Лекарственные препараты
Медикаменты содержат вещества, активирующие производство гормона пролактина. Препараты выписывает гинеколог в случае прекращения работы грудных желез. Так как медикаменты влияют на гормональный фон, применение должно быть строго регламентировано. Хорошо себя зарекомендовали гомеопатические препараты на основе вытяжек лекарственных растений:
- Апилактин;
- Апилак;
- Млекоин;
- Лактогон.
Также в аптеках можно приобрести лекарственные настои и травяные сборы, имеющие лактогонные свойства:
- фенхель;
- толокнянка;
- лист брусники;
- семена тмина;
- крапива двудомная;
- ромашка;
- душица;
- семена укропа;
- мелисса.
Также можно использовать молочные смеси (сухие) Лактомил, Фемилак-2. Хорошо себя зарекомендовали травяные сборы Лактавит, Бабушкино Лукошко.
Распознать токсичное поведение
Ниже предлагаю вам критерии, которые помогут распознать токсичное отношение:
- Они слишком остро на все реагируют, закатывают скандалы.
- Они устраивают эмоциональный шантаж.
- Они часто что-то требуют необоснованно.
- Они пытаются Вас контролировать.
- Они критикуют или сравнивают Вас.
- Они не слушают и не слышат Вас.
- Они манипулируют чувством вины или впадают в жертву.
- Они используют нападки или обвинения.
- Они не берут на себя ответственность и не приносят извинения.
- Они не уважают Ваши физические и эмоциональные границы.
- Они игнорируют Ваши чувства и потребности.
- Они завидуют или конкурируют с Вами.
Если вы хронически подвергаетесь такому отношению, то это очень сильно бьёт по Вашей самооценке.
Как распознать?
Симптомы лактационного криза могут быть различными. Одни мамы жалуются на крик или беспокойство ребенка сразу после кормления (или даже во время него). Другие беспокоятся по поводу ощущения «пустой груди», им кажется, что молока вдруг стало значительно меньше. Однако молока у них вырабатывается столько же, просто ребенок стал потреблять его больше. И кроха беспокоится не из-за того, что он голодный, просто он рассчитывал получить немного больше молока. Также кормящих мам беспокоит то, что малыш более часто просит грудь или «висит» на ней часами.
Важно понимать, что здоровому младенцу с нормальными прибавками веса лактационные кризы не страшны. Неограниченное число кормлений по требованию – это главный ключ к утраченному равновесию! Если малыша чаще прикладывать к груди и давать ему подольше сосать, то объем вырабатываемого молока обязательно увеличится
Просто сроки для восстановления баланса у всех разные, кому-то достаточно двух дней, а кому-то понадобится пять-семь.
Классификация
Формы миастении:
- врожденная
- приобретенная
Врожденная миастения может быть обусловлена генетическими мутациями. Так же плод может получить антитела к рецепторам постсинаптической мембраны от матери, в этом случае речь идет о неонатальной миастении.
Приобретенная миастения может развиться у пациентов любого возраста. Данный диагноз ставят подросткам, молодым людям и пенсионерам. Наиболее часто недуг встречается в активном возрасте, от 20 до 30 лет. Причины могут быть внешними (инфекционные агенты) и внутренними (хронические заболевания, наследственность).
Условно, по распространенности мышечной слабости, миастения подразделяется на следующие виды:
- Генерализованная, когда поражаются нервно-мышечные синапсы по всему организму.
- Глазная, бульбарная, когда поражаются преимущественно мышцы, локализованные на голове и шее.
- С преимущественным поражением мышц конечностей.
Данное деление относительно, так как при углубленном исследовании чаще всего выявляется поражение всех мышц, но клинические проявления миастении могут возникать только в отдельных группах мышц определенной локализации.
По характеру течения различают:
- Прогрессирующее течение миастении – когда проявления заболевания со временем становятся все тяжелее, вовлекается все большее количество мышц, терапия становится все менее эффективной.
- Ремиттирующее течение – эпизодические миастенические состояния. При данной форме состояния улучшения чередуются с обострениями.
- Миастенический криз, характерен для генерализованной формы болезни. Подобные состояния требуют срочной помощи. У больного резко нарастает слабость, возникают затруднения глотания и дыхания, что может потребовать реанимацинного пособия в виде искусственной вентиляции легких.
Что ещё нужно знать о лактационном кризе?
Его продолжительность: 1-2-3 дня, более длинным он может стать в том случае, если мама никак не может расслабиться и удерживает состояние криза своим тревожным состоянием.
Ориентироваться на какие-то «типичные» сроки наступления криза – НЕ НУЖНО! Потому что это очень индивидуально. А если мама «знает», что якобы «…в таком-то возрасте малыша непременно будет криз», то она сама его себе и создаст – ожиданием и волнением.
Кроме того, кризов вообще может не быть 🙂 Чаще всего лактация комфортная и бескризовая в том случае, когда был максимально успешным её старт. Если же старт был не самым лучшим, то кризы могут быть выраженнее и чаще. Но не беда – справимся с ними.
Как распознать кризис
Рассмотрев особенности времени, когда происходит лактационный кризис, периоды и сроки течения, остается понять, как же все-таки распознать криз
Как правило, признаки достаточно ощутимы, и важно лишь вовремя сопоставить их проявление. Основными проявлениями нарушений лактации в период грудного вскармливания являются:
- частые требования малыша кушать, длительные и частые кормления;
- ощущения что грудь пустая, и молоко не прибывает;
- грудной ребенок постоянно капризничает, плачет.
Однако важно помнить, что данные проявления не всегда указывают на то, что молоко вырабатывается плохо, и важно также проконсультироваться со специалистом, спросив у него, что такое лактационный криз, когда он бывает, и что делать, если были замечены его признаки
Лактационный криз: сущность и способы борьбы
Польза от ГВ для здоровья новорожденного велика. Но редко этот процесс проходит без проблем. Даже опытная кормящая мама может столкнуться с такой неприятностью, как лактационный криз.
Считается нормальным, что у женщины выpaбатывается разное количество естественной пищи. К примеру, интенсивность сосания, срок кормления, состояние кормящей мамы имеют большое значение в этом вопросе.
Лактационный криз – это колебания в соотношении имеющегося молока и потребностей новорожденного. Ребенку свойственны скачки в развитии, при которых возрастают потребности.
Молочные железы при этом не успевают приспособиться к новым запросам, и крохе приходится просить покушать чаще и сосать дольше.
При кризисе женщины думают, что количество естественной пищи уменьшилось. Зачастую это не так, просто его не стало больше, что необходимо в данный момент крохе.
Читать еще: Химическая диета: описание и меню
Прикладывая значительные усилия и не получая желаемого, дитя ведёт себя беспокойно. Это не значит, что новорожденный голоден. Просто в этот раз ребёнок хотел большую, чем обычно порцию. Ситуация малоприятная, но обычная и безопасная.
Как определить уровень развития эмоционального интеллекта?
Автор книги «Эмоциональный интеллект на практике» Джастин Барисо выделяет 13 критериев развитого EQ:
Осознаете свои чувства и эмоции.
Делаете паузу, прежде чем говорить или действовать.
Стремитесь контролировать свои мысли и реакцию на эмоции.
Используете критику как возможность что-то улучшить.
Придерживаетесь своих ценностей и принципов.
Умеете сочувствовать.
Хвалите и вдохновляете других.
Даете полезную обратную связь.
Извиняетесь и признаете ошибки.
Прощаете и забываете.
Выполняете свои обязательства.
Помогаете другим.
Защищаете себя от эмоционального саботажа.
Виктория Шиманская добавляет один универсальный, но субъективный критерий — степень удовлетворения собственной жизнью. В EQ важнее собственное ощущение, чем показатель развития навыка. Если вы несколько лет не можете попросить прибавку к зарплате или страшно злитесь, когда убираете квартиру — присмотритесь к работе со своими эмоциями.
Экономика образования
Навыки будущего: что нужно знать и уметь в XXI веке
Что делать
Важно понимать, что при удачном старте при кормлении грудью лактационных кризов может и не быть или они пройдут совсем незаметно. Вот почему настраиваться на кризы и ждать их начала не стоит, в противном случае они непременно наступят
Помните: лактация работает по принципу «спрос – предложение» – чем больше малыш сосет молока, тем больше его будет вырабатываться в последующие дни. Поэтому малыш поступает очень мудро, «зависая» у мамы на груди: он «заказывает» себе больше молока. И если мама правильно поведет себя – не станет докармливать малыша смесью, не ограничит его пребывание у груди и на руках, постарается не нервничать по этому поводу и будет помнить о трех китах лактации, выработка молока обязательно увеличится в течение 3-7 дней.
Как работает эмоциональный интеллект
Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP.
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.
Экономика образования
Что такое синдром самозванца и как от него избавиться
Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно сосредоточиться на четырех драйверах: осознанности, самооценке, мотивации и адаптивности. Развитие каждого из драйверов формирует освоение соответствующей эмоционально-интеллектуальной стратегии.
- Осознанность. Включает осознанность своих мыслей, чувств и поведения. Развивает стратегию «Философов». Философы быстро учатся и накапливают знания, но им сложно перейти от теории к практике и перевести знания в реальные навыки.
- Самооценка. Включает принятие, способность не зависеть от внешних оценок и мнений, позитивное восприятие мира и решительность. Помогает освоить стратегию «Звёзд». Такие люди уверены в себе, но склонны говорить, чтобы произвести впечатление. Звезды рискуют остаться на уровне «впечатлений», если не прокачают драйверы осознанности и мотивации.
- Мотивация. Включает открытость новому, целеполагание, переживание неудач, стремление к самоактуализации. Помогает освоить стратегию «Героев». Герои получают удовольствие от саморазвития и достижений, поэтому постоянно совершенствуются и могу вести за собой людей. Герои рискуют быстро перегореть, если не осознают причин своей работы.
- Адаптивность. Включает в себя эмпатию, стрессоустойчивость, принятие решений и коммуникабельность. Развивает стратегию «Руководителей». Такие люди стрессоустойчивы, эмпатичны и трудолюбивы, но подвержены синдрому самозванца. Это когнитивное искажение, когда человек считает себя обманщиком и не приписывает достижения своим качествам и навыкам.
Эмоциональный интеллект — это своеобразное основание пирамиды личности. Чем больше объем этой пирамиды, тем больше возможностей и влияния на свою жизнь, жизнь других людей и на мир в целом может оказать человек.
Все четыре профиля одинаково перспективны
Чтобы построить эффективную жизненную стратегию, нужно понять свои сильные драйверы и уделить внимание слабым. В соединении с вектором интеллекта IQ, эмоциональный интеллект формирует жизненную стратегию «Творцов»
Она помогает реализовать потенциал человека и достичь верхнего уровня самореализации.
Экономика образования
Зарядка для души: как развивать эмоциональный интеллект
Признаки лактационного кризиса
Понять есть ли лактационный кризис, женщина сможет сама. Для начала, нужно узнать, достаточно ли ребенку молока. Наедается ли малыш, можно понять по некоторым признакам:
- При взвешивании крохи можно понять, что малыш хорошо набирает вес.
- Мочеиспускания ребенка достигает до 15 раз за день.
- Во время кормления грудью, отчетливо слышны глотки.
Если ребенок во время кормления плачет, проводит довольно времени у груди, участились требования крохи поесть, то нехватка молока очевидна. Но бывает такие моменты, что малыш может плакать из-за коликов в животе, раздражительность ребенка может быть связана с прорезыванием зубов. Возможно, кроха просто неудобно лежит или у него плохое самочувствие.
Разобраться, связано ли беспокойство ребенка с лактационным кризом, поможет Метод Молля. Он заключается в том, чтоб по измерению температуры тела, определить интенсивность выработки молока. Женщина сначала измеряет температуру под мышкой, а потом делает замер под молочной железой. Когда температурные показатели одинаковые, то интенсивность выработки молока в груди значительно низкая. Если же температура под грудью превышает 0,5-1 градус, то лактация в пределах нормы. Так же женщина может заметить, что грудь стала мягкой, и не чувствовать приливов молока.
Решение проблемы
Самое главное, что в данном случае должна помнить мама, это то, что необходим комплексный подход. Кормление новорожденного – важнейшая цель, поэтому нужно постараться:
Сохранять спокойствие и положительный настрой. За 2 -4 дня ребенок может даже не заметить уменьшение количества еды, а вот ваши переживания по этому поводу могут усугубить ситуацию.
Дать себе отдых. Подумайте, не связан ли кризис с вашим физическим состоянием. Возможно, вы приболели, переутомились, недоспали. Молодой маме обязательно нужен отдых и хороший сон.
Делать массаж. Стимулирует лактацию массаж молочных желез, особенно полезно его делать под теплым душем. Ничего особенного не потребуется, легкие поглаживания, круговые движения. Также простимулирует кровообращение массаж воротниковой зоны и грудной клетки.
Придерживаться сбалансированного питания
Здесь важно питаться полноценно, при этом исключить все вредные для грудничка продукты. В рационе должны быть овощи, фрукты, крупы, мясо и птица
Особое внимание уделяйте питьевому режиму, жидкость – это основа молока.
Чаще прикладывать ребенка, он будет сосать грудь, тем самым стимулируя выработку молока.
Не отказываться от ночных кормлений, тем более, что до 6 месяцев они ребенку необходимы.
Не докармливать смесью
Это может казаться сложным, ведь малыш выглядит голодным
Но лучше подольше подержать его на груди, нежели приучать к смеси.
Все советы действительны, если ГВ не вызывает у женщины дискомфорт, нет никаких других неприятных симптомов. Если при грудном вскармливании вырабатывается мало молока, а у женщины появляется боль в груди, повышается температура, необходимо обратиться к врачу.
Другие способы
Поскольку лактационный криз – явление вполне физиологическое, оно не требует лечения и приема каких – либо медикаментов. Однако, есть народные средства, которые улучшают выработку молока:
- Чай с молоком. Можно пить черный или зеленый чай, добавив в него 1-2 чайной ножки молока. Теплое питье усиливает лактацию.
- Травяные чаи с фенхелем, анисом или тмином.
- Домашний настой тмина. Для его приготовления потребуются семена(15 гр. на литр воды). Тмин заливают горячим кипятком, добавляют лимон и сахар по вкусу, ставя на медленный огонь на 5-10 минут. Перед употреблением смесь процеживают.
Иногда увеличить выработку секрета можно с помощью витаминов и БАДов для кормящих мам. Однако, их назначение лучше согласовать с врачом.
При уменьшении выработки молока главное не пугаться и не переживать. Следуйте рекомендациям и вы очень быстро наладите лактацию.
Причины возникновения лактационного криза
Кризис грудного вскармливания — прогнозируемая ситуация, которая неизменно возникает на определенных этапах развития ребенка. Это состояние может повторяться за период лактации несколько раз. У некоторых мам кризисы могут возникать довольно часто и лишь, переступив шестой месяц жизни ребенка грудное вскармливание налаживается и перестаёт приносить беспокойства женщине.
Лактационные кризы представляют собой периоды физиологического уменьшения образования молока. Эти временные отрезки снижения лактации возникают независимо от желания мамы кормить грудью и необходимы для того, чтобы организм женщины приспособился к новым потребностям крохи в количестве молока.
Причины, такого понятия как, лактационный кризис — явление физиологическое, но иногда молодая мама, сама того не подозревая, может стать провокатором снижения образования молока, ведь ее образ жизни и эмоциональное состояние тесно взаимосвязаны с производством питательной жидкости. Чтобы наладить его выработку, маме необходимо всего лишь нормализовать режим сна, питания, отдохнуть от ежедневной бытовой рутины.
На снижение лактации влияют следующие факторы:
- стрессовое состояние;
- усталость, недосыпание;
- несбалансированный рацион и малое поступление питья;
- гормональные сбои;
- применение сосок и пустышек;
- несоблюдение принципа кормления по требованию.
Основной причиной остается физиологическое развитие грудничка, растущий организм которого начинает требовать все большие объемы молока, а организм матери не может быстро наладить выработку необходимого количества. Поэтому и происходит молочный диссонанс, распознать который можно легко по изменившемуся поведению малыша.
Определение
При грудном вскармливании у любой мамы может возникнуть проблема лактокриза.
Нормально, что в разные периоды вырабатывается разный объём грудного молока. Это зависит от интенсивности, времени сосания, самочувствия кормящей мамы. Малышу также присущи определённые рывки в развитии, и гормональная система матери не сразу приспосабливается к возникшим требованиям. Маме кажется, что количество молока уменьшилось, но малышу просто нужно больше еды. Он высасывает всё до капли и требует ещё.
Это определённый период приспособления организма мамы к требованиям ребёнка. Не стоит паниковать и расстраиваться, это разрешимый естественный процесс. Лактационный кризис заложен природой.
Признаки лактационного криза
Молодая мама должна своевременно распознавать начало лактационного криза. Ещё одним важным моментов является способность отличать временное снижение выработки грудного молока и полное угнетение лактации (гипогалактия). Истинная гипогалактия требует повышенного внимания и специального лечения.
К основным признакам лактационного криза относят:
- новорожденный начинает чаще подавать признаки голода;
- временные промежутки между кормлениями становятся меньше, а длительность кормления увеличивается;
- кормящая женщина ощущает опустошение в области молочных желез;
- новорожденный ребёнок становится беспокойным, постоянно капризничает и плачет.
К другим признакам лактационного криза относят:
- мочеиспускание у новорожденного происходит менее 6 раз в сутки;
- стул ребёнка приобретает твёрдую консистенцию и зеленый оттенок;
- малыш начинает отказываться от прикладываний к груди;
- месячная прибавка в весе у новорожденного составляет менее 500 г.
Капризы и плач ребёнка не являются характерными симптомами лактационного криза, так как данная симптоматика может наблюдаться и при других патологиях. Ощущение опустошения в молочных железах также не может гарантировать 100% наступление лактационного криза.
Удостовериться в отсутствии грудного молока можно при помощи подсчета мокрых пеленок. Суточной нормой принято считать от 10 до 12 штук. Если малыш укладывается в подобные цифры, то значит, ему хватает грудного молока.
Отдохните и выспитесь
Лактационный кризис в 3 месяца причины часто имеет в виде недосыпания. Ведь именно в это время малыш становится более активным, меняется его распорядок дня. Если раньше кроха только кушал и большую часть времени спал, то теперь ему нужно играть и бодрствовать. Мама же может просто не справляться со всем объемом дел
Женщине нужно и уделить внимание ребенку, и приготовить еду, и выполнить некоторые домашние дела. На свой отдых просто не остается времени
Измученный организм не может больше поставлять молочко в том объеме, которое нужно крохе. К тому же к трем месяцам возрастают потребности в количестве еды.
Чтобы устранить эту причину, вам может понадобиться посторонняя помощь. Попросите папу или бабушек с дедушками немного помочь вам. Отправьте их на прогулку с крохой. Сами же в освободившееся время не хватайтесь за стирку и уборку. Ложитесь и поспите. Ночной сон кормящей женщины постоянно прерывается. Поэтому молодой маме просто необходимо несколько часов дневного отдыха. Многие специалисты по грудному вскармливанию также советуют практиковать совместный ночной сон с малышом. В этом случае вам не придется вставать на каждое кормление.
Этапы ГВ, периоды и сроки кризиса
Лактация делится на несколько частей, которые различаются между собой изменениями в составе естественной пищи и строении молочной железы.
- Начальный этап.
Первое прикладывание обычно происходит в течение часа после рождения, так начинается получение молозива. В последнем меньше углеводов и жиров, чем в молоке. Однако содержание антител, белков и витаминов высоко.
Молозива производится немного, и многие переживают по этому поводу, принимая за кризис. Работники роддома часто подкармливают новорожденных смесью с бутылочки.
Это неправильно, хоть молозива и мало, но достаточно, чтобы насытить организм необходимыми элементами. К тому же малыш ещё не нуждается в больших количествах еды.
- Замена молоком.
При таком переходе молочная железа увеличивается, твердеет, происходит прилив молока. Изначально его чрезмерно много, но после согласования с потребностями грудничка количество пищи устанавливается.
Молока не остается после кормления, но снова образуется к следующей встрече с крохой.
- Зрелая лактация.
Наступает по прошествии 3–6 недель кормления. Молоко поступает стабильно при сосании, дитя самостоятельно регулирует количество. Грудь при этом мягкая, в сцеживании нет необходимости.
Несмотря на относительную стабильность, именно в этот период начинается кризис. Продолжительность индивидуальна, обычно составляет 2–7 дней.
Лактационный криз затрагивает отдельные периоды ГВ. Первый обычно случается на 3–6 неделе, далее в 3 и 6 месяцев. Именно столько времени нужно молочным железам, чтобы подстроиться под возрастающие запросы.
- Инволюция лактации.
Это завершение естественного вскармливания, при котором размеры груди и количество молока уменьшаются, состав меняется. Отлучение от ГВ в этот период не доставит особых неудобств матери и ребенку.
Как преодолеть молочный криз: что делать
Психологические способы
Главное правило – не волноваться. Помнить, что, если здоровье малыша в порядке, – всё хорошо. Лактация идёт достаточная.
Молочные кризисы при грудном вскармливании – непродолжительные явления. А недостаток еды будет стимулом к усиленному сосанию, следовательно, выработка молока увеличится. Не следует забывать о том, что тревожное состояние мамы может негативно отразиться на лактации и усугубить проблему.
Соблюдение режима дня и улучшение жизни кормящей мамы
Молочные кризы часто являются следствием нерационального или неправильного режима кормящей мамы. Частые недосыпания, усталость, переживания и плохое настроение приводят к развитию лактокриза.
Решение проблемы:
- сосредоточиться на правильном распорядке дня для себя и малыша;
- регулярный полноценный сон. Желательно отложить все дела и поспать немного, пока спит малыш;
- если есть возможность, привлечь близких к помощи по домашнему хозяйству;
- прикладывать ребёнка к груди по первому требованию. Чем больше ребёнок съест, тем больше выработается молока.
Иногда для психологического удовлетворения и поднятия настроения необходимо устроить себе интересную прогулку или встречу.
Массаж
Для успокоения нервной системы и стимуляции кровообращения рекомендуется проведение курса массажа груди и шеи. В результате этого лактация также повышается. Достаточно даже лёгких массирующих поглаживаний, чтобы сгладить симптомы молочного кризиса при грудном вскармливании.
Тёплые ванны
Некоторым помогают согревающие грудь процедуры. Они рекомендованы при ярко выраженном недостатке грудного молока.
Также можно практиковать тёплое обёртывание: перед кормлением обернуть грудь тёплым полотенцем.
Питание
Очень важным фактором для налаживания лактации является правильное, сбалансированное питание матери и обильное питьё. Питание должно быть разнообразным, высококалорийным, содержать много белковой пищи. Кормящая мама должна кушать не менее пяти раз в день. Поскольку ребёнок часто может просыпаться для ночного кормления, желательно на ночь выпивать больше жидкости. Это могут быть чай с молоком, компоты.
К выбору продуктов питания следует подходить осторожно, чтобы не вызвать аллергическую реакцию у ребёнка. Существуют и природные стимуляторы лактации: морковный сок с молоком или сливками, отвар семян аниса, чай из аниса, фенхеля и душицы, отвар семян тмина
Существуют и природные стимуляторы лактации: морковный сок с молоком или сливками, отвар семян аниса, чай из аниса, фенхеля и душицы, отвар семян тмина.
Увеличение числа прикладываний
Прикладывание ребёнка к груди по необходимости – первое правило стимуляции лактации. Рекомендуется даже давать обе груди, но прикладывать ко второй, только когда первая полностью опустошится. Не стоит прибегать к помощи смесей. Криз имеет непродолжительные сроки, а ребёнок приучится к смесям.
Бывают случаи, что дети даже отказываются от груди. Сосать бутылочку легче, чем трудиться с грудью. Ребёнок будет дольше сытым, реже требовать грудь – лактация снизится. Поэтому докорм смесью может усугубить проблему лактации.
Ночные кормления
Ночное кормление – период интенсивной выработки гормонов пролактина и окситоцина, которые прямо стимулируют лактацию. Утром каждой маме знакомо чувство полной груди. Хороший результат даёт частое питание ребёнка в ночное время. Именно ночные прикладывания помогают решить проблему без медикаментозного вмешательства.
