Влияние каблука на женский организм
Не секрет, что каблук оказывает колоссальное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат женщины. При ношении модельной обуви точка опоры изменяется и вес тела переносится на отдельные косточки стопы. Происходит перераспределение центра тяжести и, как следствие, возрастает нагрузка на определенные мышцы: поясничные, икроножные, мышцы спины. Увеличивается напряжение в позвоночнике, так как при смещении центра тяжести прогиб в области поясницы становится более выраженным.
При длительном ношении обуви на высоком каблуке последствия таких нагрузок проявляются в виде следующих симптомов:
- усталость и тяжесть в ногах;
- вальгусная деформация стопы;
- появление мозолей и натоптышей;
- воспаление суставов;
- нарушение кровообращения в ногах, проявление отеков;
- боли в ногах.
Кроме перечисленных осложнений, каблуки во время беременности могут принести еще большие неприятности.
Ношение каблуков на ранних сроках беременности
Не все женщины планируют зачатие ребенка, а значит не все меняют образ жизни к моменту начала беременности. Многие женщины продолжают носить каблуки при беременности на ранних сроках, так как просто не знают пока о своей беременности.
Первый триместр — самый сложный период. Именно в течение первых трех месяцев вынашивания существует высокий риск остановки развития плода (замершая беременность) или самопроизвольный выкидыш. Причин этому может быть множество. Одно из важных показаний к госпитализации на ранних сроках беременности — повышенный тонус матки. Ношение неудобной обуви чревато нарушением кровообращения и повышением тонуса мышц матки. При отсутствии лечения гипертонус может вызвать кровотечение или спровоцировать остановку развития зарождающегося организма.
Ношение высоких каблуков во время беременности может негативно отразиться на коже женщины. Излишний прогиб спины, который возникает при росте объема живота, усугубляется ношением каблуков. Излишнее растяжение кожи вызывает появление стрий (растяжек). Избавиться от них после беременности без использования пластической лазерной хирургии практически невозможно.
Как только женщина узнает о наступлении беременности, первое, что она должна сделать — изменить привычки, которые могут пагубно сказаться на ее здоровье и здоровье будущего малыша. Конечно, не стоит полностью отказываться от красивой модельной обуви. Если высота каблука при беременности составляет около 3-5 см — это совершенно не повредит организму будущей мамы. Конечно, нужно учитывать, что каблук должен быть устойчивым. Прежде всего — во избежание травм, связанных с риском подвернуть ногу.
Широкий каблук можно успешно заменить на танкетку с плавным переходом высоты подошвы от пятки к носку. В этом случае серьезного перераспределения веса тела не наблюдается, а значит воздействие нагрузки на отдельные мышцы и косточки стопы будет минимальным. В то же время женщина будет чувствовать себя комфортно в любой ситуации — на работе и во время праздников.
Ношение обуви на каблуках во 2 и 3 триместрах
На вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках на поздних сроках, каждый врач-гинеколог ответит: «Нет». Это связано с рядом объективных причин.
Начиная со второго триместра вес беременных женщин начинает расти. Увеличивается и объем живота, вследствие чего меняется изгиб позвоночника. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно возрастает.
В период вынашивания чаще других болезней обостряется варикозное расширение вен. Это связано, прежде всего, с увеличением веса и снижением двигательной активности женщины.
Возрастает нагрузка на внутренние органы женского организма. При нарушении работы почек или при употреблении излишнего количества жидкости в конечностях могут образовываться отеки.
При ношении модельной обуви, даже на низком каблуке, все эти факторы могут привести к плачевным последствиям. Самый опасный из возможных вариантов — возникновение кислородного голодания у плода. Хроническая гипоксия может привести к осложнению родов и серьезным нарушениям в развитии ребенка.
Еще одна немаловажная причина, почему беременным нельзя ходить на каблуках: повышенный риск получения травмы. Изменение кровообращения в женском организме, особенно на больших сроках беременности, влияет на ухудшении памяти и снижение концентрации внимания. Из-за выросшего живота не всегда видно, куда ступить во время ходьбы. При ношении обуви на неустойчивом каблуке достаточно легко подвернуть ногу и получить серьезное увечье. Риск получения травмы в случае падения беременной женщины есть не только у нее самой, но и у ее будущего ребенка.
Какой должна быть обувь у беременной женщины?
К выбору обуви будущая мама должна подходить не менее ответственно, чем к выбору имени для ребенка. Ей следует учесть несколько характеристик:
- Обувь должна быть только из натуральных материалов. Кожа ног должна дышать, поскольку уязвимость женского организма повышена: излишняя потливость ног может спровоцировать появления грибка ногтей. Кроме того, дешевая некачественная обувь увеличивает отечность.
- Ноге не должно быть тесно. Узкая, давящая, плотная обувь повышает риск варикозной болезни, усиливает дискомфорт и болевые ощущения. Беременная женщина должна легко надевать и снимать обувь и чувствовать легкость при ходьбе.
- Лучше выбрать обувь без застежки или на липучке. Если вдруг женщине предстоит длительная поездка в автобусе, придется долго просидеть в очереди или на каком-либо мероприятии, она должна суметь без труда и помощи посторонних снять обувь, чтобы снизить нагрузку. Шнурки в этом случае не подходят.
- Если все же отказываться от каблука не хочется, это должен быть устойчивый, широкий и надежный каблук не выше 3-5 см. Многие женщины делают выбор в пользу танкетки, но она должна быть очень удобной и не ощущаться как каблук.
- Не стоит в летнее время года выбирать обувь с открытой пяткой (сабо, шлепки). Это должны быть балетки или закрытые босоножки на плоской подошве.
- Зимой лучше приобрести удобную пару без каблука на полразмера больше.
Наилучшими вариантами для беременных являются спортивные кроссовки и кеды (на поздних сроках — на липучках или без застежки), мокасины, лоферы. Весной и зимой лучше носить короткие ботинки, отказаться от высоких сапог и ботфортов: при отечности нога попросту не влезет в обувь или будет сдавливаться.
За покупкой обуви лучше отправляться в вечернее время: если купить ее утром, к вечеру, когда отечность увеличится, женщина может испытать дискомфорт и повышенное давление обуви на стопу.
Конечно, при беременности не стоит покупать некрасивую, но удобную обувь: она должна радовать будущую маму, повышать настроение и не вызывать ощущения стеснения и стыда в обществе.
Главные украшения беременной женщины — счастливые глаза и округлившийся животик. Высокие каблуки лучше отложить для счастливого периода материнства, а вот при вынашивании малыша они могут быть опасны. Даже на ранних сроках высокие каблуки носить не стоит, а выбирать обувь нужно долго, внимательно и ответственно.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Как выбрать удобную обувь при беременности
– первый триместр
Первый триместр беременности — период, который начинается в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки, и длится 12 недель. Казалось бы, что особых изменений в это время не происходит: живот еще не растет, никакой нагрузки женщина не чувствует. Однако именно первый триместр считается самым опасным. Иммунитет ослабевает, мучает сильный токсикоз, присутствует угроза выкидыша.
Особенную осторожность следует соблюдать женщинам, у которых имеется лишний вес, варикоз и проблемы с позвоночником. Во время первых трех месяцев беременности нельзя выбирать обувь с каблуком выше 5 см
Именно высокий, в особенности — тонкий, каблук увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и повышает риск выкидыша. Когда спина и поясничный пояс вынуждены брать на себя большую ответственность, матка напрягается и сокращается чаще. Едва сформировавшийся плод при каждом колебании, которое возникает при ходьбе на каблуках, рискует оторваться от плаценты
Во время первых трех месяцев беременности нельзя выбирать обувь с каблуком выше 5 см. Именно высокий, в особенности — тонкий, каблук увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и повышает риск выкидыша. Когда спина и поясничный пояс вынуждены брать на себя большую ответственность, матка напрягается и сокращается чаще. Едва сформировавшийся плод при каждом колебании, которое возникает при ходьбе на каблуках, рискует оторваться от плаценты.
Поэтому на ранних сроках нельзя носить высокие каблуки, и нога должна крепко сидеть в обуви.
– второй триместр
Для этого периода свойственна отечность, нервозность и сонливость. Плюс ко всему, заметно округляется животик, поэтому с наступлением 13-ой недели стоит пересмотреть свой обувной гардероб.
Наилучшим вариантом будет обувь на небольшом (2-3, максимум — 4 см) устойчивом каблуке во всю пятку. Плоская подошва заставляет связки натягиваться, что часто приводит к травмированию.
Так как женщине нужно привыкнуть к своему увеличившемуся весу, нужно отдать предпочтение нескользкой, мягкой обуви с квадратным или закругленным носиком. Материалы лучше выбрать мягкие, которые легко подстраиваются под отекшую ступню, могут растягиваться и не будут сдавливать ножку будущей маме. Лидерами в этом отношении становятся натуральная мягкая кожа, замша, дубленочная ткань и мягкий текстиль в летней обуви.
Также следует особое внимание уделить качеству обуви и выбрать проверенного производителя. Во втором триместре женщина неуклюжа, нога не должны подворачиваться, свободно гулять в обуви, заваливаться в стороны
– третий триместр
Во время третьего триместра очень важно обеспечить покой и удобство ножкам, а также максимально ослабить нагрузку на позвоночник. Завершающий этап беременности сопровождается ослаблением связок и хрящевых тканей, поэтому лучше отдать предпочтение ортопедической обуви
Максимально допустимая высота каблука — 2 см. Обувь должна отличаться плотностью, чтобы форма ноги не менялась под тяжестью живота, поэтому ношение шлепанцев в этот период крайне нежелательно.
Отдельного внимания заслуживает подошва: она должна быть гибкой и мягкой, чтобы не было дополнительной нагрузки на поясницу и живот.
Можно ли носить каблуки во время беременности?
Всегда каблуки считались элементами женственности. На них женщина смотрится стройной, элегантной, красивой. Но он не должен быть очень высоким, максимум 8 см. Что же говорить о женщине, которая имеет особое положение – беременной. Это самый ответственный период за будущее здоровье малыша, а так хочется быть красивой. Можно ли беременным носить каблуки? Это вопрос, над которым очень много споров: одни пишут, что нельзя носить с самого начала беременности, другие ? можно, а на позднем периоде нельзя.
Правильный подбор
Если рассмотреть на обычном примере: положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой, то, что случится? Конечно, напрашивается ответ: рюмка с длинной ножкой сломается. Надо всегда учитывать длину каблука, даже не только во время беременности. Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на позвоночник на 22% больше, чем босиком, 6-7 см ещё вдвое больше. Если нормальная длина, то по мнению итальянских ученных, даже полезно носить: накачиваются мышцы тазобедренного состава, во время секса, девушка носящая каблуки, получает удовольствия больше, чем та, которая ходит в балетках. Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника, артроз, варикоз.
Если вы в магазине выбираете обувь, то хорошим тестом для проверки высоты шпильки, это попробовать приподняться на пальчиках, от пола появляется ещё пространство, значит они подходят. Или же сесть и закинуть ногу на колено, под пальчики стопы положить бумажку, и от её основания до подошвы замерить расстояние, это и будет идеальная высота каблука на обуви.
Возможные последствия
Можно ли беременным ходить на каблуках? Во время вынашивания ребёнка, в организме происходит ряд физиологических изменений, в частности, вырабатывается гормон релаксин, который ткани всего тела делает мягкими, эластичными, но не такими крепкими и устойчивыми. Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам, то при этом:
- позвонки могут смещаться (острые боли в спине);
- большая нагрузка на позвоночник, мышцы живота не удерживают плод на одном уровне, растягиваются (растяжки);
- плод может занять неправильное положение в утробе, легкая деформация матки;
- на ранних стадиях из-за этого возможен выкидыш;
- не устойчивая походка, можно споткнуться, нанести себе и плоду травму;
- при беременности возникает «утиная хода», а на каблуках это будет смотреться слегка смешно.
Обувь
Вот почему беременным женщинам нельзя носить каблуки. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от этого удовольствия. Будущая мама всегда самая красивая, когда она вынашивает новую жизнь, а если она оденет свободный сарафан и у неё будет обувь слегка приподнятая, аккуратно уложенные волосы – всё это сделает её неотразимой. Каблуки носить можно, но всё должно быть в меру: высота и частота одевания. Их можно одевать, если какое-то открытое мероприятие и нужно выглядеть красиво (на ранних сроках), но сразу потом переобуться в другую обувь. Которая у беременной женщины должна быть удобной и натуральной, нога не должна лишний раз потеть и скользить. Если это сапог, то желательно, чтобы стопу и голень ничего не сжимало. Идеально, если можно фиксировать объём голени, иногда нужно обувь покупать на размер больше.
Уход за ногами
Так какой каблук можно носить беременным? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме, так и в нормальном физиологическом состоянии, не больше 5 см. Можно, после ношения такой обуви, женщинам делать водные процедуры для ног, лёгкий массаж, поглаживания, беременным нужно бережно относиться к своему здоровью. Самое простое, это снять обувь и пройтись по ровной поверхности. Сесть и натянуть стопы на себя, а потом назад, вращать ими в разные стороны. Можно положить небольшую бутылку с водой под пятки ног и ими покрутить бутылку.
Консультация врача
Следует проконсультироваться с врачом, какие носить каблуки во время беременности, ведь каждая женщина, которая вынашивает новую жизнь, индивидуальна, у каждой совершенно по-другому. Может врач в индивидуальном порядке вообще запретит носить высокий подъем на обуви или наоборот посоветует, ведь плоская подошва это тоже не всегда хорошо.
Следите за собой, будьте красивы и здоровы и помните, что беременная женщина в ответе за двоих.
Выбор правильной обуви
Радуйтесь, будущие мамочки – любительницы каблуков! Вам все-таки можно их носить, но при соблюдении условий – каблук должен быть устойчивым, а его длина – не выше 5 сантиметров.
Собираясь «штурмовать» обувной магазин, распечатайте и возьмите с собой следующие правила по выбору обуви для беременных:
Натуральность. Не покупайте обувь, если она изготовлена из «кожзама» (или «прессованной кожи», как ее сейчас называют).
Легкость. Перед примеркой взвесьте выбранную пару обуви в руке. Она вам показалась тяжеловатой? Значит, это не ваш вариант.
Точный размер. Обувь должна сидеть на вашей ножке плотно, но облегать ее нежно. Ни в коем случае не покупайте обувь, если она вам жмет – не стоит рассчитывать, что она разносится. У беременных ноги склонны к отекам, поэтому их размер и полнота могут меняться несколько раз в течение дня. Но если обувь болтается на ноге – это другая крайность. Такая обувь будет неудобна в носке и может повлечь за собой подворачивания ног и падения.
Удобный каблук. Идеальная высота каблука – 3 сантиметра. Можно выбрать обувь на утолщенном каблуке, на танкетке или небольшой платформе. Про шпильки – забудьте!
Тупой нос
В «остроносой» обуви пальцы обычно устают быстрее, а пальчики будущей мамы, склонные к отекам, будут чувствовать себя неважно. К тому же обувь с узким носом уже выходит из моды
Отличным решением для беременной могут стать мокасины, лоферы или балетки с удобной (не плоской) подошвой.
Хорошее сцепление. Это качество особенно хорошо для зимней обуви – она меньше скользит
А для вас сейчас важно избегать падений
Простые застежки.Не выбирайте обувь на шнуровке или с множеством сложных застежек. С большим животом на последних месяцах беременности наклоняться вам будет трудно. Поэтому в летнее время отдайте предпочтение обуви без лишних креплений, а зимние сапоги выбирайте на обычной молнии или на «липучках».
Если вам предстоит мероприятие, на котором вам нужно будет показаться в вечернем платье – без каблуков не обойтись. Сделайте исключение – наденьте каблуки. Но старайтесь меньше ходить в них.
На торжество отправляйтесь в удобной обуви – переоденете ее на месте. Если нет такой возможности, отправляйтесь на личном автомобиле или такси. Общественный транспорт и будущая мама на каблуках – вещи несовместимые!
Какую обувь следует выбирать будущей маме
Несмотря на опасность ношения каблуков, врачи не призывают отказаться от них полностью. И на вопрос, можно ли беременным носить каблуки, отвечают: можно, но особенные.
Вместо высокой шпильки выбирайте:
- каблучок высотой 3-5 см
– он обеспечит правильное положение стопы, станет грамотной профилактикой плоскостопию. - танкетку
– она поддерживает стопу в естественном положении, а сзади выглядит точно, как каблук.
Не советуют медики и впадать в крайности, отдавая предпочтение беговым кроссовкам вместо любимых туфель. Первые, как и балетки, лодочки и прочая обувь на низком ходу стимулируют уплощение стопы, вызывая развитие плоскостопия. Если же именно такая обувь вам удобна, в период беременности дополните ее ортопедической стелькой с супинатором.
И не стоит забывать про каблуки при беременности на ранних сроках. Пока вес животика не велик, носите их с удовольствием. При этом всегда имейте при себе более удобную сменную обувь на случай, если ноги устанут. А вечером побалуйте ступни теплой ванночкой (температурой до 38°С) и легким массажем.
Во все времена женщины стремятся выглядеть красиво, изысканно и привлекать восхищенные взгляды окружающих. Один из наиболее простых способов сделать это – надеть красивую обувь на шпильке. Многие беременные задумываются – а можно ли им носить каблуки? Не повредит ли это здоровью будущего малыша? Как правильно подобрать обувь, будучи в положении? Все эти вопросы мы рассмотрим в данной публикации.
Так трудно расстаться!
Шпильки – волшебная вещь: вначале обула – шикарная дама, затем сняла – счастливая женщина. Так шутят о каблуках, а в каждой шутке есть доля правды. Любая представительница прекрасного пола стремится выглядеть безукоризненно. Кто не желает предстать перед публикой привлекательной и стройной!
Кроме идеального макияжа, ухоженных ноготков шарм женщине создает элегантная обувь на каблуках. А будущей мамочке особенно хочется быть женственной и притягательной. Во время беременности у женщин появляется непреодолимое желание хорошо выглядеть, надеть красивую одежду и обувь.
Женское подсознание требует свое, ведь увеличивается вес, растет живот, меняется характер, бушуют гормоны. Беременность – не повод становиться неухоженной, говорят девушки и покупают стильные наряды, чаще посещают салоны красоты и не могут расстаться с каблуками, щеголяя на высоких шпильках даже с уже явным животиком.
Период, когда женщина носит в себе новую жизнь, окутан огромным количеством суеверий и запретов. Некоторые исходят из бабушкиных надуманных страхов и предрассудков. Но существуют такие ограничения, которые имеют конкретные обоснования медиков. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от ходьбы на каблуках с первых дней беременности.
Но почему? Можно ли не обратить внимания на табу и продолжать радовать себя шпильками?
Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?
Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо. Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет. Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.
А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:
В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока. Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности — в строгом порядке!
Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются.
«Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках.
По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности. Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится.
Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности.
Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков. И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно.
Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления.
Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены
Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью.
Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами — вертикальное, или головкой вниз. Казалось бы, всего-то каблуки — довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности
Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий
Казалось бы, всего-то каблуки — довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.
Влияние каблуков на течение беременности
Беременность — это время, когда все ресурсы и потенциал направляются ребенку: полезные вещества и элементы, иммунная сила и все прочее по праву принадлежит формирующемуся плоду.
Основные изменения, которые вносит ношение каблуков при беременности, касаются точки тяжести и точки опоры. Обе попросту смещаются. Из-за этого нагрузка на позвоночник и ноги увеличивается, страдает вся опорно-двигательная система: кости, суставы, связки, хрящи. Боль в стопах, голеностопных суставах и пояснице, смещение позвонков — лишь малая часть того, к чему приводит неправильное распределение нагрузки.
Беременная женщина часто ощущает дефицит кальция, гормональный фон изменяется, иммунитет ослабевает. Если при этом еще и носить каблуки, появятся заболевания костей и суставов, болевые ощущения в тазовых мышцах и мышцах ног, а также ночные икроножные судороги.
Еще одно последствие ходьбы на каблуках при беременности — выпячивание живота и изменение положения ребенка в утробе. Это опасно тонусом матки, началу преждевременных родов и образованию растяжек на животе. Если за несколько недель до родов ребенок не расположится «правильно», будет проведено кесарево сечение. После этого мышцы пресса значительно ослабевают, женщина обзаводится «кожным фартуком», обширными растяжками, от которых тяжело избавиться.
При гипертонусе матки может произойти отслоение плаценты и даже выкидыш, а если женщина на первых неделях продолжает ходить на каблуках, не зная о своем положении, эмбрион даже не успеет внедриться в матку, и уже произойдет прерывание беременности.
Из-за ходьбы на каблуках вероятность варикоза, отечности и плоскостопия возрастает.
Также может пострадать стопа: нарушается микроциркуляция тканей, состояние связочного аппарата меняется, а также может образоваться косточка возле большого пальца.
Наконец, хождение на каблуках — травмоопасно. Зачастую именно из-за них беременные женщины обращаются в травмпункты с растяжениями и вывихами.
Продукты
Пожалуй, мало с чем связано столько мифов, сколько с диетой беременных. Иногда из чистых суеверий, а иногда из ошибочной уверенности о вреде появляются самые странные запреты — на грибы, острое или пищу определённого цвета. В действительности продуктов, которые могут нанести вред будущему ребёнку, не так уж много: в основном это еда, в которой могут селиться бактерии, безопасные для взрослого человека, но опасные для плода.
К таким продуктам относятся сыры с белой и голубой плесенью, сырые или полусырые яйца, любые паштеты, включая овощные, сырое или полусырое мясо, например стейки прожарки rare. Эксперты также предостерегают против таких мясных продуктов, как салями или хамон — в них могут быть возбудители токсоплазмы; правда, при готовке (например, если ломтики пеперони отправляются в духовку вместе с пиццей) риск нейтрализуется. Морепродукты не должны быть сырыми — иначе можно заполучить бактериальную или вирусную инфекцию, а таких видов рыбы, как акула, рыба-меч и марлин, следует избегать из-за повышенного содержания ртути. Суши есть можно, если рыба была предварительно заморожена.
