Особенности распорядка дня в четырехмесячном возрасте
К этому времени дитя уже проявляет любознательность, общительность, активность. Главными режимными моментами в его жизни являются сон, кормление, прогулки, занятия, игры. Последовательность этих действий оказывает благотворное влияние на развитие ребенка, его взросление. В привычку должно войти умывание и подмывание малыша. Утренние гигиенические процедуры — это чистка ушек, носика. Летом это более частая обработка складок конечностей специальными мазями или присыпками. И в их выборе мама уже должна ориентироваться, она знает, что малышу подходит больше. Вечерние гигиенические процедуры — это ванна и массаж. Малыша купают в настое ромашки, календулы, череды либо в обычной кипяченой воде с детским мылом. Если кожа ребенка суховатая, то в воду для купания добавляют специальные средства для увлажнения. А вот массаж после ванны вечером должен быть успокоительным. Он предназначен для снятия напряжения, лучшего засыпания ребенка.
Количество кормлений уменьшается, теперь они должны следовать через 4-5 часов. То есть дитя ест 5-6 раз в сутки. И если это искусственник, то в одно кормление он выпивает около 180 граммов смеси. Некоторые педиатры советуют уже вводить прикорм. Это больше касается деток на искусственном вскармливании. Но все сугубо индивидуально. Если до сих пор дитя беспокоит животик и колики после приема пищи, то лучше с прикормом повременить до 6 месяцев.
Что касается сна деток в этом возрасте, то чаще он трехразовый, реже четырехразовый. Однако некоторые активно развивающиеся малыши уже в этом возрасте могут спать днем дважды. И в этом вопросе каждая мама должна ориентироваться на индивидуальные особенности малыша. Она знает, когда дитя хочет спать по конкретным признакам. Единственное, что нужно учитывать, это отход к ночному сну четырехмесячного малыша не позже 22.00.
В этом возрасте дитя уже отлично держит головку и на улице поворачивает ее в разные стороны, изучая мир. Поэтому гулять с малышом и бодрствовать на свежем воздухе нужно больше времени.
В этом возрасте детки владеют навыками захвата игрушки, некоторые переворачиваются со спинки на животик. В таком положении им интересно рассматривать все вокруг себя. А мама должна пользоваться такими моментами, чтобы дитя пробовало дотянуться до игрушки, положенной на близком расстоянии, ручкой, захватывало ее.
В четырехмесячном возрасте ребенок с удовольствием будет наблюдать за кружащимися зайчиками над кроваткой. Дотягиваясь до игрушек, малыш развивает мелкую моторику пальцев. Также прогулки по дому на руках у родителей или в слинге развивают ребенка, дают возможность знакомиться с предметами в квартире. Мамочка или папа должны их называть по несколько раз. Но лучше сначала вводить в пассивный словарный запах простые, одно- и двуслоговые названия предметов. Например, слово «часы» будет легко запоминаться, ассоциируясь с тиканьем, «киса» — с передвигающимся мяукающим созданием
Это и есть занятия с ребенком, которым в распорядке дня в 4 месяца отводится важное место
Игры в этом возрасте нужно совмещать с активной гимнастикой, например, на фитболе. К этому времени ваш малыш уже должен привыкнуть к физической активности, и большой мяч для него просто станет интересным новшеством. Необязательно гимнастику планировать на период пробуждения. Можно ее проводить после второго сна. Помните, что такая процедура должна выполняться при хорошем расположении духа малыша.
Нарушения режима дня у грудничков
Как правило, дети не склонны к переменам в ритме своей жизни. Но есть факторы, которые могут сместить график, хотите вы с ребенком того, или нет:
- поездки на большое расстояние;
- смена часового пояса;
- заболевания;
- дискомфортные ощущения от колик или запоров;
- внезапные гости.
Нарушить привычный распорядок, по сути, может что угодно. Если малыш не вовремя поел, сместится и сон. Рано проснулся – сместится кормление. Оказался от еды ввиду той же болезни – проголодается позже. Не уснул сейчас, потому что кто-то пришел, сместится и режим сна
В любом случае, маме важно попытаться сохранить остатки графика, насколько это возможно. Как минимум, вечерний ритуал отхода ко сну можно соблюсти, даже если весь день пошел наперекосяк. Что бы ни произошло, даже в случае болезни, старайтесь хотя бы примерно следовать отработанному плану на день
В случае болезни малыш вернется к распорядку сразу по выздоровлению, а если смещение произошло из-за менее значительного события – в течение пары следующих дней
Что бы ни произошло, даже в случае болезни, старайтесь хотя бы примерно следовать отработанному плану на день. В случае болезни малыш вернется к распорядку сразу по выздоровлению, а если смещение произошло из-за менее значительного события – в течение пары следующих дней.
Еще один момент, нарушающий привычный порядок вещей – проблемы с молоком у мамы. Если его стало меньше, и вы зададитесь вопросом о том, как увеличить лактацию, первым советом будет частое прикладывание младенца к груди. Но это необходимая мера, пока не восстановится нормальный объем молока, график кормлений и, соответственно, всех остальных мероприятий, будет иметь определенные особенности.
Мы не спим и не едим, а гулять скорей хотим
Прогулки – важная составляющая режима малыша в любом возрасте
Гулять нужно и важно ежедневно Даже если малыш пока только лежит в коляске, это не значит, что ему совершенно не интересно происходящее вокруг него.
Польза свежего воздуха неоспорима для растущего организма, лучи теплого солнышка (конечно же, не в пик активности) помогают выработке полезного витамина D. А как хорошо спиться на улице!
Выбирайте для променада с коляской тихие парки и скверы подальше от оживленных дорог. Здорово, если вы живете за городом или рядом с домом есть лес или большой парк. Старайтесь гулять ежедневно по часу, а если получается больше, то не спешите домой.
Погода не всегда способствует долгой прогулке. Если моросит небольшой дождик, а на улице маловетренно и относительно тепло, не побрезгуйте дождевиком и отправляйтесь дышать свежим воздухом. В холод ниже -10 советуем гулять не дольше 20-30 минут, а в изнуряющую летнюю жару отдавать предпочтение утренним и вечерним гуляниям.
Подъем
Ребенок просыпается, например, в 10 часов, не стоит его будить именно в 9. Если же он встает раньше, то завтракать нужно все равно примерно в 9:30. Так ребенок привыкнет принимать пищу в одно и то же время, что не только поможет соблюдать режим дня, но и полезно для организма.
Проснувшись, ребенок в 1 год и 4 месяца должен сходить на горшок, затем умыться и почистить зубы. Скорее всего, он еще не умеет делать это самостоятельно, поэтому нужно ему помочь
Чистить зубы нужно обязательно утром и вечером, очень важно приучить к этому ребенка как можно раньше, чтобы не возникало проблем в дальнейшем
Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?
Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.
Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.
Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.
Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.
Переход на новый распорядок дня
Иногда мамы стараются как можно дольше не менять распорядок дня малыша: сон и еда в непривычное время делают его капризным. Но вы же не можете до года содержать ребенка как месячного кроху, придется несколько дней потерпеть его причуды, уделить больше внимания, и скоро все войдет в норму. Днем четырехмесячного ребенка укладывают спать 3 раза, примерно по 2 часа. Вместе с десятичасовым ночным отдыхом это составит около 16 часов, оставшееся время нужно посвятить общению, развитию, играм.
Пищеварительная система малыша уже достаточно развилась, чтобы ему хватило 5 кормлений. Если ребенок в привычное по старому режиму время приема пищи начинает плакать, отвлеките его каким-нибудь интересным занятием. Яркие игрушки, движения, физкультура доставят крохе огромное удовольствие, и время до еды пройдет незаметно.
Для 4-месячного человечка приводится примерный режим дня, но каждый ребенок индивидуален, корректируйте распорядок под его особенности.
- 6 часов – малыш просыпается и готов завтраку.
- 6 часов 30 минут – утренняя разминка, подготовка к новому дню.
- 8 часов – уставший ребенок погружается в первый дневной сон.
- 10 часов – второй завтрак.
- 10 часов 30 минут – утренний туалет, зарядка, игры.
- 12 часов – второй дневной сон.
- 14 часов – малыш проснулся и хочет пообедать.
- 14 часов 30 минут – бодрствование, игры, развивающие занятия.
- 16 часов – после активных занятий пора отдохнуть, начинается третий дневной сон.
- 18 часов – ужин.
- 18 часов 30 минут – игры и подготовка к ночному отдыху.
- 21 час – ребенок отходит к ночному сну. Примерно через час его нужно аккуратно разбудить, покормить и уложить до утра.
Режим дня ребенка
4 месяца
В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.
Сколько кормлений нужно ребенку ночью?
Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.
Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.
На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать 800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.
Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.
Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.
Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.
Физическое развитие 4-х месячного ребенка
Четвертый месяц – возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.
Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками – захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.
Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут
Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания – их дутые странички легко листать
К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀
Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.
С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.
Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит – вы повторяете.
Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте – вам понравится.
Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» – они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи.
Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?
Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 433
Как приучить ребенка к режиму
Не всем деткам нравится жить по графику — многие предпочитают проводить будни в свободном ритме, в результате чего быт молодой семьи серьезно усложняется. Прерывистый ночной сон, отсутствие возможности строить планы, накопившаяся усталость родителей — все это накаляет обстановку в доме и, в первую очередь, отражается на ребенке.
Исправить сложившийся хаотичный режим дня 4-месячного младенца помогут следующие советы:
- придумать ритуалы перед сном — задергивание штор, приглушенный свет, тихие разговоры создадут благоприятную обстановку для спокойного засыпания;
- стараться соблюдать распорядок дня, приведенный в таблице — пусть эти попытки будут приблизительными, главное — плавно чередовать кормления с периодами сна и бодрствования;
- набраться терпения и не отступать от задуманного, если малыш по-прежнему противится графику.
Даже в самые трудные минуты не стоит срываться на ребенке, поскольку он не виноват в отсутствии режима. Если малыш перепутал день с ночью, решить эту проблему за неделю не получится, а нервозная обстановка в семье может испортить все начинания.
Водные процедуры
На четвертом месяце жизни ребенка очень важно приучить его к регулярным водным процедурам и включить их в режим дня. Это позволит укрепить иммунитет, улучшить настроение
Перед сном педиатры советуют искупать малыша, это поможет ему расслабиться и быстрее уснуть.
А процедуры по закаливанию лучше всего проводить в утренние часы. Делается это так.
Мама при помощи чистой мокрой мочалки обтирает тело младенца. Вода, в которую погружается губка, должна быть прохладнее, чем привычная для малыша
Сначала ее температура 36 градусов, но постепенно снижается на 1-2 градуса.
Еще один вариант закаливания – осторожно обливать ребенка из ковшика такой водой.
Родители могут выбрать тот способ, который больше походит их ребенку.
Причины сбоя в режиме сна
Когда устанавливается режим у новорожденного – ближе к трем месяцам. Мама с облегчением выдыхает, ведь теперь она может как-то спланировать свой день, и распорядок становится более определенным. Обычно, если что-то начинает сбиваться, то это легко можно менять или восстановить. Грудничок уже различает день и ночь, происходит установка такого сна, который близок по фазам к взрослому.
Важно! Есть такие дети, которые не признают никаких графиков сна и бодрствования. Что-либо изменять с ними потребует больших затрат времени и сил
Как бы родители ни пытались сдвинуть время игр и купания перед ночным отдыхом, такие малыши все равно просыпаются тогда, когда хотят и требуют развлечений. Как правило, период проходит сам по мере взросления.
Причинами нарушений сна считают:
Боль в животике (колики). Повышенное газообразование и колики, если они у малыша проявились, могут беспокоить его вплоть до 3-4 месяцев. В такой период не стоит устанавливать никаких правил, поскольку все симптомы пройдут тогда, когда у грудничка наладится работа жкт. Все, что ему необходимо сейчас, – это забота и любовь мамы.
Колики у грудничка
Прорезывание зубов. Как правило, беспокоится малыш 2-3 дня, максимум неделю, когда режутся зубки. Восстанавливать сон нет никакой необходимости – по истечению времени он наладится сам.
Прорезывание зубов – малыш все тянет в рот
Дискомфорт у малыша. Это может быть мокрый подгузник, или малыш не может никак испражниться. Зачастую дети просыпаются перед процессом дефекации среди ночи и начинают хныкать, капризничать, сильно плакать, кричать. Не стоит укладывать малыша спать, пока он ни удовлетворил свои физиологические потребности.
Сильные перевозбуждение и усталость
Важно установить временные рамки бодрствования с крохой так, чтобы исключить переутомление малыша. Слишком длинная прогулка, поход в торговый центр или компания из шумных гостей могут нарушить сон младенца на 2-3 дня.
Мамы нет рядом
До 6 месяцев ребенок крайне нуждается в присутствии мамы, особенно, если он перенес сложные роды или кесарево сечение. Такие малыши не хотят отпускать маму ни на секунду, даже тогда, когда спят.
Перемена погоды. Родничок у детей затягивается в год и позже, поэтому до этого момента они очень восприимчивы к изменениям в природе, реагируют на дождь, снег, грозу, полнолуние и магнитные бури. После восстановления погоды все быстро приходит в норму.
Неправильный режим дня. Это, пожалуй, одна из самых частых причин, поскольку ритмы сна у грудничков меняются очень быстро. В месяц дети бодрствуют максимум 40 минут в сутки, в два – уже 1,5 часа.
Обратите внимание! Лучшим решением будет иметь таблицу снов и бодрствований для каждого месяца ребенка перед глазами, чтобы постоянно сверяться с ней и, если требуется, проводить корректировки в режиме. Малыш осваивает новый навык
Кроха начал ползать, сидеть, ходить – это достижение. Такие периоды дети проживают по-своему, а отдых нарушается
Малыш осваивает новый навык. Кроха начал ползать, сидеть, ходить – это достижение. Такие периоды дети проживают по-своему, а отдых нарушается.
Бодрствования
Еще пару месяцев назад эти периоды были короткими, ребенок просыпался фактически только для того, чтобы поесть. Но теперь он не спит около 8 часов в день. Поэтому кормлением ваше общение не ограничивается – крошка хочет внимания. А еще он очень хочет познавать окружающую его обстановку.
Физическое развитие карапуза в 4 месяца определяет эти периоды в графике грудничка. Он осознает свои действия, это уже не хаотические движения ручек и ножек, а исследование возможностей своего тела.
Зрение у ребеночка уже не размытое, он может различить красные и желтые предметы – именно с этих цветов и начинается цветовое восприятие. Ухо ребенка активно дифференцирует звуки. Если раньше лай собак и сигнал мобильного телефона воспринимались, как сплошной шумовой эффект, то сейчас это принципиально разные звуки. Все, что попадается младенцу под руку, активно трогается. Это так развивается тактильная чувствительность ручек, от которой напрямую зависит развитие речевого аппарата. Все эти возможности можно и нужно использовать в период, когда карапузик бодр и активен. Говорите с ребенком, показывайте все вокруг и называйте вещи. Дома, на прогулке, в магазине. Чем чаще вы будете комментировать свои действия и обозначать предметы, тем интереснее будет малышу. И тем раньше он сам начнет говорить.
Уже в этом возрасте огромную роль приобретают всевозможные стишки-потешки. Используйте их по случаю умывания, одевания, купания, массажа. Это не только развлечет ребеночка, но и сделает любые занятия интересными и приятными, даже если малыш не горит желанием умыться или быть одетым. Те же потешки можно использовать в пальчиковых играх. Старая-добрая сорока-белобока, «ладушки» – это не только массаж пальчиков и развитие тактильного восприятия. Это еще и первые игры, в которые малыш к полугоду уже вполне будет играть сам, сразу, как услышит знакомый стишок.
Еще одна игра, которая поможет разнообразить бодрствование – части тела. Прикасайтесь к ножкам, ручкам, животику, спинке, головке младенца, называя их своими именами. Такую игру уместно делать во время массажа или детской гимнастики. И процедуры пройдут веселее, и малыш получит новую информацию, пусть сейчас вы этого и не заметите.
Время для сна
Специалисты отмечают, что в идеале сон продолжительностью в 16 часов должен быть разбит так:
- 10 часов – ночной;
- 6 часов – три дневных по два часа.
Но добиться такой гармонии порой бывает непросто. Поэтому режим дня окажет неоценимую помощь: у малыша выработается привычка постоянно засыпать и пробуждаться примерно в одно и тоже время.
Следует отметить, что данные нормы носят не обязательный характер, все зависит прежде всего от крохи, ведь для некоторых младенцев спать три раза за день пока мало, они все еще нуждаются в четырехразовом сне, поэтому приучать их надо очень осторожно и постепенно: сокращая время «лишнего» сна. Чтобы настроить малыша на сон, мама может придумать собственный ритуал – например, покачать его на руках
Дневные сны для малыша 4 месяцев таковы:
- утренний – наступает практически сразу после первого кормления;
- дневной – после второго кормления (при хорошей погоде лучше всего провести это время на свежем воздухе);
- вечерний – также после кормления; проснувшись, малыш будет готов некоторое время позаниматься спокойными забавами или водными процедурами и только после этого погрузится в ночной сон.
Физиологические потребности ребенка в полноценном отдыхе не менее 16 часов должны учитываться при составлении распорядка дня.
Если кроха не спит ночью
Одни малыши радуют родителей спокойным ночным сном до самого утра. Другие просыпаются ночью и не дают спать никому. Можно ли изменить распорядок дня новорожденного в 4 месяца так, чтобы его ночной сон был продолжительным и спокойным? Можно, и для этого необходимо убрать первую часть ночного сна, заменив ее периодом бодрствования.
Кому-то это может показаться «жестоким»: если малыш канючит и капризничает, не уложить его, значит, совершить «преступление». Однако посмотрите на это с другой стороны: малыш, который проснулся в 18.00, вволю наигрался с родителями, хорошо искупался и плотно покушал в 23.00, не просто уснет, когда его будут укладывать спать. Он моментально «отключится» и проснется не раньше 6 утра. При этом отдохнут все, а у мамы с папой даже останется время для общения друг с другом. Стоит ли это часа капризов ребенка? Решать вам.
Массаж
Родители 4-месячного ребенка должны уделять должное внимание и проведению массажных процедур, которые нравятся малышу и очень полезны для него. Основных упражнений несколько
- Массаж ног, включающий в себя поглаживание и кольцевое растирание. Движения родителя должны быть очень осторожными, рекомендованное число повторов – не более 4.
- Массаж ступней: поглаживание, растирание и поколачивание (ребенок во время процедуры лежит на спине).
- Массаж рук. Родитель вкладывает свой большой палец в кулачок малыша и совершает поглаживающие движения от ладони к плечу. Число повторов – 5, после этого необходимо выполнить растирания.
- Массаж живота и спины. Основных приемов несколько – поглаживания, прямые и круговые растирания. Спину также растирают по спирали. Такой массаж делается одной рукой, движения должны быть активными, но очень осторожными.
- Массаж груди при помощи приемов поглаживания и вибрации.
Каждое массажное упражнение следует завершать поглаживающим приемом.
Как приучить ребенка к режиму
Нужно ли жить малышу, придерживаясь распорядка, или маме следует подстраиваться под желания младенца – этот вопрос постоянно обсуждается педиатрами и родителями. В большинстве случаев в четырехмесячном возрасте он уже решен.
Настроить маленького на соблюдение режима помогают:
- Кормление, гигиенические процедуры, укладывание спать в одно время по расписанию. Если выполнять все действие по часам, малыш постепенно привыкнет к распорядку, будет голодным ко времени кормления и уснет быстро, так как устанет и будет нуждаться в отдыхе.
- Соблюдение специальных ритуалов перед длительным ночным сном – неяркий свет, тихий разговор, купание, поглаживание или легкий массаж. Следует исключить громкие звуки, приглушить телевизор, создав тишину и ощущение покоя.
- Регулярные смены подгузников, чистота и сухость исключат беспокойство, малыш будет чувствовать себя хорошо.
- Правильный выбор одежды, теплое одеяльце создадут уют и комфорт. Нельзя допускать, чтобы младенец перегревался и потел. При недостатке тепла малыш будет мерзнуть.
Условные рефлексы, которые развиваются у ребенка при соблюдении режима, улучшат пищеварение, помогут быстро и легко уснуть, стабилизируют нервную систему и исключат беспричинное беспокойство.
Справка: дети, привыкшие к режиму с младенчества, легче адаптируются в детском саду, быстрее привыкают к любому новому распорядку дня.
Время на сон
Составляет до 16 часов в сутки. В ночное время малютка спит до 10 часов. Днём малыш в среднем спит три раза, приблизительно по два часа.
Ночной сон ребёнка уже может быть беспрерывным. Однако это касается далеко не всех детей и находится немало карапузов, которые просыпаются, чтоб покушать или просто от тревоги, что мама могла куда-то уйти
Но всё же, важно постепенно отучать кроху от ночной привычки искать, как бы подкрепиться
Если ваш малыш уже живёт по распорядку, но тут почему-то его раньше времени клонит в сон – займите его всеми возможными способами, развеселите. Вам нужно продержаться ещё совсем немного. Исключением является, если ребёнок болен.
Игры, занятия, гимнастика
Утром и вечером обязательно нужно делать ребенку массаж, причем лучше совмещать его с зарядкой и гимнастикой. Процедуры нужно начинать как минимум через полчаса после кормления. Главное условие – гимнастика должна нравиться ребенку. Если малыш плачет, занятия нужно перенести.
Малышу в 4 месяца полезно давать игрушки разной фактуры – стимулировать его хватательный рефлекс, развивать осязание. Малыши любят играть в прятки с родителями – когда мама или папа закрывают свое лицо руками и резко открывают. Рекомендации
Всегда нужно помнить о безопасности ребенка. В 4 месяца нельзя оставлять кроху на диване или другой высокой поверхности без присмотра.
Полезным для ребенка будет пребывание на полу на покрывале в окружении любимых погремушек. Так у малыша будет развиваться ориентация в пространстве, он быстрее научится сидеть и ползать.
Прогулки с малышом
Режим дня 3-месячного ребёнка обязательно должен включать в себя как минимум одну прогулку на свежем воздухе. Гулять с маленьким ребёнком можно во дворе дома или в парке, если рядом есть такой. Если уже наступило лето, то взять малыша можно с собой и на дачу, море, в лес или на пикник. При этом стоит учитывать, что в зависимости от того, какое сейчас время года, есть и определённые правила для прогулки.
Гулять с грудничком зимой так же важно, как и летом. Вне зависимости от того, насколько холодно на улице, и того, идёт ли снег, солнечные лучи очень нужны, чтобы у грудничка витамин D вырабатывался в достаточных количествах. Зимние прогулки лучше начинать с 20-30 минут и постепенно увеличивать
При этом гулять при температуре ниже -10 не следует
Зимние прогулки лучше начинать с 20-30 минут и постепенно увеличивать. При этом гулять при температуре ниже -10 не следует.
Осенью и весной гулять лучше вечером. Это связано с тем, что в этот период года довольно сыро и ветрено, поэтому прогулки с утра лучше сделать непродолжительными.
Летом грудничок должен гулять на улице как можно больше, и это касается и 3-месячного малыша. Если такое возможно, то выводите кроху на прогулку 2 раза и гуляйте по 4-6 часов в сутки. Только не нужно подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи. Его кожа ещё слишком нежная и может обгореть.
