Что делать, если грудной ребенок не спит весь день

Что такое нарушения сна и как справиться с этими проблемами

Ночной плач (или «похныкивание» во сне). Врачи не считают его сигналом тревоги. Это проявление дневных эмоций малыша во время быстрой фазы сна. Ребенок хочет убедиться, рядом ли родители и возможно ли получить успокоение. Если родители при первом сигнале будут подходить к малышу, то он не научится самостоятельно успокаиваться.
Ночное пробуждение. Под воздействием определенных стимулов годовичок просыпается до двух раз за ночь и, обычно тут же засыпает. Подобное явление считается нормой

Вздрагивания пройдут с возрастом.
Инсомния – трудность засыпания и поддержания непрерывности сна.
Поведенческая инсомния. Проблема заключается в неправильной организации поведения малыша и родителей: ребенок засыпает в присутствии взрослого (на руках или в родительской постели), с пальцем или бутылочкой во рту и не знает правильной ассоциации засыпания.Ритуал укладывания должен быть следующим: купание, кормление, недолгое присутствие взрослого и самостоятельное засыпание. Помочь заснуть в одиночестве и упокоиться ночью может «предметный посредник», например, любимая мягкая игрушка.
Расстройство установки сна, когда ребенок не хочет ложиться в постель, придумывает множество причин, чтобы отодвинуть время сна, вылезает из кроватки, устраивает истерики. Малыш должен усвоить, что ночь – время для сна. Вечером приглушается свет, делается тише звук телевизора. Дверь в спальню должна быть закрыта; ночник после того, как ребенок заснул, нужно выключить. Если взрослый подходит к малышу ночью, делать это нужно тихо, без разговоров и взглядов.
Ночной приход в родительскую постель, когда не выполняется установка на сон в нужном месте – в детской кроватке. Нельзя идти на поводу у ребенка, следует неуклонно соблюдать ритуал укладывания и места сна.
Связанное со сном расстройство пищевого поведения. Неправильно делают те родители, которые при каждом просыпании ночью дают малышу бутылочку. Это не позволяет ему уснуть без кормления, нарушает гормональные циклы организма. Выход один – постепенно отучать от ночных кормлений, начав с того, что разграничить последнее вечернее кормление с моментом засыпания минут на 30 и не использовать при этом бутылочку.

Существует еще множество очевидных причин, из-за которых ребенок плохо спит. Это могут быть:

• некомфортная обстановка (яркий свет, непроветренная спальня, громкие звуки, неудобная подушка, пижама);
• плохое самочувствие во время болезни, прорезывание зубов;
• повышенная впечатлительность малыша;
• изменения в жизни ребенка и семьи;
• недостаточная утомляемость малыша в течение дня в подвижных играх, прогулках;
• переутомление (нужно наблюдать за ребенком, чтобы не пропустить желание уснуть).

Путем наблюдений и экспериментов родители могут самостоятельно найти и устранить их.

В большинстве случаев, чтобы справиться с проблемами засыпания и сна ребенка раннего возраста достаточно просто наладить режим и условия сна. Никакие успокаивающие средства и снотворные препараты не нужны.

Если же нарушение сна происходит на фоне других заболеваний, следует обратиться к педиатру, детскому неврологу или сомнологу. Врачи дадут правильные советы, назначат обследования и необходимое лечение.

Нужно ли будить, как это сделать правильно

Если карапуз пропускает одно кормление — это не страшно. Но вот к следующему лучше его разбудить.

Мама сама должна подобрать подходящий способ разбудить своего соню

Прежде всего, необходимо уяснить, что будит ребёнка можно только в фазе быстрого сна. Определить её нетрудно: у него начинают подёргиваться веки, под ними двигаются зрачки, конечности шевелятся, а на лице появляются гримаски. Следующие действия могут быть такими:

• прикладываем крошку к груди (запах молока разбудит его), если реакции нет, то капаем на губы молочком;
• поднимаем одеяло, аккуратно раздеваем малыша (только если в комнате тепло!);
• меняем подгузник (если есть необходимость);
• нежно массируем спинку, ножки;
• протираем мягкой тёплой влажной тряпочкой лицо;
• поднимаем малыша в вертикальное положение;
• если ребёночку больше 6 месяцев, можно его посадить;
• начинаем тихонько разговаривать с соней, напеваем ему песенки.

Мнение доктора Комаровского: будить или не будить?

Доктор Комаровский утверждает, что при нормальном развитии малыш сам в состоянии определить, сколько ему спать. И насильственное прерывание сна, только потому, что родители убеждены, что карапузу пришло время есть или заниматься другими делами, не что иное, как действия против природы

Новорожденный не спит и плачет – физиологическая незрелость или патология?

Надо сказать, что преимущественное большинство случаев ночного плача у новорожденных объясняются возрастными особенностями крохи. Так, функциональная незрелость кишечника создает условия для возникновения синдрома кишечных колик у младенцев, а функциональная незрелость сосудистой и центральной нервной системы создает условия для лабильности внутричерепного давления.

Поэтому многие опытные родители даже не пытаются воздействовать на причину плача: большинство советов, которые вы встретите в сети, направлены на устранения следствия (бессонница и крик), а не на борьбу с причиной (функциональная незрелость).

Между тем, врачи недаром выделяют первые четыре недели жизни в отдельный период – период новорожденности. Это крайне важный этап становления организма.

Детские доктора не рекомендуют преодолевать функциональную незрелость при помощи лекарств или, тем более, хирургического вмешательства, однако из этого еще не следует, что нужно сидеть сложа руки или использовать исключительно «домашние» «бабушкины» методы, которые уже давно себя изжили.

Что делать

Разбираться в патологических причинах, по которым ребенок плохо спит днем или ночью, самостоятельно не стоит, и тем более пытаться их лечить. Этим должны заниматься специалисты. Ваша задача только вовремя выявить серьезные нарушения сна и обратиться к врачам.

Эти несколько простых советов помогут быстрее стабилизировать режим дня ребенка и улучшить качество его сна:

• обязательно проветривайте комнату каждый раз перед тем, как укладывать ребенка спать;
• установите в комнате приборы, позволяющие контролировать и регулировать температуру и влажность воздуха;
• обязательно изменяйте освещение перед сном на более мягкое, но не стоит приучать ребенка всегда спать только в полной темноте;
• устраните по максимуму резкие шумы и звуки, но не создавайте полной тишины – продолжайте заниматься нешумными домашними делами;
• выберите оптимальный для вас и соответствующий возрасту ребенка режим дня и придерживайтесь его;
• кормите малыша перед укладыванием в постель, но не забывайте о возможности срыгивания;
• позвольте ребенку засыпать у вас на руках – в этом возрасте такой тесный контакт пойдет ему только на пользу;
• детей до трех месяцев можно и нужно укачивать, это рекомендуют даже педиатры, но делать это надо до глубокого сна, иначе процесс укладывания может стать бесконечным;
• сделайте кроватку уютной и теплой – подоткните одеяло, скрутите из него гнездышко, в котором малышу будет комфортнее;
• помассируйте животик перед сном – это улучшит работу пищеварительной системы и облегчит боль от газов и коликов.

Почему новорожденные плохо спят ночью

Маленькие дети плохо спят ночью по тем же причинам, что и в дневное время. Но дневной сон отличается от сна ночью. Поэтому причины дополнительных переживаний добавляются.

Режим.
Для ребенка не имеет значения, когда спать. Биологические часы вырабатываются со временем. Если новорожденный просыпается ночью, то он чувствует голод. При отсутствии отклонений по окончании приема пищи или в процессе, он сразу заснет.

Новорожденный может перепутать день с ночью. Чтобы восстановить длительность ночного сна, нужно сократить дневной сон – чаще будить днем. Для перестраивания организма понадобится несколько дней.

Ребенка желательно укладывать спать в одно и то же время. Перед сном делать успокаивающий массаж, купать в воде с расслабляющими травами, петь на ночь колыбельные или читать. Малыш будет приучаться к определенным действиям. Таким образом, вырабатывается режим. Отход ко сну будет проходить легче.

Воздух в комнате.
Отсутствие свежего воздуха или жара. Перед тем, как уложить малыша в кроватку, стоит проветрить комнату.

Отсутствие влажного воздуха является довольно частой причиной того, что новорожденный плохо спит ночью. Ребенок просто желает пить. Для утоления жажды можно дать водички или переднего молочка из маминой груди.

Темнота.
Младенец способен бояться темноты. Для устранения страха можно оставить на ночь включенный свет в коридоре или пользоваться ночной лампой с тусклым светом. Маме также будет удобно кормить или менять памперсы.

Перевозбуждение.
Незадолго до сна запрещается играть с ребенком в активные игры. Если в доме гости, то общение с ними не будет благоприятствовать глубокому сну и быстрому отходу ко сну.

Ребенок ощущает себя комфортно и защищено в тесноте. Просторная кровать дает чувство страха и незащищенности.

Прорезание зубов.
Ребенок мало спит ночью и часто плачет от постоянно ноющих десен. Для облегчения болевых ощущений нужно мазать десна особым гелем (можно приобрести в аптеке), дать жаропонижающее средство. Днем давать кусать игрушки, предназначенные для таких случаев, и прорезыватели для зубов.

Отсутствие поблизости мамы.
Совместный сон – наилучший выход из положения. Вблизи с матерью новорожденный дольше и крепче спит, намного проще происходит кормление — не нужно вставать. Если же младенец спит раздельно в собственной кровати, желательно расположить ее рядом с кроватью матери. Если ребенок проснется, мама сумеет приласкать, ласково поговорить с ним.

Вздрагивания, шевеление.
Во время сна малыш может вздрагивать или шевелить ручками и ножками, тем самым будить себя. Чтобы этого избежать, можно пеленать новорожденного или пользоваться пеленкой — коконом. В такой пеленке ребенок может шевелить ручками, ножками и не будить себя, так как теснота пеленки напоминает дни в мамином животе.

Легко и без проблем уложить деток спать днем удается немногим родителям. Часто в процессе укладывания малыша возникает много трудностей – он отказывается спать, капризничает, плачет.

Даже если младенец и засыпает, то он вскоре может проснуться. В таких случаях молодые родители не знают, чем вызван плохой сон ребенка. Специалисты называют множество причин, почему новорожденный плохо спит днем. Если родители столкнулись с этой проблемой, им необходимо ознакомиться с ее основными причинами.

От качества и продолжительности дневного сна зависит здоровье ребенка

Все грудные детки обязательно должны спать днем, ведь от этого зависит состояние их здоровья. Сон взрослого занимает третью часть его жизни. Многие не хотят тратить время на отдых, стараясь сократить продолжительность ночного сна, но в результате – отсутствие активности в течение дня и низкая работоспособность. В худших случаях еще и развиваются некоторые заболевания. Новорожденный ребенок, в отличие от взрослых, должен спать гораздо больше

По словам психологов, сон – это не прихоть родителей, ведь за это время они могут отдохнуть от ребенка, а залог гармоничного развития детской психики. Если грудной ребенок не спит днем, вскоре это может вызвать такие неприятные последствия, как:

• быстрая утомляемость;
• повышенная возбудимость;
• задержка физического и психического развития;
• снижение иммунитета.

Сколько должен спать новорождённый?

Сначала необходимо разобраться, сколько по времени в сутки должен спать ребёнок. Именно этот показатель служит признаком здоровья малютки. Естественно, если дитя недосыпает, есть причина на такое явление. И, возможно, она серьёзнее, чем мы думаем.

• Грудничок до 3 месяцев практически всё своё время проводит во сне. С перерывами на кормления полноценный сон составляет до 20 часов. С каждым месяцем потребность в таком отдыхе уменьшается. Именно сейчас есть большой риск, что ребёнок перепутает день с ночью.
• После 3 месячного рубежа и до полугода ребёнок должен спать около 15 часов в сутки. Продолжительность ночного отдыха без пробуждений может доходить до 6 часов. Но часто детишки ещё просыпаются через 3 часа, чтобы их покормили грудным молоком или смесью. Однако после трапезы они должны снова засыпать. Уложить их повторно не составляет труда.
• К году общая продолжительность сна сокращается. Как правило, груднички спят не более 14 часов.

Конечно, эти показатели носят шаблонный характер. У каждого ребёнка свой график и свои способы засыпания. Некоторых просто невозможно уложить без колыбельной песенки или качания на руках. Хотя, среди медиков бытует мнение, что груднички способны засыпать самостоятельно после рождения. Все дополнения в виде тихих напеваний и поглаживаний инициатива родителей, чтобы малыш скорее уснул. И потом, когда ребёнок вырастает, бывает сложно его приучить засыпать самостоятельно. И одно дело, когда он просит ему спеть, а другое, когда укачать на руках.

Но в любом случае малышу необходим полноценный ночной отдых. При дневном сне он не восстановит своих сил. Почему и необходим анализ причин, побудивших к ночным бодрствованиям.

Ребенок в 2 года не хочет спать днем

Тех, которые засыпают позже других (слабых или перенесших заболевание), поднимают последними, дают им возможность поспать подольше, но и не задерживают в постели больше положенного времени. Воспитатель следит за тем, чтобы дети надевали одежду в определенном порядке, чтобы все были причесаны. Процесс одевания не должен занимать много времени: у старших детей — не более 15 мин., у малышей 20—25 мин. Старшие дети сами заправляют или убирают свои постели. Подготовка детей ко сну и время подъема используется педагогом для воспитания у них культурно-гигиенических навыков и развития самостоятельности.

В детском саду с ночными группами или круглосуточном воспитатель организует подготовку детей к ночному сну. Возвратившись с прогулки, дети умываются, ужинают, занимаются спокойными играми, рассматривают книги. Педагог может рассказать детям что-либо по их просьбе. Укладывая детей спать, воспитатель проявит особую чуткость к ним: подойдет к каждому, заботливо укроет, так как в это время малыши обычно вспоминают дом, близких. Затем он передает дежурство ночной няне.

На другой день, узнав о том, как дети спали, и пожелав им доброго утра, педагог начинает подъем. Затем следует провести утреннюю гимнастику, умывание, после чего дети начинают одеваться. Для установления преемственности в работе детского сада и семьи воспитатель рассказывает родителям о правильной организации сна в домашних условиях

Нужно убедить родителей в том, что вечером вредно перекармливать детей, поить их крепким чаем, кофе или какао; нельзя рассказывать страшные сказки, играть в шумные подвижные игры, перегружать телевизионными передачами. Не следует на ночь давать много жидкости.

Регистрация

Многие дети терпеть не могут ходить в детский сад. Одной из причин такого нежелания является проблема дневного сна. В детском саду строго установленный режим, так что после обеда все дети должны переодеться и лечь в кровать. У детей же по этому поводу может иметься своё мнение.

Ребёнок отказывается спать в детском саду, потому что чувствует тревогу.

Пребывание вдали от родителей, среди большого скопления других людей – серьёзное испытание для нервной системы, с которым все дети справляются по-разному. Если ваш малыш – интроверт или, наоборот, имеет легко возбудимый эмоциональный склад характера, ему может понадобиться дополнительная помощь при засыпании.

Для преодоления тревоги во многих детских садах малышам разрешают приносить любимую «игрушку для сна» из дома, а когда дети уже лежат в кроватках, читают им сказку или рассказывают истории. Если этого недостаточно, попросите воспитателя применить один из ваших домашних приёмов укладывания, например, поглаживания по спине или напевание, чтобы сама ситуация стала более знакомой и понятной для ребёнка.

Ребёнок не спит, потому что чувствует физический дискомфорт или неуверенность.

Некоторые стеснительные дети отказываются засыпать, потому что боятся не успеть выйти в туалет во время сна. Поговорите с персоналом детского сада о возможности использования специальной непромокаемой простыни, а также о поведении в случае «мокрого инцидента»

Иногда стеснение вызывают недостаточные навыки самообслуживания. Например, в садике требуют, чтобы дети сами переодевались в пижамы, а ваш малыш этого пока не умеет. Потренируйтесь с ним дома, в спокойной обстановке, а пока договоритесь с нянечкой, чтобы она помогала вашему ребёнку.

Также причиной физического неудобства могут стать болезнь, жёсткое постельное бельё, неудобная одежда для сна, слишком тёплый и сухой воздух в помещении, излишний объём пищи перед сном.

Ребёнок перестал спать в детском саду, хотя прежде делал это с удовольствием.

Возможно, он просто вырос. Несмотря на общие нормы сна, каждый ребёнок индивидуален и ему может требоваться меньшее количество сна, чем прежде. Эта причина особенно часто встречается у детей дошкольного возраста. Поговорите с воспитателями, чтобы вашему ребёнку разрешили заменить обязательный дневной сон на «тихий час», во время которого можно листать книги или играть в тихие игры, никому не мешая.

Другой причиной резкой смены настроения в отношении сна может быть конфликт в коллективе или даже с воспитателем

В случае серьёзного конфликта, возможно, потребуется консультация детского психолога или даже смена детского сада.

Ребёнок плохо спит в детском саду из-за проблем с дисциплиной.

Если персонал детского сада обладает недостаточным педагогическим опытом, если вы излишне опекаете ребёнка или, наоборот, держите его в ежовых рукавицах – это тоже может привести к проблемам с дневным сном. Выявить такую причину проще других, достаточно понаблюдать, как ведут себя дети в присутствии воспитателя и родителя.

По мнению Людмилы Петрановской, там, где взрослый занимает полагающуюся ему позицию взрослого, дети спокойны, активны и послушны, когда дело касается привычного распорядка дня. В случае, когда авторитет родителя или воспитателя нарушен, дети начинают капризничать, проверять установленные границы поведения или даже манипулировать.

Ситуация, когда ребёнок не спит днём в детском саду, может стать утомительной для всех её участников, однако разрешить её несложно. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы принести спокойный здоровый сон в вашу семью.

Как вернуть полноценный отдых

Когда грудничок мало спит днем и ночью, то советуют:

• посетить педиатра, чтобы определить, есть ли заболевания у малыша;
• создать в детской комнате комфортную атмосферу с температурой воздуха в 18–20 градусов тепла, влажностью – 50–70%;
• не давать спать днем новорожденному более 4-х раз по 2 часа, а с 7 месяцев – 2-х раз;
• гулять перед сном на свежем воздухе;
• кормить правильно младенца;
• купать вечером в просторной ванне с массажем.

Комфортные условия в детской – залог здорового сна

Если провести налаживание режима дня, то спустя некоторое время сон станет здоровым и полноценным. А у спящих в норме малышей быстрее идет развитие благодаря выработке гормона роста меланина. Он начинает поступать в кровь с 22 часов. До этого времени должны быть проведены все мероприятия по подготовке ко сну.

Пробуждения — нормально ли это?

Пробуждения являются нормой, как для детей, так и для взрослых. При окончании цикла сна кроха просыпается на несколько секунд и засыпает обратно, если умеет это делать самостоятельно. 

Сложности появляются, если малыш не знает, как повторно заснуть и ему требуется помощь мамы. Тогда он полностью просыпается и начинает просить, чтобы его укачали, дали грудь или бутылочку, вернули на место соску, подержали за руку. Отсюда появляются сорокаминутные дневные сны. 

Если в период новорожденности короткие сны являются нормой, то после 4 месяцев сон уже должен консолидироваться, малыш может спать днем в один сон не менее 1 часа. При условии, что нет сильной ассоциации на сон.

Ошибки, которые допускают родители при организации дневного сна ребенка

1. Считают, что малыш сам ляжет спать, когда захочет.
2. Не укладывают ребенка старше 2 лет спать днем в надежде, что он лучше станет спать ночью.
3. Не затемняют комнату, боясь, что у ребенка будет путаница дня и ночи.
4. Отдают приоритет другим делам и строят режим снов вокруг них, а не дневную активность в согласии с режимом снов. 
5. Забывают о ритуале перед сном.
6. Не продлевают утренний и обеденный сон, если ребенок спит не более 20-40 минут в возрасте после 4 месяцев. 
7. Последний дневной сон организуют слишком поздно и дают ребенку спать более часа. В результате к вечернему укладыванию ребенок не достаточно устал и не засыпает, когда  приходит время сна. 

Что делать, если младенец не спит днем

Прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом. Младенцу дышится легко и он быстро засыпает. К тому же, постоянное покачивание при движении коляски быстро убаюкивает малыша. Гуляйте по возможности чаще и дольше. Пребывание на свежем воздухе в разные времена года способствует закаливанию организма ребёнка. Если на улице дождливая или снежная погода, можно на некоторое время выносить младенца на застекленный балкон. Не стоит держать его в тепличных условиях круглый год, так как такие детки чаще болеют.

Взрослым кажется, что младенцы ещё ничего не понимают. Но это не так! Малыш чувствует, когда мама нервничает. Её состояние передаётся ребёнку. Неспокойная атмосфера в доме влияет на сон малыша и его состояние

Очень важно, чтобы мама была спокойна. Добиться этого не так и просто

Ребёнок требует постоянного внимания, а домашние обязанности никто не отменял. Придётся настроить себя на позитивный лад: никто не сделает за вас работу, но своё здоровье и нервы стоит поберечь. Привлекайте к активной помощи мужа и других родственников. Если бабушки и дедушки заглянули к вам в гости, пусть посидят у кровати младенца, полюбуются им, а мама в это время поспит или примет спокойно ванну.

Подготовка ко сну занимает продолжительный период. За пару часов до сна необходимо соблюдать тишину дома. Не стоит играть активно с малышом, смотреть фильмы или передачи, в которых много шума и драк. Громкая музыка также не способствует расслаблению организма.

Купание помогает расслабиться не только ребёнку, но даже и взрослому человеку. Стоит оставить эту процедуру на вечер. В воду можно добавить настои ромашки или мяты. Они помогут успокоится малышу, что способствует крепкому сну.

Помимо успокаивающих настоев для купания, можно использовать подушечки с сухими лечебными растениями: валерианой или мятой. Тонкий аромат этих трав поможет уснуть малышу.

Если же малыш спит беспокойно, не смотря на все вышеперечисленные условия, значит следует обратиться к педиатру. Может быть такое, что у ребёнку имеются нарушения, связанные с нервной системой. Чем раньше будут обнаружены проблемы, тем больше шансов у малыша стать здоровым.

Ребенок плохо спит днем устраняем проблему

Причин этому может быть несколько

• не окончательно сформировавшаяся система пищеварения и микрофлора кишечника;
• отсутствие режима дня;
• голод или жажда;
• духота и слишком высокая температура воздуха в помещении;
• мокрые пеленки;
• неудобная одежда или поверхность кровати;
• громкие звуки и излишне яркий свет.

На формирование микрофлоры кишечника новорожденного уходит несколько месяцев. В процессе этого у малыша часто бывают колики, боли, дискомфорт, скапливаются газики

Неустановленный режим дня не очень хорошо сказывается в том числе и на дневном сне. Если причина только в этом, то со второго месяца можно устанавливать режим и малыш будет лучше спать.

От голода или жажды кроха может как внезапно проснуться, так и не засыпать, пока его не накормят. Каждая мама знает, что стоит накормить голодного крошку и он сразу благополучно уснет.

Малышу, даже новорожденному, некомфортно спать, когда дома очень жарко и душно. Педиатры предупреждают, что лучше, когда в комнате прохладно, чем жарко. Оптимальная температура воздуха для сна – 18-20 градусов, но не больше 22, а влажность – 50-60%, максимум – 70.

Мокрые пеленки и неудобная одежда – совершенно индивидуальные факторы. Есть дети, которые совершенно не реагируют ни на какие неудобства, а есть такие, которые поднимают шум, едва описавшись.