Как уложить ребенка спать: без укачивания, слез и груди

Фэйдинг — методика самостоятельного засыпания на основе метода Э. Пэнтли.

Основной принцип

«Фейдинг» — мягкое постепенное обучение самостоятельному засыпанию. Самозасыпание по методу Фейдинга — это много маленьких этапов, их количество подстраивается под ситуацию. На каждом этапе совершается маленький шаг вперед — действия, которые на предыдущем этапе использовались до полного засыпания ребенка, применяются уже только для его успокоения. 1-7 дней на каждый этап. Первые этапы — 3-5 (до 7) дней, последние — 1-3 дня. Никаких слез, никакой борьбы!

Два шага вперед — один назад.

ВАЖНО!!! Только один шаг назад!!! ТОЛЬКО ОДИН! И снова вперед!

История Ксении

Ксения пришла ко мне на курс ПАСПОРТ. Лиза у нее — третий ребенок, ей на момент работы над сном было 8 месяцев. И с первыми двумя детьми был вполне позитивный опыт, кормила до 2,5 лет, а потом просто постепенно сами обучились. Так ей казалось.

И в обучении самозасыпанию первых двух детей большую роль сыграла свекровь Ксюши. Казалось как-то незаметно, но дети спят. Свекровь была очень мягкая и внимательная женщина, так как Ксюша выходила на работу после того, как ребенку исполнялся год, дневной сон был полностью на свекрови, а на ночной сон Ксюша давала грудь.

Но в силу обстоятельств свекровь переехала в другой город. Ксюше надо было выходить на работу, но не было мягкой и внимательной свекрови рядом, нашли няню.

Ксюша задалась целью обучить и Лизу самозасыпанию, так как детка не умела переходить между фазами сна и через 4-5 месяцев нужно было выйти на работу, чтобы ребенка могла уложить няня. Выбрали тариф Оптимальный большого курса по сну, так как курс ПАСПОРТ был завершен, часть подготовительного этапа Ксюша с Лизой прошла, а часть мы провели в первую неделю работы: восстановили ресурс мамы, узнали индивидуальное ВБ, откорректировали ритуал.

И стали расписывать Фейдинг, как метод засыпания, под Лизу, чтобы Ксюше все было понятно от и до. Грудное вскармливание Ксюша решила оставить максимально долго, лет до 3-х. Адаптировали под возраст, под особенность при сне в приставной кроватке.

Ксюша была готова двигаться постепенно, два шага вперед, шаг назад. Получилось 14 шагов.

Рассчитывали потратить на обучение около 3 месяцев, чтобы ну совсем плавно все было. В итоге обучение прошло за 2 месяца, пришлось немного корректировать в процессе метод Фейдинга, шагов назад было минимальное количество. Ребенок чувствовал материнскую уверенность, четкую ведущую позицию мамы. И мама была настроена на длительную работу. И все получилось.

Лизе уже исполнился год и месяц, Ксюша пока не вышла на работу, потому что малышка привыкает к няне. Мы так же распланировали то, что Лизу будет укладывать няня. Все шаги прописали. От момента первой встречи с няней до того момента, когда Ксюше придется выйти на работу.

Постараемся уложить грудничка

Я думаю, теперь вам легче понять, как быстро уложить новорожденного: нужно избавить его от того, что мешает сну и дать то, чего не хватает. О том, что может помешать ребенку уснуть, я подробнее рассказывала в статье: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Сейчас давайте обсудим то, что поможет уложить новорожденного ребенка. Итак:

Не перевозбуждайте;

Я уже сказала, что в этом возрасте дети крайне чувствительны к всевозможным раздражителям. И, если о детях постарше можно сказать: дайте ему пару часов вечером, чтобы успокоиться от дневных впечатлений, то у младенца этих двух часов попросту нет.

Сон занимает большую часть его времени. Поэтому в течение всего дня не нагружайте его нервную систему шумом, суетой, множеством гостей, постоянной «сменой декораций» (пошли в магазин, затем в аптеку, затем в гости к бабушке…).

Создайте ребенку для сна условия, к которым он привык в вашем животике, чтобы легче уложить кроху$

Ему нужна теснота: спеленайте его;
Влажность: увлажните воздух в комнате;
Полумрак: приглушите свет;
Монотонный шум: включите «белый шум» (может помочь даже фен) (читайте актуальную статью: Белый шум для новорожденного>>>);
Движение – укачивайте малыша на руках;
Мамино дыхание и сердцебиение – прижмите его к груди.

Покормите новорожденного, перед тем, как уложить;

Точнее, в таком возрасте кормление почти всегда «приурочено» у ребенка ко сну. Поэтому, чтобы уложить его на ночь – дайте грудь. Под маминой грудью он точно быстро заснет. При этом будет сыт и спокоен. По этому вопросу читайте статью на сайте: Кормление по требованию>>>.

Перед укладыванием на ночь, смените малышу подгузник, чтобы ему было комфортно;

Если во время сна у него опорожнится кишечник (что в этом возрасте абсолютно нормально) – поменяйте снова. Иначе, даже если вам удалось его быстро уложить, он проснется от дискомфорта и начнет плакать, требуя внимания и заботы (статья по теме: Как правильно надевать подгузник?>>>).

Если малыш перевозбудился – помогите ему успокоиться;

Расслаблению хорошо способствуют ванночки с успокаивающими травами (читайте статью, чтобы узнать, какие можно использовать травы для купания новорожденного>>>), массаж в виде легкого поглаживания, мамина колыбельная;
Кстати, некоторые мамочки используют для такого расслабления весьма эффективную, с их слов, хитрость. Нужно несколько раз легонько погладить пальцем лобик малыша в районе переносицы – от центра по правому надбровью и обратно, а затем – по левому и обратно. Ребенок засыпает практически моментально.

Обратите внимание, не вызваны ли проблемы со сном недомоганием: колики, температура, аллергия, насморк и прочие детские хвори не дадут ребенку спокойно спать.

Теперь вы знаете разные способы, как быстро уложить спать младенца.

Пошаговую схему налаживания сна ребенка смотрите в интернет-семинаре Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Как уложить ребёнка без укачивания

Если мама против укачивания, уложить младенца спать без истерик получится не сразу. Придётся научиться делать это правильно, кладя его в кроватку в одно и то же время. Самым главным правилом должно стать соблюдение «ритуала» отхода ко сну, как в течение дня, так и вечером.

До ночного сна мамы обычно долго занимают малышей, не давая уснуть, «чтобы нагулялся», потом купают, кормят и укладывают в кроватку. Похныкав пару вечеров, дети привыкают к предлагаемому распорядку и быстро засыпают.

Совет! Педиатры рекомендуют выключать свет в детской комнате, не оставлять ночник, как делают многие

Важно, чтобы малыш не рассматривал окружающие предметы вместо сна, а в будущем не боялся темноты. Если же ребёнок будет плакать, маме нужно попробовать успокоить его, не включая освещение.

Почему ребенок не спит

Если у малыша есть проблемы с засыпанием и сном, в большинстве случаев это значит, что родители где-то допустили ошибку. Рассмотрим самые распространенные из них.

Неправильный режим. Маленькие дети очень консервативны, и им жизненно необходимо соблюдать четкий режим дня.

Малыш до 2 лет еще не в полной мере ощущает свои потребности и не способен понять, что хочет спать. Поэтому этот вопрос должны контролировать родители.

Излишняя активность перед сном. Активные игры, просмотр мультиков и двигательную активность лучше планировать на время до ужина. Мозг малыша устроен так, что он сильно перевозбуждается от любой активности, а «затормозить» не может.
Недостаток физической активности. Если ребенок не тратит энергию днем, он не устает, а это может спровоцировать проблемы с засыпанием и поверхностный сон.
Неправильное питание. В возрасте 3-6 месяцев ребенок начинает активно интересоваться окружающим миром, поэтому часто отвлекается от еды и может есть недостаточно. Это сказывается на качестве сна и затрудняет засыпание.
Неподходящий микроклимат в помещении. Даже взрослому трудно уснуть в слишком жарком и душном помещении. Многие родители боятся, что ребенка продует, поэтому плотно закрывают все окна и тем самым еще больше усугубляют проблему со сном.

Любую из этих ошибок достаточно просто исправить.

Фото: Depositphotos

Как приучить спать без груди

Как укладывать ребенка и научить его спать без прикладывания к груди описано ниже

До этого возраста сосание необходимо для успокоения, ощущения безопасности, единения с мамой, для младенца сложно быстро освоить другой механизм засыпания

Чтобы процесс прошел без лишних расстройств для младенца, важно разделить его на несколько шагов

Цель

Целью в данном случае является научить ребенка успокаиваться, засыпая без предварительного кормления грудью не только перед ночным сном, но также при засыпании днем или в момент ночных пробуждений.

Для этого нужно применить несколько эффективных методов:

колыбельные на ночь;
вечерние ванны с отварами из целебных трав с успокаивающим эффектом;
массаж, помогающий сбросить дневное напряжение;
беседа о прошедшем дне, его приятных событиях.

Матери важно с помощью новых для ребенка инструментов донести простую мысль, что она также помогает ему уснуть, но уже без прикладывания к груди, при помощи других приятных способов

Подготовка к переменам

Подготовить малыша необходимо постепенно. Отказывать резко ребенку в сосании, которое ему привычно и успокаивает, не стоит. Главная задача — разделить новые для ребенка методы засыпания и привычное сосание груди. Можно предложить послушать сказку, колыбельную, поговорить.

Если малыш все же просит грудь, не следует отказывать, но не совмещать колыбельную с сосанием груди. Когда малыш успокоится, можно снова постараться заинтересовать его книжкой, беседой, песенкой. Необходимо дать время привыкнуть к новому для него ритуалу, но проявлять настойчивость и терпение.

Чтение

Необходимо подобрать интересную и понятную сказку, что поможет создать ауру теплоты, близости. История должна располагать ко сну, расслаблять, иметь достаточно динамичный сюжет, чтобы ребенок проявил интерес, захотел узнать продолжение завтра.

Какие книжки помогают уснуть ребенку, можно узнать из этого видео:

К таким книгам можно отнести классические произведения — истории про Винни Пуха, Малыша и Карлсона, Денискины рассказы и другие книги. Произведение должно соответствовать возрасту ребенка, иначе ему будет не интересно, а сам новый процесс засыпания не придется ему по вкусу.

Музыка

Музыка – это оптимальный способ создать приятную атмосферу дремоты, но важно правильно подобрать произведение. Это могут быть:. Это могут быть:

Это могут быть:

колыбельные природы с пением птиц, звуками тихого леса;
классические произведения, среди которых можно найти красивые колыбельные Моцарта, Брамса, Грига;
медитационная музыка, позволяющая остановить поток мыслей, отвлечься от событий дня.

Помогает при засыпании белый шум со звуками прибоя, шелестом листьев и травы. Но для младенца нет ничего лучше звуков маминого голоса, поэтому нежная колыбельная поможет ему расслабиться и уснуть быстрее.

Как правильно укачивать ребенка

Режим дня ребенка в 2 месяца

Укачивать грудничка можно по-разному: на руках, в специальных колясках и кроватках.

Важно! Укачивание в обычной коляске опасно для младенца, как и резкое укачивание, так как при этом может травмироваться шейный отдел позвоночника. Укачивание, сидя на кресле. Укачивание, сидя на кресле

Укачивание, сидя на кресле

Укачивать можно стоя, при ходьбе, сидя в кресле-качалке, с использованием фитбола. При этом мама должна прижать к себе ребенка, чтобы контакт был максимальным. Для избежания ошибок следует прислушаться к советам опытных мам, которые знают, как укачать новорожденного.

Рекомендации опытных мам и педиатров:

Младенца надо правильно держать, так как грудной ребенок еще не умеет сам держать спинку и голову. Поэтому спинка должна располагаться на руке взрослого между локтем и запястьем.
Движения спокойные и размеренные. Именно к таким привык малыш, находясь у мамы в животике.
При укачивании можно петь или вести тихий разговор с младенцем. Потом малыш будет спокойно засыпать под мамино напевание без укачивания.

Как укачать ребенка спать? Есть несколько положений, в которых можно укачивать малыша:

Самым популярным считается положение, когда малыш располагается на предплечье взрослого, голова находится на локтевом сгибе, свободная рука поддерживает младенца под попку, животик прижимается к маминому телу. Мама может ходить и качать малыша.
Второй способ помогает уложить малыша, когда у него колики. Его располагают на предплечье животиком вниз, щечка – на локтевом сгибе. Свободная рука взрослого придерживает животик, располагаясь между ног ребенка.

Укачивание на животике

Третья позиция подходит при накопившейся усталости. Мама ложится или располагается в позиции полулежа и кладет ребенка на свой живот. Покачиваясь из стороны в сторону, она убаюкивает младенца.

На протяжении почти целого года малыш находился в непосредственном контакте с матерью. Поэтому лучше всего ему засыпается рядом с мамой в ее объятиях, когда она его качает. Особенно нужно укачивание перед сном детям, находящимся на искусственном вскармливании, так как им не хватает тактильного контакта, который происходит во время кормления грудью. При легком укачивании малыш впадет в полудрему.

Как укачивать новорожденного, чтобы быстрее заснул? Для того чтобы укачивание пошло на пользу, нужно соблюдать ряд советов:

Чтобы младенец уснул, не следует трясти его сильно, будет достаточно легких укачиваний на ночь.
Движения должны быть плавными и направлены вперед-назад.
При засыпании важна спокойная окружающая обстановка, поможет тихая музыка.
Колыбельная песенка, спокойный напев, сопровождающие укачивание, позволяют быстрее успокоить кроху. К тому же колыбельные имеют положительный посыл. Ребенок на подсознательном уровне усваивает, что его любят, жизнь хороша, что будущее прекрасно.
Не стоит укачивать голодного ребенка, через какое-то время он все равно проснется от чувства голода.
Перед сном комнату проветривают.
Расслабляющее воздействие оказывают водные процедуры, поэтому их проводят перед сном.
Расслабляющий массаж также оказывает положительное воздействие, малыш быстрее уснет.

Бывают беспокойные дети, которых и с укачиванием уложить не просто, без него они могут капризничать несколько часов. Тогда стоит взять на вооружении несколько ценных советов:

Если устали руки и спина, то можно использовать фитбол. Мама садится на мяч, кладет на колени плотную подушку и на ней укачивает ребенка. Спина и руки уже так не устают.
Или ввести ежедневный ритуал – последовательность действий, которая будет сигнализировать, что пора спать. Это может быть и спокойная музыка, и мягкая игрушка, положенная рядом, и свет ночника, и многое другое.

Как уложить ребенка спать без капризов и истерик?

Малыши не в состоянии заснуть самостоятельно не по своей вине. Мозг у детишек до года устроен так, что самопроизвольно отключиться от раздражающих внешних факторов он не может. Их нервная система еще несовершенна, она не позволяет организму расслабиться, когда он устал. Напротив, малыш начинает плакать и кричать, прося близких о помощи.

Причинами неспокойного сна также могут быть физиологические причины:

кишечные колики;
прорезывание зубов;
ключевые моменты созревания нервной системы – развитие речи, первые шаги и др.
внутричерепное давление.

Для того, чтобы уложить спать новорожденного, и во избежание капризов, малыша нужно приучать к распорядку дня и придерживаться определенного режима кормления и сна. Начните с малого: полчаса бодрствования постепенно доведите до двух часов. При таком режиме вы будете уверены, что ваш малыш нуждается в отдыхе по истечении определенного времени. Ребенок же постепенно привыкнет и выработает условный рефлекс. Таким образом, привычное укладывание малыша может стать значительно проще и приятнее как для самого крохи, так и для молодых родителей.

Возрастные различия в технике укладывания

Не стоит забывать и о дневном сне, который помогает восстановить потерянные силы во время подвижных игр, а также наполнить тело энергией для завершения оставшегося дня. Вне зависимости от того, сколько ребенку лет, обеденный сон – обязательный атрибут в распорядке дня. Хорошо, если ребенок поспал от 2 до 4 часов, но есть дети, уложить которых невозможно, – так считают неопытные родители.

Вот несколько способов успокоения гиперактивного карапуза:

двухмесячного младенца и младше можно укачать на руках – в этом возрасте такой способ безвредный, поскольку до третьего месяца у малыша не формируется привыкание к этому ритуалу;
после прогулок на свежем воздухе дети быстрее и крепче засыпают, особенно хороша теплая весенняя погода, когда положенных в коляску малышей дремота одолевает прямо на улице;
в 4 года у ребенка режим дня уже полностью сформирован, но они продолжают нуждаться в родительской заботе, поэтому, если ребенок не может уснуть, можно полежать с ним некоторое время, рассказав сказку.

Некоторые родители сталкиваются с первыми трудностями укладывания ребенка, когда ему исполняется 1 год. Это может быть следствием отлучения от груди, страхом темноты, нежеланием спать одному. В 2 года может добавиться новая причина – манипулирование родителями. В этом возрасте ребенок уже осознает, что засыпание поощрялось привилегиями, поэтому капризничает, чтобы снова получить желаемое.

Помогаем ребенку засыпать самостоятельно

Не все мамы знают, как приучить ребенка засыпать без грудного кормления. Чтобы помочь малютке уснуть, создают особый ритуал. Вместе с детьми убирают игрушки. Это символизирует об окончании дня, приучает к дисциплине. Дневной сон идет после прогулки на свежем воздухе. Прогулка заставит малыша потратить энергию.

Чтобы уложить без грудного вскармливания, применяют разные способы:

Укачивание. Этот вариант не идеален, так как от него тоже надо будет впоследствии отучать. Качать приходится до наступления глубокого сна, иначе ребенок проснется и придется начинать сначала.
Кроху, лежащего в кроватке, гладят по головке

Делать это надо осторожно, не касаясь родничка.
Соска. Ребенка держат на руках, обнимая, дают пустышку

Класть в кроватку или коляску можно, когда он успокоится и начнет засыпать.
Тихая музыка. Включают чуть слышно спокойную мелодию, колыбельную, звуки пения птиц или шелеста листвы.
Сказка. Детям постарше рассказывают сказки или поют колыбельные песни. Можно просто тихо разговаривать.

Чтобы приучить к самостоятельному засыпанию, кладут в кроватку и дают мягкую игрушку. Укладывать грудного ребенка спать нужно только маме. Он будет уверенным в ее близости и спокойно уснет.

Почему ребенок плачет и не хочет засыпать

Причиной может быть простудное заболевание, которое сопровождается температурой, или прорезывание зубов.
Иногда, когда малыш плачет, он привлекает внимание окружающих и хочет, чтобы его взяли на руки.
У малыша боль в животе.
Ребенку жарко или холодно.
В редких случаях ребенка могут беспокоить головные боли из-за повышенного внутричерепного давления.

В том случае, когда к этому присоединяется беспокойство, нарушение аппетита, нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуются дополнительные методы обследования, чтобы установить причину бессонницы. Если грудничок плачет без причины, не стоит торопиться брать его на руки. Можно погладить его животик или головку, спеть песню, убаюкать.

Для того чтобы сон новорожденного был крепким, нужно организовать место для спанья (приглушенный свет, отсутствие громких звуков, удобные постельные принадлежности). Малышу должно быть уютно и комфортно. После того как положили малыша в кроватку, не нужно сразу от него отходить. Можно посидеть рядышком, похлопать ребенку спинку.

Нужно следить за одеждой, в которой спит малыш. Она должна быть сшита из мягкой, натуральной ткани, без грубых швов и лишних деталей. В жаркую погоду следует надевать на малыша тонкие распашонки, чтобы не допустить опрелостей.

Укачивания должны быть медленными, монотонными. Быстрый темп укачивания может привести к нарушению работы вестибулярного аппарата и повреждению шейных позвонков. Ребенка нужно правильно брать на руки и тихонько убаюкивать.

Быстрые способы для гиперактивных детей

Как известно, гиперактивные дети никогда не идут спать рано. Придумывают постоянно истории: играют до ночи, выдумывают рассказы о том, что хотят попить воды и другие интересные вещи.

Существуют способы справиться с задачей для гиперактивного ребенка:

Дайте малышу на ночь теплый чай, при желании добавьте молоко.
Почитайте книгу, чтобы малыш полежал рядом хотя бы 5 минут.
По советам бабушек и опытных мам, женщины укладывают активных малышей с помощью длительных песен.
Для укладывания 2-летнего малыша стоит воздержаться от активностей за 1,5 часа до сна, не показывать слишком ярких мультфильмов.

При наступлении вечера, малыш должен понимать, во сколько необходимо отправляться в постель.

Для этого каждой маме нужно настроить собственный распорядок дня и строго ему следовать: тогда кроха также войдет в режим и сложностей с укладыванием не возникнет.

Чем раньше, тем лучше

Чем раньше родители решат проблему с укладыванием ребёнка, тем лучше для малыша, и для всей семьи. Какой бы подход не был выбран, необходимо наблюдать, как на него реагирует ребёнок, и не сказывается ли излишняя строгость или мягкость на настроении и характере в целом.

Хорошие, здоровые привычки обязательно проявятся в будущем, а потому лучше не пожалеть времени и терпения сразу, поинтересоваться, как можно правильно уложить ребёнка спать, и следовать выбранному пути.

Более подробно о сне ребенка Вы можете узнать в статье “Почему ребенок плачет и вздрагивает во сне? Как ему помочь?”.

О методе Эствиля

Часто родители устав от бессонных ночей не видят иного метода, кроме как последовать методу Эствиля, который обещает спокойный сон ребенка на протяжении всей ночи. Мое отношение к такому методу засыпания негативное, считаю его крайне болезненным для здоровья и психики ребенка.

Нередки случаи, когда дети, оставленные в истерическом плаче на столь продолжительное время, наплакивают себе температуру или рвоту. Но это даже не самое страшное. Главное – это то, что ребенок чувствует, будучи оставленным один на один со своим горем. Ведь мама для него – это все: надежность, успокоение, это человек, которому он безоговорочно верит. Когда мама игнорирует призывы ребенка, то частичка этой веры теряется, малыш, находясь один в этой темной комнате, чувствует себя покинутым. Просто на минутку задумайтесь, почему ребенок перестает плакать и звать маму после нескольких дней отчаянных слез? Все правильно, он просто ТЕРЯЕТ НАДЕЖДУ, что мама к нему придет и подарит свою любовь.

В отношениях появляется трещина, и, быть может, она не будет заметна сразу (хотя многие родители уже на следующий день после применения метода замечают, что ребенок стал раздражительным), но обязательно проявит себя позже. Не надо думать, что события столь раннего детства без следа забываются ребенком. Как раз наоборот: большинство наших страхов, комплексов, психических расстройств произрастают именно из детства. А этот метод – верная дорога к психическим расстройствам.

К слову сказать, после того как во всем мире начались коллективные жалобы на методику, сам Эствиль публично извинился за свой метод и признал, что он не может быть применим к детям до 3 лет из-за высокой вероятности неврозов и расстройств нервной системы. На своей внучке Эствиль не стал практиковать собственный метод.

Настойчивость и терпение

Это весьма важные качества для мамы, желающей научить малютку засыпать самостоятельно и без укачиваний. Если мама решила изменить способ укладывания, то должна быть последовательной и не возвращаться к укачиванию. Начав качать малыша снова, она лишь собьет кроху с толку.

Оба родителя должны быть уверенными и спокойными, и понимать, как важно наладить сон малыша, регулярно соблюдать вечерние процедуры и обращать внимание на внешние элементы (одежду, игрушки, кровать и другие). Малыш будет чувствовать психологический настрой мамы и папы – если они будут нервничать и беспокоиться, ребенку будет сложнее настроиться на отдых

14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

Фэйдинг — методика самостоятельного засыпания на основе метода Э. Пэнтли.

Постараемся уложить грудничка

Как уложить ребёнка без укачивания

Почему ребенок не спит

Как приучить спать без груди