Солярий: польза и опасность для кормящих мам

Какой вред может нанести искусственный загар

Лучи, которые вырабатывают лампы после срока годности (1000 часов) могут негативно сказаться на состоянии кожи. Причина этому — увеличение агрессивности излучения. Такие процессы приводят к появлению ожогов, вызывают активизацию деления раковых клеток

Важно при посещении солярия не стесняться спрашивать документы, которые свидетельствуют о годности ультрафиолетовых ламп. В общей сложности они должны меняться каждые 3-4 месяца

Излучение ламп солярия способствует активизации развития пигментных пятен, новообразований, родинок, других кожных дефектов. Кожные покровы обезвоживаются, снижается выработка молока. Кожа в период лактации быстрее теряет упругость и начинает стареть.

Во время беременности и лактации меняется гормональный фон, а потому сложно предсказать, как искусственные лучи солнца могут повлиять на организм женщины. Существенно возрастает риск онкологии.

Солярий для кормящей мамы может принести вред при попадании инфекции в организм женщины, что несет двойную опасность из-за заражения молока, которое употребляет малыш.

Можно ли ходить в солярий при ГВ?

Врачи не дают однозначного ответа на вопрос о том, можно ли при ГВ ходить в солярий. Все зависит от индивидуальных особенностей состояния здоровья женщины и возраста грудного ребенка.

Абсолютные противопоказания для посещения солярия при ГВ:

• заболевания кожных покровов;
• аллергическая реакция на УФ-лучи;
• новообразования на теле;
• воспалительные заболевания органов малого таза;
• осложнения лактации – мастит, лактостаз;
• тяжелые заболевания нижних отделов дыхательной системы;
• сахарный диабет;
• прием некоторых лекарственных средств.

Самостоятельно грудное вскармливание не является основанием для отказа от загара в солярии. Однако процедура может оказаться не столь полезной, как кажется на первый взгляд. Перед посещением солярия при ГВ рекомендуется проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний. Получать искусственный загар следует не ранее, чем через 4-6 месяцев после родов.

Солярий во время ГВ – надо ли пропускать кормления или сцеживаться?

При кормлении грудью можно ходить в солярий без опасения, что искусственные лучи испортят молоко. Чтобы снизить негативное влияние загара на молочные железы рекомендуется надевать широкий купальник из плотной темной ткани.

Традиционно во время загара в солярии соски закрываются специальными накладками, а эпидермис молочной железы подвергается воздействию искусственных лучей. Во время лактации так делать не рекомендуется. Необходимо помнить о негативном влиянии ультрафиолета и стараться спрятать грудь максимально. После процедуры нет необходимости сцеживаться или пропускать кормление.

Влияние средств от загара на грудное молоко

Солярий во время грудного вскармливания требует использования защитных средств. К выбору косметического продукта необходимо подходить ответственно. Не следует отдавать предпочтение незнакомым торговым маркам, которые могут вызвать аллергию.

Оптимальным средством для защиты кожи от ультрафиолета являются детские кремы и аэрозоли. Следует выбирать тот продукт, который бы подошел грудному ребенку. В этом случае риск негативного влияния на молоко будет минимальным.

После загара в солярии перед очередным грудным вскармливанием необходимо тщательно обмыть грудь. Нельзя допускать, чтобы косметическое средство попало в рот ребенку.

Польза и вред солярия

Необходимо знать о том, может ли процедура принести вред или пользу женскому организму, кроме того, выясним более детально, оказывает ли ультрафиолетовое излучение влияние на состав молока. Для начала расскажем о пользе ламп, а также что происходит под воздействием уф-лучей:

1. Получение витамина Д. Благодаря воздействию ультрафиолета, организм активно вырабатывает холекальциферол, который позволяет кальцию усваиваться быстрее и лучше. Зачастую при кормлении молоком, у женщины возникают проблемы со здоровьем, так как волосы выпадают, а зубы крошатся. Достаточное количество этого витамина улучшает состояние локонов, укрепляет эмаль.
2. Выработка эндорфинов. Если слушать приятную музыку и загорать, то количество гормонов счастья «эндорфинов» значительно увеличивается, а это усиливает приток молока. Кроме того, мамочка сможет отдохнуть, зарядиться положительными эмоциями.

Процедура может нести множество положительных моментов, все же вред солярия для кормящих также известен:

1. Испарение влаги. При заагре из кожи испаряется влага, что приводит к уменьшению количества молока. При лактации мамочка должна выпивать как минимум два литра воды за сутки. Если часто будет недостаток влаги, это может привести к прекращению выработки молока.
2. Пигментация. После родоразрешения, гормональный фон сильно меняется, по этой причине повышается риск возникновения пигментных пятен на коже. Загар не сможет лечь ровно, что смотрится непривлекательно.
3. Старение кожных покровов. Хоть искусственные лучи не приводят к ожогам, они ускоряют процесс старения кожи, так как коллаген, эластин быстро разрушаются. Частое посещение солярия может привести к таким негативным последствиям, как рак кожи.

Когда солярий совершенно противопоказан

Есть и определенные противопоказания для загара в солярии, о которых многие владельцы заведений умалчивают.

Если у вас много родинок, есть проблемы с функциями щитовидной железы, гинекологические патологии, вы принимаете гормональные контрацептивы, то искусственный загар вам противопоказан.

Под воздействием ультрафиолета кисты, полипы и мастопатия могут переродиться в злокачественную опухоль.

Посещение солярия может стать причиной развития серьезных нарушений в работе центральной нервной системы, возникновения фобий, особенно если у вас есть явные признаки стресса или депрессивного состояния.

Альтернативные методы загара

Поскольку очевидных рисков при использовании солярия довольно много, женщин часто интересует, можно ли добиться желаемого эффекта при использовании кремов для автозагара. Сразу же скажем, что наносить их на область груди категорически нельзя, вы рискуете отравить ребенка. На остальные участки тела врачи не запрещают применять эти средства: считается, что они не проникают в глубокие слои кожи.

Тем не менее кормящей маме еще раз стоит задуматься и тщательно взвесить степень вреда и степень пользы при использовании услуг солярия или химических методов получения загара. Ведь от здоровья мамы напрямую зависит ее беспомощный малыш.

Природа щедро одарила нас вполне натуральными средствами по уходу за собственным телом. Вам важнее быстрый эффект или ваше здоровье? Различные маски и скрабы из натуральных ингредиентов помогут не просто скрыть дефекты кожи, а качественно улучшить ее состояние. Прогулки на природе в утренние и вечерние часы не только оздоровят и маму, и малыша, но и помогут женщине обрести столь желанный загар естественным образом. Хотя и в этом случае не стоит увлекаться пребыванием на солнце: помните, что, по сути, загар является защитной реакцией нашего организма на ожог. Все хорошо в меру.

Загар при грудном вскармливании под естественными солнечными лучами

Стоит напомнить, что грудное вскармливание является источником выработки гормонов, стимулирующих рост молочных желез, также в этот период возрастает чувствительность кожи женщины. А это значит, что продолжительный период загара за раз под воздействием естественных солнечных лучей может способствовать появлению пигментации кожи. Но что делать, если летом в жару каждой представительнице прекрасного пола хочется понежиться под солнцем, позагорать и искупаться?

Для того чтобы естественный загар не навредил кормящей мамочке, требуется соблюдение ею нехитрых правил:

1. Грудь следует прикрывать как можно лучше!

2. Чтобы загар во время грудного вскармливания обошелся без последствий, следует перед процедурой нанести солнцезащитный крем на тело. Ведь в период грудного вскармливания малыша у женщины под воздействием солнечных лучей на незащищённую кожу могут увеличиваться родинки. Не стоит забывать, что солнцезащитный крем нельзя наносить на грудь, ведь его остатки способны попасть во время кормления малышу в организм, а это недопустимо.

3. Солнцезащитный крем наносить на кожу следует за тридцать минут до выхода из дома. Также следует приобретать крема, имеющие приятный, лучше нейтральный запах, так как резкий запах крема способен вызвать у ребёнка негативные эмоции и просто оттолкнёт его от материнской груди.

4

Важно знать, что загорать можно в утренние или вечерние часы, соответственно до десяти часов — утром, после пяти часов — вечером

5. Не стоит забывать, что во время принятия солнечных ванн, следует иметь при себе воду, ведь в этот период питьё должно быть обильным.

Если же загорать кормящей мамочке без соблюдения правил, то солнечные лучи, а также сам полученный загар могут оказать негативное влияние на женский организм. Таким образом, соблюдение нехитрых правил поспособствует тому, что загар при грудном вскармливании принесет не только пользу, но и удовольствие.

Итак, как стало ясно, загар во время грудного вскармливания при соблюдении рекомендаций и одобрения специалиста может быть полезен и безвреден. Главное, соблюдать меру и прислушиваться к организму.

Вред солярия для женщин

Женщинам не стоит посещать солярий во время менструации, поскольку УФ-излучение негативно влияет на гормональный фон. Это может привести к ухудшению общего самочувствия, увеличению выделений или даже к нарушению цикла.

Заядлые поклонницы искусственного загара чаще страдают от ломкости волос и ногтей. Также регулярное посещение солярия и частое облучение молочной железы может привести к развитию мастопатии и спровоцировать появление злокачественных опухолей.

Кроме того, солярий сильно сушит кожу. Ультрафиолетовое излучение воздействует на рецепторы, находящиеся глубоко в дерме. Под влиянием УФ-лучей они начинают вырабатывать металлопротеиназу, разрушающую коллаген. А коллаген нам жизненно необходим для того, чтобы мы выглядели молодо, красиво и здорово. Он отвечает за упругость, плотность и структуру кожи. Без него лицо сморщивается как запечённое яблоко.

Если ты уже злоупотребила солярием, то чтобы минимизировать последствия и поддержать увлажненность кожи, рекомендуем регулярно наносить сквалан, лучше всего в сочетании с самомассажем для разглаживания морщин. Посмотри, как правильно наносить любое масло, крем или сыворотку:

Попробуй несколько эффективных упражнений:

1. Как убрать морщины вокруг глаз

   Указательные пальцы прижми к переносице и скользящими движениями массируй к внутреннему уголку глаз. Затем пройдись постукивающими движениями от носа к вискам.

2. Упражнение от морщин на лбу

   Массируй лоб круговыми движениями подушечек пальцев, медленно перемещаясь по всей его поверхности.

3. Еще одно упражнение от морщин на лбу

   Сильно нахмурь брови и массируй мышцу между бровей, медленно перемещаясь вверх, к волосяному покрову.

Если тебя интересует, как избавиться от морщин в определенной зоне, например, на лбу или в области рта, то обязательно посмотри на интенсивы, упражнения в которых собраны для решения конкретных задач.

Как действует солярий

Источники искусственного освещения в солярии – это эритемные лампы, которые испускают ультрафиолетовые лучи. Они сделаны из особого стекла. Через него не проникает короткая часть ультрафиолета, которая опасна для здоровья человека.

В лампах вырабатываются лучи двух типов. Лучи UV-A оказывают на кожу агрессивное воздействие, более мягкие в этом отношении UV-B. Процентное соотношение этих лучей в лампах разное. Под воздействием этих лучей в клетках кожи синтезируется меланин, который придает ей золотистый загар. Конечный результат зависит от следующих факторов:

• количество ламп;
• их мощность;
• время воздействия.

Чтобы не получить ожоги, процедуру следует проводить только под руководством специалиста.

Особенности воздействия солнечных лучей на организм кормящей матери

Период вскармливания малыша грудью подразумевает в себе некоторые ограничения в чём-либо, но зачастую строгих противопоказаний данный промежуток времени имеет не очень много. Тоже касается и в плане загара кормящих мамочек: следует не переусердствовать с загаром в солярии и на солнце при грудном вскармливании. Стоит помнить, что полное ограничение кормящей мамочки практически от всего может стать причиной депрессионного состояния. Не стоит забывать, что грудное вскармливание не является противопоказанием к загару, спорту или плаванию, ведь при соблюдении некоторых правил, все эти удовольствия могут пойти на пользу.

Боязнь кормящей женщины загорать и использовать солярий при грудном вскармливании обуславливается существованием многочисленных суеверий и заблуждений о том, что этого делать нельзя. Но мнение о том, что загорать кормящей мамочке нельзя является ошибочным. Полученный загар никаким образом не влияет на лактацию и на состав грудного молока. Во время вынашивания малыша и после его рождения во время кормления грудью, женский организм активно вырабатывает определённые гормоны, которые и способствуют увеличению в размерах груди. Также известно, что в период беременности у некоторых женщин на коже появляются пигментные пятнышки, а под действием солнца они разрастаются, это обуславливается выработкой гормона, способствующего пигментации

Не исключены случаи, когда солнечные лучи становятся причиной образования раковых клеток, поэтому очень важно соблюдать определенные правила, о которых будет сказано далее

Но не стоит забывать, что кормящая женщина вместе с молокой отдаёт крохе витамин D, который очень необходим карапузу для хорошего усвоения кальция, чтобы ребёнок развивался и рос хорошо. Поэтому, чтобы женщина не нуждалась в витамине D, следует разумно принимать солнечные ванны и солярий при грудном кормлении, да и бледная кожа приобретёт приятный оттенок загара.

Противопоказания для посещения солярия

Несмотря на имеющиеся правила, которые снижают риски развития негативного влияния, есть категория лиц, которым солярий противопоказан при грудном вскармливании.

Солярий противопоказан кормящим мамам имеющим:

• доброкачественные образования в молочной железе (мастопатия);
• гинекологические заболевания или послеродовые осложнения;
• трещины на сосках, возникшие во время кормления грудью;
• кожные заболевания;
• нарушение работы сердечно сосудистой системы;
• большое количество родинок;
• после кесарева сечения.

Ультрафиолетовое излучение может вызвать ряд осложнений, которые способны усугубить течение заболеваний. Для того чтобы определиться, можно ли вам идти в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом.

Какой вред может нанести искусственный загар

Лучи, которые вырабатывают лампы после срока годности (1000 часов) могут негативно сказаться на состоянии кожи. Причина этому , увеличение агрессивности излучения. Такие процессы приводят к появлению ожогов, вызывают активизацию деления раковых клеток

Важно при посещении солярия не стесняться спрашивать документы, которые свидетельствуют о годности ультрафиолетовых ламп. В общей сложности они должны меняться каждые 3-4 месяца. Излучение ламп солярия способствует активизации развития пигментных пятен, новообразований, родинок, других кожных дефектов

Кожные покровы обезвоживаются, снижается выработка молока. Кожа в период лактации быстрее теряет упругость и начинает стареть

Излучение ламп солярия способствует активизации развития пигментных пятен, новообразований, родинок, других кожных дефектов. Кожные покровы обезвоживаются, снижается выработка молока. Кожа в период лактации быстрее теряет упругость и начинает стареть.

Во время беременности и лактации меняется гормональный фон, а потому сложно предсказать, как искусственные лучи солнца могут повлиять на организм женщины. Существенно возрастает риск онкологии.

Солярий для кормящей мамы может принести вред при попадании инфекции в организм женщины, что несет двойную опасность из-за заражения молока, которое употребляет малыш.

Правила посещения солярия

Как же понять, можно ли кормящей маме ходить в солярий или необходимо дождаться прекращения лактации? Ведь зная об имеющихся плюсах и минусах, сложно сделать выбор.

После родов, посещение солярия при гв возможно, но при соблюдении ряда правил. Ведь именно они помогут вам избежать негативных последствий от этой процедуры.

Нанесение защитного крема

На теле человека очень часто встречаются образования в виде родинок. Главной их особенностью является способность перерождения из доброкачественных в злокачественные. Главными факторами, влияющими на это, являются гормональное колебание и ультрафиолетовое излучение. Загорать в солярии без защитных средств опасно. Именно солнцезащитный крем поможет уберечь вашу кожу и родинки, от таких негативных воздействий.

Питьевой режим

Перед началом процедуры, необходимо выпивать около 500 мл чистой воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Это поможет снизить риск испарения влаги, который негативно скажется на грудном вскармливании. После загара, нужно выпить около 300 мл воды, для того чтобы восполнить запасы водного баланса. Необходимо знать, что для этого нужно использовать только воду. Соки, чай или кофе, не способны полноценно обеспечить организм влагой.

Защита груди

Посещая солярий всем кормящим мамам, необходимо бережно относиться груди. Это довольно нежная и уязвимая часть тела нуждается в дополнительной защите, не стоит проводить процедуру, оголяя грудь. В качестве защиты может использовать верхнюю часть купальника или легкий кружевной бюстгальтер.

Уменьшение времени

Минимизировать время пребывания в солярии. Если до родов вы предпочитали посещать его каждый день, проводя в нем по 7 – 9 минут, то сейчас вам необходимо уменьшить время пребывания. Сократив его на 4 – 6 минуты, с периодичностью раз в два дня.

После загара, необходимо нанести увлажняющий и питательный крем, чтобы восполнить водный баланс кожи.

Можно ли кормящей маме автозагар

Автозагар с медицинской точки зрения приносит вред кожным покровам, вне зависимости от того, кормящая женщина или нет. В составе косметического средства содержатся химические вещества, которые влияют на структуру кожи, делают ее более уязвимой перед погодными факторами, повышают риск появления морщин, складок, пигментных пятен.

Автозагар оказывает негативное влияние на рост делящихся клеток, что повышает риск развития рака молочной железы.

Посещение солярия при гв может стать как наслаждением, так и принести серьезную опасность для организма матери и ребенка. Только при соблюдении рекомендаций доктора и правил посещения комнаты с искусственным излучением удастся избежать возможных осложнений.

Виды солярия

Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От этого зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:

• конструкция устройства;
• его назначение.

В зависимости от конструкции выделяют:

1. Горизонтальный солярий. Загар получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
2. Вертикальный. Эти установки снабжены более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
3. Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
4. Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.

Вертикальный

Турбо

Горизонтальный

Сидячий По предназначению устройства бывают:

1. Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Оно имеет не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства. Ультрафиолетовое излучение в домашних соляриях не слишком интенсивно.
2. Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.

Домашний солярий

Разрешен ли загар после родов кормящей маме?

Загар на солнечном пляже многие женщины используют не только как возможность получить красивый оттенок кожи, но и как способ расслабиться и отдохнуть от повседневной суеты. Однако нередко у молодых мам возникает вопрос: можно ли загорать после родов? В том числе многих мучает вопрос — разрешен ли солярий после родов?

Можно ли ходить в солярий после родов?

Безопасность посещения солярия сама по себе ставится под сомнение. Дело в том, что искусственные лучи проникают в кожу намного глубже, чем естественные, чем и объясняется возможный вред.

После родов посещение солярия нежелательно, но допустимо. Сеанс посещения специальной кабины должен быть не более 4 минут.

Кормящие матери имеют дополнительные риски. Гормоны, вырабатывающиеся при лактации, делают родинки более чувствительными к ультрафиолету. Продолжительное воздействие света может вызвать их разрастание и преобразование в меланому.

Поэтому следует соблюдать меры предосторожности. Для этого в солярии выдают специальные наклейки, чтобы прикрыть родинки от ультрафиолетовых лучей

Женщинам, у которых родимых пятен на теле очень много, лучше отказаться от идеи загорать вовсе.

Можно ли загорать на пляже после родов?

Загорать на пляже после родов можно, но только при соблюдении мер безопасности.

Пошаговая онлайн-программа для восстановления после родов

И уже через 3 месяца или раньше к вам вернется не только физическая форма, но и душевное равновесие. Счастливая мама — счастливая семья!

• Йога и кардио после ЕР или КС
• Консультации с экспертами
• Программа питания
• Психологическая поддержка
• SPA: Домашние ритуалы красоты
• Лайфхаки и подкасты

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Так, загорать молодым мамам лучше всего в период наименьшей солнечной активности, а именно — до 11 утра или после 16 вечера. Один сеанс естественной солнечной ванны на пляже либо у себя на даче должен составлять 10 минут в первые несколько раз после родов. Со временем можно постепенно увеличивать длительность сеансов.

Как для солярия, так и для пляжа, лучше использовать солнцезащитный крем — он позволит женщине получить свою дозу витамина D, оградив ее от нежелательных последствий. Отдельное отступление для кормящих мам: сразу после принятия солнечных ванн крем надо смыть, чтобы он не попал в молоко.

Для всех женщин действует еще одно правило безопасного загара после родов: грудь не должна быть открытой, первое время ее нужно прикрывать.

Польза и вред загара после родов

Правильный загар несет в себе исключительно положительные последствия. Главное из них — мать получает вместе с солнцем витамин D, недостаток которого испытывают многие женщины после родов. Он окажет положительное влияние на состояние ее волос и зубов, а также самочувствие и обмен веществ. Второй плюс загара — хорошее настроение, расслабление и отдых женщины. Доказано, что нахождение на ярком свету является хорошей профилактикой депрессии, да и просто поднимает настроение. Это обусловлено выработкой гормонов.

Однако можно получить и вред от попыток позагорать после родов. Самое безобидное последствие — возможность сгореть, ведь кожа еще очень чувствительная. Но действительно серьезной проблемой считается риск развития меланомы — рака кожи. У молодых мам этот риск выше, чем у всех остальных.

Правила посещения солярия

· Выбрав «свой» солярий, узнайте возраст УФ-ламп. Если они новые или почти новые (менее 20 часов работы), время загара необходимо сократить.

· Просмотрите сертификат УФ-излучения (вам обязаны его показать по требованию) и узнайте процентное соотношение бета-ультрафиолета. Для людей с нежной кожей оно должно быть около 0.7%, смуглым людям требуется до 2,4%.

· Внимательно изучите устройство аппарата, его функции и панель управления. При малейшем недомогании нажимайте кнопку остановки и вызывайте обслуживающий персонал.

· Если вы носите линзы – их рекомендуют снять.

· За день до сеанса не нужно купаться с мылом, снимая с кожи естественную защитную смазку и защитные же отмершие клетки: сухая кожа – это повышенная вероятность ожога. Точно также не стоит пользоваться солярием после сауны и входить в кабинку с влажным телом.

· Перед загоранием защитите себя в соответствии с правилами, о которых мы говорили выше.

· Время и периодичность загара зависят от вашей кожи. Найдите свой тип в этой стандартной таблице (хотя не каждого человека можно с успехом уложить в нее, но все-таки, ориентируйтесь больше на цвет кожи и ее чувствительность):

Тип кожи	Тип кожи I  кельтский	Тип кожи II  светлокожий европеец	Тип кожи III темнокожий европеец	Тип кожи IV средиземноморский
Естественный цвет кожи	Очень светлый, розоватый	Светлый	Светло- коричневый	Смуглая
Цвет глаз	Светло-серые, светло-голубые, светло-зеленые	Голубые, серые, зеленые	Серые, карие	Темно-карие
Цвет волос	Светлый блондин, рыжий	Светло-русые	Темно-русые, каштановые	Темно- каштановые, черные
Наличие веснушек	Много	Не очень много	Редко	Нет
Чувствительность кожи	Болезненный ожог, шелушение	Часто ожог и шелушение	Редко легкий ожог	Не бывает ожогов
Загар	Кожа не загорает Сильнейшие ожоги	Легкий загар	Сильный загар	Темный загар

Первый тип – загар запрещен! Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов.

Второму типу рекомендуют начинать загар с 3-5 минутных сеансов, после – сеансы по 7-10 минут не более 3-х раз в неделю. Быстрый загар, умеренный по интенсивности после многократных сеансов.

Для третьего типа рекомендуются сеансы по 10-15 минут с перерывами в пару дней. Минимальный риск ожога; загар усиливается при каждом следующем сеансе.

Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 15 минут. Практически нет риска ожога; быстрый и сильный загар.

В среднем, для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-10 раз – не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но будьте бдительны! – наблюдайте за реакцией кожи и организма в целом. Если заметны покраснения, легкое недомогание после загара, то врема загара необходимо уменьшить, а время между сеансами – увеличить.

Если же вы воспринимаете солярий как «общеукрепляющее средство» и не сремитесь заполучить бронзовую шкурку, то 1-2 сеансов в неделю будет достаточно.

Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю, чтобы организм легче адаптировался к большому количеству солнечных лучей.

После сеанса обязательно отдохните, избегайте в этот день интенсивных нагрузок: ультрафиолет заставляет многие системы организма работать в усиленном режиме. Ограничений на принятие душа после солярия не существует: красивый загар останется на своем месте.

Кстати, если отправляясь в солярий, вы захватите с собой купальник, то загар будет выглядеть более естественно.

Но какие бы цели вы ни преследовали, пусть «искусственное солнце» принесет вам только пользу и удовольствие!

Есть ли польза от солярия при гв

При грудном вскармливании матери нужно заботиться в первую очередь о здоровье малыша. Во время беременности и лактации происходят гормональные изменения в организме. Что же делать, можно ли посещать солярий после родов? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в принципе работы кабинки с ультрафиолетом. В помещении устанавливается большое количество ламп, которые выдают искусственные лучи. При попадании их на кожу стимулируется выработка меланина, в результате получается бронзовый цвет.

В солярии несколько типов излучения – А и В. При воздействии второго на кожу матери попадает 1% солнечных лучей, что оказывает мягкое и щадящее воздействие. Тип А более концентрированный и может вызвать серьезные ожоги на теле женщины.

Плюс при посещении солярия – выработка в организме витамина D, в результате улучшается усвоение кальция, нормализуются обменные процессы в организме за счет выведения шлаков и токсинов, стабилизируется деятельность нервной системы.

Если мама будет посещать солярий в холодное время года, то у ребенка не будет проблем с витамином D, а значит риск появления рахита будет сведен к нулю.

Посещать солярий можно, но только нужно строго контролировать меры безопасности. Обязательно ознакомиться со списком возможных противопоказаний.

Противопоказания

Стоит отказаться от воздействия «искусственного солнца» при наличии таких противопоказаний:

• дерматологические заболевания;
• высыпания на теле – большое количество родинок;
• онкологические нарушения;
• заболевание молочных желез;
• ас;
• туберкулез;
• нарушения работы эндокринных желез;
• почечная и печёночная недостаточность;
• тахикардия;
• прием препаратов для повышения артериального давления.

Запрещено загорать в период приема гормональных таблеток, препаратов от зачатия, а также без консультации доктора. При наличии противопоказаний поход в солярий может вызвать необратимые процессы в организме, что чревато для здоровья не только матери, но и ребенка.

Важно отказаться от солярия в период простудных заболеваний, высокой температуры тела, при активизации хронических болезней в организме, нервных расстройствах, после кесарева сечения или послеродовых осложнений

Меры предосторожности при посещении во время кормления

Если же женщина решила ходить в студию загара во время лактации, то ей необходимо соблюдать несколько рекомендаций и мер предосторожности, которые помогут избежать отрицательных последствий. Врачи однозначного ответа, можно ли посещать солярий при грудном вскармливании, не дают

Но они напоминают, что проводить нужно максимально безопасные сеансы и соблюдать медицинские противопоказания.

Врачи однозначного ответа, можно ли посещать солярий при грудном вскармливании, не дают. Но они напоминают, что проводить нужно максимально безопасные сеансы и соблюдать медицинские противопоказания.

К правилам посещения солярия относятся:

Нельзя загорать в кабине с открытой грудью. Всегда нужно надевать купальник, который максимально ее закрывает, или прикрывать полотенцем. Во время лактации она становится очень чувствительной и подверженной внешним факторам, что может привести к развитию опасных заболеваний, даже злокачественных опухолей.
Все родинки необходимо прикрывать специальными наклейками

Под ультрафиолетом и из-за активизации гормонов они могут начать увеличиваться.
Очень важно находиться в кабине не более пяти минут.
Всегда стоит применять средства для загара в солярии. Причем выбирать нужно те, которые будут безопасны для ребенка

Более того, наносить их следует даже на те участки, которые закрыты купальником. Из-за неправильно подобранных средств ребенок может начать отказываться от кормления грудью.
По окончанию сеанса загара с солярии нужно обязательно смывать все средства с молочных желез.
Очень важно ухаживать за кожей после. Необходимо применять специальные продукты для увлажнения и питания дермы.
Начинать сеансы загара в солярии лучше не ранее, чем через три-четыре месяца после родов. Организму нужно дать время адаптироваться и окрепнуть.

По окончанию сеанса загара в солярии нужно обязательно смывать все средства с молочных желез

Как действует солярий

Источники искусственного освещения в солярии – это эритемные лампы, которые испускают ультрафиолетовые лучи. Они сделаны из особого стекла. Через него не проникает короткая часть ультрафиолета, которая опасна для здоровья человека.

В лампах вырабатываются лучи двух типов. Лучи UV-A оказывают на кожу агрессивное воздействие, более мягкие в этом отношении UV-B. Процентное соотношение этих лучей в лампах разное. Под воздействием этих лучей в клетках кожи синтезируется меланин, который придает ей золотистый загар. Конечный результат зависит от следующих факторов:

• количество ламп;
• их мощность;
• время воздействия.

Чтобы не получить ожоги, процедуру следует проводить только под руководством специалиста.