Профилактика растяжек при беременности и как бороться, топ-24 средства

Почему появляются растяжки на коже?

Растяжки (стрии) — это разрыв дермы вследстаие растяжения кожи. Теоретически они могут возникать на каждом участке тела, но в большинстве случаев образуются на тех местах, где у человека имеется наибольшая концентрация подкожного жира — груди, животе, бедрах и ягодицах. У людей, активно занимающихся спортом, растяжки могут возникать также на внутренней стороне рук, так как в процессе интенсивных тренировок именно эти участки тела существенно увеличиваются в объеме. В редких случаях такие кожные нарушения могут образовываться  на лице, шее, спине и других частях тела.

По своей сути растяжки кожи являются не чем иным, как микротравмами. Кожа не способна растягиваться вследствие быстрого изменения объемов тела, а поэтому травмируется изнутри. Организм, пытаясь «зашить» рану, наполняет участок соединительной тканью, которая по своим свойствам отличается от кожи.  Кроме того, причиной возникновения растяжек могут являться некоторые гормональные препараты, в частности, кортикостероиды, используемые преимущественно для устранения тех или иных воспалений.

Растяжки также возникают у подростков в период полового созревания. С этим дефектом кожи сталкивается 60% представительниц прекрасного пола после рождения ребенка и периода грудного вскармливания. У спортсменов, кардинально пересматривающих свой рацион питания, либо же употребляющих анаболические стероиды, тоже возникают растяжки.

Собственно, даже не сам режим питания или использование какого-либо препарата играет роль, а то, что за этим следует резкие изменения в весе, причем, как в одну, так и в другую сторону. Именно поэтому проблема растяжек является актуальной для бодибилдеров, тренировочный процесс которых предусматривает набор мышечной массы, либо, напротив, сброс лишних килограммов. Если же данные процессы сопровождаются приемом различных гормональных препаратов, риск возникновения растяжек кожи возрастает в разы. Чрезмерные нагрузки после долгого перерыва либо резкое прекращение занятий также могут приводить к возникновению растяжек.

Иногда причину появления растяжек можно установить по характеру их расположения. Обычно горизонтальные стрии наблюдаются при нарушениях гормонального равновесия, а вертикальные – при быстром наборе или колебании веса и после родов.

Размеры и количество растяжек на коже

Растяжки могут быть множественными и единичными, этот показатель зависит от степени растяжения кожи и особенностей ее строения. Их размеры варьируются в широких диапазонах и зависят от этих же показателей. Ширина стрии может быть от 1 до 6-7 мм, а длина – от 1 до 10 см.

Рельеф стрий также может быть различным. Они могут выступать над поверхностью кожи, быть втянутыми или вровень с кожными покровами. Эти показатели могут изменяться с течением времени.

Сами по себе растяжки не несут угрозы здоровью человека. Однако они портят внешний вид кожных покровов, создавая внутренний дискомфорт.

Как избежать растяжек при беременности

Чтобы избежать появления растяжек на теле беременной женщины, стоит:

  • придерживаться правильно сбалансированного питания;
  • вести активный образ жизни;
  • использовать правильные косметические средства;
  • носить специальную одежду для будущих мам.

Правильное питание для женщины особенно важно в период ожидания ребенка. Будущей маме стоит разнообразить рацион мясом птицы, которое богато на протеины, что не позволяют коллагену разрушаться

Коллаген является важной составляющей соединительных тканей, которые делают кожу упругой и эластичной.

Специалисты рекомендуют уменьшить количество сахара, поскольку он делает волокна коллагена жесткими, что негативно влияет на эластичность кожи.

Растяжки при беременности возникают из-за низкой физической активности женщин. Ежедневные простые физические упражнения помогут не только сохранить фигуру, но и подготовить тело, особенно мышцы, к родам. Нагрузка важна, в первую очередь, для мышц живота, бедер и ног. Умеренные занятия спортом уменьшат вероятность появления растяжек.

Особенная одежда для женщин, ожидающих ребенка, помогает сохранить красоту тела. Бюстгальтеры, предназначенные для будущих мамочек, позволяют избежать риска появления растяжек на груди. Такое белье будет растягиваться по мере роста груди, а также правильно ее поддерживать. Нижнее белье, специальные пояса и бандаж для живота берегут кожу тела от обвисания, поэтому она не так растягивается по мере роста плода.

Профилактика растяжек во время беременности

Появление растяжек во время беременности происходит у большинства женщин. Во время вынашивания плода вес тела увеличивается, а нагрузка на кожу резко возрастает, и по мере роста малыша она постоянно вынуждена растягиваться. Когда кожа у беременной женщины растягивается, может возникать зуд или жжение. При этом кожа выделяет большое количество токсинов из-за ускоренного обмена веществ и требует больше влаги, чем в обычном состоянии организма женщины.

Профилактические меры следует осуществлять с ранних стадий беременности. На 3-4 месяце, когда активно начинают увеличиваться грудь и живот, нужно ежедневно заботиться о внешнем и внутреннем состоянии кожи. Специалисты рекомендуют проводить процедуры по профилактике растяжек, которые помогают коже тела оставаться подтянутой и красивой.

Важным является постоянное поддержание мышц в тонусе, потому занятия спортом, массаж будут поддерживать не только внутреннюю красоту тела, но и внешнюю. Кожа нуждается в увлажнении и питании, поэтому во время массажа или после душа можно втирать масла или крем для тела. Места, где могут возникнуть растяжки у беременных, следует массировать с помощью специальной перчатки для массажа. Результат — улучшение притока крови к проблемным местам и питание кожи.

Если растяжек не удалось избежать, изменить рельеф кожи можно с помощью послеродовой коллостотерапии. Такая процедура не имеет никаких негативных последствий для кожи, поскольку в ее основе лежит использование специального биоматериала — коллагена. Применение коллостотерапии с использованием геля КОЛЛОСТ поможет расстаться с растяжками после беременности и сделать кожу упругой. Процедура предполагает внутрикожное введение геля, что позволяет механически заполнять растяжки.

Преимущества избавления от растяжек с Коллостотерапией:

  • выравнивание поверхности кожи;
  • восполнение коллагена, утраченного кожей во время беременности;
  • регенерация тканей на месте растяжек;
  • замещение рубцов.

Какие самые распространенные мифы об окрашивании в период менструации

По поводу окрашивания в момент критических дней существует много мифов и предположений. Наиболее распространенные мнения по этому вопросу представлены в таблице.

РавномерностьЕсть мнение, что окрашивание при критических днях приведет к неравномерности. Волосяной покров будет пятнистым.
Общее самочувствиеСчитается, что резкий запах, который исходит от красящего состава, усугубит состояние.
ПоследствияМногие уверены, что покраска в момент ежемесячных выделений бесполезна, поскольку краска не возьмется. К последствиям окрашивания можно отнести выпадению волос или ухудшению их состояния.

В таблице перечислены основные точки зрения женщин, которые связаны с покраской волос в период менструации.

Есть миф, что краска просто не возьмется

Все возможные нежелательные последствия такой рискованной процедуры, как уже упоминалось, необязательно произойдут в вашем случае: вероятность их получения невысока

Однако, в случае длительных раздумий, можно ли краситься непосредственно вам, лучше воздержаться от неосторожного шага. При острой же необходимости нужно придерживаться следующих советов:

  • Старайтесь использовать только проверенную краску, иначе при неудачном исходе вы не сможете понять, что дало такой результат.
  • Красить волосы можно, начиная с третьего дня, или избежав этого в первый – тогда вероятность неудовлетворительного результата будет ниже.
  • По возможности используйте хну и иные травяные красящие составы.
  • При желании полностью изменить цвет, подождите, пока менструация закончится.
  • Чувствуете сильное недомогание? Откажитесь от покраски – резкий запах и воздействие на процесс кровообращения могут стать причиной еще более явного ухудшения самочувствия.

Многие женщины интересуются, почему нельзя окрашивать волосы в период менструации? Ведь результаты могут быть самые непредсказуемые и это так – в организме протекает много процессов, оказывающих прямое влияние на структуру волоска.

Врачи и косметологи отмечают много негативных последствий окрашивания локонов в период менструации и потому вопрос о том, красить или нет – следует рассмотреть более детально.

Кому именно разрешено проводить окрашивание волос при менструации – это вопрос сугубо индивидуален для каждой из женщин.

Некоторые представительницы прекрасной половины человечества не ощущают серьезных изменений, но многие переживаю сонливость и снижение работоспособности, болезненность в области груди и ухудшение общего состояния.

Критерии выбора средства

Прежде чем отправиться выбирать подходящий препарат от растяжек, необходимо ознакомиться с основными критериями выбора:

  • Форма выпуска. В магазинах косметики и аптеках встречаются препараты различной консистенции: гель, крем, мазь, крем-гель, сыворотка, лосьон-спрей, бальзам или масло. Наиболее популярными являются гели, крема и мази. Они быстро впитываются, достигают глубоких подкожных слоев и не оставляют следов на одежде. Масла в некоторых случаях являются более эффективными, однако они хуже впитываются, могут оставлять следы на одежде, имеют специфический запах.
  • Универсальность. Средство должно подходить для использования на всех участках тела.
  • Безопасность. Следует отдавать предпочтение гипоаллергенным препаратам, безвредным для женщины и будущего малыша.
  • Запах. Так как крема и другие средства от растяжек чаще всего используются в период беременности, лучше купить средство с нейтральным запахом, поскольку женщины в это время очень чувствительны к ароматам.
  • Состав. Препарат должен быть изготовлен на основе натуральных компонентов, без добавления парабенов и сульфатов. Наиболее действенным будет крем, в составе которого также имеется комплекс витаминов, растительные масла, коллаген, эластан.
  • Консистенция. Поскольку средство необходимо наносить один-два раза в день на проблемные места, оно должно иметь легкую, приятную структуру, быстро впитываться и не оставлять следов на одежде.
  • Назначение. Существуют крема, гели и мази, разработанные специально для предотвращения и коррекции растяжек, появившихся при беременности. В аптеках и косметических магазинах также встречаются средства от растяжек, возникших из-за физических нагрузок или снижения веса. Также некоторые препараты рекомендуются исключительно для профилактики стрий, другие — подходят для коррекции существующих шрамов, рубцов.
  • Фирма — производитель. Отдавайте предпочтение проверенным маркам, имеющим хорошую репутацию, качественный состав и положительные отзывы покупательниц. К ним относятся: Mustela, Mama Comfort, Helan, Sanosan Mama и другие.
  • Стоимость. Дешевые средства не всегда способны справиться с растяжками, однако существуют недорогие варианты от известных компаний-производителей, эффективно справляющиеся с поставленной задачей. Если вы сомневаетесь, лучше приобрести проверенное средство по более высокой цене.

От правильного выбора средства зависит ваш внешний вид и здоровье, поэтому к нему стоит отнестись ответственно: просмотрите фото, отзывы, обзоры различных препаратов перед покупкой.

Предоставляем рейтинг наиболее популярных препаратов от растяжек, с описанием основных характеристик и особенностей.

Методы избавления от растяжек

К сожалению, если растяжки уже появились, избавиться от них будет нелегко. Рубцы, образовавшиеся совсем недавно, еще можно устранить. Но если растяжки белые и существуют у вас давно, увы, они вряд ли исчезнут. Более реалистичная цель — сделать их менее заметными. Существует немало косметических процедур и средств, которые обещают хороший результат. Например, врачи делают шлифовку с помощью фракционного лазера CO2. Легкие вспышки целенаправленно проникают в кожу и стимулируют образование коллагена и обновление клеток, тем самым уменьшая растяжки.

Вы также можете попробовать дермароллеры. Они сочетают в себе радиочастоты от аппаратной косметологии и ультратонкие иглы, которые пускают тепловой импульс в течение миллисекунды. Проникновение иглы и тепловое воздействие стимулируют восстановление кожи и выработку коллагена. Насколько успешен будет результат, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма. Как правило, необходим курс процедур.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Принятие своего тела, несмотря на незначительные недостатки, может быть проблемой для многих. Растяжки часто мешают женщинам чувствовать себя по-настоящему комфортно

И хотя полностью избавиться от рубцов практически невозможно, если вы будете использовать правильные средства и действительно уделять этому внимание, растяжки станут менее заметны. Но придется запастись терпением

Как убрать лишнюю кожу внизу живота дома

Легкую дряблость, небольшие провисания кожи можно устранять и дома. Полезными для тонуса и упругости могут стать обертывания с глиной, морскими водорослями, лечебными грязями или специальными кремами, сыворотками. Хорошо помогает локальный массаж с эфирными маслами: он стимулирует регенерацию эпидермиса за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа.

Полезными будут регулярные тренировки – кардионагрузки в сочетании с упражнениями для области пресса, рук, зоны бедер, ягодиц. После родов к ним можно приступать только после разрешения врача. Первые тренировки лучше проводить с опытным тренером, который подберет правильный комплекс упражнений на нужные зоны.

Домашний массаж также помогает бороться с провисанием кожи, ее дряблостью. Могут помочь ролики с микроиглами, пластиковые, резиновые или деревянные массажеры. Они помогают подтянуть кожу в области бедер с ягодицами, повышают тонус кожи спины, плеч. Но разминание живота и груди не рекомендовано.

Помогут в улучшении тонуса кожи кремы, гели или сыворотки с активными компонентами – кофеин, ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота. Их нужно применять дважды в день после ванны или душа. При нанесении их нужно одновременное массирование, растирание кожи. Повысить тонус кожи помогают скрабы с сахаром, молотым кофе или морской солью.

Профилактика купероза

Купероз – это заболевание, которое требует особого ухода за кожей и соблюдения правил профилактики.

Меры предосторожности:

  • Не следует посещать сауны и бани, так как купероз не терпит высоких температур;

  • Не рекомендуется контрастное умывание, распаривание кожи и протирание лица кубиками льда;

  • Не увлекайтесь скрабами. Входящие в их состав раздражающие элементы (мед, кофе) при частом применении могут истончить кожу и сделать ее более уязвимой;

  • Постарайтесь избегать тяжелых физических нагрузок;

  • Не используйте спиртосодержащую косметику, а также средства, содержащие эфирные масла.

Все эти косметические ингредиенты могут способствовать еще большему раздражению кожи и разрушению липидного барьера.

При куперозе рекомендуется:

  • Использовать УФ-защиту;

  • При морозе закрывать все открытые участки тела;

  • Выбирать средства, в составе которых есть омега-3, 6 и 9, а также сквален.

  • Употреблять продукты, богатые витамином Р (гречка, петрушка, красный перец, спаржа, морковь). Они способствуют повышению тонуса кровеносных сосудов в соединительной ткани.

Таким образом, купероз – это неприятное, но излечимое заболевание. Существует множество способов справиться с ним, но эффективнее всего будет терапия, назначенная опытным врачом, вместе с косметологическими процедурами.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для Вашего здоровья!

Причины возникновения морщин вокруг глаз

Морщины появляются не только из-за возраста и чрезмерной мимики.

На то есть и другие причины:

  • От постоянного неправильного положения лица могут возникнуть «морщины сна». Особенно часто это наблюдается, когда человек спит лицом в подушку.

  • Недостаточное увлажнение. Упругость кожи обеспечивается эластином и коллагеновым каркасом, который при недостатке влаги «ломается».

  • Проблемы со зрением заставляют часто напрягать глаза и щуриться, создавая предпосылки для возникновения ранних морщин вокруг глаз.

  • Неправильно подобранный ежедневный уход. По этой причине кожа может недополучать необходимые для поддержания молодости элементы.

  • Стресс. Он влияет на целый ряд негативных изменений в коже: снижает выработку “гормонов красоты”, приводит к разрушению коллагена и эластина, а также ухудшает кровообращение.

  • Резкое похудение. Жировая прослойка уходит, а вместе с нейчасто и – полезные микроэлементы, тонус и упругость кожи.

  • Генетика. Сухой тип кожи и раннее появление морщин передаются нам от родителей так же, как цвет глаз или волос.

  • Фотостарение. Не секрет, что ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу. Если не защищать себя от них, то возникнет пигментация и появятся преждевременные морщины. Учитывая анатомические особенности кожи вокруг глаз, она первая реагирует на агрессивные наружные факторы.

Причины врастания волос

Наиболее часто вросшие волосы появляются на теле после домашней эпиляции. Значительно реже проблема возникает у посетителей косметических салонов.

Основные причины ():

  • Плотный слой дермы. Если эпидермис покрыт плотным слоем омертвевших клеток – ороговевшим слоем, то кожа становится плотной, жесткой. Это не является патологией, но обновленные волоски не могут пробиться через толстый слой дермы. Ослабленный после эпиляции волос не может преодолеть плотную кожу самостоятельно. Преграда становится непреодолимой, формируется петелька и начинается воспалительный процесс.
  • Тонкая, чувствительная кожа. Травмированный корень приводит к тому, что волос начинает расти под углом и в итоге легко пробивать дерму снаружи внутрь.
  • Жесткие волоски. Изменить структуру стержня невозможно, самый эффективный выход решения проблемы – лазерная эпиляция. Воздействие на волосяную фолликулу поможет удалить вросший волос.

Почему волос жесткий? Причиной является генетическая предрасположенность или гормональный фон. Эти процессы не поддаются профилактике, в остальных случаях можно решить проблему до ее проявления.

Процедура эпиляции в домашних условиях – это использование традиционного бритвенного станка – на каждом сеансе используйте новый станок или лезвие:

  • кожа смягчается с помощью бритвенной пены или геля;
  • волос срезается вдоль направления роста;
  • зона депиляции увлажняется.

Не увлекайтесь пилингом – истончившаяся кожа становится причиной появления вросших волосков. Пилинги должны быть мягкие, без использования агрессивного скраба.

В интимной зоне вросшие волоски часто появляются из-за плотной нижней одежды и неудовлетворительной гигиены области.

Домашние методы

Не в наших силах остановить процесс старения, однако мы можем отдалить этот процесс, постоянно ухаживая за кожей шеи в домашних условиях.

В этом могут помочь:

a)Ровная осанка и постоянный контроль за положением спины во время ходьбы и работы за компьютером. Для людей, которые постоянно смотрят в экран монитора, телефона, планшета существует выражение tech neck – «техническая шея». Чтобы это высказывание было не про вас, держите телефон не сгибая шею, на уровне лица.

b)Правильная поза сна, исключающая соприкосновение подбородка и грудной клетки.

c)Уходовые процедуры. Область шеи также нуждается в креме, как и лицо. Он наносится легкими массажными движениями, продвигая мышцы снизу вверх. Утром и вечером проводите очищение молочком, затем наносите тоник. Косметика должна содержать витамины А,Е, коллаген и аминокислоты.

d)Использование защиты от УФ-лучей. Каждый раз выходя на улицу, следует пользоваться солнцезащитными средствами. Это обусловлено тем, что ультрафиолет ускоряет процессы старения кожи.

e)Зарядка и самомассаж. Такая простая, но ежедневная рутина направлена на разглаживание кожных складок. Феноменального результата не будет, но в борьбе за красивую кожу все средства хороши. К тому же, массаж подарит вам приятные ощущения, а упражнения станут профилактикой застойных процессов.

Самомассаж

Остеохондрозы, протрузии и грыжи встречаются у каждого второго человека. А заболевания шейного отдела позвоночника являются причиной появления поперечных морщин.

Поэтому в утреннюю зарядку следует обязательно включить массаж для шеи.

Делать его нужно аккуратно, используя специальное массажное масло, не надавливая:

– Быстро и легко похлопайте по области шеи, начиная с внутренней части подбородка и заканчивая ключицами;


– В течение 2-3 минут выполняйте вертикальные поглаживания по направлению снизу вверх;


– Затем совершите пощипывающие движения пальцами по всей шее;


– Подушечками пальцев сделайте круговое растирание данной области.

Это простые техники для домашнего массажа. Чтобы он был полезным, все движения должны быть легкими и осторожными.

Маски и пилинги

Шея – более деликатная зона, чем лицо, поэтому пилинги с использованием различных кислот рекомендуется делать исключительно в салоне, чтобы избежать ожога. Однако в стенах дома можно сделать эту процедуру более мягкой и щадящей, приготовив смесь из подручных продуктов.

Рецепты мягкого пилинга:

1) 1 столовую ложку мелких отрубей смешайте с 2 столовыми ложками жидкого мёда, нанесите на кожу, помассируйте и смойте.

2) В пропорции 1:1 смешайте оливковое масло, лимонный сок и добавьте 2 чайных ложки измельченного кофе. Нанесите на шею массирующими движениями, смойте большим количество теплой воды.

Рецепты масок:

1) На очищенную кожу массирующими движениями нанесите натуральное косметическое масло (миндальное, персиковое, жожоба, аргановое), накройте махровым полотенцем, оставьте на 15-20 минут, смойте.

2) Смешайте с 1 яичных желтком половину банана и 30 мл молока. Нанесите на кожу на 20 минут, затем смойте.

Упражнения

Чтобы поддерживать тонус кожи, подойдут даже самые простые и несложные упражнения. Важнее здесь – регулярность.

Сначала проведем небольшую разминку:

1) Вращаем плечами 4 раза назад и 4 раза вперед.

2) Совершаем наклоны головой вправо, влево, вниз, наверх. Повторяем 4 раза.

Теперь переходим к самим упражнениям:

1) Кладем указательный и средний палец на подбородок. Из этого положения выдвигаем нижнюю челюсть, сопротивляясь пальцам.

2) Тянем подбородок вперед и вверх, удерживая шею руками.

3) Поворачиваем голову вправо, натягиваем верхний угол нижней челюсти, кладем руки на шею, создавая сопротивление, и тянем подбородок вперед и вверх.

Регулярное выполнение упражнений поможет предупредить застойные явления в области шейно-плечевого пояса.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для Вашего здоровья!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий