Пассивный иммунитет младенца
К моменту рождения иммунная система малыша, выполняющая защитную функцию, остаётся ещё недостаточно зрелой и не может в полной мере обеспечить защиту организма от инфекций. Пассивный иммунитет, полученный от матери с грудным молоком, позволяет компенсировать нехватку собственного иммунитета ребенка. Он обеспечивается рядом компонентов, прежде всего иммуноглобулинами, выполняющими функции антител. Грудное молоко содержит антитела против всех тех бактерий и вирусов, с которыми контактирует мать. В силу того, что мать и младенец особенно близки и находятся в одной среде, эти факторы наделяют грудное молоко способностью защищать младенца как раз от тех микроорганизмов, к которым он наиболее уязвим.
Какой шоколад выбрать
Выбирая продукт, старайтесь отдавать предпочтение черному плиточному шоколаду. Подбирайте натуральный горький продукт без добавок. В нем почти нет сахара, молока и химических элементов.
В шоколадных конфетах или батончиках содержится шоколад низкого качества, много заменителей. А в белом шоколаде много углеводов, что может негативно отразиться на работе кишечника. Однако он не нарушает сон и не возбуждает ЦНС крохи. Наиболее полезным считается горький темный шоколад.
Во время кормления грудью, когда ребенку исполнится 2 — 3 месяца, можно есть в умеренных дозах шоколадное масло. Оно положительно влияет на кишечник и желудок как матери, так и ребенка.
Можно ли употреблять при лактации шоколад и сколько, зависит от состояния крохи. Если у малыша появляются запоры или колики, то матери стоит повременить с введением нового продукта.
Подсластители во время беременности
Беременность — это период, когда будущая мама начинает более тщательно следить за своим здоровьем и прикладывает максимум усилий, чтобы уберечь ребенка от возможных проблем. Именно подобные переживания по поводу малыша могут заставить добавлять заменитель сахара в продукты питания. Итак, давайте разберемся, почему еще вы используете подсластители?
Подсластители во время беременности актуальны для обладательниц лишних килограммов и для людей с нарушениями углеводного обмена (сахарный диабет). Действительно, в такой ситуации рекомендуется строго контролировать свой пищевой рацион и следить за тем, чтобы норма сахара не превышала суточную дозу. Также употребление большого количества сладкого и высокая калорийность продуктов могут отрицательно повлиять на здоровье вашего малыша.
Если молодая мама имела подобные проблемы со здоровьем еще до беременности, необходимо регулярно наблюдаться не только у акушера-гинеколога, но и у эндокринолога. Врач даст вам соответствующие рекомендации и подскажет, как правильно вводить подсластители во время беременности в свой рацион.
Иммунобиологические свойства грудного молока
Помимо комплекса сбалансированных питательных компонентов, оптимальных как по составу, так и по количеству, женское молоко обладает уникальными иммунобиологическими свойствами. Оно обеспечивает естественную защиту ребенка первого года жизни от инфекций. За счет присутствия факторов иммунитета (антител, иммунных комплексов, активных лейкоцитов, лизоцима, макрофагов, секреторного иммунноглобулина А, лактоферрина) и других биологически активных веществ грудное молоко способствует повышению защитных функций у новорожденного, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют инфекционными заболеваниями. Согласно многочисленным клиническим наблюдениям, у детей на грудном вскармливании реже возникают проблемы пищеварения, острые респираторные инфекции, отиты
Мамы, отмечающие у себя недомогания, в том числе, выражающиеся с симптомами простуды, не должны прекращать кормить грудью, при соблюдении мер предосторожности, чтобы не заразить малыша. Большинство защитных эффектов реализуются на поверхности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей, но есть данные о том, что грудное молоко оказывает активное влияние на всю иммунную систему ребенка
Справочно-информационный материал
Автор статьи
Врач общей практики
https://cyberleninka.ru/
https://static-3.rosminzdrav.ru/
https://minzdrav.midural.ru/
http://prof.medkirov.ru
Особенности темного шоколада, польза для мамы на ГВ
Темный шоколад — самый распространенный вид лакомства. Выделяют классический темный шоколад и горький. Для его приготовления используются сахарная пудра и какао-бобы, которые предварительно измельчаются и проходят тепловую обработку. В нем содержатся антиоксиданты. Эти вещества сохраняют молодость, улучшают состояние кожи. А также шоколад при грудном вскармливании способствует синтезу эндорфина и серотонина, известных как гормоны радости. Они придают жизненных сил, улучшают настроение и самочувствие, помогают в нормализации гормонального фона.
Темный шоколад — лакомство, любимое многими женщинами
Однако на грудном вскармливании с ним нужно быть осторожной
При регулярном употреблении темного шоколада в небольших количествах укрепляется иммунитет, улучшается работа сердца и сосудов, выводится холестерин из крови, улучшается память и работа головного мозга в целом. Продукт богат фосфором, кальцием, магнием, что способствует быстрому восстановлению организма после родов.
Подсластители во время беременности
Беременность — это период, когда будущая мама начинает более тщательно следить за своим здоровьем и прикладывает максимум усилий, чтобы уберечь ребенка от возможных проблем. Именно подобные переживания по поводу малыша могут заставить добавлять заменитель сахара в продукты питания. Итак, давайте разберемся, почему еще вы используете подсластители?
Подсластители во время беременности актуальны для обладательниц лишних килограммов и для людей с нарушениями углеводного обмена (сахарный диабет). Действительно, в такой ситуации рекомендуется строго контролировать свой пищевой рацион и следить за тем, чтобы норма сахара не превышала суточную дозу. Также употребление большого количества сладкого и высокая калорийность продуктов могут отрицательно повлиять на здоровье вашего малыша.
Если молодая мама имела подобные проблемы со здоровьем еще до беременности, необходимо регулярно наблюдаться не только у акушера-гинеколога, но и у эндокринолога. Врач даст вам соответствующие рекомендации и подскажет, как правильно вводить подсластители во время беременности в свой рацион.
Вред сладостей
Пагубное влияние лакомств на организм грудничка
- Большое количество углеводов, полученное из сладких вкусностей, плохо переваривается неокрепшим ЖКТ малыша. Лучше всего кушать конфеты после кормления.
- Доказано, что избыток сладостей в рационе кормящей мамы может стать причиной ожирения ребенка. Такие детишки не умеют контролировать свою тягу к сладким и жирным блюдам.
- Поедание конфет при ГВ может вызвать молочницу у крохи. Сочетание влаги, тепла и сахара способствует развитию данного заболевания, виновником которого являются дрожжевые грибы. Как правило, ребенок заражается через соски матери (поверьте, для этого достаточно нескольких трещин вокруг ареол).
- Кариес — еще одна причина из-за которой стоит задуматься: можно ли кормящей маме злоупотреблять сладким, в том числе конфетами. Хотя формула грудного молока содержит антитела, подавляющие рост бактерий во рту ребенка, однако избыток лактозы может привести к разрастанию патогенной микрофлоры.
Влияние на детский организм
Шоколад относится к той категории продуктов, которые считаются запрещенными для употребления в период кормления грудью, так как прежде всего это сильнейший аллерген. Содержащиеся в нем углеводы (простые или сложные) могут спровоцировать аллергическую реакцию не только у мамы, но и у грудничка. То, что в сладком продукте содержится достаточно много кофеина, тоже не делает его полезным. Для ребенка съеденная мамой шоколадка чревата эмоциональным возбуждением, излишней тревожностью, а иногда даже нарушением сна. Кроме того, шоколад может пагубно сказаться на ЖКТ, что в свою очередь приведет к кишечным коликам у новорожденного и повышению газообразования, что доставит ему дискомфорт.
Еще одной потенциальной проблемой при употреблении кормящей женщиной шоколада является диатез у малыша. Возникает он из-за молока, которое больше всего содержится в молочном сорте — пищеварительная система младенца еще не готова переваривать такие сложные ингредиенты (углеводы, казеин) и отвечает обычно вздутием или запором. Поэтому
а только после того, как детский организм более или менее адаптируется ко взрослой пище. Наличие любых консервантов или добавок делает сладкий десерт практически запрещенным к употреблению.
Почему кормящие женщины бояться лечить зубы
Любой шаг кормящей мамы может отразиться на здоровье ребенка, поэтому прежде чем совершить самые простые привычные действия, она оценивает, не навредит ли при этом малышу. При обращении к стоматологу опасения могут вызвать три момента:
- для постановки диагноза может понадобиться рентген больного зуба;
- во время лечения применяются пломбировочные материалы и лекарства для анестезии;
- после процедуры может быть назначен курс антибиотиков.
Молодая мама может опасаться, что рентген и лекарства сделают грудное молоко непригодным для кормления, и на всякий случай способна совсем отказаться от лечения зубов и отложить поход к врачу до тех времен, когда ребенок будет отлучен от груди.
Состав
Ингредиенты
Растительные жиры
После термической обработки, которой они подвергаются на производстве, в них окисляются полиненасыщенные жиры, в результате чего высвобождаются, а потом – попадают в организм свободные радикалы, провоцирующие образование опухолей.
Есть ли пальмовое масло в Raffaello? Да, это «растительные жиры». На упаковке производителя указано из чего состоит десерт, но не так подробно. Возможно там есть и рапсовое.
Сахар
Повышает активность мозга и быстро наполняет энергией, но в чрезмерных количествах приводит к ожирению и другим проблемам со здоровьем.
Сколько сахара в Рафаэлло? На пачке не написано, но можно рассчитать. Если углеводов 38,3 г на 100 г, орехи, молоко, сыворотка – жиры. Остается только крахмал, соя, мука, но это для вафли, поэтому учитывая гликемический индекс около 70 ти, то практически все углеводы в виде сахара.
Орехи сладкого миндаля
Насыщают организм витаминами и минералами, улучшают кровоснабжение мозга, способствуют длительному сохранению чувства сытости. При непереносимости вызывают сильнейшую аллергию.
Кокосовая стружка
Очищает кишечник, уменьшает риск развития рака, улучшает вид кожи и снижает уровень холестерина. Возможно проявление аллергической реакции
Лецитин
Антиоксидант, помогает выводить яды и токсины, а также является строительным материалом для живых клеток. Незаменим в период роста, восстановления после заболеваний и операций.
Гидрокарбонат натрия
Используется в качестве разрыхлителя.
Нутриент | Количество на 100г |
Белки | 7,2г |
Жиры | 38,3г |
Углеводы | 48,6г |
Гликемический индекс | около 70 |
Калорийность конфет Рафаэлло на 100 г – 628 ккал.
Raffaello очень жирные и калорийные, с низким содержанием белков. В описании состава есть аллергены: молочный белок и миндальный орех. Наиболее вредный для организма компонент – растительные жиры, способные вызывать рак у человека и занимающие большую часть продукта.
Как сделать крем рафаэлло
Надо всё-таки понимать толк и в вопросе: как сделать крем рафаэлло. Крем рафаэлло используют и для приготовления конфет рафаэлло своими руками, и для пропитки тортов, и как самостоятельный десерт. В составе крема рафаэлло сливочное масло, белый шоколад и сгущенное молоко в соотношении 1:1:2 (т.е. на 100 гр. сливочного масла и 100 гр. белого шоколада берут 200 гр. сгущёнки). Масло топится с шоколадом в СВЧ или на водяной бане, а затем (уже без нагревания) вливается сгущенное молоко, крем рафаэлло активно мешают до однородности и оставляют в холодильнике до застывания (предварительно накрыв пищевой пленкой). При желании можно положить в крем рафаэлло кокосовую стружку. Теперь, когда вы уже знаете, как сделать крем рафаэлло, можно научиться готовить конфеты рафаэлло своими руками.
Рецепт домашних конфет, которые можно есть при кормлении грудью
Домашние конфеты, приготовленные по указанному рецепту, будут намного полезнее, чем покупные. Они без вредных пищевых добавок и их можно есть с 3 месяцев грудного вскармливания.
Состав:
- 250 гр. кураги;
- 250 гр. чернослива;
- 200 гр. грецких орехов;
- 200 гр. изюма;
- 100 гр. кокосовой стружки;
- ломтик лимона.
Приготовление:
- Тщательно промойте сухофрукты.
- С помощью блендера измельчите по очереди сухофрукты до получения вязкой консистенции.
- Грецкие орехи порубите ножом и добавьте в смесь из сухофруктов.
- Добавьте в полученную смесь лимонный сок, он уменьшит приторный вкус.
- 50 гр. кокосовой стружки соедините с получившейся массой.
- Оставшуюся часть стружки высыпьте на тарелку. Обваляйте в ней конфетки со всех сторон. Отправьте лакомство на несколько часов в холодильник.
Что можно делать, а что нельзя при ГВ?
Рентген зуба
Рентген зуба не противопоказан кормящим мамам. Врачи используют специальный защитный фартук, который спасет малыша от попадания в организм вредных соединений через молоко. После того, как процедура проведена, необходимо сцедить все молоко и вылить его, а при следующем приливе уже можно кормить ребенка. Не стоит беспокоиться, если после рентгена количество молока немного уменьшилось. Это нормально, поэтому через некоторое время лактация восстановится.
Лечение кариеса или пульпита
Лечение кариеса, а уж тем более пульпита, во время грудного вскармливания является необходимой мерой. Механическое воздействие на зубы кормящей матери не рекомендуется только в одном случае: если она находится в неустойчивом психическом состоянии, вызванном сильным переутомлением.
- Для устранения болевых ощущений не запрещено использовать анестезию (Лидокаин, Ультракаин). Стоит помнить о том, что современные препараты имеют не только короткий период полувыведения, но и не влияют на ребенка никаким образом, поскольку попадают в молоко в малых количествах.
- Если дальнейшее лечение требует приема антибиотиков, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Антибактериальные препараты могут повлиять на здоровье малыша, поэтому скорее всего грудное вскармливание придется прекратить.
Удаление зуба мудрости
Во время ГВ разрешено удаление зубов, в том числе зуба мудрости. Как правило, при подобном стоматологическом вмешательстве используется тот же вид наркоза, как и при пломбировании. Современные препараты избавляют пациента от боли и позволяют вырвать зуб без неприятных ощущений.
Другой вопрос, если возникает необходимость в антибиотиках. Врач должен подобрать подходящее лечение и прописать маме безопасные для нее и малыша препараты. Главное — предупредить стоматолога о ГВ заранее.
Отбеливание эмали
Кормящей маме не стоит терпеть зубную боль и кариес. Однако совсем другое, если дело касается такой косметической процедуры, как отбеливание. Его не рекомендуется делать при лактации, поскольку период восстановления после отбеливания эмали протекает намного дольше, чем у некормящих женщин. Существует риск возникновения осложнений и появления кариеса на отбеленных зубах из-за недостаточного количества усваиваемого организмом матери кальция.
Отбеливание с помощью специального оборудования можно заменить предназначенными для этого зубными пастами и профессиональными гелями. Не запрещены жевательные резинки. Более серьезное вмешательство может навредить зубной эмали, поэтому о голливудской улыбке следует на время позабыть.
Влияние шоколада на здоровье малыша
Шоколад при ГВ может спровоцировать развитие следующих негативных проявлений у грудного ребенка:
- аллергических реакций, вызванных составляющими лакомства, такими как молочные белки, какао-бобы, разные синтетические добавки. Риск появления аллергии увеличивается, если у кого-нибудь из родственников наблюдались подобные проблемы. Состояние у ребенка на естественном вскармливании проявляется сыпью, покраснениями, диатезом, опрелостями или потницей;
- нарушений со стороны пищеварительной системы. Это может проявляться по-разному – запором или поносом, коликами, тошнотой, рвотой;
- перевозбужденного состояния. Горький шоколад при грудном вскармливании может стать причиной нарушения сна младенца, так как содержит кофеин в составе.
Колики у новорожденного Даже если негативные проявления отсутствуют, женщина, употребляя сладость, должна соблюдать нормы.
Лактация: можно ли использовать сахарозаменители при ГВ
Грудное вскармливание — это волнительное время в жизни молодой мамочки, поэтому возникает много переживаний по поводу питания во время лактации. Часто врачи запрещают употребление привычных продуктов, например, сладостей. И тогда женщина задается вопросом: а можно ли использовать заменитель сахара?
Конечно, натуральные продукты имеют гораздо больше полезных свойств, но, например, мед может стать причиной развития аллергии, поэтому такое питание надо вводить постепенно. То же самое касается сахарного тростника и кокосового сахара
Обращайте внимание не только на количество питательных веществ в продукте, но и на то, как реагирует на него ваш грудной ребенок. Перед употреблением синтетических сахарозаменителей, лучше проконсультироваться с врачом, потому что далеко не все соединения могут быть полезны для малыша, а некоторые вообще запрещены
Совет
Если вы не хотите использовать сахарозаменители, в качестве разнообразия, можно добавлять коричневый сахар, имеющий чуть меньшую калорийность. Это будет полезнее для вас и вашего малыша.
Чем заменить любимые конфеты
Кормящим женщинам стоит отказаться от сладостей на молоке и меде. Оба продукта могут вызвать аллергию и стать виновниками беспокойного состояния карапуза.
- Зефир. На это лакомство готовы молиться не только худеющие, но и мамочки при грудном вскармливании. Главное помнить, что нужно стараться избегать химии в составе, поэтому советуем приобретать зефир на агар-агаре и без красителей. О лакомстве в шоколадной глазури, пожалуй, на время стоит забыть.
- Мармелад. Обязательно изучите состав и приобретайте только тот продукт, который изготовлен на пектине. Эти же правила относятся и к пастиле. Впрочем, лакомства можно без труда приготовить и дома. При ГВ стоит кушать лишь натуральные сладости (например, конфетки «Коровка»).
- Насчет сгущенного молока до сих пор идут споры. Наши мамы рекомендуют кушать сгущенку, чтобы увеличить прилив молока. Но, как вы уже знаете, ни один продукт питания не способен влиять на гормоны. Поэтому, не обманывайтесь. Если малыша ничего не беспокоит, можете добавлять сгущенное молоко в чай ради удовольствия. Молочные напитки с добавлением сгущенки употреблять не рекомендуется, они могут вызвать жуткие колики.
- Халва. Хотя это и разрешенный продукт для кормящих мам, но злоупотреблять им не рекомендуется. Вы вполне можете съесть небольшой кусочек вкусности в день, но не больше. Впрочем, так стоит поступать и с конфетами.
- Безе можно очень легко приготовить в домашних условиях. А при желании вы можете даже полакомиться очень вкусным десертом «Павлова». Только для его приготовления кормящим мамам не советуем использовать экзотические фрукты из жарких тропиков.
- Также разрешается кушать вместо конфет с начинкой детское печенье (только проследите, чтобы в составе не было пальмового масла). Если вы уже не можете смотреть на печенюшки, сделайте из них тортик. Пропитайте слой печенья сметаной, взбитой с сахаром. Такое лакомство в умеренном количестве не повредит ни здоровью крохи, ни вашей фигуре.
- Кормление ребенка грудью невозможно без хорошего настроения мамы. А что может придать энергии, как не домашнее варенье с хлебом? В небольшом количестве можно кушать абрикосовое и грушевое повидло. А вот от магазинных джемов стоит отказаться.
Можно ли кормящей маме конфеты «Рафаэлло»? Почему?
nadin755 5 лет назад Можно или нет зависит только от того, как на это среагирует кожа вашего малыша. Кто-то может себе позволить даже апельсины кушать, а кому-то и одной дольки нельзя. Всегда надо вводить в свой рацион что-то новое не пеша, по порядку. Скушайте одну конфетку из новой еды и на следующий день проверьте нет ли покраснения у малыша. И так постепенно увелмчивая кол-во конфет. Я не считаю, что в них содержится что-то вредное: кокосовая стружка, орех, да и начинка. Я например когда кормила могла позволить в день кушать по одной карамельки)))) все детишки разные, поэтому пробуйте!! автор вопроса выбрал этот ответ лучшим -Орхидея- 5 лет назад Этот вопрос довольно индивидуальный. В любых конфетах содержатся разные ингредиенты, которые могут стать аллергеном для того или иного организма, в конфетах рафаэлло в том числе. И заранее знать точн это реакцию грудничка невозможно. Если очень хочется, можно съесть половнику конфеты, главное — в первой половине дня. И проследить за реакцией. Дальше действовать по ситуации. Lyudik 5 лет назад Я начинала вводить в свой рацион конфеты, когда малышу было полгода. Но делала акцент на шоколадные, очень хотелось чернослив в шоколаде. Начинала с одной конфетки в день, до этого могла себе позволить зефир белый и галетное печенье. По-поводу рафаэлло, думаю ситуация еще более рискованная. Если малыш совсем маленький, я бы не рисковала, всеравно в них есть эмульгаторы, ароматизаторы, разрыхлитель и кокосовая стужка вызывает сомнение и ее влияние на организм малыша неизвестно. Trok более года назад Если у ребенка нет аллергии на данные конфеты, то можно употребить данные конфеты. В данных конфетах, как и во всех остальных есть свои ингредиенты. Съешьте половину конфеты в первой половины дня, проследите за тем, какая будет реакция. Если все хорошо — употребляйте. Употреблять дальше можно, но если появится аллергия, не нужно. Каждый организм индивидуален. Tsvetana 5 лет назад Можно, но не нужно. И дело вовсе не в кокосовой стружке — она, возможно, самое безобидное в этих конфетах. Сахар. Почитайте книгу «Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна! Фридман Рори, Барнуин Ким Она как из названия видно про только готовящихся к кормлению, но там уж очень хорошо про сахар изложили. Shipo3 3 года назад Кормящей маме можно «рафаэлло», если у ребёнка не появляется от такой еды аллергия, колики и тд, он хорошо себя чувствует. От одной конфетки у большинства младенцев не будет никаких негативных проявлений. Аллергия у малыша может появиться из-за сахара, ореха, который внутри, и прочих компонентов. Красное облако более года назад Нужно индивидуальные особенности организма кормящей мамочки учитывать, вдруг у неё аллергия на эти конфеты, тогда нельзя. В остальных случаях можно, но без фанатизма, то есть кушать эти конфеты нужно в разумных количествах, не питаться только конфетами. владсандрович более года назад Ну вообще в пирожных «Рафаэлло», есть и орешек, а потому кроме сахара, в них есть белк и витамины и микроэлементы и вообще это пирожное высокого качества, а потому если им не переедать, то кушать их иногда все таки можно. Schatze 5 лет назад Вряд ли. В составе этих конфет есть кокосовая стружка. На нее может быть реакция у грудничка. Знаете ответ? |
Значимость грудного вскармливания
Бурный рост и развитие в грудничковом возрасте, формирование и становление всех органов и систем, выстраивание и совершенствование их функций требует полноценного обеспечения основными питательными веществами, а также нутриентами. От питания ребенка на первом году жизни зависит состояние его здоровья не только в течение этого периода времени, но и на протяжении всей его жизни. Эволюционно сложился баланс между возможностями материнского организма удовлетворить потребности ребенка в питании и способностями организма малыша максимально полностью усваивать необходимые нутриенты. Грудное молоко не только помогает ребенку формировать важные жизненные циклы, например сон-бодрствование, но и противостоять ряду заболеваний. Подтверждена роль грудного молока в профилактике острых и хронических инфекций у детей. Грудное вскармливание связывают со снижением случаев развития среднего отита, инфекций ЖКТ, дыхательных путей.
Употребление Рафаэлло при лактации
- Такие конфеты рекомендуется употреблять не ранее трех месяцев после появления крохи на свет. К этому возрасту пищеварение ребенка адаптируется и становится более устойчивым к новым продуктам;
- В первый раз попробуйте половину одной конфеты Рафаэлло и понаблюдайте за самочувствием ребенка в течение двух-трех дней. Если негативной реакции нет, можно иногда съедать по одной конфете;
- Если проявились признаки пищевой аллергии, отложите введение продукта минимум на три-четыре недели. Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу;
- Из-за повышенного содержания калорий и миндаля Рафаэлло не рекомендуется употреблять людям, склонным к ожирению и аллергии. Конфеты запрещены при аллергии на лактозу, а также людям с серьезными заболеваниями сердца, ослабленным желудком и кишечником;
- Введение сладостей в рацион кормящей мамы нужно начинать с более безопасных продуктов. В первую очередь это восточные сладости (лукум, козинаки) и пастила при условии, что у грудничка нет аллергии на семечки и орехи. В первый месяц можно употреблять пресное печенье, затем включить горький шоколад, меренги и белый зефир;
- Наиболее подходящим вариантом для кормящей мамы станут конфеты Рафаэлло, приготовленные в домашних условиях. Такие продукты не содержат опасные химические добавки. Кроме того, вы можете включать в рецепт любые компоненты и исключить ингредиенты, на которые у ребенка негативная реакция.