8 советов педиатра для облегчения акклиматизации ребёнка во время отпуска

Прогноз

Акклиматизация у детей протекает с более или менее выраженными симптомами. В большинстве случаев прогнозы благоприятные – через 7-10 дней организм малыша привыкает к новым условиям, иммунитет укрепляется, состояние нормализуется.

Чтобы привыкание прошло менее болезненно, следует придерживаться при переезде или в отпуске определенных правил: кормить и поить чадо привычной ему едой, соблюдать режим, не менять климат слишком резко, дать малышу курс витаминов перед поездкой и т.п.

Акклиматизация у детей задействует практически все системы организма: нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, мочевыделительную

Все органы и системы подвергаются огромной нагрузке, поэтому важно в этот период создать для малыша благоприятные условия, окружить заботой и любовью

Как проявляется акклиматизация

Акклиматизация на море проходит тяжелее, особенно у людей, которые проживают в прохладных регионах, где нежаркое короткое лето и достаточно суровая зима. Адаптация организма происходит постепенно. Обычно она длится не больше недели, и если за это время самочувствие не улучшается, необходима врачебная помощь.

В период акклиматизации резко возрастает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний. Организм утрачивает сопротивляемость к болезнетворным вирусам и микробом, направляет все силы на адаптацию к новым условиям существования. Акклиматизация проходит у всех по-разному. Многое зависит от активности иммунной системы. Чем крепче иммунитет, тем меньше симптомы акклиматизации.

Акклиматизация у детей

Многие родители, особенно которые впервые путешествуют с ребенком, сталкиваются с обострениями хронических детских заболеваний именно на отдыхе. Симптомы акклиматизации у детей на море связаны как раз с несовершенством работы иммунной системы. Организм ребенка привыкает к определенным условиям жизни, и смена уровня влажности, температурного режима является сильным стрессом.

В результате сложной акклиматизации у детей появляются следующие симптомы:

• повышение температуры тела;
• отказ от пищи;
• острая диарея;
• головная боль;
• проблемы со сном;
• насморк, чихание и другие признаки ОРВИ;
• слабость.

Перечисленные признаки акклиматизации у детей на море в первую очередь связаны с нарушением водно-солевого обмена из-за высокой температуры и повышенной влажности среды. Несовершенный процесс терморегуляции приводит к перегреванию организма ребенка даже после короткого пребывания на солнце.

Акклиматизация или кишечная инфекция

Важно не перепутать симптомы акклиматизации на море у детей с проявлениями кишечной инфекции. К сожалению, многие родители не осознают важность правильной подготовки к отпуску с ребенком

В большинстве случаев симптомы акклиматизации на море — это проявление кишечной инфекции

Также взрослые могут принять за адаптацию развитие ОРВИ или присоединение какого-либо опасного вируса, что актуально для отдыха в тропических странах

В большинстве случаев симптомы акклиматизации на море — это проявление кишечной инфекции. Также взрослые могут принять за адаптацию развитие ОРВИ или присоединение какого-либо опасного вируса, что актуально для отдыха в тропических странах.

Срочная врачебная помощь требуется ребенку со следующими признаками:

• острая диарея, когда понос по 4-5 раз в сутки и не прекращается несколько дней;
• высокая температура тела;
• сильные мышечные и головные боли;
• приступы рвоты;
• обильное выделение пота;
• задержка мочи;
• отказ ребенка не только от еды, но и от воды.

Дети с симптомами кишечной инфекции нуждаются в помощи педиатра или инфекциониста. До прихода врача чаще поите малыша небольшими порциями чистой бутилированной воды, попробуйте дать любой адсорбент (энтеросгель, раздробленный активированный уголь).

Не только вода таит в себе угрозу для ребенка. Продукты питания тоже довольно опасны, особенно если вы едите в гостинице и те блюда, которые дома кушали очень редко. Происходит перестройка работы кишечника, в организм попадают новые вещества, и это только усиливает проявления акклиматизации.

В первые 2-3 дня кормите ребенка привычными для него продуктами. Не давайте ему экзотические фрукты, никакого местного молока и мяса. Лучше использовать готовое питание, которое можно взять с собой или купить в магазине после приезда.

Акклиматизация у взрослых

Взрослым проще пережить акклиматизацию. Их организм быстрее перестраивается, приспосабливается к повышенной влажности, жаркому климату и новым продуктам питания. Но люди с чувствительной пищеварительной системой, хроническими болезнями ЖКТ и аллергиями могут пострадать от внезапной смены климатической зоны.

Основные симптомы акклиматизации у взрослых:

• ломота в мышцах;
• головокружение;
• головная боль;
• тошнота, снижение аппетита;
• увеличение потоотделения, снижение количества мочи.

Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее протекает акклиматизация. Усиливает дискомфортные ощущения резкий переход на местную пищу, употребление незрелых или, наоборот, переспелых фруктов, сильные физические нагрузки и ограничения в питьевом режиме. Пить на море нужно много, особенно если вы сильно потеете. А вот от алкоголя стоит отказаться, так как этиловый спирт в сочетании с повышенной температурой воздуха может привести к активному потоотделению и тепловому удару.

В этом видео специалисты затрагивают тему акклиматизации и дают дельные советы.

Адаптация организма на море

Море – это самый популярный способ отдыха. Но не нужно забывать, что между отдыхом и оздоровлением существует большая разница. Она состоит во временном промежутке. Нельзя поехать всего лишь на неделю и набраться здоровья на год вперед. Организм может получить такой стресс, что акклиматизация на море будет очень сильной, а результат получится противоположным и плачевным. Минимальный срок нахождения на море для оздоровления составляет 2-3 недели.

Не нужно после приезда сразу бежать на пляж и часами сидеть под солнцем, особенно если стартом путешествия были северные районы страны. Лучше отдохнуть с дороги, выспаться самим, и дать поспать ребенку. В первые дни необходимо кушать привычную пищу, постепенно добавляя в рацион экзотические и непривычные продукты. Также нужно воздержаться от больших физических нагрузок и изнуряющих экскурсий.

Антибиотики

Когда у ребенка режутся зубы, десны сильно чешутся, усиливается слюноотделение. Малыш тянет в рот грязные руки, старается «попробовать на зуб» посторонние (нестерильные) предметы. Высока вероятность присоединения вторичной инфекции полости рта с последующим рецидивом (стоматит с высокой температурой).

В борьбе с патогенной флорой малышу рекомендованы такие антибиотики:

• Аугментин (суспензия);
• Флемоксин Солютаб (таблетки);
• Амоксициллин (порошок для суспензии);
• Амоксиклав (гранулы для суспензии);
• Супракс (суспензия).

Суточные дозы детского антибиотика зависят от выбора препарата, возраста ребенка, его склонности к аллергическим реакциям. Схема применения определяется индивидуально педиатром.

Терапия

Акклиматизацию сложно назвать настоящим заболеванием, не существует специфического лечения, направленного на нее. Однако, стоит учитывать, что акклиматизация может сопровождаться определенными проявлениями, которые могут значительно сказаться на состоянии здоровья ребенка. Естественно, что их нельзя игнорировать, надеяться, что все само собой пройдет. В таком случае специалисты рекомендуют проводить лечение симптомов.

1. Если малыша начал мучить кашель, ему можно предложить Амбробене или Флавамед.
2. При жаре — Нурофен или Панадол.
3. При болезненном горлышке — Гексетидин.
4. При жалобах на боль в животике — Креон или Мезим.
5. При заложенности носа или рините — Хьюмер, Аквамарис или Салин.
6. При тошноте и рвоте могут применяться Смекта, Регидрон.
7. При аллергических проявлениях — Кларитин или Диазолин.

Однако, не рекомендуется самостоятельно выбирать медикаменты, лучше, чтоб этим вопросом занялся специалист. Дело в том, что другое заболевание может быть принято за акклиматизацию. Поэтому, если Вы отправились на отдых с маленьким ребенком и у него появились нестандартные симптомы, постарайтесь найти возможность показаться специалисту, чтобы тот смог Вас скоординировать касательно лечения.

Особенности акклиматизации на море

Возможные проблемы с привыканием к морскому климату беспокоят всех родителей, особенно тех, кто едет в такое путешествие всей семьей впервые. Стоит посоветовать отправляться с маленькими детьми на море только по длительным путевкам, так как если весь отпуск займет 7-10 дней, то все это время займет акклиматизация и малышу не удастся хорошо отдохнуть, да и родителям тоже.

Обычно пользу от морского воздуха дети начинают получать только на второй неделе отдыха. Также родителям нужно знать, что не стоит сразу же по приезду идти всей семьей на пляж, так как детскому организму нужно отдохнуть, для того чтобы восстановить силы. Кроме того, не нужно планировать длительные экскурсии и активные развлечении на первые дни после приезда на курорт. Тогда акклиматизация у детей на море пройдет более легко.

Случаи, в которых допускается оформление документа задним числом

В ряде ситуаций допускается отхождение от правил выдачи документа. Давайте разберемся, как сделать больничный лист задним числом на законных основаниях.

Где оформить
Как правило, оформляется больничный у лечащего врача в медицинских учреждениях амбулаторного или стационарного типа. О правилах заполнения больничного листа медицинским учреждением можно узнать из статьи https://otdelkadrov.online/6838-pravila-zapolneniya-bolnichnogo-lista-rabotodatelem-v-sootvetstvii-s-trebovaniyami-minsotsrazvitiya. Больничный лист не имеют право выдавать:

1. Сотрудники скорой помощи;
2. Санатории;
3. Учреждения здравоохранения Роспотребнадзора;
4. Центры медицины катастроф;
5. Бюро судебно-медицинской экспертизы.

Все эти случаи связаны с невозможностью своевременного обращения в медицинское учреждение по объективным причинам.

• Если травма или болезнь привела к нетрудоспособности во время пребывания сотрудника за рубежом. Чтобы получить листок нетрудоспособности в России, работнику понадобится представить подлинник документа, выданного иностранным медучреждением, с легализованным переводом. Решение о том, можно ли открыть больничный задним числом, будет принимать врачебная комиссия по месту учета гражданина (п. 7 правил).
• В ряде ситуаций сотрудник обращается в здравпункт. Это учреждение не выдает больничных. В таком случае п. 16 правил допускает оформление листка с даты визита в здравпункт, если гражданин представит подтверждение проведенного осмотра.
• Возможность получить квалифицированную медицинскую помощь существует не в каждом населенном пункте. По этой причине п. 18 правил позволяет включать в больничный время, необходимое для проезда к месту обследования. Обязательным условием является нахождение медучреждения в другом административном районе.
• Другим исключением являются случаи, связанные с беременностью и родами. Больничный будет открываться, начиная с 30-й или 28-й недели срока.

Иных оснований получить документ задним числом не предусмотрено.

Что такое акклиматизация

Большой толковый словарь русского языка дает такое определение: акклиматизация – это приспособление организма к новым климатическим и другим природным условиям.

Как раз с недомоганием, расстройством пищеварения, повышением температуры у ребенка можно столкнуться на отдыхе. Другой климатический пояс – это другая высота над уровнем моря, атмосферное давление, температура воздуха, влажность. Другая страна – это другая кухня, другие продукты, другая вода.

Соответственно, к нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системе предъявляются новые требования. Организму ребенка, да и взрослого тоже, требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

В акклиматизации маленьких детей играет роль и психологический фактор: вместо привычной квартиры ребенок видит номер в отеле, вместо плотно застроенной улицы – пляж и море до самого горизонта.

Малыш начинает беспокоиться и капризничать, и понадобится несколько дней, чтобы он обжился на новом месте.

Если вы уже встревожились, самое время успокоиться, потому что акклиматизация – полезна. Умеренная нагрузка на организм действует как закаливание, тренируя способность приспосабливаться к разным условиям.

Реакклиматизация

Возвращение из отпуска домой не всегда проходит благополучно для маленьких путешественников. Реакклиматизация у детей – тоже природный механизм защиты организма. Через день или два после прибытия на родину у ребенка может подскочить температура, могут появиться симптомы ОРВИ. Некоторые родители думают, что где-то в пути малыш заразился. Но это не так, просто возможны повторные симптомы акклиматизации после отпуска.

Симптомы переакклиматизации у ребенка:

• изменение поведения, вялость или капризность;
• явные симптомы простудного характера – боль в горле, насморк, кашель;
• иногда поднимается температура;
• появляются признаки расстройства ЖКТ;
• нарушается сон.

Важно понимать, что в данном случае лечение от простуды не всегда помогает: ребенок нуждается в отдыхе и покое. В таком состоянии нельзя малыша вести в садик или школу

Также нужно избегать плановой вакцинации: объясните педиатру, что были в отпуске на море. Детский организм получил большую встряску, и дополнительную нагрузку в виде вакцины он не сможет выдержать. Вы как родитель имеете право временно отказаться от прививки.

Что взять в аптечку?

Аптеки, конечно, есть везде, но иметь собственную дорожную аптечку семья, путешествующая с ребенком, просто обязана. Сформируйте ее перед отпуском, учитывая различные вариации акклиматизации чада. В походной аптечке должны быть:

• Детские жаропонижающие средства («Панадол», «Нурофен» и др.)
• Детские противовирусные средства широкого спектра («Орвирем», «Виферон» и др)
• Капли в нос от насморка («Називин детский», «Ринофлуимуцил» и др.).
• Сироп или микстура от кашля («Амбробене», «Синекод» и т.д.).
• Антисептик («Мирамистин» и пр.).
• Средства от рвоты и поноса или запора («Смекта», «Хилак Форте», «Дюфалак» и т. д.).
• Градусник, пластырь, бинт и детский крем.

Сколько длится акклиматизация и основные ее этапы

Сколько времени продлится недомогание у ребенка, зависит от нескольких факторов: от возраста, от общего состояния здоровья, от того, насколько сильно изменились климатические условия.

Иногда предлагают такое правило для расчета, сколько длится акклиматизация: один климатический пояс – плюс один день на привыкание организма.

Это значит, что если вы летите из Москвы или Киева в Турцию, то к среднему времени адаптации (7 дней) нужно прибавить 1 день. Если вы собираетесь на отдых в Египет, прибавляйте 2 дня.

Также акклиматизация затягивается при пересечении нескольких часовых поясов. На протяжении этого времени рекомендуем наблюдать за состоянием ребенка. Акклиматизация проходит в четыре этапа, поэтому состояние будет меняться.

На протяжении этого времени рекомендуем наблюдать за состоянием ребенка. Акклиматизация проходит в четыре этапа, поэтому состояние будет меняться.

• Этап 1. Начало. В течение суток после приезда дитя чувствует и ведет себя обычно.
• Этап 2. Ухудшение самочувствия. Возникают первые симптомы акклиматизации: изменение поведения, общее недомогание, тошнота, рвота, диарея, повышение температуры. Такое состояние может наступить на второй день отдыха и продлиться 2-4 дня.
• Этап 3. Завершение акклиматизации. На 4-5 день состояние ребенка улучшается, появляется хорошее настроение и аппетит.
• Этап 4. Полная адаптация. Организм перестроился, чтобы нормально работать в новых условиях.

О том, почему важно отслеживать состояние ребенка, мы расскажем в разделе «Лечение и профилактика»

Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребёнка, тем дольше длится акклиматизация

Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.. Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми

Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Как облегчить акклиматизацию на море

Если ребенок приехал на отдых в новый климатический пояс, нужно соблюдать ряд предосторожностей:

• кормить только знакомой пищей (можно привезти часть продуктов с собой);
• пить только бутилированную воду, чистить зубы этой же водой;
• ограничить употребление экзотических фруктов хотя бы в первые дни;
• первое время не загорать весь день на пляже;
• соблюдать режим дня.

Если вы отправили школьника в летний лагерь на море, проинструктируйте его, как правильно предотвращать и облегчать симптомы акклиматизации.

Посмотрите видео про путешествия с ребенком, где доктор Комаровский рассказывает об особенностях адаптации детского организма к новым условиям.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

1. Первоначальная, или ориентировочная фаза. На этом этапе организм ребёнка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.

2. Этап высокой реактивности. У ребёнка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию. Это одна из самых сложных фаз.
3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
4. Заключительная фаза. Ребёнок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили своё место жительства.

Что делать при повышении температуры?

Самое главное — это постельный и питьевой режимы

При высокой температуре (выше 38,5) важно ограничить активность ребенка, так как бег, катание на велосипеде и другая физическая деятельность приводит к повышению температуры. Первым делом малыша следует раздеть до майки и трусов, при этом желательно использовать одежду из хлопчатобумажной ткани, укрыть лёгкой простынёй, а в случае озноба — тёплым одеялом вплоть до прекращения озноба, покраснения кожи или согревания

Чтобы малыш находился в постели, с ним надо интересно провести время, например, рассказать сказку или включить музыку. Следует помнить, что при высокой температуре ребенку нежелательна зрительная нагрузка (просмотр телевизора, игра на приставке или компьютере, рисование и др.).

Как правило, строгий постельный режим, при котором можно посещать только кухню и в туалет, назначают детям крайне редко и на короткий срок, например, при ангине, скарлатине, тяжёлой пневмонии.

С момента нормализации температуры или при субфебрильной (37,5-38) постельный режим можно отменить, но желательно, чтобы днём ребёнок отдохнул или поспал.

При высокой температуре необходим питьевой режим

В сутки ребёнку необходимо давать 1–1,5-2 литра жидкости (в зависимости от возраста), преимущественно воды или чая (не важно, чёрный, зелёный или травяной, с сахаром или лимоном). Сок лучше исключить в первые дни болезни, так как при температуре пропадает аппетит, а сок стимулирует продукцию пищеварительных ферментов, тем самым раздражая слизистую пищеварительного тракта, что может вызывать изжогу и дискомфорт

Кроме того, соки могут стимулировать моторику и вызывать диарею, некоторые из них (цитрусовые, мультифруктовый, гранатовый, морковный) могут провоцировать аллергию, которая проявляется в виде различных высыпаний. Если же ребёнок просит сок, то следует ограничиться одним стаканом в сутки после еды. Компот из сухофруктов (яблок, груш, вишен, кураги, изюма), моно или смесь, будет полезен при высокой температуре, но следует учитывать, что чернослив и курага вызывают послабление стула, а груша закрепляет этот процесс. В период болезни некоторые готовят морсы из клюквы и (или) брусники. Помните, что при их употреблении следует ограничиться 1-2 стаканами в день, чтобы не потерять много жидкости, т. к. морс обладает мочегонным эффектом, что в свою очередь может привести к интенсивному выведению антибиотиков или других важных лекарственных средств, а также снизить их концентрацию в крови и, как следствие, уменьшить эффект от лечения. Кроме того, морс может способствовать повышенному образованию солей в моче.

Обильное питьё способствует снижению температуры. При нем усиливается потоотделение, учащается мочеиспускание (с мочой выделяются вирусы, микробы, токсины и шлаки). Кстати, жаропонижающие «плохо работают», так как вследствие их применения температура не снижается (либо удается достигнуть лишь кратковременного эффекта) чаще всего из-за того, что ребёнок отказывается пить воду во время болезни

Это крайне важно, поскольку организм не отдаёт воду, которая необходима ему при высокой температуре

Несколько способов облегчения акклиматизации

Если все же акклиматизация у детей на море проявилась, то Комаровский и другие врачи дают некоторые рекомендации, которые могут облегчить эту временную проблему. Для этого во время акклиматизационного периода нужно обеспечить ребенку покой и отказаться от развлекательных мероприятий и посещения людных мест.

К тому же если он обгорит, то это лишь ухудшит его самочувствие и нанесет большой удар по иммунной системе, которая и так ослабла в связи с переменной климата

Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом. Лучше всего выбирать средство, обладающее самым максимальным защитным фактором и подходящим для детей

Нужно следить и затем, чтобы малыш постоянно носил головной убор.

Во время акклиматизации у маленького путешественника часто пропадает аппетит. Нужно понимать, что ребенок отказывается кушать не из-за своих капризов, а из-за состояния организма, и не заставлять его есть насильно. Вот увидите, что через пару дней он сам будет просить у вас добавки.

Географические широты

Детям до 1,5 лет педиатры не рекомендуют резко менять климат и часовой пояс. Привычные для ребенка погодные условия надо выбирать и в том случае, если поездка продлится 1-2 недели. Выгоды налицо: на привыкание к новой обстановке уйдет всего пара дней. Причем обычно это проходит совершенно незаметно и для крохи, и для сопровождающих его взрослых.

Например, акклиматизация детей в Анапе даже летом проходит легче. Когда столбик уличного термометра переваливает за 25°С, а воздух сухой, мы начинаем активно потеть: испаряющаяся влага помогает снизить температуру тела и предотвратить перегрев. Морской бриз благотворно влияет на органы дыхания и улучшает кровоток в легких и укрепляет иммунную систему. По тем же причинам довольно легко проходит акклиматизация детей в Крыму.

Влажные субтропики не самое подходящее место для отдыха с маленьким ребенком. Детям, которые часто болеют ОРВИ, этот географический пояс вообще противопоказан. При большой влажности малыш тоже усиленно потеет, но влага испаряется гораздо медленнее, потому механизмы терморегуляции нередко дают сбой. Организм перегревается, учащаются дыхание и пульс, уменьшается кровоснабжение внутренних органов, скачет артериальное давление. По этим причинам акклиматизация детей в Абхазии дается тяжелее, на нее уходит больше времени.

Признаки и симптомы акклиматизации на море

Каковы признаки акклиматизации у детей? Первые симптомы начинают проявляться уже на второй день после приезда. Они выражаются в следующем:

• повышенная температура;
• вялость;
• пищевые расстройства, рвота;
• симптомы респираторного заболевания;
• расстройство поведения, капризы;
• нарушение сна.

Акклиматизация у детей до года начинается с изменения поведения, это не заметить невозможно. Малыш либо становится безразличным и вялым, либо тревожным и капризным. У него пропадает аппетит и сон. Если были хронические заболевания, они сразу обостряются. Поэтому в дорожную аптечку следует положить лекарства, которые ребенок принимает.

Привыкание к новой среде обитания проходит в 4 этапа:

Ребенок ведет себя обычно в течение первых суток по приезду на юг;

На второй-четвертый день начинает меняться состояние ребенка – капризы, вялость, повышенная температура тела;

На пятый-шестой день состояние улучшается;

На седьмой день организм полностью адаптирован к новым условиям.

Однако, акклиматизация у ребенка зависит от индивидуальных особенностей организма и может отличаться от рассмотренных этапов.

Наиболее частые проблемы молочных зубов

• щель между верхними резцами. Говорит об интенсивном росте челюсти и глубоко расположенной уздечке;
• изменения цвета зуба. К этому приводит излишнее употребление чайных напитков или применение определенных групп антибактериальных средств. Также надо исключать наследственные заболевания печени и крови;
• аномалии прикуса. Связаны с длительным сосанием сосок.

Молочные зубы — залог здоровья постоянных. Соблюдайте все рекомендации по гигиене и питанию, и визит к стоматологу не станет испытанием.

Окончила ЮуГМУ, интернатура по педиатрии, ординатура по детской кардиологии, с 2012 года работа в МЦ Лотос, г. Челябинск.

Акклиматизация человека на высоте, в горной местности: особенности, симптомы, правила

Акклиматизация в горной местности Самой первой мы рассмотрим акклиматизацию человека в горной местности. В данном случае, люди плохо себя начинают чувствовать из-за низкого атмосферного давления и недостатка кислорода. При этому, если находится на высоте от двух тысяч метров, то можно даже заработать кислородное голодание.

Когда начинается процесс адаптации организма к новым условиям, легкие активно усиливают свою работу, а еще повышается гемоглобин и эритроциты в крови. Иногда увеличение высоты приводит к развитию горной или высотной болезни, которую провоцирует кислородное голодание.

Соответственно, появляются симптомы данного заболевания:

• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Шум в ушах
• Постоянная головная боль
• Головокружение
• Тошнота
• Слабость

Лечение в данном случае сводится к тому, что нужно активно дышать кислородом и карбогеном, а также согревать тело грелками.

Чтобы акклиматизация в горах прошла без проблем, придерживайтесь нескольких правил:

• Аккуратно набирайте высоту, если двигаетесь вверх. Так, преодолевать стоит не более 500 метров в день, а на достигнутой высоте задерживайтесь на пару дней. Погуляйте, полюбуйтесь видами и так далее. Не торопитесь подниматься скорее вверх. Так вы сделаете только хуже.
• Общее питание следует уменьшить, потому что на высоте пищеварение работает не так хорошо. Лучше всего для питания подходят нежирные и кислые продукты.
• Пейте больше воды. Здесь не действует правило — всего два литра в день. Увеличьте ее количество в два раза.
• Дважды в день старайтесь обеспечить организм горячим питанием.
• Рекомендуется использовать некоторые фармацевтические препараты. Так, полезны будут поливитамины, ферменты, эубиотики и препараты, которые улучшат мозговую деятельность.