Миф 7: Ваш рост уменьшится
Со временем рост уменьшается, но не обязательно это случится в 40 лет. / Фото: medinfo.ua
С течением времени межпозвоночные диски истончаются, мышечная масса теряется, а щели между суставами становятся уже, вследствие чего ваш рост уменьшается на пару сантиметров. Однако это не обязательно должно произойти именно в 40 лет. К тому же, изменения такого рода вряд ли будут сильно заметны.Однако, если вы наблюдаете значительную потерю роста, речь уже идет не о естественных процессах в организме, а об остеопорозе, который характеризуется снижением плотности костей и возрастанием риска переломов. Ревматолог Эбби Эйбелсон говорит, что в этом случае нужно предотвратить потерю костной массы, иначе переломов не избежать. «Обязательно контролируйте питание и образ жизни в целом – только так получится избежать остеопороза. Кушайте продукты с большим содержанием кальция, старайтесь больше двигаться
Хорошо укрепляют кости аэробные и силовые упражнения, бег трусцой, ходьба», – акцентирует внимание Эйбелсон
После заморозки мясо утрачивает свои питательные свойства
Главное – соблюдайте сроки хранения и не держите мясо в морозилке больше 6-12 месяцев
Обычно мясо замораживают двумя способами: бытовым и шоковым (мгновенным). Первый вариант – это заморозка продукта в домашних условиях, когда мы отправляем его в морозилку. В процессе микрокристаллы льда разрывают мясную структуру, образуя клетки, содержащие воду. Кстати, именно поэтому из продукта может вытекать много воды при оттаивании. Однако подобная заморозка никак не сказывается на питательной ценности мяса. А вот вкусовые качества могут немного измениться. При шоковой заморозке продукт резко погружают в минусовую температуру, так что кристаллы не успевают проникнуть в структуру мяса. За счет этого сохраняется и питательная ценность, и вкус. Главное – соблюдайте сроки хранения и не держите мясо в морозилке больше 6-12 месяцев.
Мифы о материнстве
Миф 1
Только с появлением ребенка жизнь наконец-то обретает смысл
Молодая мама, накручивающая круги с кричащей коляской, наверняка будет вспоминать вычитанную в каком-то журнале мысль о том, что без ребенка жизнь лишена смысла, она глупа и некрасива, а после родов думаешь, как же тебе хорошо жилось. На самом деле, конечно же, хуже не становится, наоборот.
Просто теперь все будет совершенно по-другому. Ещё вчера вы были женой, подругой, дочерью, соседкой, а сегодня вы уже мама. Вчера вы застревали в супермаркете, чтобы выбрать между клубничным и черничным йогуртом, а сегодня берете первые попавшиеся и спешите домой, потому что там вас ждёт маленький родной человек. Но тут скорее речь не о смысле жизни, а о безусловной любви, о бесконечной безусловной любви, как Вселенная.
Миф 2
Младенец спит почти все время
На любом форуме мамочек обязательно найдётся такая, которая скажет, что ее малыш отлично кушал и спал до полугода, а она спокойно лежала с книгой и ела фрукты. Но она будет единственной среди огромного числа менее удачливых мам, дети которых первые месяцы своей жизни только ели и орали.
Бывает, что дети спят только ночью, а днем не успокаиваются даже в коляске, едущей по брусчатке, хотя считается, что в таких условиях малыши отлично засыпают. Мамы спят и видят, чтобы их ребенок хоть изредка вел себя как малыш в рекламе, чтобы немного отдохнуть, и успеть сделать приличное фото.
Нередко бывает так, что родители по очереди бесконечно носят малыша на руках, исполняя весь существующий музыкальный репертуар, включая пылесос и фен, скачивая из интернета трели птиц и звуки леса. Время от времени мама может даже сорваться и уйти на кухню плакать. Однако, методом проб и ошибок, все же родители находят способ, как угомонить своего отпрыска. Кто-то засыпает под шум воды из крана, кому-то подойдет песня, доносящаяся из любимой игрушки, а кого-то вполне устроят трели птиц.
Миф 3
По приезду с роддома нужно забыть о домашних делах, а спать с ребенком и кормить его
Сегодня появилось очень много консультантов по грудному вскармливанию. Но часто они дают советы, которые несовместимы с реальностью современных женщин. Этот именно такой. Однако для новоиспеченной матери такие советчики очень опасны, потому что она, вернувшись только что из роддома, существо крайне неуверенное в своих силах, мнительное и тревожное.
У некоторых матерей тревожность вообще зашкаливает, и они любую гримасу ребенка воспринимают как симптом какой-то болезни, просыпаются по много раз ночью, чтобы проверить, дышит ли малыш. А если ребенок срыгнет как-то не так, то такая мама может и скорую вызвать.
В такие моменты обычно и объявляется консультант по грудному вскармливанию, который начинает заваливать советами. Он может рассказать вам и про женщин из африканских племен, дети которых не расстаются с маминой грудью до пяти лет, и про то, что необходимо кормить малыша по первому писку, и про многое другое.
А поскольку писк у малыша случается довольно часто и отнюдь не всегда по причине голода, то молодая мама начинает бесконтрольно кормить ребенка, превращаясь в молокозавод и перекармливая ребенка. Кормите как минимум не чаще одного раза в два часа, часто проветривайте комнату и не кутайте ребенка в несколько одеял, потому как многие авторитетные врачи правы в том, что причина младенческих колик в перегреве и перекорме.
При расставании нужно обязательно оставить у человека добрые воспоминания о себе
Так обычно происходит, когда тебя мучает совесть. Но задумайся, каково будет тому человеку, которого ты бросаешь? Куда легче принять расставание тогда, когда ты понимаешь, что за твоим партнером были серьезные «косяки», и он далеко не лучшая кандидатура для тебя.
Если ты действительно хочешь облегчить страдания своего партнера, сделай так, чтобы после разрыва отношений он с облегчением вздохнул, подумав: «Вот это мы вовремя расстались!» И это совсем не призыв к тому, чтобы ты начинал делать гадости. Достаточно будет выглядеть в глазах человека ненадежным, эгоистичным или же попросту неподходящим по ценностям партнером.
Самые распространенные мифы о старении кожи
Миф №1. С возрастом кожа растягивается
Организм человека – это уникальная система, которая способна к самозаживлению. В том числе и кожа: у здорового человека она сжимается и подстраивается под внутренние деформированные структуры. Поэтому главная причина появления морщин и обвисшей кожи кроется в мышцах, а не в якобы слабеющей с годами функции регенерации.
Правда, это не касается людей с разными патологиями, провоцирующими отеки (заболевания почек и сердечно-сосудистой системы), или при частых колебаниях веса. В таких случаях кожа не будет успевать восстанавливаться и будет обвисать.
Миф №2. С возрастом мышцы лица теряют тонус
Удивительно, но как раз именно из-за гипертонуса мышц появляются складки на лбу и переносице, носогубные и другие.
Практически все мышцы лица находятся в постоянном напряжении, что вызывает их спазм и уменьшение. Этот процесс называют гипертонусом. А поскольку мышцы лица одной стороной крепятся к коже, то при их сокращении лишняя кожа опадает складкой.
Жизненный опыт подсказывает нам, что морщины около глаз, на лбу, обвисшие щеки, нечеткий контур лица и складки на шее – это возрастные изменения внешности. Хотя все эти признаки являются результатом спазмирования мышц.
Так, носогубные складки в подростковом возрасте – это всегда гипертонус мышц лица, который только со временем заполнится сукровицей (лифмой). Но мы привыкли приписывать морщины к возрастным признакам и, увидев выраженные носогубные складки у 15-летней девушки, приписываем их к индивидуальной особенности внешности, своеобразной изюминке.
Гипертонус возникает в результате частых стрессов и эмоциональной деятельности: везде, где требуется работа мышц лица. Поэтому потеря тургора кожи при стрессовых ситуациях – это всегда спазм мимических и жевательных мышц, а не наоборот.
Миф №3. Эластичность кожи вернуть невозможно
Кожа, визуально потерявшая эластичность, на самом деле просто провисает между блоками мышц. В то время как мы начинаем борьбу за ее восстановление кремами, сыворотками и масками, нужно всего лишь освободить ее из мышечного зажима.
Ситуацию можно наглядно представить на примере транспаранта, который используют на демонстрациях, – две палки, между которыми натянуто полотно. Если растянуть палки в стороны, то плакат будет ровным и натянутым, если приблизить – провиснет. Также и с кожей: когда происходит мышечный блок, лишняя кожа провисает между ними.
Поэтому ни крема, ни сыворотки не помогут вернуть эластичность. Ведь если намазать плакат кремом или маслом, он не распрямится, пока палки, на которых он держится, не растянут по сторонам.
Если брокер разорится, ты потеряешь все акции
Многие не совсем корректно оценивают функции брокера в инвестиционной сфере. Он в прямом смысле слова посредник между тобой и фондовым рынком, ведь по закону человек не может самостоятельно принимать участие в торгах. Его функция — купить за твои средства нужные тебе активы. Брокер не становится их временным держателем или владельцем. Всеми правами на них владеешь ты, и это отражено в едином депозитарии. Если брокер разорится, ты сможешь без проблем перевести свои акции на другого.
Еще один совет, которым с нами поделились специалисты «Открытие Брокер»: открывать счета у российских брокеров. Это намного проще, чем искать посредника за границей.
Сырое или слабопрожаренное мясо не опасно для здоровья
Сырые или полусырые блюда, например, стейк с кровью, могут обернуться заражением гельминтозом
На самом деле в сырой свинине, говядине и других видах мяса могут находиться личиночные стадии паразитических червей. Да, конечно же, перед продажей продукцию должны тщательно проверять, однако не стоит пренебрегать термической обработкой мяса. А также старайтесь покупать мясо в проверенных местах, а не магазинах и ларьках без лицензии. Иначе сырые или полусырые блюда, например, стейк с кровью, могут обернуться заражением гельминтозом (червями-паразитами). Это же правило относится и к рыбе.
Миф 4: Можно забыть про сексуальную жизнь
В 40 лет сексуальная жизнь не заканчивается
С наступлением 40-летия либидо остается на месте, а не бесследно исчезает, как многие привыкли думать. И хотя некоторые физиологические изменения действительно неизбежны, они никоим образом не могут помешать сексуальной жизни. Наоборот, для многих эти перемены становятся стимулом искать новые способы получения удовольствия. Более того, согласно результатам исследования, опубликованных в статье «Sexual Quality of Life and Aging: A Prospective Study of a Nationally», некоторые люди утверждают, что после 40 лет они стали больше наслаждаться своей сексуальной жизнью, особенно женщины.
Миф №2. Косметику нужно использовать не более раза в день, чаще – вредно
Бытует мнение, что частое применение косметики наносит коже вред. Причина – обилие химии в составе средств. Но за последние десятилетия бьюти-сфера шагнула сильно далеко вперед. Так что если бренд крупный, а качество его товаров подтверждено сертификацией, бояться нечего. Гораздо страшнее ошибиться при выборе ухода за кожей. Тогда могут появиться раздражение, зуд, болезненные прыщи и сильное ощущение дискомфорта. Чтобы этого не случилось, пройдите онлайн-диагностику кожи, разработанную экспертами ARAVIA Professional. Это бесплатно и быстро, а на выходе вы получите индивидуальные рекомендации о том, какая косметика лучше удовлетворит потребности вашей кожи в домашнем уходе за лицом.
Миф 9: Вам придется одеваться в «бабушкину» одежду
Стильные образы можно составлять в любом возрасте
Внимательно посмотрите на Дженнифер Энистон, Кэмерон Диаз, Анджелину Джоли, Холли Берри, Сальму Хайек. Эти знаменитые женщины уже давно перешагнули порог 40-летия, однако это абсолютно не мешает им выглядеть красиво, стильно, ярко, дерзко. Они сами выбирают, что надевать, оставив далеко позади мифы о том, что, разменяв четвертый десяток, нужно одеваться максимально сдержанно. Они носят рваные джинсы, глубокое декольте, открытые купальники, короткие шорты и при этом чувствуют себя богинями. Советуем брать с них пример и носить одежду, в которой вам комфортно.
Главное — принять решение о том, что вы расстаетесь
Ну и это тоже звучит смешно: ты можешь делать сколько угодно «серьезных» предупреждений — так проще всего. Многие пары годами угрожают друг другу разрывом, при этом они всё еще вместе. Если в твоем случае происходит точно так же, скорее всего, ты просто не хочешь брать на себя такую ответственность.
Сам посуди: надеяться на волю случая, уговаривая себя подождать, пока она сама выгонит тебя из дома или сама предложит расстаться, как минимум наивно. Вряд ли человек, которому ты всё еще дорог, действительно поступит так. Он может выгнать тебя, а через пару часов попросить прощения и позвать обратно, дав тебе очередной повод удивиться: «Как она меня еще терпит?»
Миф 2: Вас не возьмут на новую работу
В зрелом возрасте можно и нужно получать новые знания
Если у вас есть большой опыт работы, необходимые знания, умения и навыки, то вы станете лакомым кусочком для любого специалиста по найму. Конечно, в некоторых фирмах есть определенные ограничения по возрасту, однако иногда и на них закрывают глаза. Яркий тому пример – персонаж Роберта де Ниро в американском фильме «Стажер». Несмотря на почтенный возраст, 70-летний вдовец Бен Уитакер понимает, что пенсия – это далеко не конец, и идет покорять новые вершины. За несколько недель работы он становится поистине незаменимым сотрудником, еще раз доказывая, что опыт всегда в моде. Возможно, вы скажете, что это выдуманная история, и в жизни такого не бывает, однако, что вам мешает попробовать?
Без мяса в рационе люди становятся слабыми и раздражительными
На физическом уровне усталость и раздражительность никак не связаны конкретно с мясом
Зачастую мы чувствуем усталость и раздражительность из-за нервного перенапряжения, а также это зависит от нашего восприятия определенных ситуаций. Однако на физическом уровне это никак не связано конкретно с мясом. Да, продукты могут влиять на психоэмоциональное состояние, но только в том случае, если в организме большой дефицит некоторых витаминов. Например, когда человек резко садится на жесткую диету, исключая жирное, соленое, сладкое, мучное, у организма происходит стресс.
Чрезмерные ограничения чреваты раздражительностью, слабостью и приводят к пищевым срывам. Если чувствуете то же самое после отказа от мяса, значит, вы не придерживаетесь сбалансированного питания. Многим людям кажется, что как только они начнут питаться одним салатом и зеленью, здоровье моментально улучшится. Но таким образом вы не получите массу полезных микроэлементов, включая белок, которыми богаты продукты животного происхождения. Если планируете перейти на вегетарианство, проконсультируйтесь с врачом и не забывайте о многообразии продуктов, чтобы в организме не было нехватки витаминов. Обязательно употребляйте орехи, сухофрукты и белок растительного происхождения.
Ложь о материнстве
Миф 4
Пеленание – это вчерашний день и пережиток, который убивает в малыше личность
Движение против пеленок зародилось в Европе, где педиатры выступают против пеленания младенцев. Они полагают, что этот процесс крайне негативно сказывается на развитии детей. На самом деле это ложь. Развитие, особенно родительское, будет тормозиться из-за отсутствия нормального сна и постоянных криков новорожденных, которых кладут спать в красивых слипах. Если у вашего малыша не получается заснуть из-за того, что он регулярно будит себя ручками, то обязательно пеленайте. Если он по этой же причине постоянно просыпается, то тоже пеленайте. Это на самом деле работает.
Миф 5
Совместный сон и слинг – это две гарантии счастливого материнства
Об этом тоже очень часто говорят консультанты по грудному вскармливанию. В действительности это подходит далеко не каждому. Многие дети просто не признают слинг. Что касается совместного сна, то некоторые матери просто не могут спать возле своего малыша, потому ребенок либо временно переезжает в свою кроватку, либо остается там окончательно.
Бывает и так, что через какое-то время ребенок начинает спать с родителями, тогда уже даже противники совместного сна уступают, главное, чтоб все выспались. В общем, суть в том, что универсальных советов не существует, потому что нет одинаковых детей. Не нужно отчаянно придерживаться какой-то теории, выбирайте из каждой то, что применимо к вашим реалиям.
Миф 6
После родов фигуру не удастся восстановить
Все полные и поплывшие женщины, которые сетуют, что стали похожими на гусениц после родов, на самом деле просто перекладывают на плечи малыша вину за свою лень и за поедание фаст-фуда. Скорее всего, такие женщины и до беременности были такими.
Если вы правильно питались и занимались спортом, или как минимум не были склонны к полноте, то примерно через год после появления малыша, вы вернете свои прежние формы, конечно же, если не будете на ночь объедаться пирожками. Безусловно, ухаживать за собой будет немного сложнее, а в интернете вы будете искать не мастера по педикюру, а выяснять причины непонятного цвета стула у малыша. Но это временно.
Миф 7
Новорожденный малыш сморщенный, красный и некрасивый
Пожалуй, нет ничего более прекрасного, чем только что появившийся на свет ваш ребенок. Когда вы посмотрите в его глаза, то увидите там вселенскую мудрость и бесконечность, а когда вам положат его на живот, вам покажется, что это самый счастливый в жизни момент.
Мифы о детях и мамах
Миф 8
Новорожденный и работа – это вполне совместимые вещи
Совместимо только в том случае, если есть няня и такая работа, ради которой эта жертва будет более-менее оправдана. Но чем же руководствуется женщина, которая сразу же после родов стремится вернуться на работу? Говорят, что это модно. Но разве побег из роддома на работу можно считать модным? Модно быть рядом со своим ребенком, видеть, как он растет. Это время пройдёт очень быстро, получите от него удовольствие.
Еще часто женщины берут пример со знаменитостей или бизнес-вумен. Однако, просто расстаньтесь с иллюзиями, ведь вы не артистка и не занятая бизнес-леди. Отдел маркетинга как-нибудь проживет без вас, ребенок – нет.
Миф 9
О путешествиях после появления малыша можно забыть
Так рассуждают лишь те, кто и до рождения ребенка сидел на диване. Активная мама всегда найдет способ посмотреть новые места или погреться на каком-нибудь пляже. Более того, теперь вы видите мир глазами вашего нового человека, сидящего рядом с вами в автокресле или в слинге. Теперь вы больше не захотите путешествовать без малыша, ведь его присутствие это естественно в вашей жизни.
Миф 10
Молодая мама – это светящийся от счастья ангел
Мать не перестает быть человеком. У нее может быть плохое настроение, недосып, головная боль, и даже депрессия. Не нужно стремиться к идеалу, или хотеть быть похожей на мило гуляющую с коляской знакомую. Вы же не видели, как она вчера радовалась, когда муж ушел гулять с коляской и оставил ее наедине с суши и с бокалом вина.
Нередко можно увидеть молодых мам, прогуливающихся с детьми в модных колясках, и истошно трясущих их со слезами. Думаете, такие матери плохие? Нет, они просто устали. Трудные моменты будут всегда. Но разве кто-то когда-то говорил, что растить ребенка – это легко? Но зато он определенно будет вашим самым лучшим проектом.
Миф №5. Крем для тела на лицо? Если хочется, то можно!
Некоторые считают, что деление кремов по направлением – это только маркетинг, а значит, одно и тоже средство подойдет для любой части тела. Косметологи в ужасе: ну как можно ухаживать одинаково и за пятками, и за шеей? Разные зоны – разные потребности!
Нанося крем для тела (рук/ног) на лицо, вы рискуете закупорить поры, вызвать жирный блеск, а то и раздражение. Дело в том, что кожа лица тонкая и чувствительная, в то время как средства для тела часто содержат высокую концентрацию активных веществ. Если вы хотите,чтобы результатом ухода стал не сюрприз, а красивая кожа, используйте средства по назначению. В то же время стоит отметить, что слишком жирный крем для лица все-таки может применяться для тела/рук/ног. Вреда он не нанесет, а функцию питания и увлажнения кожи выполнит.
Для лица лучше использовать специальные средства: от пенок до масок. Так, маска Pre-Bio Mask от ARAVIA Professional будет особенно полезна жителям мегаполисов. Средство восстанавливает кожу после негативного воздействия окружающей среды
Миф 6: Вы начнете говорить сами с собой и у вас ухудшится память
Память не ухудшится, если ее тренировать
Практически все люди разговаривают сами с собой. Это вполне нормальное явление, которое не является психическим расстройством или признаком старости, скорее – естественным процессом внутреннего диалога. Клинический психолог Джессика Николиси объяснять этот момент следующим образом: «Когда мы проговариваем мысли вслух, начинают работать языковые центры мозга. В результате, размышления замедляются, и мы можем по-другому их обработать». То есть, когда вы разговариваете с самим собой, вы медленнее думаете – так вам легче разобраться в собственных чувствах, ощущениях, и проще принять решение.Что касается забывчивости, то в 40 лет никаких кардинальных изменений не происходит. Мозг производит клетки в любом возрасте, поэтому качестве запоминания зависит исключительно от вас. Если вы будете тренировать память и постоянно учиться чему-то новому, забывчивость не скоро вас настигнет.
Придется выплачивать двойной налог
В России любой доход с инвестиционной деятельности облагается 13% налогом. Это провоцирует закономерный вопрос: а не придется ли платить дополнительный налог другой стране, в которой расположена компания? Человек, не разобравшийся в вопросе, предположит, что нужно, иначе в чём выгода для государства?
К счастью, этот ответ неверен. Еще в 1993 году Правительством РФ и США было подписано соглашение об избежании двойного налогообложения. Таким образом, все операции на фондовой бирже будут облагаться налогом только в стране совершения сделок купли-продажи. Уже к январю 2008 года аналогичные соглашения заключены с 68 странами, среди которых Австралия, Канада, Китай, Великобритания, Германия, Япония. Это значит, что российские инвесторы смогут без дополнительного налога торговать практически на любой из крупнейших бирж планеты.
Человек, немного разбирающийся в вопросе налогообложения, может возразить, что при поступлении дивидендов американская биржа забирает 30 % налога. Это действительно так, но специалисты «Открытие Брокер» подсказали нам, как законно сократить размер выплат. Необходимо подписать форму W-8BEN, и тогда с дивидендов по акциям американских компаний брокер автоматически будет удерживать 10 % налога в пользу США. Останется лишь выплатить 3 % в пользу России. Получаются те же 13 %, что и с подоходным налогом, но без лишних переплат.
Иностранные акции представлены только крупными производственными компаниями
Экономика США — одна из мощнейших экономик мира. Ее основа строилась на добывающей и производственной промышленностях. С тех пор прошло много времени — сейчас буквально в каждой сфере бизнеса в США есть крупные компании, акции которых представлены на бирже. Так что ты без проблем можешь приобрести ценные бумаги практически всех компаний, о которых когда-либо слышал, будь то Apple, Microsoft, Intel или Google. Хочешь вложиться в «фарму»? Пожалуйста. К твоим услугам ценные бумаги таких гигантов, как Pfizer, Johnson & Johnson, Merck & Co или Abbott Laboratories. Интересуют заведения быстрого питания? В твоем распоряжении акции McDonald’s, Starbucks, Domino`s Pizza, Papa John`s и сотни других.
В буквальном смысле каждый зарубежный бренд, который тебе знаком, представлен на бирже. В США выход компании на рынок ценных бумаг — обычная практика, позволяющая монетизировать и развивать бизнес. Именно поэтому вчерашний перспективный стартап уже завтра может стать высокодоходным активом.
Все вопросы, касающиеся вас обоих, можно решить и после расставания
Как ты себе это представляешь? Особенно если вы успели съехаться и на момент разрыва жили в одной квартире. Что делать в таком случае? Съезжать на несколько дней к друзьям или родителям, а уже потом разбираться? Это же бред. Такая ситуация похожа на безопасный уход: ты понимаешь, что у тебя есть повод вернуться. Но при таком раскладе ты можешь не уйти никогда. Так что обо всех вопросах, которые могут так или иначе свести вас после разрыва отношений, необходимо позаботиться заранее.
В идеале составь план. Пропиши в нем, какие вещи тебе нужно будет забрать из квартиры, заранее побеспокойся о том, где ты будешь жить, ну и определись со всеми сроками. Подойди к расставанию серьезно.
