Беспокойство
Беспокойство является следствием разума, ввергнутого в хаос. Это часто случается с людьми, испытывающими постоянное беспокойство или тревогу в отношении будущего, или осуждающих других людей (а то и себя самих) за их поступки.
В буддизме состояние беспокойства разума чаще всего называется «разумом обезьяны»
Ваш разум становится подобен обезьяне, постоянно перепрыгивающей с одной ветки на другую, и неспособной долго удерживать свое внимание на чем-то одном
Когда наш разум переполняет беспокойство, мы становимся весьма восприимчивы к собственным внезапным прихотям, и можем совершать поступки, о которых после сильно жалеем, подливая масла в костер самобичевания.
Практикуйте преодоление беспокойства: Замечайте, когда ваш разум становится беспокойным. Ваш разум может внезапно наполниться раздражением из-за чего-то, что вы сделали еще неделю назад, и о чем с тех пор пожалели. Признайте это чувство, поймите его, а после отпустите.
Одним из наиболее эффективных способов преодоления беспокойства является медитация. Смысл ее в том, чтобы очистить ваш разум от ненужного мусора, чтобы вы могли обрести мир и спокойствие в настоящем.
Мнение психологов
Психологом Филиппом Габийе высказана мысль, что случайное везение — это вещь достаточно редкая и непредсказуемая. Но существует другой вид удачи, который доступен любому и его можно в себе развить и активировать. Он утверждает, что существуют методики, как притягивать удачу и тот, кто ими владеет, со стороны выглядит постоянным везунчиком. Его теорию поддерживает другой именитый психолог из Хертфордширского университета Великобритании Ричард Вайзман. Он значительную часть своей жизни посвятил изучению различных факторов удачи. По его словам, удача существует в пассивном виде, не зависящем от человека, как, например, выигрыш в игре. Также она возникает в результате психологического настроя, принятия волевого решения с осознанным четким формулированием собственной позиции.
Такой удачей можно управлять и добиваться неоднократных повторов. Поэтому на языке психологов она называется долговременной. Только для этого нужно понимать, как притягивать удачу и постоянно пользоваться этим знанием. Удача имеет пять важных составляющих:
- встретить нужного влиятельного человека в нужный момент;
- получить некую ключевую информацию в нужное время;
- быть готовым к получению нового опыта и базовых знаний по привлечению удачи;
- получить неожиданный запрос;
- стать участником судьбоносного события, способного изменить всю жизнь.
По мнению Габийе, для того чтобы вас посетила удача, необходимо подготовить для нее благодатную почву и обеспечить четкий настрой на позитив. Советы психологов в этом деле могут стать важным подспорьем при подготовке нужных условий для обеспечения удачи
Очень важно при этом понимать, что человек сам выступает творцом своего счастья и имеет для этого неограниченные возможности
Мост к счастью #7: Внутренняя честность
Это завершающий, седьмой мост, но если ты не ступишь на него – то продвижение по остальным может оказаться иллюзией. Только внутренняя честность дает тебе прочный фундамент для изменений. Ты никогда не сможешь изменить то, что ты предпочитаешь не замечать. Если ты врешь себе о собственной благодарности, ответственности и осознанности – то вполне возможно, что ты не идешь по мосту, а катишься в пропасть.
Эта сила – в отсутствии иллюзий. Ты принимаешь себя таким, какой ты есть. Ты точно знаешь, на какие качества ты можешь опираться, и куда необходимо двигаться. Поэтому внутренняя честность — залог твоего духовного роста.
А отсутствие честности погружает тебя в иллюзорный мир. В этом мире иллюзий ты бессилен. Ты занимаешься вечной борьбой с ветряными мельницами.
Кстати, честность с собой неизбежно приведет тебя и к искренности по отношению к внешнему миру. Перестань врать себе – ты рано или поздно перестанешь врать и другим.
Для увеличения схемы нажми на нее.
Притча о честности
Джалаладдин Руми является одним из столпов суфизма. Многие люди приходили к нему за советом и мудрым словом. Однажды к нему пришла соседская женщина с мальчиком и сказала:
— Я уже испробовала все способы, но ребёнок не слушается меня. Он ест слишком много сахара. Пожалуйста, скажите вы ему, что это нехорошо. Он послушается, потому что он вас очень уважает.
Руми посмотрел на ребёнка, на доверие в его глазах, и сказал:— Приходите через три недели.
Женщина была в полном недоумении. Люди приходили из далёких стран, и Руми помогал им решать большие проблемы сразу… Но она послушно пришла через три недели. Руми вновь посмотрел на ребёнка и сказал:— Приходите ещё через три недели.
Тут женщина не выдержала и осмелилась спросить, в чём дело. Но Руми лишь повторил сказанное.
Когда они пришли в третий раз, Руми сказал мальчику:— Сынок, послушай мой совет, не ешь много сахара, это вредно для здоровья.— Раз вы мне советуете, я больше не буду этого делать, — ответил мальчик.
После этого мать попросила ребёнка подождать её на улице. Когда он вышел, она спросила Руми, почему он не сделал этого в первый же раз, ведь это так просто? Джалаладдин признался ей, что сам любил есть сахар, и, прежде чем давать такой совет, ему пришлось самому избавляться от этой слабости. Сначала он решил, что трёх недель будет достаточно, но ошибся…
- Благодарность приведет тебя к Радости.
- Ответственность подарит тебе Свободу.
- Осознанность откроет твою истинную суть.
- Щедрость и творческий созидательный труд приведут к Изобилию.
- Видение мира как лестницы возможностей сделает твое движение постоянным.
- Милосердие и доброта превратятся в чувство Единства с миром.
- Внутренняя Честность даст тебе силу для постоянной трансформации.
Все это – различные аспекты Любви. Раскрывая их в себе, ты становишься подлинной Любовью. Любовью к себе, людям и миру!
Иногда ты должен отпустить того, кого любишь, чтобы посмотреть любит ли он тебя настолько, чтобы вернуться
Никогда нельзя бояться отпустить кого-то. Ведь когда любят – не уходят. Нельзя взять перерыв до лучших времен, или думать, что рядом с любимым нельзя построить карьеру. Только любимые мужчины достигаю высот, только любимые женщины становятся красивее и красивее изо дня в день. Ведь счастье скрыть нельзя, оно как магнит манит к себе лишь хорошие новости, позитив и успех.
В любви сила жизни. В любви стремление стать лучше. Все же знают, что «не отрекаются любя». Не бойся отпустить тех, кого ты держишь. Пойми, всю жизнь держать их ты не сможешь, сил не хватит. Иногда нужно просто знать, что тебя не оставят.
Когда-то нужно понять, что любящее сердце всегда найдет дорогу домой. Любящее сердце знает, что лучшее искать не нужно, оно уже рядом. Измена – это выбор. Тот, кто любит, выбирать не станет.
Живи, рискуй, учись и ошибайся. Ведь в конце пути с тобой рядом останутся те, кому можно верить. А с таким тылом успех тебе гарантирован.
Марина Познякова
«Истинное знание – в том, чтобы знать пределы своего невежества»
Dalila Dalprat / Pexels.com
В этих словах Конфуций фиксирует то, что в современной психологии называется эффектом Даннинга-Крюгера: тип когнитивной предвзятости, в соответствии с которой люди, некомпетентные в чем-либо, не могут распознать свою собственную некомпетентность.
Дело в том, что масштабы невежества людей часто для них невидимы. Вот почему человек, несмотря на отсутствие знаний или опыта в конкретной области, все еще может думать, что он – истинный знаток. Хотя на самом деле он просто не осознает степень своего собственного невежества.
Такое явление часто испытывают предприниматели на ранних этапах своего профессионального пути. Бизнесмены принимают смелые решения, избегая советов окружающих, опрометчиво воспринимая их как неправильные.
1Gai.Ru / Shutterstock.com
Так происходит до тех пор, пока они не повысят свою осведомленность и не признают: вопреки тому, во что они изначально верили, они не очень хорошо управляют финансами, не уверены, как создать спрос на продукт, и не знают, как управлять своими эмоциями или вырабатывать хорошие привычки.
Нужно признать, как много вам еще предстоит узнать. А затем начать открытия, углубляясь в мир саморазвития. Приготовьтесь стать лучше, начать задавать трудные вопросы и искать правильные ответы.
Помните другие слова Конфуция:
Как применить: Не будьте дураком всю свою жизнь – сомневайтесь во всем. Обладайте жаждой знаний. Читайте книги и обучайтесь, чтобы обогащать свой ум. Осознавайте степень собственного невежества и принимайте, что вам нужно научиться гораздо большему, потому что в этой жизни вы вечный студент.
Шаг назад
Я родила ребенка в 30 лет. Это было вполне осознанное, взрослое решение. Но сейчас я чувствую, что превратилась в животное, которое живет только своими инстинктами: кормлю грудью, ем, сплю, кормлю грудью. Мне сложно сосредоточиться на «умных» книжках и фильмах. Я не понимаю, что рассказывают мне подруги… Я как будто поглупела. За год я забуду все, что в меня вкладывали всю жизнь», − говорит Ольга.
Нечто подобное испытывает каждая женщина: ее интеллект начинает работать по-другому, и это вполне оправданно. «Во время беременности и после родов примитивные инстинкты вытесняют аналитическое мышление. Благодаря такой подстройке мама может «опуститься» до уровня новорожденного человечка, лучше понять его потребности. Вспомните Наташу Ростову, которая из очаровательной феи превратилась в мамашу, озабоченную только цветом пеленок. Но для мам, которые ориентированы на социальное одобрение, это удар. Им кажется, что рождение ребенка – это регресс. Как правило, мечта об «интеллектуальном материнстве» − это отголосок детской травмы. Родители постоянно давали им понять, что они не соответствуют их ожиданиям.
«Родив своих детишек, эти повзрослевшие девочки надеялись компенсировать свой комплекс, − объясняет Елена Гришунина. − Они мечтали, что ребенок будет каким-то особенным, чем-то вроде «высшего существа», с помощью которого они откроют для себя новые возможности. Но ребенок оказался самым обычным, и столкновение мечты и реальности вызывает панику».
Чувственные желания
Чувственные желания являются стремлением к удовольствию вопреки всему, и оно возникает тогда, когда мы испытываем сильную тягу к чему-то, что стимулирует одно или больше из наших пяти чувств (зрение, слух, запах, прикосновение или вкус).
Представьте, что всю последнюю неделю вы готовились к участию в марафоне, отдавая этому все свои силы и внимание. Но в начале второй недели вы отвлекаетесь на уведомление на смартфоне, требующее вашего внимания. И вместо того, чтобы продолжить тренировку, чтобы быть максимально готовыми в моральном и физическом плане к участию, вы сдаетесь, опускаете руки, и несколько часов кряду листаете ленту социальных сетей
В результате время, которое вы выделили на тренировку, оказывается растрачено зря, ритм тренировки нарушен, и вы упускаете свой шанс на победу
И вместо того, чтобы продолжить тренировку, чтобы быть максимально готовыми в моральном и физическом плане к участию, вы сдаетесь, опускаете руки, и несколько часов кряду листаете ленту социальных сетей. В результате время, которое вы выделили на тренировку, оказывается растрачено зря, ритм тренировки нарушен, и вы упускаете свой шанс на победу.
Чувственные желания — это далеко не всегда что-то плохое. Но вы должны помнить о том, что любое желание (здоровое или нездоровое) может с легкостью превратиться в одержимость или пристрастие, способное отвлечь нас от наших настоящих жизненных целей.
Практикуйте преодоление таких желаний. Единственный способ противостоять отвлекающим вас чувственным желаниям — тщательно и глубоко обдумать, что будет, если вы им поддадитесь. Так что в следующий раз, когда вас будет одолевать чувственное желание, спросите у себя следующее: Поможет мне это или повредит в долгосрочной перспективе? Как именно?
Что нам мешает двигаться к счастливой жизни?
На самом деле многое:
Душевные травмы и их последствия
Почти у каждого в жизни есть события, которые оказали сильное травмирующее воздействие на нас. Причём мы можем благополучно забыть о том, что травмы вообще были. Но пожинать плоды все равно придётся — до того момента, пока вы не решите избавиться от такого «багажа».
Обиды
Обиды сильно влияют на нашу жизнь. Каждая непрощённая, непережитая обида — камень, о который мы постоянно спотыкаемся на пути к счастью.
Но, главное, обиды имеют свойство накапливаться. Сначала кажется, что всё под контролем. Но в итоге из многих мелких обид в душе вырастает огромное негодование. И эти отрицательные эмоции готовы прорваться в любой момент. Чаще всего такие прорывы приводят к печальным последствиям: потеря работы, распад семьи или нервный срыв.
Поэтому от обид надо освобождаться в первую очередь.
Страх перемен
Очень часто мы представляем свою идеальную жизнь. Но одновременно с мечтами о ней, мы ощущаем страх, что желание сбудется.
Звучит, на первый взгляд, парадоксально, но так и есть. Мы настолько привыкаем к своей рутине, что даже шаг с привычного маршрута нас парализует. В результате мы просто сами саботируем позитивные перемены.
Многие препятствия на пути к счастью мы создаем себе сами.
Но если копнуть ещё глубже, мы обнаружим, что всему виной ограничивающие установки, которые не дают начать жить так, как мы хотим.
Вредные привычки
И я не говорю об очевидном: алкоголе или курении.
Есть масса привычек, которые прочно держат нас в «старой» жизни, например:
- Искать виноватых в своих неудачах. Причём вредно винить как себя, так и других.
- Ругать себя. Обычно это связано с неуверенностью и отсутствию любви к себе.
- Сомневаться в себе и в итоге не делать то, что хочется.
- Постоянно переживать из-за вещей, которые не можешь изменить.
- И даже привычка говорить определённые слова, которые программируют нас на тяжёлую жизнь.
Жизнь по чужим правилам
Также часто мешают нам жить программы поведения, заложенные стереотипами общества. Мы как будто отдаём постоянно кому-то долг: ходим на нелюбимую работу, живём там, где не хотим жить, общаемся с теми, кто неинтересен и т.д.
И всё это мы делаем, потому что считаем — мы должны делать именно так. Это глубинные убеждения, которые сидят где-то глубоко внутри и влияют на все сферы жизни.
Если покопаться, то можно найти ещё массу преград на пути к счастью. Но сейчас мы этого делать не будем. Давайте лучше поговорим вот о чём…
С чего всё-таки начать изменения в своей жизни
Прежде чем что-то новое строить, важно расчистить место для этого:
- Разобраться с душевными травмами и обидами. Оставить прошлое в прошлом.Извлечь из пережитого урок и идти дальше. Человек склонен концентрироваться именно на негативных событиях прошлого. Но так мы лишь привлекаем их в настоящую жизнь.
Очень важно оставить прошлое в прошлом!
2. Изменить свои убеждения и своё отношение к реальности. Это просто и сложно одновременно. Просто — ведь вы хотите перемен. Сложно, потому что вся ваша жизнь будет тянуть обратно в «уютное болотце».
И только после того, как площадка расчищена, можно начинать строительство. На плохом фундаменте дом не устоит.
Помните, что перемены наступят, только если вы готовы действовать.
А сейчас я приглашаю вас сделать первый шаг и:
повысить устойчивость и защититься от негативного влияния стрессов, конфликтов и внешних «раздражителей»;
отпустить переживания, губительные негативные эмоции, навязчивые мысли;
наполниться спокойствием, умиротворением, гармонией, эмоциональным равновесием и уверенностью в себе и своих действиях;
очистить клеточную память и ДНК от программ ненависти и агрессии;
исцелить себя от ненависти и агрессии, начиная с утробы матери;
создать намерение на следующий месяц и открыть потенциал, наполнить энергией свои намерения.
Все это мы проделаем в новом Клубе медитативных практик на медитации «Очищение программ ненависти и агрессии». Чтобы узнать подробности и получить доступ в Клуб, нажмите на кнопку:
Иногда ты должен принимать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда все рушится
Только психологически сильный человек сможет признать свои ошибки, посмотреть людям в лицо и сказать: «Да, я ищу оправдания себя, но я точно знаю, что вся вина лежит на мне». Такие люди смогут начать все с нуля. Они пойдут по дну, но найдут выход к новым берегам. Путь будет долгим, но он того стоит.
Не все пойдут за тобой в тяжелые времена. Кто-то останется у разбитого судна, не веря в твои силы, кто-то поплывет к новым кораблям, в надежде найти более легкий путь спасения, а кто-то просто, молча, уйдет в пустоту. Кого-то заберет время, а кого-то зависть, но те, кто пойдут с тобой от дна к вершинам, не боясь преград, смогут вдохновить тебя. Только такие люди возьмут трубку в 3 часа ночи и скажут: «Ты все сделал правильно, просто время еще не пришло». С такими людьми хочется жить, они делают нас сильнее своим присутствием, иногда словами, но чаще пониманием и верой в наши силы.
Различие между интеллектом и мудростью
Концепцию мудрости зачастую связывают с философией, религией или духовными практиками — одним словом, чем-то таким, о чем пристало бы спорить буддийским монахам, христианским богословам или, скажем, древнегреческим философам.
Однако в последние несколько десятилетий психологи начали проявлять куда больший интерес к этой теме. Проведенные исследования (в частности, двумя психиатрами из Калифорнии доктором Дилипом Жестом и доктором Томасом Миксом), принесли массу интересных результатов.
Так давайте же, основываясь на этих результатах, взглянем более пристально на некоторые наиболее очевидные различия между интеллектом и мудростью.
Мудрые люди принимают лучшие решения
Конечно же, между людьми с высоким интеллектом есть немало индивидуальных различий
И в то время, как некоторые из них принимают не только логичные, но и взвешенные, ответственные решения, другие могут настолько увлечься своими целями и желанием добиться успеха, что не принимают во внимание другие факторы, способные существенно повлиять на конечный результат и неприятно их удивить
Если и есть одно четкое и недвусмысленное различие между людьми с высоким интеллектом и глубокой мудростью, то оно в том, что вторая группа отличается куда большей открытостью разума. И все потому, что мудрость — это нечто куда большее, чем просто знания. Мудрые люди многое повидали в этом мире (и не только повидали, но и кое-чему научились), способны мыслить ясно, четко и умеют принимать как свои взлеты, так и падения.
К тому же мудрые люди, как правило, куда лучше представляют, как та или иная ситуация будет развиваться с течением времени, что помогает им сохранять баланс.
Мост к счастью #5: Позитивность
В одном случае, столкнувшись с проблемой, ты думаешь – «О! Это же сигнал для меня! Сейчас я разберусь, почему это произошло, и что мне нужно изменить – в первую очередь, в себе! Буду действовать!»
В другом случае, когда возможность стучится в твою дверь, ты размышляешь: «Столько усилий… И еще неизвестно, какие проблемы и вопросы появятся в процессе… Не стоит и начинать!»
Твоя реальность ведет тебя вперед по лестнице возможностей, или сковывает тебя бесконечной цепью проблем? Это ключевой вопрос для реализации своего потенциала, для собственного роста.
Обращая внимание на возможности, ты взаимодействуешь именно с этими аспектами мира, даешь им собственную энергию и Твое состояние попросту создает возможности. И поэтому их количество в твоей жизни возрастает.
Ровно то же самое происходит с проблемами
Чем больше ты воспринимаешь происходящее вокруг как проблемы – тем больше проблем действительно приходит в твою жизнь. И в результате рано или поздно окажешься на глубоком дне отчаяния, опутанный бесконечной цепью проблем.
Умение увидеть в каждой проблеме возможность, разглядеть во всех жизненных перипетиях способ для своего развития, роста и трансформации – это и есть подлинный оптимизм! Подлинный оптимизм – это отнюдь не витание в облаках и игнорирование реальности, а твердая убежденность, что любая ситуация в твоей жизни — это возможность. Возможность для движения, для того, чтобы выразить свое истинное Я. В состоянии подлинного оптимизма ты транслируешь Миру: «Я готов двигаться вперед! Все в моей жизни предоставляет мне возможность для этого!»
Для увеличения схемы нажми на нее.
Притча о позитивном мышлении
Как-то старый китайский учитель сказал своему ученику:
— Пожалуйста, хорошенько осмотри эту комнату и попытайся отметить в ней все, что имеет коричневый цвет.
Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, парты, книжные переплеты и еще множество разных мелочей.
— А теперь закрой глаза и перечисли все предметы …голубого цвета, — попросил учитель.
Молодой человек растерялся:— Но я ничего не заметил!
Тогда учитель сказала:— Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых вещей.
Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер, голубая рубашка старого учителя.
И учитель сказал:— Посмотри же на все эти упущенные предметы!
Ученик ответил:— Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы.
Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся:— Именно это я и хотел тебе показать. Ты искал и находил только коричневый цвет. Так же происходит с тобой и в жизни. Ты ищешь и находишь только плохое и упускаешь хорошее.
— Меня всегда учили, что следует ожидать худшего, и тогда никогда не окажешься разочарованным. А если худшее не происходит, то меня ждет приятный сюрприз. А если я всегда буду надеяться на лучшее, то я лишь подвергну себя риску разочарования.
— Уверенность в пользе ожидания худшего заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни. Если ты ожидаешь худшего, то обязательно его и получишь. И наоборот. Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. С этой минуты ты будешь искать во всем и в каждом что-то положительное.
Мост к счастью #2: Ответственность
Ведь твоя жизнь сегодня – это результат твоих вчерашних выборов. А твоя завтрашняя жизнь будет итогом того, что ты выбираешь сегодня. Каждая твоя мысль, слово и действие творят определенные последствия – вместе с ответственностью за них. Поэтому путь к состоянию творца своей жизни лежит через ответственность.
Именно ответственность создает твою подлинную свободу. Пока ты делаешь ответственными за собственную жизнь других людей или обстоятельства – ты зависишь от них. Если ты считаешь, что за происходящее в твоей жизни отвечает кто-то другой – значит, за тебя все решили. Ты автоматически расписываешься в собственном бессилии. И где же твоя свобода?!
Чем больше ответственности за свою жизнь ты принимаешь – тем свободнее становишься. Тем в большей степени ты являешься ее творцом.
Соблазн перекладывания ответственности очень велик. Только помни: чем больше ты снимаешь ее с себя, тем сильнее скатываешься в рабство, в постоянную зависимость от людей и обстоятельств.
Для увеличения схемы нажми на нее.
Притча об ответственности
Один неудачник спросил успешного человека:
– Мне вечно не везет. Как ты думаешь, почему?
В ответ успешный человек спросил:
– А в чем тебе не везет?
– Да во всем, – ответил неудачник. – Вот, например, вчера я опоздал на работу и получил от начальника нагоняй и штраф.
– А почему ты опоздал? – спросил успешный человек.
– Потому что вчера на пути на работу была непредвиденная автомобильная пробка, и я в ней застрял, – ответил неудачник. И добавил: но я же в этом не виноват!
– Понятно, – сказал успешный человек, – в чем тебе еще не везет?
Неудачник подумал и говорит:
– Ну, еще я недавно разбил свою машину.
– А почему ты ее разбил, как ты думаешь? – спросил успешный человек.
– Потому что дорога была скользкая. И опять же, я в этом не виноват, мне просто как всегда не повезло – я же не знал, что внезапно ударит мороз и дорога обледенеет!
– Понятно, – сказал успешный человек. – В чем еще тебе не везет?
– Еще мне не везет в семейной жизни, потому что жена меня постоянно пилит.
– И в этом ты тоже не виноват? – спросил успешный человек.
– Конечно, не виноват! Разве я виноват, что у моей жены скверный характер?
– Всё ясно, – сказал успешный человек.
– Что тебе ясно? – спросил неудачник.
– Ясно, что в своих неудачах ты прежде всего склонен винить обстоятельства, поэтому не стремишься улучшаться сам. И пока ты не научишься принимать ответственность за свои поступки на себя, вместо того, чтобы перекладывать ее на других, ты так и останешься неудачником.
Примените их на практике, чтобы сделать жизнь более осознанной, добродетельной и счастливой.
Конфуций (551 г. до н.э. – 479 г. до н.э.) был влиятельным китайским социальным философом, чье учение актуально до сих пор. Его работа была сосредоточена на том, как вести добродетельную жизнь, и вращалась вокруг принципа «жэнь» – «любви к другим». Он верил, что жэнь можно реализовать на практике, используя Золотое правило морали: «Не навязывать другому того, чего не желаешь себе».
Shutterstock.com
Конфуций поощрял стремление к обучению и приверженность ритуалам как форме самодисциплины
Он говорил о важности внутренней гармонии и ее глубокой связи с физическим миром
Ниже мы собрали 7 цитат древнего мыслителя – научитесь применять эту философию на практике, чтобы вести более осознанную, добродетельную и счастливую жизнь.
Правило десятое — не останавливайтесь на достигнутом
Самое главное правило в достижении успеха — никогда и ни при каких обстоятельствах не останавливаться на том, чего вы достигли. Один из законов успешного человека заключается в том, что человеческие потребности никогда невозможно удовлетворить полностью, ведь после удовлетворения одной сразу же появляется другая, и так до бесконечности. То же правило действует и на цели: достигнув одну, ставьте перед собой другую, с каждым разом повышая планку.
На сегодняшний день деньги решают практически все. Однако на примере достижения успеха простыми людьми (коих большинство) можно научиться, как стать счастливым без них. Секрет прост — измените свою отношение к миру, к деньгам. Если вы будете нацелены на то, чтобы заработать некую сумму, то, скорее всего, ваша затея с самого начала будет обречена на провал. Нельзя жить ради денег. Деньги — это лишь средство, расширяющее человеческие возможности. Живите ради себя.
По материалам — dailyhoro.ru
Фото — 2.bp.blogspot.com
Отойти на шаг
Когда я оставляю дочку с кем-то из родственников, чтобы сходить в магазин, мне тревожно. Кажется, что с ней может случится что-то плохое в мое отсутствие, я не смогу ее защитить. Когда она спит, я часто подхожу и проверяю, все ли с ней в порядке», – рассказывает Светлана (31 год).
Психологи называют эти переживания «сепарационной тревогой» − страхом отделения от любимого лица. И опять нам нужно опуститься в нижние этажи подсознания. «В разном возрасте ребенок обладает разной способностью терпеть разделение с мамой: для месячного ребенка – это один временной промежуток, для 10-летнего – другой. Если время превышает его физические ресурсы, то он травмируется. У него формируется страх, связанный с потерей любимого лица, − рассказывает Екатерина Шадрова, преподаватель Московского института медико-социальной реабилитологии, − и этот страх тянется через всю жизнь. Но мамы, которые излишне тревожатся за своего малыша и переживают во время разлуки, ассоциируют своего ребенка с собой, приписывая ему потребности, которых у него нет. Здесь нужна серьезная работа специалистов, которые научат утилизировать эти чувства – ведь справиться с ними самостоятельно крайне сложно». Единственный совет, который может оказаться небесполезным: ребенок отлично считывает все эмоции мамы. Если она постоянно подбегает к малышу с озабоченным лицом, то это оказывает на его психику точно такой же эффект, как если бы она игнорировала его плач и не подходила к нему.
Базовое доверие к миру закладывается в течение первого года жизни. На бессознательном уровне повышенная тревожность мамы у ребенка откладывается так: «В мире небезопасно, я слабый человек, мама мной недовольна». Во взрослой жизни воспитывавшиеся в подобной атмосфере дети могут быть склонны к сложным эмоциональным зависимостям от других людей.
