Как увеличить лактацию при помощи тмина

Описание и химический состав тмина

Тмин — специя родом из Евразии. Само растение принадлежит к семейству Зонтичные. Оно встречается как в диком, так и в окультуренном виде. Распускается растение зонтикообразными белыми или розовыми соцветиями, покрытыми плодами продолговатой формы, — это семена культуры.

Растение возделывают для получения специи практически повсеместно. Вкус у семян острый, а аромат пряный. Калорийность 100 г приправы составляет 333 ккал.

Ознакомьтесь с таблицей химического состава растения:

Концентрация витаминов в 100 г тмина:	В небольших количествах присутствуют также:
B4 — 24,7 мг	ретинол — 0,383 мкг
аскорбиновая кислота — 21 мг	B1 — 0,379 мг
бета-каротин — 18 мг	B2 — 0,65 мг
ниациновый эквивалент — 3,606 мг	B6 — 0,36 мг
токоферол — 2,5 мг	B9 — 10 мкг

Знаете ли вы? Человек издавна использует плоды тмина — они были обнаружены археологами в гробницах египетских фараонов.

Найдены в составе и полезные для организма минералы:	Пищевая ценность (на 100 г продукта):
калий — 1351 мг	белки — 19,77 г
кальций — 689 мг	жиры — 14,59 г
фосфор — 568 мг	углеводы — 11,9 г
магний — 258 мг	пищевые волокна — 38 г
натрий — 17 мг	вода — 9,87 г
железо — 16,23 мг	зола — 5,87 г
цинк — 5,5 мг	насыщенные жирные кислоты — 0,62 г
марганец — 1,3 мг	моно- и дисахариды — 0,64
медь — 910 мкг	–
селен — 12,1 мкг	–

Тмин — целебные свойства и биохимический состав

Родина тмина — Евразия и страны Средиземноморья. Ещё в средние века семена этого растения считались одной из популярных приправ. Их даже находили в древнеегипетских пирамидах. В Древнем Риме тмин был панацеей от всех болезней. В Индии его жевали для дезинфекции ротовой полости.

Тмин обладает выраженным противогрибковым, антисептическим, противовоспалительным, лактогонным действием

Благодаря витаминам Е, А и С, семена тмина обладают такими целебными свойствами:

• противовирусными;
• антиоксидантными;
• омолаживающими;
• спазмолитическими;
• бронхолитическими.

Зёрна этого растения используют для:

• лечения болезней пищеварительного тракта;
• улучшения состояния ногтей, волос, кожных покровов;
• укрепления иммунной и нервной систем;
• лечения инфекционных и воспалительных процессов;
• повышения гемоглобина;
• облегчения болевых ощущений при лактозе;
• улучшения микроциркуляции крови и лимфы.

Биохимический состав

В составе тмина присутствует целый набор полезных веществ:

• витамины группы В (рибофлавин, пиридоксин, ниацин, фолиевая кислота);
• тиамин;
• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (26 видов);
• фитоэстрогены — растительные соединения схожие с женскими половыми гормонами;
• минералы — кальций, калий, железо, фосфор, цинк, медь.

Семена чёрного тмина используют для стимуляции лактации и увеличения выработки объёма грудного молока. Такой эффект возможен благодаря содержанию тимола, который способствует улучшению работы молочных желёз.

Противопоказания к употреблению тмина

Мы выяснили, что тмин – это настоящий кладезь биологически активных веществ и полезных для человека микроэлементов. Однако к его употреблению есть ряд противопоказаний. Это:

• наличие индивидуальной непереносимости специи;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, находящихся в стадии обострения;
• пищевое отравление или расстройство стула, диарея;
• для женщин в период беременности – наличие угрозы выкидыша;
• желчнокаменная болезнь или камни в почках;
• наличие сердечных патологий или недавно перенесенный инфаркт;
• возраст младше 3 лет.

Не стоит забывать и о норме употребления тмина. Для взрослого человека она составляет 25 грамм за 2-3 дня. Для детей, естественно, меньше. Если нарушить это правило, вместо улучшения самочувствия можно получить:

• проблемы с проходимостью кишечника;
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• аллергию;
• резкое падение давления;
• тошноту, рвоту, головокружение.

Если человек почувствовал какие-либо из перечисленных симптомов, нужно срочно вызвать скорую помощь, либо обратиться к врачу.

В заключение отметим, что при всех положительных свойства тмина он не является 100%-ной панацеей от болезней. Перед тем, как использовать тмин как биологическую добавку к пище, необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.

Польза семян тмина

Семена этого растения используются не только в качестве дополнения к различным блюдам, но и в качестве лекарственного средства. В состав этого растения входят витамины (Е, группы В, С и А). Семена тмина содержат большое количество железа, фосфора и кальция. Перечисленные компоненты играют большую роль в обеспечении биохимических реакций, связанных с обменом веществ.

Положительное влияние тмина на выработку грудного молока, было отмечено ещё с древних времён. Средства на основе семян растения оказывают лактогенный эффект. Кроме того, химические вещества, содержащиеся в тмине, способствуют подавлению бродильных процессов в кишечнике. Это позволяет снизить вероятность формирования кишечных колик у младенца.

Средства на основе семян тмина благотворно влияют на обмен веществ, повышают гемоглобин, а также улучшают состояние кожных покровов, ногтевых пластинок и волос. Повышенное содержание железа особенно актуально для женщин, страдающих анемией в послеродовом периоде. Витамин С, входящий в состав растения, повышает устойчивость организма перед инфекционными заболеваниями.

Благодаря содержанию кальция, происходит увеличение выработки грудного молока и улучшение его качественных показателей.

Таблица 1. Фармакологический обзор некоторых синтетических препаратов стимулирующих лактацию (синтетические галактогоги)

Лекарственный препарат (МНН)	Механизм действия	Дозы и лекарственная форма	Побочные эффекты	Фармакокинетика
Метоклопрамид	Антагонист рецепторов дофамина 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Схема приема: 10 мг перорально 3 раза в сутки.	У матерей: некоторые желудочно-кишечные расстройства, бессонница, беспокойство, тяжелая депрессия и судороги. У младенцев, потребляющих молоко от пролеченных матерей: дискомфорт в кишечнике	Период полураспада у людей составляет 156,7 минут. Метаболизируется в печени. Выводится преимущественно через почки. Проникает через плацентарный барьер, ГЭБ, в грудное молоко.
Домперидон	Антагонист рецепторов дофамина 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Схема приема: 10 мг перорально 3 раза в сутки.	У матерей: ксеростомия, желудочно-кишечные расстройства (основные), аллергические реакции (сыпь) редко, головная боль (редко) сердечная аритмия, внезапная смерть крайне редко, с заболеваниями ССС в анамнезе)	Плохо проходит через гематоэнцефалический барьер. Период полувыведения домперидона у человека составляет 7,5 часа.
Хлорпромазин	Антагонист рецепторов дофамина 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Схема приема: 25 мг перорально 3 раза в сутки.	Экстрапирамидные реакции у матери и летаргия у младенцев. У матери также: тахикардия, гипотензия, диспепсия, кожный зуд, пигментация, фотосенсибилизация.	Период полувыведения у человека составляет 16-30 часов. Элиминация его метаболитов предположительно более длительная. Проникает через ГЭБ (концентрация в мозге высокая, больше, чем в плазме).
Сульпирид	Антагонист рецепторов дофамина 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Схема приема: 50 мг перорально 3 раза в сутки.	У матерей: часто – головная боль, утомляемость, редко – экстрапирамидные симптомы, острые дистонические реакции и эндокринные нарушения	Период полувыведения сульпирида из плазмы у человека – 7,15 часа. Выводится почками практически (95%) в неизменном виде.

Растения, которые относятся к галактогогам включают: пажитник (Trigonella graecum foecum), фенхель обыкновенный (Foeniculum vulgare), спаржу кистевидную (Asparagus racemosus, Шатавари), анис (Pimpinella anisum) и расторопшу.

Расторопша

Практически везде (интернет, печатные издания, телевидение) встречаются многочисленные ссылки и рекомендации по использованию этих и других лечебных трав для стимуляции лактации и их влиянию на грудное вскармливание. Однако в большинстве случаев они эмпирические, основаны на традициях.  Исследования влияния многих растений на людей не проводились (или недостаточны). Эта информация является несовершенной, не систематизированной, неструктурированной, разнородной и, следовательно, не поддающейся проверке. 

В отношении ранее упомянутых растений, классифицированных как галактогоги, в настоящее время проведены и доступны исследования их эффективности и безопасности. Но механизмы, с помощью которых достигается стимуляция производства молока еще не выяснены. Поэтому использование не только синтетических, но и растительных средств для лечения или профилактики рекомендуется только по назначению врача-маммолога.

Foeniculum vulgare (фенхель)

Это единственный вид из рода Foeniculum, встречающийся в зонах умеренного климата по всему миру, Это многолетнее ароматное растение, произрастающее в южной Европе, особенно на побережье Средиземного моря, где оно считается диким.

Фенхель

Первое сообщение о его стимулирующих лактацию свойствах было сделано греческим ботаником Педаниусом Диоскоридом (40–90 гг. Нашей эры). Согласно исследованиям растение увеличивает надои и жирность молока у коз. 

Он используется в качестве галактогога и у людей, о побочных эффектах пока не сообщалось. Для повышения лактации выпускаются чаи и растворимые напитки с фенхелем. В домашних условиях можно приготовить настой самостоятельно: 1 ст. ложка семян заливается стаканом кипятка, настаивается 2-3 часа. Принимать до еды по примерно 50 мл (2 ст. ложки). Фенхель безопасен как для матери, так и для ребенка (исключение составляют женщины с аллергическими реакциями на растения семейства зонтичных). Кроме того, он снимает колики у младенцев. 

1. vulgare на протяжении веков используется как эстрогенное средство. Есть данные об увеличении секреции молока, улучшении репродуктивной цикличности, облегчении родов и повышении либидо. Он содержит E2-подобные молекулы, такие как анетол и эстрагол.

Можно ли пить масло чёрного тмина кормящей маме

Все перечисленные свойства в полной мере проявляются как в отварах, так и в готовом масле из семян, поэтому можно употреблять любое средство. Но когда кормящая мама решает, можно ли употреблять масло чёрного тмина для увеличения лактации, вначале желательно дождаться полного восстановления организма после родов. На это обычно требуется около двух месяцев. Затем нужно проверить, нет ли у малыша аллергии на новую добавку в рационе мамы.

На первый раз можно выпить четверть чайной ложки масла за 10–15 минут до еды. Если в течение суток у ребёнка не появятся признаки непереносимости, тминное масло можно пропить курсом по чайной ложке в день, также за 10–15 минут до еды. Приём масла после улучшения лактации прекращают, но длительность приёма всё же необходимо согласовать с педиатром.

Важно! При первых признаках аллергии или расстройства пищеварения следует немедленно прекратить приём средства и обратиться к врачу.

Тмин — целебные свойства и биохимический состав

Родина тмина — Евразия и страны Средиземноморья. Ещё в средние века семена этого растения считались одной из популярных приправ. Их даже находили в древнеегипетских пирамидах. В Древнем Риме тмин был панацеей от всех болезней. В Индии его жевали для дезинфекции ротовой полости.

Тмин обладает выраженным противогрибковым, антисептическим, противовоспалительным, лактогонным действием

Благодаря витаминам Е, А и С, семена тмина обладают такими целебными свойствами:

• противовирусными;
• антиоксидантными;
• омолаживающими;
• спазмолитическими;
• бронхолитическими.

Зёрна этого растения используют для:

• лечения болезней пищеварительного тракта;
• улучшения состояния ногтей, волос, кожных покровов;
• укрепления иммунной и нервной систем;
• лечения инфекционных и воспалительных процессов;
• повышения гемоглобина;
• облегчения болевых ощущений при лактозе;
• улучшения микроциркуляции крови и лимфы.

Биохимический состав

В составе тмина присутствует целый набор полезных веществ:

• витамины группы В (рибофлавин, пиридоксин, ниацин, фолиевая кислота);
• тиамин;
• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (26 видов);
• фитоэстрогены — растительные соединения схожие с женскими половыми гормонами;
• минералы — кальций, калий, железо, фосфор, цинк, медь.

Семена чёрного тмина используют для стимуляции лактации и увеличения выработки объёма грудного молока. Такой эффект возможен благодаря содержанию тимола, который способствует улучшению работы молочных желёз.

Можно ли пить или есть тмин при грудном вскармливании?

Тмин — распространенная в мире приправа, чаще всего встречающаяся в составе хлеба. Свойства тмина используются в приготовлении множества блюд. Кроме того, растение широко используется в медицине и является эффективным лекарством от множества заболеваний

Оно хорошо помогает при проблемах, связанных с грудным вскармливанием, но, как и пажитник для лактации, принимать его следует осторожно. Существует риск развития аллергии и других нежелательных реакций

Важно придерживаться правил применения и рекомендуемой дозировки

Семена тмина при грудном вскармливании помогают улучшить выработку грудного молока.

Хлеб с тмином обладает особенным вкусом и ярко выраженным ароматом. Он богат витаминами и другими полезными веществами, поэтому его рекомендуется добавлять в свой рацион.

Полезным для здоровья является масло черного тмина. Его получают путем холодного отжима из семян и плодов растения. Масло — концентрат полезных веществ. Принимать внутрь его противопоказано при беременности, и следует ограничить при грудном вскармливании, но наружное использование не сопровождается рисками. Масло тмина используют для массажа груди для улучшения лактации. Смешайте его с растительным маслом в расчете: 1 ст.л основы и 2 капли масла черного тмина. Так количество активных компонентов будет наиболее эффективным и безопасным для ребенка. Массаж делают плавными движениями, избегая области сосков, так как смыть эфирные элементы полностью очень сложно, а сильный аромат и горечь могут привести к отказу малыша от груди.

В первый месяц

Многие кормящие женщины считают, что его можно употреблять сразу после родов, однако, это не так. Организм ребенка в первые месяцы адаптируется к условиям внешней среды, он ослаблен, органы продолжают формироваться и перестраиваться

Важно в этот период ограничивать контакт с активными раздражителями. Тмин, особенно в форме масла, насыщен эфирами, которые могут негативно повлиять на неокрепший организм и вызвать побочные реакции

Вводить растение в рацион новоиспеченной мамы следует не раньше, чем через 2 месяца после родов

Нужно помнить, что растение имеет активный состав, поэтому вводить его нужно осторожно начиная с минимальных доз

Масло начинайте принимать с четверти чайной ложки за 15 минут до приема пищи. Внимательно следите за состоянием ребенка первые сутки, но имейте в виду, что аллергия может проявиться через несколько дней. Если все прошло гладко, постепенно увеличивайте дозу до 1 чайной ложки в сутки. Ежедневное употребление способствует улучшению лактации, но постоянный прием запрещается. Курс лечения маслом черного тмина нужно обязательно согласовать с врачом.

Состав и польза для кормящих мам

Тмин богат витаминами и другими полезными веществами, среди которых:

• витамины группы В;
• фитоэстрогены;
• тиамин;
• железо;
• кальций;
• фосфор;
• калий;
• цинк;
• ненасыщенные жирные кислоты и т. д.

Благодаря такому полезному составу он используется в следующих целях:

• пополнение запасов организма витаминами и минералами;
• усиление притока молока;
• улучшение состава крови и лечение анемии;
• улучшение обмена веществ;
• улучшение состояния кожи, волос и ногтей;
• выведение лишней жидкости из организма и борьба с отеками;
• избавление от глистов;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой системы и т. д.

Согласно научным исследованиям, масло тмина активизирует работу вилочковой железы, что стимулирует защитные функции иммунной системы. Кроме того, было установлено, что растение благоприятно влияет на состояние костного мозга, который принимает участие в формировании кровяных клеток. Поэтому его рекомендуют употреблять при раке крови. А также клинические исследования установили, что тмин и чай с фенхелем для кормящих мам улучшают лактацию.

Возможный вред и противопоказания

Как у каждого лечебного растения, у тмина есть некоторые противопоказания. Запрещается употреблять продукт при индивидуальной непереносимости. Ишемия и сахарный диабет также ограничивают возможность использования растения. Не стоит принимать тмин, если вы недавно перенесли инфаркт. К противопоказаниям относят мочекаменную болезнь, тромбофлебит и острое течение гастрита.

При чрезмерном употреблении черного тмина наблюдаются следующие побочные реакции:

• аллергия;
• изжога;
• появление камней в почках.

От чего зависит выработка молока

Лактация — очень сложный процесс, зависящий от многих факторов. Главную роль в образовании и выделении молока играю гормоны:

• окситоцин, благодаря которому питательная жидкость быстрее прибывает, движется по протокам и выделяется из молочных желёз. Его выброс в кровь происходит при первом прикладывании младенца к груди, а также когда женщина думает о ребёнке, слышит его плачь или смех;
• пролактин. Вырабатывается при стимуляции сосков во время кормления крохи (особенно в ночное время) за счёт раздражения нервных окончаний, которые посылают сигналы в мозг.

Молоко образовывается и выделяется из груди благодаря гормонам окситоцину и пролактину

Выработка этих важных гормонов зависит не только от физиологических, но и психоэмоциональных факторов:

• положительный настрой. Окситоцин ещё называют гормоном любви, поэтому, когда молодая мама с нежностью и заботой думает о своём малыше, часто проводит время с ним вместе, проблемы с лактацией возникают реже;
• хорошее самочувствие. Сон, отдых и отличное физическое состояние способствуют тому, что организму хватает сил на образование ценной жидкости для вскармливания младенца;
• частота прикладываний к груди. Молоко вырабатывается по принципу спроса-предложения, то есть чем чаще ребёнок захватывает сосок и добывает себе пищу, тем активнее и больше прибывает жидкость к следующему кормлению.

Чем чаще женщина прикладывает младенца к груди, тем больше молока будет вырабатываться с молочных железах

Среди кормящих мам можно услышать различные мнения и советы, которые очень часто не имеют ничего общего с процессом образования молока. Несколько преувеличенными являются следующие факторы:

• частый приём горячей ванны или душа способствует увеличению лактации. Этому заблуждению не один десяток лет. Конечно, специалисты могут рекомендовать постоять под тёплыми (не слишком горячими) струями воды для улучшения циркуляции крови, вследствие чего протоки расширятся, возрастёт приток молока. Однако это никак не влияет на увеличение выработки питательной жидкости; В период становления лактации (первые один-два месяца после родов) медики вообще советуют принимать исключительно тёплый душ, а от горячей ванны отказаться. Грудное вскармливание ещё не налажено, поэтому такая стимуляция может привести к резкому притоку молока. В этом случае женщина будет испытывать дискомфорт, болевые ощущения, а у некоторых молодых мам наблюдается значительное повышение температуры.
• если включать в рацион определённые продукты, молока станет больше. Большинство врачей уверены, что состав меню не влияет на количество питательной жидкости. То есть не нужно переедать, этим никак не добиться увеличения лактации. Даже если кормящая мама на строгой диете, грудь всё равно наливается. Однако несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов и полезных веществ в организме женщины, что негативно отражается на её общем состоянии и здоровье. Существуют продукты, которые способны влиять на запах и вкус грудного молока (именно поэтому ребёнок может резко отказаться от груди), а также стимулировать приток жидкости к молочным железам, но они не увеличивают его количество. Чтобы кроха получал все необходимые минералы и микроэлементы, маме необходимо полноценно и разнообразно питаться. Это залог здоровья не только ребёнка, но и самой женщины.

Масло чёрного тмина — особенности применения

Для стимуляции лактации используют не только семена, но и масло тмина, которое обладает всеми полезными свойства растения. Оно не только поможет усилить выработку молока, но и окажет благотворное влияние на пищеварительную систему малыша.

Масло из семян тмина способствует увеличению лактации, а также помогает нормализовать работу пищеварительного тракта у малыша

Масло употребляют 3 раза в день за 20–25 минут до еды по 1 ч. л., запивая большим количеством воды.

Кроме того, женщинам можно использовать эфирное масло тмина. Однако применять его рекомендуется только наружно для массажа груди. Такая процедура способствует:

• питанию и увлажнению кожи;
• активизации микроциркуляции и обменных процессов в подкожных слоях;
• восстановлению тканей;
• усилению выработки грудного молока и облегчению оттока во время кормлений.

Для проведения массажа масло тмина используют только с другим маслом-основой (оливковым, персиковым, миндальным) в соотношении: на 10 мл базового всего 2–3 капли масла тмина. Процедуру выполняют мягкими поглаживающими движениями, избегая сосков и кожи вокруг них.

Эфирное масло тмина используют только для проведения массажа груди

Перед применением масляной смеси следует обязательно провести тест на аллергию:

• нанести несколько капель жидкости на сгиб локтя или на запястье;
• подождать 25–35 минут.

Если появились неприятные симптомы в виде сыпи, покраснения, зуда или отёчности, использовать продукт категорически запрещено.

Как правильно заваривать и принимать семена тмина для повышения лактации?

Чаще всего при грудном вскармливании рекомендуют применять именно семена тмина, так как концентрация полезных веществ в них меньше. Использование семян возможно в целом и молотом виде. Начинать применение можно через 2 месяца после родов. Перед лечением лучше посоветоваться с врачом. Существует много способов использования семян тмина, каждая женщина может выбрать, какой именно ей подходит больше.

Семена черного тмина

Семена черного тмина, как и укроп при грудном вскармливании можно использовать напрямую для ребенка. Они помогают избавиться от вздутия, колик и других проблем пищеварения. Для приготовления лекарства столовую ложку семян залейте стаканом воды и варите около 5 минут. Отвар давайте только свежеприготовленный в небольших количествах, если ребенка беспокоят колики.

Масло чёрного тмина — особенности применения

Для стимуляции лактации используют не только семена, но и масло тмина, которое обладает всеми полезными свойства растения. Оно не только поможет усилить выработку молока, но и окажет благотворное влияние на пищеварительную систему малыша.

Масло из семян тмина способствует увеличению лактации, а также помогает нормализовать работу пищеварительного тракта у малыша

Масло употребляют 3 раза в день за 20–25 минут до еды по 1 ч. л., запивая большим количеством воды.

Кроме того, женщинам можно использовать эфирное масло тмина. Однако применять его рекомендуется только наружно для массажа груди. Такая процедура способствует:

• питанию и увлажнению кожи;
• активизации микроциркуляции и обменных процессов в подкожных слоях;
• восстановлению тканей;
• усилению выработки грудного молока и облегчению оттока во время кормлений.

Для проведения массажа масло тмина используют только с другим маслом-основой (оливковым, персиковым, миндальным) в соотношении: на 10 мл базового всего 2–3 капли масла тмина. Процедуру выполняют мягкими поглаживающими движениями, избегая сосков и кожи вокруг них.

Эфирное масло тмина используют только для проведения массажа груди

Перед применением масляной смеси следует обязательно провести тест на аллергию:

• нанести несколько капель жидкости на сгиб локтя или на запястье;
• подождать 25–35 минут.

Если появились неприятные симптомы в виде сыпи, покраснения, зуда или отёчности, использовать продукт категорически запрещено.

Лактационные кризы

Лактационный криз развивается в том случае, если у ребенка резко повышается потребность в молоке, а материнский организм не способен его удовлетворить в полном объеме. Нередко такое наблюдается на 4-6 неделе после родов. Лактационный криз может повториться в 3 и 6 месяцев. Такое состояние не опасно для организма, но доставляет сильный дискомфорт. Возникает без видимой причины и длится 2-3 дня, реже неделю.

Лактационный криз можно распознать самостоятельно. Его признаки:

• младенец часто просит грудь и «висит» на ней часами;
• из-за нехватки молока грудничок капризничает и плачет;
• женщина ощущает, что грудь не наливается.

Советы специалистов: как увеличить лактацию в домашних условиях

Даже если количество грудного молока уже начало снижаться, не нужно впадать в отчаяние. Увеличить лактацию можно, притом самыми простыми домашними средствами.

Специалисты, в частности, известный большинству мамочек доктор Комаровский, советуют для поддержания лактации прибегать к частому кормлению — «по первому требованию». Объясняется это легко: чем чаще женщина будет прикладывать ребёнка к груди, тем чаще будет происходить раздражение сосков и опорожнение молочных желез, что стимулирует усиленную выработку молока. Причём обязательно 4-5 раз давать малышу одну грудь и лишь после этого переходить ко второй.

У такого способа кормления два весомых преимущества:

• Ребёнок выпивает так называемое «переднее», богатое лактозой, и «заднее», насыщенное жирами молоко, что позволяет ему питаться полноценно. Если же постоянно чередовать груди, искусственно сцеживая остатки, малыш недополучит полезных веществ, а перенасыщенность лактозой легко приведёт к её непереносимости. Сцеживаться следует лишь после 3-4 кормлений, если в этом ещё останется необходимость.

• Чаще всего через 2-3 часа прикладывания к одной груди, она полностью пустеет, и гормоны получают сигнал к выработке новой порции молока.

Ни в коем случае не надо стараться свести к минимуму ночные кормления! Бывает, что малыш сам прекращает требовать грудь ночью, а затем возобновляет эту привычку. Маме станет труднее высыпаться, зато пролактин, отвечающий за выработку грудного молока (лактацию), начнёт вырабатываться особенно щедро.

Совмещайте процедуру сцеживания с массажем. Сразу после кормления встаньте в ванную и включите горячую воду (около 45 градусов). Проводите сцеживание, одновременно массируя грудь направленной струёй воды — по часовой стрелке, двигаясь от соска к основанию груди. Процедуру следует повторять дважды в день.

Обучитесь правильному кормлению. Не надо думать, что процесс этот естественный и природа сама подскажет ребенку, «как надо». Очень часто малыш недостаточно глубоко берёт сосок в ротик, а захватывает губами лишь самый его край, поэтому каждый раз во время кормления проверяйте правильность положения малыша у груди.

Ни схемы, ни фотографии, ни подробные описания не гарантируют маме правильного обучения кормлению. Лучше всего проконсультироваться по этому вопросу с врачом, ещё находясь в роддоме.

Как повысить лактацию грудного молока у кормящей матери: рецепты соков

В этой подборке приведены рецепты, как повысить лактацию грудного молока кормящей матери при помощи соков.

Сок морковный

Ингредиенты:

• Сок морковный —1\2 стакана,
• молоко (сливки, мед, фруктовый или ягодный сок) —1 столовая ложка.

Приготовление:

Свежую морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, мед, фруктово-ягодные соки. Однако этих добавок не должно быть очень много, чтобы не снижать действие морковного сока. Готовить напиток лучше непосредственно перед приемом. Необходимо только следить за индивидуальной переносимостью напитка.

Морковь, тертая с молоком и медом

Ингредиенты:

• Морковь — 3-4 столовые ложки, молоко (сливки) — 1стакан,
• мед — 1—2 чайные ложки.

Приготовление:

Морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Вечером в напиток можно добавить мед для снятия нервного напряжения и обеспечения хорошего сна. Готовить напиток непосредственно перед приемом.

Сок из листьев одуванчика

Ингредиенты:

• Сок одуванчика — 1\2 стакана,
• сок лимона — 1 столовая ложка,
• мед – 1столовая ложка (или сахар —1 чайная ложка).

Приготовление:

Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по 1/2 стакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.

Выводы

Таким образом, практиковать полноценное грудное кормление способна практически каждая мамочка

Если же у женщины появляется беспокойство из-за количества молока и вопросы по поводу того, что делать, если его не хватает, стоит, прежде всего, обратить внимание на состояние младенца. Если он ведет себя спокойно, нормально развивается и растет, значит, пищей он вполне обеспечен

Тем, кто интересуется, как понять, хватает ли новорожденному молока, стоит обратить внимание и на то, сколько раз в сутки грудничок мочится и ходит «по-большому». Если испражняется малыш 1-6 раз, и при этом стул однородный, а мочится 10-15 раз, значит, с ним все хорошо

У ребенка, получающего достаточно пищи, розовая чистая кожа, он хорошо спит.