8 базовых правил проведения массажа для новорожденных

Гигиенические требования

Приемы массажа и гимнастики можно начинать с 1,5 месяцев жизни ребенка. Массаж можно проводить на специальном массажном столе  (или на пелинальном столе); дома массаж чаще проводят на обычном столе (примерные размеры 70х70х90 или 110…120х80х75 см), на который надо положить сложенное вдвое байковое  одеяло, накрытое клеенкой (или специальный массажный коврик) и байковой пеленкой.

Температура должна быть не ниже 20-22 С,  иначе ребенок может замерзнуть. Начинать массаж желательно не ранее, чем через 40-45 минут после еды. Для маленького ребенка массаж и гимнастические комплексы являются такой же нагрузкой, как для взрослого длительный туристический поход, поэтому чаще всего после массажа малыши крепко засыпают. Перед массажем ребенка раздевают, подмывают, укладывают на массажный стол. Ребенок должен быть спокоен, а при всех видах раздражительности, возбужденности, плаче, отказе от предстоящей процедуры, массаж делать НЕЛЬЗЯ. Массаж надо проводить теплыми, чистыми руками. Тальк, масло и различные крема на кожу ребенка наносятся только при крайней необходимости, во всех остальных случаях массажист наносит немного крема или масла на свои руки – это необходимо для обеспечения лучшего скольжения по поверхности тела ребенка.

Последовательность проведения массажа – ноги, руки, живот, грудь, спина, ягодицы, задняя поверхность ног, стопы и выполнение гимнастических упражнений. Если в помещении прохладно – участки тела ребенка, которые в данный момент не массажируются, должны быть укрыты пеленкой.

Массаж необходимо делать мягко и нежно

Очень важно следить за реакцией на массаж ребенка, которая должна быть положительной. Если ребенок по каким-то причинам плохо реагирует на массаж, его следует прервать

Движения при выполнении массажа должны быть направлены по ходу кровеносных сосудов. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также нужно обходить при массаже половые органы ребенка, а при массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание в области почек).

Проводить массаж и гимнастику ребенка следует в течение 6-7 минут.

При небольших покраснениях на коже ребенка в результате диатеза массаж нужно проводить осторожно, избегая участки с высыпаниями. Если же высыпания стали значительными, массаж в это время производить не следует

При выполнении массажа и гимнастики важно соблюдать следующие правила:

Перед началом сеанса следует наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить с ним, только после этого можно начинать массаж.
Начинать массаж и гимнастику следует с простых приемов и упражнений, а со временем процедуру можно усложнить, постепенно вводя новые элементы.
Нельзя сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, так как это может причинить ему боль

Все приемы и движения должны выполняться с осторожностью.
При выполнении всех массажных приемов и упражнений конечности ребенка и его головку нужно беречь от резких движений и толчков, в противном случае могут возникнуть различные нарушения суставно-связочного аппарата
Очень важно в ходе массажа и гимнастики наблюдать за ребенком, выделяя те приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них.

Чем полезен массаж для новорожденных?

Механизм благоприятного воздействия этой манипуляции на организм малыша является ещё до конца не изученным, однако эффективность её очевидна и видна «не вооружённым взглядом».

Согласно одной из теорий, при прикосновении и поглаживании тела ребёнка происходит стимулирование работы скелетно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализация физиологических и биохимических процессов в них.

Малыши, которым проводится массаж с рождения:

• лучше набирают массу тела;
• меньше болеют простудными заболеваниями;
• имеют более высокие показатели физического развития, относительно своих сверстников.

Учёные доказали, что если ребёнок на первом году жизни получал достаточно прикосновений, то он развивается быстрее (это происходит из-за того, что во время этого контакта с кожей малыша усиливается выработка миелина, который входит в структуру нервного волокна). Помимо этого известно, что если у малыша в раннем возрасте недостаточное количество тактильных ощущений, то во взрослой жизни он менее стрессоустойчив и неуверен в себе;

• имеют более крепкую связь с мамой (при проведении профилактического массажа ею). При осуществлении этой манипуляции мамой помимо всего ещё улучшается лактация;
• лучше спят и меньше капризничают во время бодрствования;
• легче переносят простудные болезни;
• быстрее развивают динамический стереотип.

Зарубежные ученые установили, что если папа делает массаж ребёнку, рождённому путём кесарева сечения, то связь между ними в последующем и в настоящем может быть даже более выражена, чем с мамой. Малыш лучше реагирует на его присутствие в грудничковом возрасте, больше проявляет эмоций по отношению к нему (улыбается, гулит, смеётся, тянет ручки и т. д.).

Проблемные зоны и моменты.

Часто встречающиеся проблемы в восемь месяцев, которые можно устранить массажем и гимнастикой, это — формирование неправильного двигательного стереотипа особенно при ползании на четвереньках (малыш может неправильно ставить ножку, когда ползёт, или сидеть с круглой спиной, делать неестественные или нестандартные движения при осуществлении каких либо двигательных актов). Проблемными зонами ребёнка в 8 месяцев чаще являются спинка (может быть ослаблена), ножки (возможен остаточный гипертонус, или отсутствие (ослабление) опоры), ручки (часто приходится укреплять руки малышу).

Имеются ли противопоказания?

Противопоказанием для назначения и выполнения данной манипуляции является наличие у ребёнка:

• кожных высыпаний или гнойного воспалительного процесса на кожном покрове, подкожной клетчатке, лимфатических узлах, мышцах, костях;
• высокой температуры тела;
• злокачественных новообразований;
• болезней, при которых повышается ломкость и болезненность костей;
• острых нефритов, гепатитов, цистита;
• активной формы туберкулёза;
• эпилепсии, судорог;
• врождённых пороков сердца, при котором выражен цианоз и отмечаются декомпенсаторные явления;
• большого грыжевого выпячивания (пупочного, бедренного, пахового, мошоночного), которое склонно к ущемлению;

В этих случаях проведение процедуры возможно только под контролем врача, чтобы избежать ущемления грыжи.

• тяжёлой формы гипотрофии (атрофии);
• болезней крови;
• повышенной нервозности (в этом состоянии повышается тонус сгибательных мышц);
• тяжёлой формы рахита;
• лёгочной недостаточности;
• кровотечения или склонности к нему.

Методы массирования

Запор – это слишком плотные и крупные каловые массы, которые тяжело продвигаются по кишечнику. И механизм действия массажа заключается в улучшении его перистальтики. Кишечник начинает работать лучше: кал движется быстрее и, наконец, выходит наружу.

Расслабление

С этого начинается массаж. И заключается он в воздействии тепла. Для этого можно взять детскую грелку и приложить ее к животику ребенка на 1-2 минуты. Либо можно просто погреть малыша теплыми руками. Тепло снимет спазмы и расслабит мышцы. Затем можно потихоньку массировать животик: поглаживать его по часовой стрелке вокруг пупка в течение 3-4 минут.

Внимание! Нельзя сильно давить на животик при запоре с целью вытолкнуть каловые массы! Это может причинить ребенку сильную боль или спровоцировать осложнения

Стимулирование

Когда новорожденный расслабился, можно начинать стимулирующий массаж.

1. Расположить на животике малыша свои ладони так, чтобы пальцы смотрели друг на друга. Поочередно скользить от пупка вниз.
2. Одной рукой ухватить стопы ребенка и легонько прижать их к животику. Второй рукой гладить животик от пупка вниз.
3. «Обнять» животик теплыми ладонями, а большими пальцами скользить от пупка в стороны.
4. Правой рукой гладить левую сторону животика (там располагается толстый кишечник) от пупка вниз.
5. Пальцами обеих рук «побегать» по всему животику малыша. Такой дренажный массаж поможет немного размягчить каловые массы, и они легче выйдут.

На каждую манипуляцию тратить не менее 1 минуты.

Упражнения

Для дополнительного стимулирования работы кишечника можно делать несложные упражнения. Сначала «велосипед»: по очереди прижимать ножки к груди. Затем «толчки»: прижимать сразу обе ножки.

Иногда массаж оказывается настолько эффективным, что ребенок какает прямо во время сеанса. И это нормально. Если он пукает, это тоже хороший знак. После успешной дефекации можно прекратить массаж, но для профилактики следует повторять его каждый день через час-полтора после кормления.

Эфирные масла для массажа

Перед началом процедуры подготовьте специальное детское масло. Используя его в первый раз, проверьте, нет ли у ребенка на него аллергии (нанесите немного масла на участок тела и подождите 30 минут, не появится ли аллергическая реакция). Рекомендуем налить немного масла в миску, чтобы не отвлекаться во время массажа (пока одна рука массирует, другую можно макнуть в масло). Масло наносится сначала на ладони, потирая их друг о друга, чтобы согреть. Никогда не наносите его непосредственно на тело ребенка!

Для выполнения массажа малышам рекомендуется использовать только самые чистые эфирные масла, нейтральные, без острых запахов (из-за чувствительности их кожи и обоняния). Наиболее подходящими являются основные масла, используемые для массажа, которые не закупоривают поры кожи: масло из семян винограда, сладкого миндаля или кокосов. Все они легкие и хорошо впитываются через кожу. Масло из семян винограда практически не имеет запаха, поэтому в нем часто растворяют концентрированные эфирные масла.

Все основные масла для массажа стоят относительно недорого, их легко купить в косметических магазинах. Масло абрикосовых косточек гораздо менее популярно и стоит дороже, его рекомендуют людям с очень чувствительной и нежной кожей. Добавив несколько капель эфирного масла в базовое масло для массажа, можно сочетать массаж с ароматерапией, которая поможет дополнительно работать с детскими болезнями.

Виды массажей

Здоровье малыша определяет вид воздействия. Массаж младенцев по цели, приемам воздействия делится на два основных вида: лечебный и общеукрепляющий.

Лечебный

Физическое взаимодействие, проводимое с целью влияния на здоровье малыша, может привести к серьезным последствиям. Приемы лечебного воздействия применяются для целенаправленной коррекции нарушений здоровья. Это – лицензируемый вид медицинской деятельности.

Специалист, имеющий соответствующее разрешение, вправе мануально воздействовать на новорожденного с целью лечения, коррекции некоторых патологических состояний, к самым распространенным из которых относят:

• кривошею;
• паховую, пупочную грыжи;
• дисплазию тазобедренного сустава;
• повышенный мышечный тонус;
• тремор;
• деформации скелета (ребер, грудной клетки, позвоночника, ног и т.д.);
• ДЦП;
• признаки рахита.

Физическое воздействие доверяют специалисту, владеющему специальными приемами для лечения диагностированных заболеваний.

Общеукрепляющий

В широком смысле массажем называют любое общение матери с новорожденным через прикосновения. Физические контакты при проведении купания, кормления, ношении на руках причисляют к общему массажу. Специалисты относят к основным приемам общеукрепляющего оздоравливающего воздействия поглаживания, легкие растирания, похлопывания.

Их объединяют с игрой, сопровождающейся детскими потешками в стихотворной форме. Во время сеансов физическое воздействие оказывается на все части тела ребенка, за исключением головы младенца.

Ключевые правила

Новорожденным считается ребенок возрастом до 1 месяца. Затем его уже называют грудничком. Домой мама приносит примерно недельного кроху, и первые 3-4 дня массажем можно пренебречь. Во-первых, женщине самой нужно восстановиться и адаптироваться к новому режиму дня. Во-вторых, пусть малыш тоже немного окрепнет и привыкнет к атмосфере своего дома, к запаху и к энергетике мамы.

Перед началом массажных сеансов для новорожденного следует усвоить несколько несложных правил.

• Деликатность: все движения неспешные и аккуратные.
• Длительность: сначала 10 минут, потом 12, потом 14, и так до 30 минут.
• Регулярность: лучше делать это каждый день или через день, но чтобы была систематичность.
• Поглаживания и растирания: только эти массажные приемы можно использовать для новорожденного. Хлопки, постукивания и надавливания пока неуместны.
• Хорошее настроение: обязательный атрибут массажа, потому что новорожденные отлично чувствуют мамину энергетику.

Как делать массаж малышам до 3 лет

Здоровая физическая активность является отличной профилактикой запоров. Но пока ребенок маленький, ему следует регулярно проводить массаж животика и выполнять зарядку со специальным комплексом упражнений. Цель таких занятий – улучшение перистальтики кишечника.

Массаж при запоре делать очень просто. Достаточно мягких круговых поглаживаний по часовой стрелке вокруг пупка, а также движений, направленных от боков к пупку. Делать такой массаж нужно ежедневно (до 4 подходов), повторяя каждое движение до 10 раз.

Как только малыш немного подрастет (2–3 года), ему необходимо обеспечить максимум двигательной активности. Его ежедневная зарядка должна включать комплекс специальных упражнений, которые будут способствовать улучшению работы кишечника.

• Для укрепления мышц брюшного пресса нужно, чтобы малыш глубоко втянул животик, после чего медленно его отпустил. Повторить упражнение необходимо 2 подхода по 10 раз.
• Для укрепления мышц тазового дна можно выполнять следующее упражнение. Ребенка нужно уложить на спину или посадить на стульчик. Затем приподнять его ногу как можно выше и зафиксировать на несколько секунд такое положение, вторая ножка при этом должна свободно свисать. Вернувшись в исходное положение, повторить упражнение со второй ножкой. Во время зарядки это движение желательно выполнить по 5–10 раз для каждой конечности.
• Для улучшения движения каловых масс по кишечнику и ускорения выведения их из организма можно делать очень легкие толчки животиком. Для этого следует попросить ребенка сделать вдох и втянуть живот, после чего выдохнуть и выпятить его. Так нужно сделать не менее 10 раз в утреннее и вечернее время.

Если малышу такие упражнения придутся не по вкусу, можно ходить на плавание, оно также помогает избавиться от запоров.

Совместные упражнения для мамы и ребенка

Не у всех женщин получается найти время на фитнес с ребенком на руках. Проблема молодых мам в том, что кроме них зачастую никто не в силах чем-то занять и понять малыша. Спасением в таких случаях становятся совместные упражнения для мамы и ребенка.

Предостережения

Не стоит торопиться начинать выполнять упражнения после родов с ребенком на руках. Женщине в любом случае необходимо время на восстановление организма. Как правило, после естественных родов все системы приходят в норму спустя 5-8 недель. Если же было кесарево сечение, восстановление займет 8-12 недель, причем начинать заниматься можно только с разрешения врача.

Не обязательно начинать заниматься именно в эти сроки: если женщина почувствует себя готовой к фитнесу позже, ничего страшного в этом нет.

Кроме того, есть несколько дополнительных правил по выполнению упражнений с детьми после родов:

1. Не стоит заниматься сразу после кормления — это приведет к срыгиваниям.
2. Выполнять упражнения маме с грудничком можно только при условии хорошего самочувствия обоих.
3. Упражнения для мамы с грудным ребенком должны быть мягкими и плавными, без прыжков, резких движений и тряски — все это вредит здоровью позвоночника ребенка.
4. Заниматься до изнеможения не стоит: после родов достаточно минимальной нагрузки, которая со временем будет нарастать.

Фитнес с ребенком на руках

Любую тренировку следует начинать с разминки, которая включает в себя активные движения для разогрева мышц. Эту часть занятия лучше выполнять в одиночку, а ребенка оставить пока что в кроватке, коляске или другом удобном месте.

Пошаговая онлайн-программа для восстановления после родов

И уже через 3 месяца или раньше к вам вернется не только физическая форма, но и душевное равновесие. Счастливая мама — счастливая семья!

• Йога и кардио после ЕР или КС
• Консультации с экспертами
• Программа питания
• Психологическая поддержка
• SPA: Домашние ритуалы красоты
• Лайфхаки и подкасты

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Упражнения для мамы с ребенком на руках можно выбрать как из обыкновенной гимнастики, так и из йоги. Примерный перечень упражнений выглядит следующим образом:

1. Выпады. Ребенок должен быть прижат к груди, в данной ситуации он играет роль утяжелителя.
2. Подъемы малыша на руках. Можно поднимать руки с младенцем вверх или вперед, из положения стоя или лежа на спине.
3. В положении лежа на спине, ноги согнуты, надо положить ребенка к себе на голени. Сгибая и разгибая колени, можно организовать малышу настоящие качели.
4. Подъемы ягодиц из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Ребенок в это время должен сидеть на животе.

Если женщина уже полностью восстановилась после родов, ей можно включить в программу отжимания, приседания и скручивания с ребенком. Правильно подобрать программу занятий поможет тренер онлайн-курса Ксения Власова.

Важно помнить, что большинство упражнений годятся для занятий с детьми от 3 месяцев, которые уже уверенно держат головку. До этого допустимо только прижимать малыша к груди во время тренировки или держать его в слинге

Польза фитнеса с ребенком на руках

Упражнения с малышом для мам являются способом провести время с пользой, не оставляя при этом ребенка на кого-то из родственников. Кроме того, это поможет улучшить духовную связь со своим малышом, пробудить в нем больше интереса к окружающему миру, развлечь.

Важным достоинством является тот факт, что ребенок, наблюдая с пеленок за тренировками мамы, вырастет в человека с твердым понятием о спорте, возможно, будет брать пример.

У ребенка во время занятий развивается вестибулярный аппарат и чувство равновесия.

Упражнения с мячом (фитболом)

Оказывается, мячом можно не только играть, но и укреплять организм маленького ребенка. Для грудничка полезны такие упражнения на фитболе:

• покачивания в направлении вперед-назад, влево-вправо, по часовой стрелке, с потряхиваниями. При этом ребенок должен лежать на спине;
• сгибаем ножки грудничка в коленках к животику, при этом опускаем мячик к себе, разгибаем ножки, опуская мячик от себя;
• тренируем животик ребенка такими же движениями, как и в первом упражнении, только малыша нужно укладывать не на спинку, а на животик.

Во время упражнений на фитболе его нужно застелить пеленкой, а также следить за тем, чтобы грудной малыш в процессе не ударился головой. Сначала упражнения должны быть простыми и легкими, со временем их можно усложнить.

Когда родители могут сами делать массаж и когда следует довериться специалисту?

Если родители самостоятельно делают профилактический массаж малышу (после того как специалист обучил их этому), то это будет самой благоприятно влияющей процедурой для него. Потому что таким образом мама или папа, выполняя данную манипуляцию, налаживают контакт с младенцем, не раздражают его (к примеру, как не знакомые «тётки и дядьки»).

Самостоятельно массаж родители могут выполнять лишь профилактический с целью:

• улучшения физического развития ребёнка;
• устранения колик и нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
• снижения возбудимости нервной системы;
• улучшения его аппетита и настроения;
• нормализации мышечного тонуса и сократительной способности мышц;
• развития двигательных навыков.

Если в новорождённом и грудничковом возрасте данная процедура имеет преимущественно рекомендательный характер, то у преждевременно рождённых детей – обязательный (и выполняется в лечебных целях специалистом).

При наличии любых патологий, которые являются показаниями к проведению массажа, его должен осуществлять исключительно квалифицированный специалист.

В новорождённом возрасте у малышей физиологический гипертонус поэтому, при проведении массажа, движения должны быть исключительно поглаживающими и ни в коем образе не насильственными (с разгибанием, стимулированием и разминанием тела), потому что таким образом можно добиться не только усиления гипертонуса, но и травмирования ребёнка.

Стоит ли делать массаж самому?

Прогулки на свежем воздухе это безусловный плюс. Но все, же если вы захотите обратиться к специалисту, то придется столкнуться с большими очередями в медицинских учреждениях с предварительной записью на массаж.

Однако такие посещения не всегда являются возможными за неимением свободного времени у молодых мам. В этом случае можно, самостоятельно проводить процедуры массажа не теряя, драгоценного времени на поездки в больницу.

Массаж назначают практически всем младенцам. И это совершенно не из-за того имеются ли у ребенка какие либо отклонения. В течении года рекомендуется провести три сеанса массажа с небольшими перерывами. Все это помогает малышу адаптироваться в окружающей среде.

Техники массажа

Во время массажа, следует постоянно следить за реакцией ребенка, что позволит определить правильный ритм и силу нажима

Начинайте выполнять массаж осторожно и медленно. Напоминаем, что новорожденный ребенок сильно реагирует на прикосновения (в этот период прикосновения для него – самая важная форма контакта с окружающим миром)

Постепенно, когда ребенок привыкнет к массажу, можно увеличить давление и ускорить движения. Однако это не общее правило, каждый ребенок индивидуален и имеет разные потребности.

Индивидуальный ритм и тип прикосновений, может также меняться в зависимости от настроения и состояния маленького пациента. Последовательность отдельных движений массажа, их направление и сила должны соответствовать особенностям организма ребенка

Массаж живота рекомендуется делать максимально осторожно и легко, по направлению часовой стрелки, что соответствует ритму пищеварения. Массируя спину, движения должны скользить вниз

Массируя конечности – также вниз, чтобы помочь им естественно выпрямиться и поддержать таким образом развитие ребенка.

И еще несколько рекомендаций:

• Массаж следует начинать с легкого надавливания кончиками пальцев, держа руки расслабленными над телом ребенка так, чтобы касаться его только кончиками пальцев.
• Когда увидите, что ребенок хорошо реагирует, можно начать выполнять движения целыми руками, касаясь тела ребенка пальцами и ладонью.
• Массируя конечности, выполняем движение всей рукой (как пальцами, так и ладонью, обнимая всю конечность рукой).
• Движения барабана: кончиками пальцев аккуратно и достаточно быстро массируем тело ребенка. Если ему такие движения нравятся, можно выполнять их вдоль позвоночника, укрепляя мышцы спины. Легкие похлопывание грудной клетки и спины может также помочь в отхождении слизи.

Подготовка ребенка к массажу – видео

https://youtube.com/watch?v=6ZR_1FDd0t8