и раздражение. Для удобства можно выбрать модели с чашкой, у которой отстегивается верхняя половина, это экономит время, т.к. нет необходимости каждый раз снимать бюстгальтер. Откажись от бюстгальтеров для грудного вскармливания из кружевных материалов, подобный экземпляры могут вызвать раздражение.

Сколько должно быть белья в гардеробе молодой мамы

После родов организм женщины часто ослаблен, снижается защищенность иммунной системы, грудь становится более восприимчивой к негативным внешним факторам и поражениям патогенных микроорганизмов. Поэтому для обеспечения должной гигиены при кормлении грудью необходимо иметь не менее 2 экземпляров бюстгальтеров и регулярно следить за их чистотой. Для этого рекомендуется каждый день надевать чистое белье, на ночь стирая то, которое только что сняла.

Визит к маммологу

В период грудного вскармливания у женщины могут возникать застои молока или появление трещин на сосках. Все эти проблемы помогает решить поход к врачу. Если у кормящей мамы нет признаков патологии, то визит к маммологу можно отложить до окончания вскармливания. В противном случае сразу нужно обратиться к специалисту. Поводом для беспокойства может послужить:

Появление трещин на сосках.
Неприятные ощущения в грудине.
Присутствие уплотнений при самообследовании молочных желёз.
Наличие проблем молочных желез еще до рождения малыша.
Боль в груди с подъемом температуры.

В этом случае врач может направить на рентген молочных желёз. Если снимки не покажут ничего плохого, то повторный визит следует осуществить через полгода, при наличии осложнений специалист назначит соответствующие препараты и самостоятельно определит время повторного приема.

Как ухаживать за грудью во время кормления