Польза молочного чая для лактации
Во время грудного вскармливания для женщины очень важно пополнять запасы жидкости в организме в достаточном количестве, поскольку от этого напрямую зависит выработка молока. Жидкость, употребляемая мамой, обязательно должна быть теплой
Ещё с давних времен бабушки рекомендовали пить чай с молоком. Но на сегодняшний день уже не секрет, что добиться улучшения лактации можно с помощью любых теплых напитков. Эффект (в виде прилива молока) от выпитого горячего питья будет заметен лишь в том случае, если пить его за полчаса до кормления.
Тем не менее, нельзя поспорить с тем фактом, что молочный чай необходим для кормящей мамы и ребенка не только как средство улучшения лактации. Этот напиток богат необходимыми полезными веществами, благодаря которым женщине будет легче восстановить свой организм после родов, улучшить состояние, и обеспечить детскому организму возможность правильного и быстрого развития.
Полезные свойства чая с молоком:
- Улучшение самочувствия, настроения, повышение активности и энергии;
- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
- Нормализация обменных процессов и процесса кроветворения в организме;
- Стабилизация артериального давления (черный чай повышает давление, зеленый – уменьшает);
- Благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы;
- Профилактика онкологических заболеваний;
- Оказывает седативное действие, снимает стресс, раздражительность;
- Укрепляет костную систему, улучшает состояние волос, ногтей;
- Является профилактическим средством мочекаменной болезни.
Чем опасен чайно-молочный коктейль?
Безусловно, серьёзного вреда ребёнку, который находит на ГВ, чаи с молоком нанести не могут
Однако важно понимать, что «молокочай» содержит кофеин, в большом объёме негативно влияющий на детский организм:
- вызывает беспокойство;
- приводит к бессоннице;
- усиливает выраженность капризов и истерик.
Зарубежные исследователи установили, что постоянное употребление чая либо кофе кормящей женщиной приводит к резкому понижению количества железа в грудном молоке.
Невзирая на тот факт, что в чае количество тонизирующего вещества существенно ниже (практически в 2 раза), чем в кофе, действует «чайный» кофеин намного дольше.
Максимальный объём этого алкалоида в организме обнаруживается через 1,5 часа после употребления чашечки чая.
Новорождённые дети нередко остро реагируют на чёрный и зелёный чай с молоком, который пьёт мама. Ситуация ухудшается, если малыш родился недоношенным или болезненным. Однако со временем реакция гиперчувствительности проходит.
Ещё одну вероятную опасность, поджидающую ребёнка, чья мама пьёт чайно-молочный коктейль, связывают с казеином – белковым веществом, содержащимся в молоке.
Этот компонент нередко провоцирует неполадки в несформированном ЖКТ, например, отмечают возникновение резей в животике, коликов, запоров.
Кроме того, коровье молоко нередко вызывает аллергию у новорождённого ребёнка. Вот почему женщинам необходимо в первый раз выпить полстакана напитка и отследить детскую реакцию.
Продолжить употребление чая можно, если кроха хорошо себя чувствует на протяжении следующих трёх суток.
Польза чая с молоком при кормлении грудью
На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?
Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.
Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:
- Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
- Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
- Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
- Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
- Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.
Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.
С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.
Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.
Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ
Важно только правильно выбрать и приготовить напиток
Список лучших лактогонных чаев
Из поколения в поколения передаются секреты по увеличению лактации. В списке проверенных поколениями кормящих матерей следующие лактогонные чаи:
- из листа брусники;
- отвар семян укропа;
- настой толокнянки;
- отвар пажитника – незаслуженно забытое средство.
Полезны будут также компоты из сухофруктов, травяные чаи (не путайте с травяными сборами!). Не забывайте проконсультироваться со специалистом, прежде чем, добавить в питьевой рацион новый напиток. Поскольку определенные виды травяных чаев могут угнетать лактацию. Это напитки с ментолом, перечной мятой, мелиссой, тысячелистником, тимьяном.
Виды риска
Высокий риск Небезопасный препарат, при приеме необходимо оценить риски. Используйте более безопасные аналоги. подробнее.
Низкий риск Умеренно безопасный. Возможно наличие в грудном молоке. Следуйте рекомендация врача. подробнее.
Хотите еще что-то спросить про Маття (молотый зеленый чай) ?Задайте свой вопрос через форму ниже.
Используют листья. Компоненты xanthines, таких как кофеин (50 А 80 мг на чашку черного чая, половина этой суммы для зеленого чая и меньше для белого чая), теофиллин, теобромин
EGCG — это катехин (тип антиоксиданта), который, как показывают исследования, способен бороться с вредными клетками, повреждающими свободные радикалы, которые могут привести к воспалению и болезням.
Зеленый чай благоприятно влияет на беременных, в зеленом чае матча меньше кофеина, чем в кофе, причем зеленый чай (в зависимости от сорта) содержит около 20-50 мг кофеина на порцию, в то время как кофе обычно содержит около 100 мг на порцию.
После этого периода безопасно употреблять от одной до двух чашек чая в день, предпочтительно между приемами пищи, чтобы свести к минимуму любые нарушения в усвоении железа и фолиевой кислоты из пищи. И помните, когда речь заходит о потреблении кофеина во время беременности, кофе не запрещен. Во время беременности можно употреблять до 200 мг кофеина, что соответствует одной чашке кофе (в зависимости от сорта) или четырем чашкам зеленого или черного чая.
К сожалению, нежелательно, чтобы DHFR блокировался во время первого триместра беременности, так как это может привести к дефициту фолата. Низкий уровень фолиевой кислоты, витамина «B», необходимого для здорового развития нервной системы плода, повышает риск рождения ребенка с расщелиной позвоночника или другим заболеванием нервной трубки плода (neural tube disorder). Женщинам в течение первого триместра беременности не рекомендуется пить чай и когда они пытаются забеременеть.
Для людей, желающего получить максимум пользы от EGCG, рекомендуется пить чай матча с едой, в которой присутствует черный перец. Эта приправа значительно увеличивает поглощение EGCG. Пейте настоящий японский чай матча и будьте здоровы!
Для приготовления усутя потребуется на 85 мл воды 2 г заварки. Заварку засыпают в прогретую, сухую емкость, постепенно добавляют воду, помешивая смесь венчиком или ложкой до полного исчезновения комков. Настой должен быть яркого зеленого цвета, с характерным горьковато-терпким привкусом. Независимо от способа заваривания чай матча выпивают вместе с заваркой.
Урожай чайных листьев с плантаций собирают только один раз в год. За две недели до планируемого сбора, чтобы защитить урожай от палящего солнца, деревья накрывают, в результате чего чайные листки насыщаются аминокислотами, сохраняют темно-зеленый окрас, природную свежесть, а настой приобретает характерный сладковатый вкус.
Для приготовления чая матча нужно взять предварительно прогретую, сухую керамическую, стеклянную или фарфоровую посуду. Ступкой растирают порошок до получения однородной массы без комков. На 50 мл воды достаточно всего лишь 4 г порошка. Смесь тщательно перемешивают.
Можно ли кормящей маме молоко, не вредно ли
Грудное молоко – это первый продукт, который получает человек при рождении. Самый полезный для появившегося на свет младенца. Но существует некоторая доля опасности. Все, что съедает и выпивает кормящая мама, попадает в ее молоко. Пусть не в таком концентрированном и активном виде. Но все же… Поэтому вопросы, связанные с грудным вскармливанием, возникают всегда.
Вокруг очень многих продуктов строятся предположения и разворачиваются дискуссии. Одним из «спорных» напитков является молоко. Мы решили выяснить у консультанта по грудному вскармливанию, можно ли кормящей маме молоко, не вредно ли.
Многие молодые мамы абсолютно уверены в том, что молоко увеличивает лактацию. И чем больше его выпьется, тем лучше. Уверенность эту подогревают бабушки, вырастившие трех и более детей. Так ли на самом деле? Можно ли кормящей маме пить молоко?
Молоко не влияет на лактацию. Это заблуждение. Для кормящей мамы и младенца оно абсолютно безопасно (если нет противопоказаний). Но, конечно, в ограниченном количестве.
Причиной отказа от молока может стать аллергия на коровий белок. Ею страдают многие малыши. Чаще всего те, кто находится на искусственном вскармливании. У грудничков аллергические реакции на коровий белок встречаются очень редко (приблизительно 0,5% случаев). Восприимчивость к этому аллергену высока у тех деток, которые получали в роддоме докорм, сразу после рождения прошли курс антибиотикотерапии, имеют близких родственников-аллергиков, родились недоношенными.
Когда мама выпивает магазинное молочко, следы белка-аллергена, конечно, обнаружатся в грудном молоке. Но мамино молоко защищает слизистую оболочку кишечника грудничка, поэтому малыш никак не реагирует на коровий белок.
Если все же после употребления молока или молочных продуктов на щечках появились красные пятнышки, ребенок стал неспокойным или изменился его стул, попробуйте «опасные» продукты исключить на неделю. Все симптомы исчезли – имеет место аллергия на коровий белок. Молочные продукты нужно ограничить.
Другая причина отказа от молока – непереносимость лактозы. Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта напоминают аллергические признаки. Это заболевание связано с высокой восприимчивостью к молочному сахару. Проблема в том, что грудное молоко само по себе содержит молочный сахар. Поэтому назначаются препараты лактазы, чтобы организм мог переваривать лактозу.
Пейте, мамы, молоко, будете здоровы
Казалось бы, что может страшного произойти, если кормящая женщина начнет употреблять в пищу молочные продукты или даже сгущенное молоко? Ведь для выработки самого нужного ребеночку вещества проще всего есть то, что практически идентично молоку по составу. С самого детства мы привыкли к молочным продуктам, идеально дополняющим почти любое блюдо — каши, омлеты, бутерброды, супы и т.п. Кроме того, в твороге, сметане, йогуртах содержатся кальций, магний, фосфор и другие полезные вещества, в которых нуждается как молодой растущий организм, так и неокрепший после родов организм матери, поэтому ни в коем случае нельзя забывать о ценности молока, особенно при ГВ.
5 полезных свойств молока
Источник кальция Витамины и микроэлементы Белки Снижение кислотности Средство от бессонницы
Употреблять молоко при грудном вскармливании, безусловно, можно и даже нужно! Этот процесс имеет ряд положительных моментов, благотворно влияющих на организм матери и ее ребенка. Являясь доступным напитком, обладающим таким списком полезных свойств, молоко практически незаменимый продукт в ряде случаев. Однако же при всех вышеперечисленных плюсах, оно может привести к некоторым осложнениям
Поэтому пить молоко в первый месяц кормления ребенка грудью рекомендуется крайне осторожно
Чай матча при беременности
Чай матча является очень сильным антиоксидантом. Он улучшает работу мозга, активизирует многие процессы в организме, при этом не оказывая как такового влияния на нервную систему. Его пьют во всем мире, и мало какие напитки могут составить конкуренцию матча. Единственное, что многим непонятно, можно ли давать чай матча детям – как таковых ограничений на этот счет не существует. Естественно, что суточная дозировка должна быть намного меньше, чем для взрослого человека.
Беременность, как известно, очень необычно влияет на организм. И часто, привычные в жизни продукты, нельзя употреблять в период вынашивания ребенка. Чай матча, который богат на витамины и минералы, нежелательно пить в первом триместре беременности или стоит свести его употребление к минимуму. В этом периоде очень важна фолиевая кислота, а матча за счет большого количества антиоксидантов, значительно снижает впитываемость оной. Желательно снизить употребление матча и в период зачатия.
Именно поэтому матча стал таким популярным напитком не только среди спортсменов и блогеров, но и среди всех, кто заботится о своем здоровье. Употреблять чай необходимо систематически. – это поможет держать организм в тонусе и сработает как естественная профилактика многих заболеваний. Больше не надо пить синтетические витамины или есть чеснок, богатый полезными веществами чай матча способен укрепить иммунную систему, и помочь справиться со многими вероятными проблемами со здоровьем.
Старайтесь двигаться. Чтобы ЖКТ нормально функционировал, кормящей маме нужно активно проводить время. Даже 2-х часовой прогулки с коляской будет достаточно.
Необходимо получать достаточно кальция, так как он выводится из организма при кормлении грудью. Старайтесь в день употреблять по четыре порции продуктов, богатых этим минералом. Им богаты продукты, такие как орехи, тофу, семена кунжута и листовые овощи.
Учитывайте, что из овощей менее аллергенными считаются зеленые продукты (огурцы, брокколи, кабачки и другое).
Вы знаете, что грудное молоко является лучшей пищей для малыша. В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы ваш рацион был сбалансированным.
Не пересаливайте блюда. Соль задерживает воду в организме, поэтому из-за нее могут быть отеки.
Постарайтесь наладить режим питания и не пропускать приемы пищи. При этом ночью, как бы не хотелось, лучше отказаться от еды, чтобы не перегружать пищеварительную систему.
Первый год жизни малыша очень сложный для мамы. Бессонные ночи, изменение режима дня и другие заботы требуют от организма большой выносливости. Полноценное питание поможет справиться с этим и чувствовать в себе силы даже после непродолжительного сна.
Совет экспертов: когда завариваете фрукты первый раз, делайте настой некрепким и ограничьтесь 50–100 мл. Если негативных реакций не возникло, можно добавлять чай в свой рацион.
Черный чай – привычный напиток на нашем столе, но переходит в разряд запрещенных продуктов для кормящей женщины. Дело в том, что в чайных листьях содержится кофеин – алкалоид, который влияет на работу нервной системы. Если ребенок получает это вещество с грудным молоком, то становится капризным, беспокойным, не засыпает, могут появиться проблемы с пищеварением.
Другое дело – фруктовые купажи. Чаем этот напиток называют, скорее, по привычке: заваривается он так же, как и традиционный чай. Вот только в составе нет чайных листьев: лишь измельченные и высушенные фрукты и цветы.
Противопоказания
Несмотря на широкую распространённость употребления чая во всём мире, есть группа людей, которым этот напиток нужно пить с большой осторожностью или совсем от него отказаться. В первую очередь это касается людей с чрезмерной чувствительностью к теину
Чашка этого напитка может вызывать у них головную боль, тахикардию, дрожь в конечностях. Такая непереносимость теина встречается довольно редко.
Но, кроме этого, имеется целый ряд противопоказаний и ограничений в употреблении чая, особенно крепкого:
- острая фаза гастрита, язва желудка, повышенная кислотность;
- высокая температура тела;
- бессонница, повышенная возбудимость.
Чай нельзя употреблять при хронической бессоннице
При пониженном давлении не следует увлекаться зелёным чаем. А при повышенном — обоими видами напитка. Кормящей маме нельзя выпивать более трёх чашек крепкого чая в день. В одной такой чашке может содержаться до 80 мг теина. А по данным исследований, приём более 300 мг этого вещества в сутки может негативно влиять на нервную систему грудничка.
Конечно, если разбавлять чай молоком, то можно немного увеличить количество выпиваемых чашек. Само молоко не рекомендуется добавлять в чай при следующих проблемах со здоровьем:
- непереносимость лактозы;
- склонность к образованию солей кальция в сосудах;
- образование фосфатных солей в почках.
Врачи не советуют запивать чаем лекарственные препараты, так как он снижает их терапевтическое воздействие.
Чай с молоком во время кормления грудью: возможный вред
Кроме того, чай с молоком богат витаминами, микроэлементами, питательными веществами, в молоке содержится жизненно важный кальций и полезные жиры, которые обязательно должны быть в рационе кормящей мамы
В результате приема такого напитка повышается сопротивляемость организма заболеваниям, улучшается иммунитет и общее состояние здоровья, что очень важно в период лактации. Правы ли бабушки?. Можно ли пить кормящей маме чай с молоком и в чем его польза Цельное коровье молоко – потенциально опасный продукт для кормящей матери, так же как и крепкий чай
Любой вид чая содержит кофеин, который может вызвать колики, перевозбуждение ребенка, капризы и нарушения сна
Можно ли пить кормящей маме чай с молоком и в чем его польза Цельное коровье молоко – потенциально опасный продукт для кормящей матери, так же как и крепкий чай. Любой вид чая содержит кофеин, который может вызвать колики, перевозбуждение ребенка, капризы и нарушения сна.
Противопоказания
От молокочая придется отказаться, если:
- У мамы или ребенка есть непереносимость лактозы или молочного белка.
- Во время обострения хронических заболеваний поджелудочной железы, желчного пузыря или почек у кормящей женщины.
В умеренных дозах чай с молоком редко вызывает нежелательные реакции. Стремясь обеспечить ребенка молоком, не перегружайте свой организм лишней жидкостью, иначе есть риск перегрузить почки.
Ребенок может с удовольствием сосать грудь с вкусным и обильным молоком, но если вы заметите, что у него участились колики или стул стал пенистым, откажитесь от молокочая.
Пейте теплый чай с молоком, если он вам нравится и не вредит малышу, но не относитесь к этому напитку как к средству, гарантирующему долгую лактацию.
Употреблять молокочай можно:
- как до так и после кормления,
- вне зависимости от периода кормления
- и на протяжение всего времени лактации, до 750 мл в день.
Потому что молоко в груди матери … никаким образом не реагирует на поступление молока в организм женщины из чая – ни прибывает, ни убывает особо. Сам чай может быть как черным так и зеленым. И пить его можно как в горячем, так и в холодном виде, по желанию.
Есть так же мнение, что парное молоко не желательно употреблять в период кормления, так как оно может снижать лактацию, влияя на гормональный фон матери. Но вы же вряд ли льете в чай парное молочко, правда?
Как проявляется аллергия на коровье молоко у грудничка?
В основном симптомами данного заболевания является атопия (покраснение щек, ягодиц, предплечий, сухость кожи на ножках и щеках), а также проблемы с пищеварением: частые и обильные срыгивания, пенистый понос, колики, запоры. Об аллергии с большой вероятностью свидетельствует жидкий стул со слизью, в которой могут присутствовать прожилки крови.
В подобных ситуациях следует обязательно обращаться к педиатру. Если врач заподозрит аллергию на белок коровьего молока, обычно кормящая мама исключает из своей диеты цельное молоко или, при необходимости, все молочные продукты на 2-4 недели. В случае улучшения состояния ребенка иногда проводят провокационную пробу, чтобы убедиться, что реакция была именно на молоко.
Травы как альтернатива
При негативном ответе организма крохи на черный и зеленый чай маме остаются лишь травяные напитки. Популярностью пользуются: липовый и с семенами фенхеля. Они не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.
- Липовый чай улучшает иммунитет мамы и малыша, обладает противовоспалительными свойствами и помогает женщине быстрее восстановиться после родов.
- Напиток с фенхелем облегчает состояние грудничка при коликах, уменьшая газообразование.
Есть травы, употребление которых противопоказано во время грудного вскармливания и, в частности, запрещено добавлять их в чай:
- корень ревеня;
- алоэ;
- мать-и-мачеха;
- солодка;
- женьшень;
- полынь и др.
С осторожностью нужно относиться к чаю каркаде (из цветов гибискуса), добавкам в виде мяты и мелиссы. Каждое из перечисленных растений имеет свои противопоказания и побочные эффекты
Но существуют ингредиенты для чая, полезные кормящим мамам:
- шиповник;
- лимон;
- пажитник;
- листья малины;
- имбирь.
Содержащиеся в них натуральные компоненты защищают от вирусов ослабленный после родов организм мамы и повышают иммунитет малыша. При поддержке травяного чая можно также предотвратить потерю волос, ухудшение состояния ногтей и зубов кормящей женщины.
Молоко – слишком капризный продукт, который не сочетается с травами. Поэтому в травяной чай его не добавляют.
Мнение доктора Комаровского
Известный врач-педиатр Евгений Комаровский считает, что обильное питье нужно только в случае проблем с лактацией и нехватки молока. Если никаких проблем не возникает, и грудное молоко прибывает в нужном количестве, то увеличивать количество теплых напитков не стоит.
По мнению врача, выпивать теплое питье при грудном вскармливании нужно после каждого кормления. К необходимым напиткам для улучшения лактации он относит сладкий чай с молоком, компот, сок, кипяченое молоко.
Лактация — это довольно сложный процесс выработки молока, количество и качество которого напрямую зависит от физического и морального состояния кормящей мамы. Чтобы сполна накормить малыша, женщине нужно обеспечивать свой организм нужными полезными веществами, оберегать себя от стрессов и плохого настроения. Чай с молоком – это один из самых простых и доступных способов улучшить лактацию, а также поднять дух и настроение.
https://youtube.com/watch?v=NHzDbfeTMsM
Можно ли употреблять чай матча?
Специалисты из Японии считают, что чай матча способствует улучшению мозговой деятельности
Продукт помогает концентрировать внимание и, соответственно, быстрее анализировать полученную информацию
То, что употребляет женщина – есть залог здоровья будущего малыша. Поэтому у беременных часто возникает много вопросов, что можно, а что нельзя есть и пить в период беременности. И один из них…
Следует отметить, что продукт содержит аскорбиновую кислоту (1,6 мг), которая уберегает от инфекций и простуды, а также улучшает здоровье кожи и укрепляет иммунитет.
После первого триместра можно смело возвращать любимый напиток в рацион, но в размере 1-2 чашек в день максимум. Можно пить слабую версию чая матча, то есть класть на 200 мл воды не 2-3 ложки, а 1-2 ложки порошка
С осторожностью стоит пить чай матча при склонности к гипертонии или железодефицитной анемии. Лучше всего поговорить с лечащим врачом, который на основании анализов разрешит или запретит на какое-то время чай
Чай матча является уникальным в своем роде напитком. Его не зря так восхваляют в японской культуре. Во всем мире известно, что польза от порошка матча настолько велика, что перечислить все полезные свойства невозможно. Напиток, не только вкусный и красивый, но и чрезвычайно полезный. Благодаря огромному содержанию витаминов, антиоксидантов и аминокислот, матча стал не только чаем, но и своеобразным натуральным лекарством. Чай часто употребляют для профилактики различного рода заболеваний.
Дети могут пить чай матча из расчета 1 мг на чашку воды, не более одного раза в день. К тому же, пить напиток детям лучше с утра, так как матча довольно сильно бодрит и употребление на ночь может быть чревато плохим сном. А с утра, благодаря чаю, ребенок сможет получить заряд бодрости и витаминов на день вперед. Как правило, давать пробовать ребенку матча дают примерно с трех лет. И стоит помнить, что порошок можно использовать не только для приготовления напитков, но и добавлять в десерты, коктейли и прочее.
Какие напитки предпочесть?
Во время лактации мамы должны употреблять необходимый объём жидкости. Эксперты по ГВ разрешают пить чай (конечно, не в первые сутки после родоразрешения), однако выбор вида напитка решает женщина – в зависимости от её предпочтений и оказываемого эффекта на ребёнка.
Чёрные чаи
В составе этого напитка порядка трёх сотен активных компонентов, среди которых особо выделяют:
- витамины C, PP, K;
- полезные органические пигменты;
- натуральные масла;
- танины;
- минеральные вещества (фтор, фосфор и пр.).
Эти вещества полезны для нормального развития ребёнка, способствуют поддержанию иммунной системы. Вот почему чёрный чай при грудном вскармливании способен превратиться в полезное и приятное лакомство для мамы и крохи, конечно, при условии правильного выбора продукта.
Зелёные чаи
Зелёный напиток считают более полезным, нежели чёрный. В составе этого сорта чая имеются антиоксиданты, которые тормозят старение.
Кроме того, они также способствуют выведению различных вредных веществ и жиров из организма, а это, согласитесь, довольно-таки актуально для мамы в период лактации.
Можно выделить лишь один негативный фактор – в зелёном чае содержится кофеин, который потенциально способен привести к беспокойству и нервозности у ребёнка. Однако при хорошей переносимости тёплый напиток при лактации приносит только пользу.
Зелёный чайно-молочный коктейль особенно полезен, если женщина страдает от частых стрессов, нервного перенапряжения, послеродовой депрессии либо бессонницы.
Травяные напитки
Если ребёнок остро реагирует на чёрные или зелёные чаи, маме можно перейти на травяные настои.
Наиболее распространённым считается чай с липовым цветом, который практические не обладает противопоказаниями, одно исключение – гиперчувствительность женщины либо малыша.
Полезные качества липового чая:
- борется с воспалительными процессами;
- повышает защитные силы организма;
- гипоаллергенен;
- снижает выраженность младенческих колик;
- невероятный аромат и вкус.
Ещё одно полезное свойство – липовый цвет стимулирует выделение молоко. При снижении лактации и убывании натурального продукта можно пить такие травяные чаи трижды в неделю.
Ромашка – также распространённая травка для заваривания чая.
Однако употреблять её кормящей маме следует с большой осторожностью – ромашка влияет на выделение молока, причём у большинства женщин наблюдается уменьшение его объёма.
Если женщина не испытывает трудностей с лактацией, ромашка разрешена к употреблению. Можно пить травяные чаи с этим растением дважды в сутки: утром и перед засыпанием.
При проблемах с молоком ромашка не запрещена, но и не рекомендована. В этом случае ромашка запаривается кипятком только пару раз в неделю.
Кроме того, для кормящей мамы будут полезны витаминные напитки из таких растений, как:
- шиповниковые ягоды;
- пажитник;
- листочки малины;
- имбирь.
Следует понимать, что коровье молоко – достаточно «избирательный» напиток, не всегда сочетаемый с травками. Вот почему в травяные настои его добавляют редко.
