Выпадают волосы при кормлении грудью

Выпадают волосы при ГВ: что делать?

Главный вопрос, ответ на который ищут все мамы грудничков: что делать, если сильно выпадают волосы во время кормления грудью?Кроме того, что вам нужно наладить питание, меньше нервничать и помогать организму витаминами и минералами, есть еще несколько эффективных способов остановить процесс потери волос.

1. Укрепляйте иммунитет

Основа сильного иммунитета – белок. Ешьте побольше продуктов, в которых он содержится. Мясо птицы, говядина и баранина, рыба, молочные и кисломолочные продукты – именно то, что вам нужно. Помочь иммунной системе также можно с помощью препаратов, разработанных специально для кормящих мам. Проконсультируйтесь в этом вопросе с вашим врачом.

Важно! Кефиры и йогурты стоит употреблять очень осторожно. С одной стороны, бифидо- и лактобактерии, которые содержатся в этих продуктах, благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника. С другой стороны – могут спровоцировать вздутие и метеоризм как у вас, так и у вашего малыша

Главное правило – всего должно быть в меру

С другой стороны – могут спровоцировать вздутие и метеоризм как у вас, так и у вашего малыша. Главное правило – всего должно быть в меру.

1. Подберите правильный уход за волосами

Никакой химии и окрашивания волос! Подберите натуральный комплекс по уходу за волосами, старайтесь не пользоваться расческами с металлическими зубцами, забудьте на время о фене, плойках, средствах для укладки.

1. Проверьте щитовидную железу и уровень железа в крови

Если вы наладили питание, избавились от стрессов, пьете витамины и правильно ухаживаете за волосами, но проблема остается – пора пройти обследование. Выпадают волосы у кормящей мамыеще по нескольким причинам: нехватка железа в крови и нарушение в работе щитовидной железы. Сдайте анализ крови на ферритин и проверьте гормоны щитовидки. Если показатели будут не в норме, обратитесь за консультацией к врачу, и он назначит препараты, которые помогут восстановить баланс.

Несколько советов: как сделать волосы визуально гуще

• Окрашивание волос придает объем пряди, делает волосы более толстыми и плотными.
• Массаж головы, например, во время мытья волос, полезная процедура, во время которой стимулируется приток крови к коже головы и волосяным фолликулам.
• Короткая стрижка и добавление слоев может сделать волосы более пышными и облегчит уход.
• Средства, придающие объем волосам, хороши, однако использование слишком большого количества продукта может утяжелять волосы.
• Правильный шампунь поможет сохранить здоровье волос. Можно использовать шампунь, который добавляет объем, но он не должен содержать сульфатных моющих средств.

Хотя выпадение волос само по себе не опасно, женщины с этой проблемой, как правило, очень расстраиваются из-за изменений в их внешности. Негативные чувства и недовольство внешним видом влияют на самооценку и социальную жизнь. Поэтому чрезмерное выпадение волос не следует оставлять без внимания. Тем более что недавние исследования показывают, что выпадение волос у женщин может быть связано с опасными состояниями, которые включают метаболический синдром и диабет.

Симптом 7. Проблемы с фертильностью

Причина. Гормональный дисбаланс является одной из основных причин женского бесплодия. Снижают шансы женщины на беременность высокий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и низкий уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ стимулирует яичники, чтобы выпустить яйцеклетку и начать вырабатывать прогестерон. 

Проблемы с фертильностью

На фертильность влияют ранняя менопауза и другие связанные с гормонами состояния, например, СПКЯ.

Что делать. Гинеколог назначит анализ крови для проверки уровня ФСГ и ЛГ, УЗИ и другие исследования. После выяснения причины бесплодия будет назначена гормональная терапия.

Миф 8: Синдром поликистозных яичников можно определить по симптомам

Факт. Симптомы поликистоза часто схожи и с другими заболеваниями. Например, угревая сыпь возникает при нарушении ухода за кожей, при демодекозе, заболеваниях ЖКТ, стрессе, активизирующем надпочечники и многих других заболеваниях. Выпадение волос может быть следствием недостатка витаминов и нарушения кровообращения сосудов головы. Увеличиваться яичники могут в результате хронических воспалительных заболеваний органов малого таза. Поэтому самостоятельно определить наличие СПКЯ невозможно. 

Диагностикой поликистоза яичников занимается гинеколог совместно с эндокринологом. Это процесс длительный, включающий:

• гормональные исследования – анализы на ФСГ, ЛГ, инсулин, ГСПГ, пролактин и другие;
• оценки функционирования метаболической системы – анализы на уровень триглицеридов, всех липопротеинов, тест на толерантность к глюкозе;
• функциональные тесты для определения отсутствия/наличия овуляции, УЗИ органов малого таза;
• функциональных тестов для определения отсутствия/наличия овуляции, исключения патологии гипофиза, надпочечников (синдрома Кушинга), псевдогермафродитизма. 

Это лишь часть необходимых исследований для диагностики СПКЯ.

Миф 3: Диагноз СПКЯ означает диагноз бесплодие

Факт. СПКЯ может привести к бесплодию. Гормональные нарушения негативно влияют на способность яичника выпустить зрелую яйцеклетку, которая должна быть оплодотворена для развития беременности. Но женщина все равно можете забеременеть как естественным путем, так и после курса лечения, который включает нормализацию веса, менструального цикла, терапию фолликулостимулирующими препаратами и уж если не получается – после ЭКО.

Не стоит поддаваться панике. Страх бесплодия приводит к развитию длительного психического расстройства, которое, с одной стороны, ухудшает течение синдрома, с другой стороны, может стать причиной нарушений нейроэндокринной системы, что стимулирует возникновение и развитие PCOS, даже если у женщины его на самом деле не было. 

Народные методы

Использование лечебных масок за один-два часа до мытья головы дважды в неделю поможет справиться с выпадением. Маска из сухих или свежих плодов инжира укрепляет волосы и питает кожу головы, придает блеск и устраняет секущиеся кончики.

Инжир – полезное лакомство, которое используют и в косметических целях. Для приготовления маски свежие плоды измельчают и заливают стаканом горячего кипяченого молока. Если вы используете сухофрукты, плоды тоже измельчают, заливают холодным молоком и доводят до кипения. Остывшую смесь втирают в кожу головы, а затем распределяют во длине волос. Маску держат в тепле около часа и смывают теплой водой.

Облепиха известна целебными свойствами, поэтому облепиховое масло станет незаменимым средством в лечении волос. Подогретое масло облепихи при помощи пипетки наносят на каждый пробор между прядями. Через 20 минут смойте с использованием шампуня. Также облепиховое масло можно смешать с маслом пророщенной пшеницы в пропорции 8 к 2.

Для обладательниц жирных волос подойдет яичная маска. Желток куриного яйца смешивают со столовой ложкой теплого меда и добавляют чайную ложку оливкового масла. Смесь наносят по длине волос и держат полчаса.

Масла – действенные средства против выпадения и для улучшения структуры волос. Популярным и эффективным является репейное масло, которое избавляет от залысин за месяц. Подогретое масло наносят только на корни, укутывают голову в теплую ткань и держать от 40 минут до двух часов. Чем дольше держать, тем сильнее эффект. Быстро остановит выпадение волос добавление в репейное масло настойки перцовки. Смесь готовят в пропорции 2 к 1 и тоже втирают в корни волос в теплом виде. Смывают через 40-60 минут.

Тщательно смывайте маски, шампуни и бальзамы. Не до конца промытые волосы быстрее становятся жирными. Для ополаскивания подходит луковый отвар. Луковая шелуха укрепляет волосы по всей длине и оздоравливает кожу головы, устраняет сухость и перхоть.

Чтобы приготовить луковый отвар, шелуху лука залейте водой, доведите до кипения и прокипятите 4-5 минут. Затем настаивайте под крышкой 15 минут. После того, как вы вымыли голову шампунем и бальзамом, промойте волосы и кожу головы отваром, при этом совершая массажные движения.

Почему происходит выпадение волос после родов и требуется ли лечение?

Со второго триместра женщины замечают, что локоны становятся густыми, сильными и блестящими. После рождения ребенка наоборот, волосы начинают выпадать с особой интенсивностью, становятся слабыми и теряют красоту. Из-за чего так происходит?

Колебание гормонального фона — основная причина резких перемен. Во время беременности в организме происходит серьезная эндокринная перестройка, в результате которой все ресурсы сосредоточены на вынашивании и рождении ребенка. В первую очередь увеличивается концентрация эстрогена, который влияет на многие важные моменты развития плода и подготовки женского организма к здоровым родам. Также этот гормон положительно влияет на состояние кожи и волос. Локоны становятся густыми, блестящими, даже спящие фолликулы переходят в фазу активного роста.

Через 2 – 3 месяца после родов гормональный фон стабилизируется, из-за чего начинается активное выпадение волос. Процесс длится 3 – 6 месяцев и является абсолютно естественным, не требующим лечения. Выпадают те волосы, у которых активная фаза была увеличена действием эстрогена, но из-за снижения его количества наступает период обновления. В таком случае достаточно поддерживающего ухода, сбалансированного питания и отдыха.

Что требует внимания? При наличии гормональных патологий и генетической предрасположенности выпадение волос после родов может перейти из естественного в смешанное или андрогенное. В таком случае при отсутствии своевременного лечения возникает риск необратимой потери локонов.

Как лечить выпадение волос после родов

Профилактических мер, позволяющих предупредить выпадение волос ещё во время беременности, не существует. Большинство методов лечения могут негативно повлиять на развитие ребенка, поскольку их действие на беременных не изучено.

Лечение выпадения волос

В период кормления тоже можно применять далеко не все косметические методы, но в распоряжении врача уже есть несколько вариантов, которые помогут в этом случае. Ну а после окончания грудного вскармливания женщине становятся доступны все возможные процедуры.

Какие методы помогут остановить выпадение волос:

• Применение различных средств для ухода за волосами – шампуней, масел, бальзамов, подобранных врачом косметологом. Современная промышленность выпускает большое количество средств, позволяющих замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид. В период кормления грудью нужно максимально аккуратно подходить к выбору таких средств, чтобы они не попали в кровь и не вызвали аллергию у ребенка.
• Массаж головы с маслами и витаминными составами. Процедура улучшает микроциркуляцию в тканях, способствует укреплению волосяных луковиц и улучшению состояния волос.
• Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами – PRP-терапия. При этой процедуре у женщины берется кровь из вены, и из неё изымается плазма, которая затем вводится в кожу головы. Это усиливает кровообращение, улучшает состояние кожи и останавливает процесс выпадения волос.

Кроме того, нужно изменить образ жизни, улучшив общее состояние здоровья, что в свою очередь способствует росту волос. Требуется соблюдение здоровой диеты и достаточное количество сна – все это сохраняет здоровье и способствует росту волос. Не стоит увлекаться плетением кос и тугими хвостами – это замедляет процесс роста волос и может привести к их дальнейшей потере.

Упражнения для похудения после родов

На 2-й день после родов вы уже можете делать дыхательные упражнения и для суставов.1. Лягте на спину. Правую руку положите на живот, левую на грудь. Спокойно вдохните носом, выдохните ртом через сближенные губы. Выдох постепенно удлиняется.2. Лежа на спине, согните руки в локтях. Приподнимите грудь и упритесь о кровать, при этом сделав вдох. Опуститесь, расслабив все мышцы, и выдохните.3. Плавно перевернитесь на бок. Затем согните ногу в колене и тазобедренном суставе и прижмите к животу рукой, при этом вдохните. Опуская и вытягивая ногу, сделайте выдох. Выполните то же самое на другом боку.4. Перевернитесь на спину. Руками держитесь за изголовье кровати, прямые ноги сведены и прижаты друг к другу. Повернитесь на правый бок, затем вернитесь на спину. Повторите упражнение в левую сторону

Очень важно, чтобы ваше дыхание при этом было ритмичным и ровным.5. А теперь полностью расслабьтесь, закройте глаза и глубоко и спокойно дышите в течение 30 секунд

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Следующие упражнения укрепляют мышцы тазового дна, помогают справиться с проблемами геморроя, слабостью мочевого пузыря, мышц живота. Вы можете присоединять их на 3-4-й день после родов, обязательно учитывая своё самочувствие. 6.Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Поочередно согните правую, затем левую ногу в коленях и тазобедренных суставах, скользя стопами по кровати. Опираясь стопами о кровать, поднимите ягодицы, втяните живот и промежность и сожмите ягодицы. Затем опустите ягодицы, поочередно разогните ноги и расслабьте все мышцы.7. Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища. Опираясь на пятки, затылок и плечи, поднимите ягодицы и прогните спину, не сгибая ноги в коленных суставах. Затем сильно втяните в себя живот и промежность, сжав ягодицы. Опуститесь на спину, расслабив все мышцы.8. Перевернитесь на живот. Руками держитесь за край кровати. Поднимите прямую правую ногу назад и вверх, опустите, повторите левой ногой. Затем поднимите обе ноги вместе, опустите. Обязательно следите за дыханием, его не надо задерживать.9. Обопритесь на колени и кисти. Втяните живот и промежность, выгнув спину, как кошка, задержите положение на 4 счёта, расслабьтесь и опустите спину. 10. Оставаясь в том же положении, поднимите прямую правую ногу назад вверх, затем согните её и подтяните к животу, вернитесь в исходное положение. Повторите то же другой ногой. 11. А теперь полностью расслабьтесь, закройте глаза и глубоко и спокойно дышите в течение 60 секунд.

Следующие упражнения — для поддержания красивой осанки, укрепления мышц спины — вы можете делать на 4-5-й день после родов.12. Стоя на полу, ладони соедините на затылке, локти разведите в стороны, поверните тело вправо, отведя правую руку в ту же сторону. Вернитесь в исходное положение. Повторить то же влево.13. Стоя лицом к спинке кровати, руками держитесь за спинку, пятки соедините вместе, носки максимально разведите в стороны, теперь поднимитесь на носках, втянув промежность на 3-4 секунды, затем расслабьтесь и опуститесь. Дыхание не задерживайте.14. Встаньте боком к кровати, рукой держитесь за спинку, отводите ногу в сторону, вперёд, назад, не касаясь носком пола.15. Стоя спиной к стене, прислоните пятки, ягодицы, лопатки, затылок к стене. Разведите руки в стороны, скользя по стене и делая при этом вдох, опуская руки — выдох.16. Теперь полностью расслабьтесь, закройте глаза и глубоко и спокойно дышите в течение 90 секунд. Полностью такой комплекс физических упражнений рекомендуется продолжать делать в течение всего послеродового периода. При этом не только ваше физическое состояние значительно улучшится, но и эмоционально вы станете чувствовать себя гораздо комфортнее, ведь оптимальные физические нагрузки прибавляют сил и энергии, что так необходимо женщине в уходе за новорожденным малышом.К тому же ни для кого не секрет, что молодые мамочки в большинстве своём мечтают как можно скорее вернуться к прежнему размеру одежды. А наиболее быстрое и продуктивное восстановление физической формы после рождения ребёнка происходит именно в первые три месяца.

Причины выпадения волос после родов и завершения кормления грудью

По мере снижения уровня эстрогена, после родов многие женщины отмечают истончение волос. Этот процесс нормален, поскольку волосы возвращаются к нормальной скорости роста, который был ускорен во время беременности. Происходит их усиленное выпадение.

Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью

Это временное явление, в большинстве случаев прекращающееся через четыре месяца после родов. Но иногда такой процесс затягивается до окончания периода грудного вскармливания или волосы начинают выпадать после его окончания. В течение года их состояние нормализуется.

Однако есть женщины, у которых этот процесс становится интенсивным и волосы значительно редеют. В этом случае косметологи советуют обратиться к специалистам, которые назначат лечение.

Причина, по которой наблюдается более интенсивное выпадение волос, также связана с гормонами. Гормональная перестройка дает сбой, который наблюдается далеко не всегда. Даже во время разных беременностей у одной и той же женщины этот процесс может возникать не каждый раз.

Тем более что за это время женский организм переносит сразу нескольких гормональных сдвигов, вызванных беременностью, родами, кормлением. После окончания грудного вскармливания происходит ещё одна гормональная перестройка, связанная с восстановлением менструального цикла. К сожалению, не всегда эти процессы проходит гладко. Иногда от них могут страдать не только волосы, но и кожа.

Вторичная аменорея

При этом заболевании критические дни пропадают на срок более 6 месяцев. Заболевание вызывается гипофизарной недостаточностью, воспалительными процессами или дисфункцией яичников, щитовидной железы, надпочечников. Отсутствие месячных может также вызываться дисфункцией нервной или пищеварительной систем.

Наиболее частые причины такого состояния:

• Стрессы – менструация прекращается из-за попадания женщины в сложные психоэмоциональные ситуации. Возникает стрессовое состояние, сопровождающееся перегрузкой нервной системы, приводящей к неправильной работе репродуктивных органов.
• Резкое снижение массы тела. Ученые считают, что отсутствие месячных при снижении веса – защитный природный механизм, наблюдаемый у всех живых существ, которые перестают размножаться во время голода.
• Приём гормонсодержащих препаратов, особенно не назначенных врачом. Эндокринная система женщины легко ранима, поэтому гормональный избыток приводит к тяжелым нарушениям, в том числе связанным с менструальной функцией.
• Неправильная работа надпочечников и щитовидной железы. Месячные могут исчезнуть при недостатке или избытке соединений, вырабатываемых этими органами.
• Патологии гипофиза – мозгового придатка, расположенного в углублении черепа – турецком седле. Его недостаточность возникает после инфекций, беременности, сопровождающейся тяжелыми токсикозами, черепно-мозговых травм и кровоизлияний в эту область. В этом случае придаток мозга не может вырабатывать фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны, что сопровождается менструальной дисфункцией.
• Различные патологии яичников. Причиной отсутствия критических дней могут послужить опухоли или их истощение – ранний климакс.
• Поликистоз – заболевание, при котором во время овуляции яйцеклетка не покидает яичник, а остается внутри, превращаясь в кисту. В результате орган постепенно становится похожим на виноградную гроздь. Функция при этом сбивается, что ведет к прекращению менструального цикла.
• Воспалительные процессы и осложнения поздних абортов, сопровождающихся значительным повреждением маточных тканей.
• Гиперпролактинемия – повышенная выработка гипофизом пролактина. В норме это вещество отвечает за образование молока в период кормления грудью и вызывает лактационную аменорею – отсутствие месячных во время вскармливания. Однако иногда он начинает вырабатываться у некормящих женщин, отключая менструальный цикл. Самая частая причина такого явления – опухоль, выделяющая пролактин.

Первичная аменорея

Под этим состоянием подразумевается полное отсутствие менструаций в возрасте старше 16 лет. Такое состояние может сопровождаться задержкой полового развития – у девушки недоразвиты половые органы, а рост и вес не соответствуют возрасту. Иногда в этом случае менструации не наступают и во взрослом возрасте.

Причины:

• Генетические сбои, при которых у девочки имеется неправильный хромосомный набор. Обнаружить мутации хромосом можно с помощью генетического анализа.
• Врожденное недоразвитие яичников и гипофиза, которые не в состоянии вырабатывать вещества, стимулирующие работу репродуктивной системы. У таких пациенток может наблюдаться синдром Каллмана, при котором отсутствие менструации сочетается с невозможностью воспринимать запахи – аносмией. Поскольку гормоны роста также вырабатываются гипофизарными клетками, у больных часто наблюдаются невысокий рост и общее физическое недоразвитие организма.

Отсутствие месячных без задержки развития может быть истинным и ложным.

Истинная аменорея вызвана аномалиями половой системы, возникшими из-за генетических поломок или дефектов внутриутробного развития. У таких пациенток часто наблюдаются пороки мочевого пузыря, почек, мочеточников. Поэтому девушек с такой патологией нужно показать не только гинекологу, но и урологу.

Самым тяжёлым вариантом недоразвития репродуктивной сферы считается синдром Майера-Рокитанского-Кюстнера. При этой аномалии из половых органов развиты только яичники, а вся остальная репродуктивная система отсутствует. Внешне девушка выглядит здоровой, но месячные у нее не наступают.

Ложная аменорея – менструации начинаются, но менструальная кровь не может выйти наружу. Причины этого явления:

• Слишком плотная девственная плева (гимен), не имеющая выходного отверстия.
• Недоразвитие или неправильное развитие половых путей, препятствующее вытеканию крови наружу.

В результате кровянистая масса скапливается в матке (гематометра) и маточных трубах (гематосальпингс). Это состояние требует срочного врачебного вмешательства, во время которого выделениям дают возможность вытечь наружу.

Профилактическое лечение трихоцефалеза

В странах с более высоким риском заражения гельминтами, передаваемыми через почву (анкилостома, аскариды и власоглисты), часто проводится профилактическое лечение без предварительного обследования стула. 

Группы высокого риска, выявленные Всемирной организацией здравоохранения, — дети дошкольного и школьного возраста, женщины детородного возраста, включая беременных женщин во 2-м и 3-м триместрах и кормящих женщин, и взрослые, работающие в зонах с высоким риском тяжелых инфекций. 

Дети школьного возраста часто лечатся в рамках школьных программ здравоохранения, а детям дошкольного возраста и беременным женщинам профилактику назначают в клиниках.