Бэби-йога
Динамическую гимнастику часто путают с бэби-йогой. Терминология не устоялась. Кто как понимает – так и называет. Одни родители считают бэби-йогу вариантом обычной хатха-йоги, только для детей. Другие говорят, что бэби-йога – это образ жизни, включающий в себя и динамическую гимнастику, и акватренинг, и закаливание, естественную иммунизацию, грудное вскармливание и так далее.
– В моем понимании, это принципиально разные вещи, – говорит Леонид Китаев. — Бэби-йога – одноразовая, достаточно глубокая процедура, которая проводится с ребенком как можно ближе к моменту его рождения. Ее цель – проработка последствий рождения, компенсация родового стресса. И это работа именно профессиональная, выполнять должен специалист.
Когда ребенок переворачивается головой вниз?
В период 27-40 недели врач проводит осмотр, чтобы определить положение плода в матке. Именно тогда и выяснится его предлежание. От предлежания – то есть положения ребенка зависит то, как будут протекать роды.
Гораздо меньше неожиданностей ждет женщину, если ребенок занимает в матке классическое положение – вниз головой. Головное положение плода
самое благоприятное для родов, так как в этом случае риск осложнений для крохи минимален. Однако не стоит пугаться, если положение в матке вашего малыша будет другим: тазовым или поперечным. Такой вердикт врача также не является критичным, просто ваши роды будут другими
И проходить они будут под пристальным вниманием врачей
Положение плода
Головное положение плода (плод головкой вниз): выявляется на 7 месяце беременности, когда доктор прощупает живот будущей роженицы. Это подтвердят также результаты осмотра через влагалище и ультразвуковое исследование.
Тазовое предлежание плода (ребенок либо «сидит» на попке, подняв ножки вверх, либо «на корточках», опустив их вниз, либо поджимает ножки под себя) распознается с 32-й недели беременности: в верхней части матки врач нащупывает твердую головку ребенка, а в нижней – мягкую попку.
Поперечное предлежание плода (плод лежит поперек) определяется с 20-й недели беременности. Прощупав живот будущей мамы, доктор «обнаружит» по бокам головку и ягодицы ребенка.
Не существует определенной недели или дня, в который женщины могут ожидать, что их ребенок займет необходимое положение
. В некоторых случаях ребенок переворачивается уже в начала родов или за несколько часов до начала. У других женщин это происходит за несколько дней или недель до начала
Переворот в головное предлежание ближе ко дню родов обычно происходит у женщин, которые уже имеют детей. Это связано с тем, что их организм уже знаком с родовой деятельностью, поэтому тазу может потребоваться меньше времени, чтобы приспособиться к этому процессу.
Женщины, которые беременны в первый раз, могут обнаружить, что переворот ребенка происходит за несколько дней или недель до родов. Это может быть связано с тем, что их мышцы таза требуют больше времени для приспособления к родам.
Некоторые женщины могут заметить, что их живот как-будто стал легче, после того как ребенок перевернулся. Возможно, это связано с тем, что ребенок продвинулся в область таза, оставляя больше свободного места в животе. Это ощущение освободившегося пространства в животе – причина, по которой переворачивание еще называют облегчением.
Однако некоторых такое облегчение может напугать. Иногда, когда ребенок продвигается вниз, женщинам кажется, будто у них между ног находится шар для боулинга. У каждой женщины свой уникальный опыт переворачивания ребенка.
До какого срока плод должен перевернуться головой вниз
Комплекс 2, который состоит из двух упражнений. Первое — основное, которое выполняется лежа на кушетке.
Необходимо лечь на тот бок, к которому обращена спинка ребенка при ягодичном предлежании или же противоположный тому, к которому обращена головка при поперечном предлежании.
Необходимо согнуть ноги в коленях, тазобедренных суставах, полежать спокойно 5 минут. Затем сделать глубокий вдох, повернуться через спину на другой бок, вновь полежать спокойно 5 минут.
На каком сроке ребенок переворачивается вниз головой? Когда плод переворачивается
К началу родовой деятельности активность зачастую идет на понижение, так как малышу все меньше остается свободного места в матке, околоплодные воды также минимизируются, соответственно, плавать ребенку практически негде.
У каждой будущей матери в этот период появляется вопрос: «На каком сроке беременности ребенок переворачивается вниз головой?» Как правило, после поворота малыш остается в данном положении до родов. Зачастую это происходит после 30-й недели.
Но в пределах нормы ситуации, когда ребенок до начала родовой деятельности находится в другом положении. Когда плод переворачивается в утробе, у матери может измениться форма живота.
Положение плода в матке – когда ребенок начинает переворачиваться
Женщины должны знать срок, на каком ребенок переворачивается вниз головой, чтобы избежать излишнего беспокойства.
В этот период все плавательные и гимнастические движения считаются нормальными – когда ребенок начинает переворачиваться, он подготавливается к внеутробной жизни.
У него развиваются навыки сгибания-разгибания конечностей, он отталкивается от стенок плодохранилища, переворачивается вокруг собственной оси.
Рекомендуем прочесть: Отслойка плаценты на 9 неделе беременности
Когда ребенок переворачивается вниз головой
Плавает малыш в животике у мамы и ему удобно и комфортно. Околоплодные воды хорошо защищают его. С ним ничего не случится. Захочет вниз головой перевернется, захочет вверх головой плавать будет, ну а если устал, то вообще поперек маминого живота может лечь. Машет там ручками и ножками.
Мама только и видит, то один бугорок появился, то другой. Чем он там бугорки делает: ножкой, ручкой или головой? Мама может только догадываться. Малыш резвится, а мама переживает. Уже 32 неделя пошла, а малыш все переворачивается.
Надо бы ему уже вниз головкой лежать, готовиться к выходу в свет, да и мама не будет нервничать.
Эффективные упражнения для переворота плода при тазовом предлежании
Большинство малышей задолго до родов принимают в матке правильное положение тела — головное. Их головка расположена к выходу из матки.
Именно такой способ рождения считается самым безопасным и оптимальным, придуманным самой природой. Но нередко женщины слышат от врача, что их малыш находится в тазовом предлежании.
Как помочь ребенку принять наиболее подходящее для родов положение при помощи упражнений для беременных, расскажем в этом материале.
Во сколько недель ребенок переворачивается вниз головой
На какой неделе ребенок переворачивается вниз головой, зависит от многих индивидуальных особенностей мамы и малыша. Обычно плод занимает правильное положение после 30 недели беременности. Если кроха не перевернулся до 35 недели – это повод обратиться к врачу-гинекологу за консультацией.
Хотя и зафиксированы случаи, когда плод занимал правильное положение за сутки до родов. Это, по мнению специалистов, маловероятно, так как с приближением родов количество околоплодных вод уменьшается, в то время как размеры ребенка увеличиваются, в результате – ему остается все меньше места для движения.
Поэтому после 37-38 недели активность малышей обычно снижается.
Рекомендуем прочесть: 34 неделя беременности запор
Что делать чтобы плод перевернулся головой вниз
После очередного визита к гинекологу в третьем триместре беременности вы можете услышать, что ребенок пока не занял надлежащее положение в матке. То есть, он повёрнут вниз ножками и ягодицами.
В этом случае не нужно пугаться, поскольку правильную позу малыши занимают после 32-34 недели, некоторые и накануне родов. И всё же, как перевернуть ребёнка в головное предлежание? Попробуем разобраться.
Головное предлежание плода: причины, симптомы, признаки, фото
Наилучшим положением для легких и безопасных родов считается головное затылочное предлежание, где макушка повернута кпереди. При таком положении роды имеют благоприятный исход, так как происходят в соответствии с природными параметрами таза матери и размеров плода.
Как понять, каким образом лежит ребенок в животе у матери:
Во-первых, будущая мать должна прислушиваться к своим ощущениям. Если самые сильные толчки ощущаются в области ребер, то, скорее всего ребенок повернулся головкой вниз.
Если же ребенок бьет мать в живот ниже пупка, либо удары отдают в таз (и в мочевой пузырь), то не исключено, что дитя находится в тазовом предлежании.
Еще очень показателен в этом плане живот. В еговерхней части можно заметить округлую объемную часть ребенка. Это либо головка, либо попа. Надавив на нее сверху вниз, можно почувствовать, что тело ребенка опускается, значит вы надавили на попу и малыш находится в головном предлежании. Когда же объемная часть смещается отдельно от тела, то вероятнее всего, это голова малыша (то есть возможно тазовое предлежание).
Более точно же определить, как лежит плод в животе у будущей роженицы, можно следующими способами:
О них далее и пойдет речь.
— определение положения ребенка по сердцебиению
Это самый простой способ. Для него нужен стетоскоп или стетофонендоскоп — простой прибор для прослушивания тонов. Он есть у любого доктора. Выполнить процедуру может, как врач-гинеколог, так и кто-нибудь из близких.
Женщина ложится на спину, стетоскоп прикладывают к ее животу. Начинают обычно снизу, затем прослушивают с боков. Там, где будут слышны удары наиболее четко и ритмично, и располагается сердечко ребенка. Обычный сердечный ритм малыша — 120-160 ударов в минуту, при отклонениях от этих цифр следует обратиться к гинекологу.
О тазовом предлежании может говорить приглушенный тон сердцебиения. И сердце будет располагаться выше, чем при головном. Обычно в данных случаях оно располагается на уровне пупка.
— определение положения ребенка по «карте живота»
Американская акушерка Гейл Талли (штат Миннесота) предложила свою систему определения расположения ребенка в утробе матери.
Суть ее заключается в следующем:
- На бумаге изображается карта живота в виде круга, который делится на четыре части. В верхней находится дно матки, а в нижней — лобковая кость. При этом правый бок женщины — это левая часть карты, а левый — правая.
- Отмечаются места, где чувствуются сильные и слабые пинки, где иногда появляется большая выпуклость,с какой стороны живот тверже.Там, где пинки самые сильные, скорее всего находятся ножки малыша, а где толчки легкие и менее импульсивные, там находятся ручки.
- Если будущей роженице определяли сердцебиение плода, то на карте также нужно отметить соответствующим знаком сердечко ребенка.
- При заполнении карты необходимо помнить о том, что у ребенка располагается в противоположных плоскостях. Это — живот и спинка, ножки и ручки, головка и ягодицы. Здесь есть опасность спутать стопы с головкой – если они выпирают, то выпуклость будет округлой; ручки и ножки у малыша согнуты, твёрдое место в животе напротив ножек – это спина. Придумывать ничего не нужно. Четко отмечайте то, что есть.
- Далее можно взять любую игрушку, у которой есть все части тела, что и у ребенка, и расположить ее на карте соответственно. Если ребенок в правильном, головном предлежании, то игрушка будет находиться вниз головой. Далее ее нужно развернуть в ту сторону, где находятся ножки. Если ручки малыша мать ощущает впереди живота над лобком, скорее всего ребенок находится в заднем положении затылочного предлежания -лицом вперед и его спинка находится рядом со спиной мамы.
Одним из лучших положений при родах является левое боковое затылочное предлежание (LOT), то есть ребенок располагается спиной к левому боку матери, вниз головой и лицом к женскому бедру.
Но не все виды головного предлежания безопасны для матери и плода. При лицевом, лобном и переднеголовном предлежании есть вероятность получения травм шеи, и даже гибели ребенка. В таких случаях может быть назначена операция. Самым опасным считается лицевое предлежание.
Необходимо отметить, что составление «карты живота» — занятие приятное и, как считают психологи, укрепляющее семейные узы.
Как определить плодное предлежание
Маловероятно, что самостоятельно в домашних условиях женщине удастся выявить предлежание плода. Для этого лучше всего подойдет женская консультация.
- Гинеколог на приеме в обязательном порядке проведет ручной осмотр живота, одновременно прослушивая детское сердцебиение при помощи стетоскопа.
- Возможен влагалищный осмотр.
- Ультразвуковое обследование (УЗИ) покажет точные результаты, если останутся какие-либо сомнения.
Со срока в 28 недель мероприятия по выявлению вида предлежания плода становятся обязательными каждую неделю. Во-первых, это делается для того, чтобы в экстренных ситуациях врачи знали какое родоразрешение предложить данной женщине. Во-вторых, в случае неправильного предлежания (отличного от головного) врач может посоветовать беременной женщине как она может исправить ситуацию.
Положение плода во время беременности — вариантыПричины опасного косого (поперечного) предлежания:
- Плод развивается с пороками.
- Движения плода чересчур активны. Это может быть связано с гипоксией плода или другими осложнениями, сопровождающими беременность.
- Многоводие/маловодие.
- Индивидуальность строения женщины не позволяет ребенку переворачиваться вниз головой. К примеру у роженицы очень узкий таз или телосложение астенического (худощавого) типа.
- У женщины могут наблюдаться как аномалии в развитии половых органов (двурогая или седловидная матка), так и различные недуги (полипы, новообразования, рубцы и прочее).
- Гипотонус матки (сильное ее растяжение). Такая данность может появиться у женщины перенесшей в недавнем времени хирургическое вмешательство или беременность двумя и более плодами.
- Очень короткая пуповина, которая мешает ребенку переворачиваться в животе.
- Обвитие плода пуповиной. Очень нежелательная ситуация, которая так же делает пуповину короткой и сама по себе является страшной на последствия.
- У плода очень малый вес и рост.
- Плацента расположена максимально низко.
- Беременная женщина испытывает частые стрессы или ведет неправильный образ жизни. Сюда можно отнести: постоянные ночные перекусы или вечерняя еда на ночь очень обильна; малоподвижность.
При неправильном предлежании плода родовая деятельность часто несет вялотекущий характер или отсутствует вовсе. Помимо этого, велики риски на травмировании женщины при естественных родах (разрывы, гематомы и прочее), а так же малыша (травмы, асфиксия, гипоксия и прочее). Возможна смертность. Поэтому, если малыш не повернулся к родам головкой вниз, врач часто может назначить женщине кесарево сечение.
Кесарево Сечение — советы Доктора Комаровского (видео):
Неправильные положения плода: их особенности, варианты родов
Неправильные положения – это такие позы ребенка в животике мамы, при которых продольная ось матки не совпадает с продольной осью плода. Они встречаются в 0,5-0,7% случаев. С женщинами, рожающими не первый раз, это происходит наиболее часто.
Среди существующих видов положения плода выделяют два неправильных: косое и поперечное. Течению беременности при них не свойственны какие-либо особенности. Женщина может и не подозревать, что ее малыш расположен в животике не так, как предопределено природой.
Неправильные положения и предлежания плода могут быть причиной преждевременных родов. Если медицинская помощь будет отсутствовать, то возникнут серьезные осложнения (раннее излитие околоплодных вод, потеря подвижности плода, выпадение ручки или ножки, разрыв матки, летальный исход).
Если у беременной женщины обнаружено косое положение плода, то её во время родов укладывают на бок для того, чтобы добиться изменения позы ребенка (она может поменяться на продольную или поперечную), но это не всегда получается. Если сохранилось при тазовом или головном предлежании плода косое положение, то родоразрешение проводится оперативным путем.
Причины неправильного расположения ребенка в матке
Многие специалисты считают, что ребенок принимает то или иное положение в матке из-за влияния целого ряда причин. В качестве главных выделяют активные движения ребенка и рефлекторную активность матки, не зависящую от человеческих усилий и желаний.
Другие причины чисто ягодичного, поперечного предлежания плода и любого другого неправильного расположения:
- многоводие;
- многоплодие;
- аномалии формы полости матки;
- предлежание плаценты;
- конституциональные особенности женщины.
Диагностика расположения плода в матке
Вопрос, касающийся того, как определить предлежание плода, его положение и позицию, интересует всех беременных женщин, ведь от расположения плода в матке зависит ход родов.
Медицинские работники несколько лет назад определяли расположение ребенка в матке путем наружного обследования. Диагнозы были не всегда верными. Сейчас определить расположение не составляет труда, так как это можно сделать с помощью УЗИ. Метод очень эффективен, информативен и безопасен для будущей мамы и плода. С его помощью можно очень точно и быстро определить предлежание, положение, вид позиции.
Как самостоятельно определить предлежание плода?
Как самостоятельно определить предлежание плода, и возможно ли это? Данный вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола в положении. В основном это интересует тех, кто не хочет постоянно бегать на УЗИ, ведь ребенок может очень часто менять свое положение, особенно, если речь идет о сроке беременности равном менее 32 неделям.
Определить самой расположение ребенка в матке не просто. Необходимо прощупать руками живот. Можно воспользоваться специальными приемами, которые применяют на практике акушеры-гинекологи, но их неудобно использовать беременной женщине. Некоторые не пользуются такими способами, так как боятся навредить малышу. Если есть страх, то не стоит пытаться своими силами определить предлежание. Лучше всего довериться специалисту и сделать УЗИ.
Ниже приведена информация для ознакомления о том, как определяют предлежание акушеры-гинекологи.
Чтобы узнать, какая часть тела находится в дне матки, следует расположить ладони рук сверху живота. Если у ребенка расположен там таз, то эта часть будет на ощупь казаться мягкой и неподвижной. Если же там находится головка, то можно будет нащупать руками плотную и баллотирующую часть.
Дно матки может оказаться и пустым, а головка и ягодицы будут прощупываться справа или слева (при поперечном положении ребенка), в подвздошных областях (если положение плода косое).
Следующий прием врачи проводят правой рукой, захватывая низ живота (предлежащую часть) между средним и большим пальцами. Если предлежание головное, то головка будет прощупываться. Она будет подвижна. Если же предлежание плода неправильное, тазовое, то внизу живота будет отсутствовать симптом баллотирования.
В заключение стоит отметить, что предлежание, положение и вид позиции – очень важные характеристики, дающие целостную картину о расположении ребенка в матке. Врач, зная их, сможет выбрать наиболее подходящий способ родоразрешения и тем самым обезопасить будущую маму и ее малыша от возможных осложнений.
Советуем почитать: Степени зрелости плаценты — один из смых важных показателей течения бренности
Мне нравится!
Может ли не перевернуться
Иногда плод не успевает перевернуться и занять головное предлежание, или этому что-то мешает. На это могут повлиять пороки в развитии ребенка или проблемы со здоровьем мамы:
- гипоксия плода;
- короткая пуповина или обвитие пуповиной, сверхвысокая двигательная активность плода;
- пороки в развитии плода;
- чрезмерная растянутость матки из-за предыдущих беременностей или операционных вмешательствах;
- травмы стенок матки;
- многоводие или маловодие;
- неправильное положение плаценты (низкое);
- чрезмерно узкая тазовая кость;
- маленькие вес и рост плода;
- даже пережитый стресс.
Важно отметить, что иногда после диагностировании неправильного предлежания, малыш еще может перевернуться – после принятых мер или когда опускается живот. В последнем случае, места становится больше и растянутые мышцы сами направляют его в правильное положение
Упражнения
Перевороту плода способствует специальная гимнастика. Но не нужно ничего предпринимать самостоятельно. Сначала необходима консультация специалиста. Для гимнастики существуют противопоказания:
- предлежание плаценты (она перекрывает в матке выход);
- угроза выкидыша;
- индивидуальные противопоказания.
Некоторые упражнения противопоказаны при гестозе, проблемах с сердцем, печенью, почками. Врач порекомендует подходящий комплекс. Перед гимнастикой в течение 2 часов нельзя есть. Упражнения вызывают движение околоплодных вод, рост активности ребёнка, изменяют тонус матки.
Тренированные женщины, занимавшиеся до беременности йогой, могут прибегнуть к её помощи, чтобы перевернуть плод головой вниз. Здесь тоже есть нюансы. Наилучший результат достигается при так называемых перевёрнутых позах, головой вниз. Женщинам, которые никогда не практиковали йогу, не стоит даже пробовать, можно сильно навредить себе и ребёнку.
Заниматься спортом можно после консультации со специалистом под контролем опытного инструктора. Важна и специальная разминка, которая подготовит к выполнению основных упражнений.
Например, нетренированным беременным рекомендуется делать полумост. Выполняется упражнение лёжа. Под поясницу необходимо подложить подушку, одеяла так, чтобы таз оказался примерно на 20 см выше уровня кровати. Плечи при этом оказываются внизу. Лежать в такой позе нужно по 20 минут. Начинать следует с нескольких минут, каждый день увеличивая время. Делать 3-4 раза в сутки.
Такая поза даёт ребёнку некоторую свободу, двигаться в матке ему становится легче. Инстинктивно он должен найти правильное положение – вниз головой.
Если матка имеет повышенный тонус, врачи рекомендуют выполнять упражнение И. Ф. Диканя. Нужно лечь на правый бок, провести на нём десять минут. Затем перевернуться на левый, и остаться на нём столько же времени. Повторить 4 раза. Делать то же самое ещё трижды за день.
Если тонус матки низкий или нормальный, применяют комплекс В. В. Фомичёвой. Он достаточно интенсивный, вызывает сокращения мышц живота, от которых растёт тонус матки. Она укорачивается, что способствует перемещению ребёнка в нужное положение.
Сначала следует размяться (походить на месте, опираясь на разные части стопы). Затем рекомендуется медленно делать упражнения:
Из позиции стоя с немного расставленными ногами наклониться влево, выпрямиться, потом так же вправо, по пять раз. Затем то же вперёд-назад
Обратить внимание, что наклоны выполняются на выдохе, распрямление – на вдохе. Стоя руки поднять в стороны (на вдохе)
Выдохнуть и сомкнуть их перед собой, повернувшись вправо, затем то же повторить влево
Выполнить четыре подхода. Стоя возле опоры поднимать согнутую ногу вбок, не задевая живот. По пять раз каждой ногой. Выполнять стоя. Правая нога стоит на опоре (стуле), левая – на полу. Вдохнуть, поднять руки в стороны, выдохнуть, повернуть верхнюю часть тела и таз наружу, сделать наклон вперёд. Трижды вправо и влево. Опираясь на колени и ладони, поднимать по очереди ноги назад, по пять повторений каждой. Лёжа на боку, вдохнуть, согнуть верхнюю ногу, выдохнуть – разогнуть. По пять повторений. Затем из той же позиции описывать ногой круги. Делать по четыре повтора. Упражнение «кошка». Опираясь на колени и ладони, наклонить голову вниз, при этом выгнуть спину вверх, вдохнуть. Выполнять неспеша. Затем поднять голову, поясницу выгнуть вниз, выдохнуть. Повторить десять раз. Опираясь на колени и ладони, распрямить ноги, поднять область таза вверх (получается буква «Л»). Сделать пять повторов. Принять позицию «полумост». Вдохнуть, поясницу оторвать от пола вверх, выдохнуть, опустить. Выполнить четыре раза.
В конце неспеша подышать, успокоиться.
Когда тонус матки неравномерный, дважды в день выполняют комплекс Е. В. Брюхиной, направленный на расслабление мышц живота. Все упражнения делают в коленно-локтевой позе:
- Медленно глубоко вдохнуть, неспеша выдохнуть. Повторить шесть раз.
- Вдохнуть, опустить туловище вниз, согнув руки, выдохнуть, подняться вверх. Выполнить пять повторов.
- Выпрямить ногу, поднять вверх, отвести в сторону, вниз, дотронуться до пола, поставить на колено. Четыре повтора каждой ногой.
- «Кошка». Десять раз.
- Упражнения Кегеля. Нужно напрягать мышцы влагалища и ануса.
В 76% случаев упражнения помогают перевернуть ребёнка головой вниз.
Лечебная гимнастика
Врач акушер-гинеколог высшей квалификации, заведующая роддомом в Санкт-Петербурге Людмила Петрова в своей статье «Лечебная гимнастика при тазовом предлежании плода» призывает обратить внимание на дородовое изменение тазового предлежания на головное. Она рекомендует приступить к выполнению упражнений уже с 29 недели при выявленном тазовом предлежании
Гимнастику можно выполнять самостоятельно, после обязательного обсуждения с наблюдающим гинекологом, или в группах психофизической подготовки.
По Диканю. Женщина, лежа на кровати, попеременно поворачивается то на один, то на другой бок. На каждом боку нужно лежать по 10 минут и так 4 раза. Упражнение делается трижды в день перед едой. После того, как ребенок расположится правильно, нужно носить бандаж, который предохраняет от принятия им обратного положения. Этот метод абсолютно безопасен. Он не приводит к возможности обвития пуповиной плода.
Также имеется широко распространенный метод Фомичевой, который применяется с 32 до 37 недели беременности дважды в день по 25 минут. Этот гимнастический комплекс идет в сочетании с дыханием. Под влиянием упражнений в скелетной мускулатуре повышается тонус, который распространяется на матку, приводит к повышению ее тонуса. Благодаря наклонам вперед и согнутым ногам в тазобедренном и коленном суставе уменьшается длина матки, головка ребенка смещается к тазу.
Метод Брюхиной рекомендуется к выполнению с 34 по 38 неделю беременности. Эти занятия проводятся дважды в день через 1,5 часа после приема пищи. В их основе лежит расслабление мускулатуры пресса при коленно-локтевом или коленно-кистевом положении. При выполнении этого комплекса улучшается кровоснабжение органов малого таза.
Эффективность двух последних методик зависит от того, какой тонус матки у женщины
Здесь важно правильно выбрать гимнастические упражнения. Мы советуем ими не заниматься самостоятельно, проконсультироваться с наблюдающим врачом, который точно определит состояние женщины и плода
Использовать все комплексы упражнений не рекомендуется.
Тазовое предлежание требует принятия мер еще во время беременности. В результате применения специальных упражнений, психологического настроя, наблюдения врача можно изменить положение ребенка на головкой вниз.
