Советы и методики преодоления страха
Название метода | Как работает? | Как правильно организовать? |
Отвлекаем при помощи игры | Игра во время купания помогает ребенку забыть о своем страхе, переключиться на другие интересные вещи или действия. |
Стоит отметить: метод отвлечения работает очень эффективно, поэтому психологи практикуют его часто. И не только для борьбы с детскими страхами, но и тогда, когда требуется наладить с ребенком конструктивный диалог, избавить его от тревожности. |
Оставляем кроху на несколько дней без мытья | Иногда временный отказ от купания действует на детей очень хорошо. Малыши не умеют думать на несколько дней вперед и очень быстро забывают, что когда-то пугались купания. Забыв свой страх, малыш воспринимает процедуру мытья как совершенно новое для себя занятие и купается с большим удовольствием. |
|
Меняем интонацию | Новая интонация в голосе родителя предаст эффект новизны и заинтересует двух-трехлетнего малыша. | Попробуйте сменить манеру разговаривать с ребенком, если намечается купание. Говорите с ним тихо и ласково, предложите потрогать водичку из-под крана, дайте прикоснуться к ней ладошкой. Такая манера поведения со стороны мамы или папы удивит ребенка и постепенно сформирует у него доверительное отношение к водным процедурам. |
Играем в «кита и жителей океана» | Дети очень любят представлять себя в виде животных или мифических существ. Предложите ребенку побыть в роли маленького кита, который живет в реке или на море и очень хочет на время вернуться домой. |
|
Практикуем совместное купание | Рядом с родителями ребенок очень часто чувствует себя в безопасности. Начните купаться вместе, чтобы ребенок расслабился и вернул доверие к воде. | Принимайте вместе душ, ванну, играйте в процессе купания и занимайтесь общими делами. Можно поливать друг друга лейкой, пускать пузыри, плескаться – главное, чтобы малыш видел вас рядом и ощущал поддержу каждую секунду пребывания в ванной комнате. |
Посещаем открытый водоем | Этот метод подойдет тем, у кого рядом есть река, море или озеро. В открытых пространствах, где много воды, ребенок постепенно начинает по-другому ее воспринимать и постепенно учиться не бояться плавать и купаться. |
|
Все эти методы, так или иначе, эффективны, однако, любой ребенок уникален.
Вполне может случиться, что ни один из вышеперечисленных методов не подойдет ему лично. В этом случае лучше сходить на консультацию к детскому психологу и с помощью специалиста решить проблему.
Главное – набраться терпения.
Правила безопасности
Есть несколько правил, которые помогут не спровоцировать страх у ребенка и сделают купание приятным.
- Наливайте в ванночку совсем немного воды: помните, что при погружении ребенка ее уровень поднимется.
- Регулируйте температуру воды: норма — 36-37°C. Для этого лучше приобрести специальный термометр.
- Не подливайте горячую воду. У малышей очень чувствительная кожа, и то, что кажется нам теплым, они ощущают почти как кипяток.
- Купите горку, кресло для купания или ванночку с гамаком. Они пригодятся, пока малыш не научится сидеть. Ребенок надежно устроится в ванной, а мама искупает его без посторонней помощи.
- В большую ванну лучше приобрести резиновый коврик, чтобы малыш мог спокойно купаться, не подскальзывался и не падал.
- Выбирайте детские шампуни с пометкой «Без слёз», чтобы не раздражать глазки. Необязательно мыть голову каждый день: двух-трех раз в неделю будет достаточно.
- Не оставляйте ребенка в ванной одного. Во-первых, он испугается. А во-вторых, достаточно пары секунд, чтобы захлебнуться даже в небольшом количестве воды.
- Не стоит купаться дольше 10 минут.
- Опускайте малыша в воду постепенно: сначала ножки, потом тело. Пусть он привыкнет к воде, потрогает ее ладошками и поймет, что зря боялся.
- После купания заверните младенца в полотенце и дайте отдохнуть.
Первое купание и температура воды
Самое первое купание желательно организовать вечером и купать малыша не более пяти минут. Оно должно пройти быстро, так как первое погружение в воду может вызвать стресс и даже напугать кроху. Кроме того, маленький организм еще привыкает к новым условиям, поэтому новорожденный может простудиться в короткое время.
Время пребывания в воде с каждым купанием увеличивают на две минуты, постепенно доводя процедуру до 15-20 минут. В первые шесть месяцев купать ребенка нужно ежедневно, после полугода – через день, а мыть кроху с мылом и шампунем не чаще двух раз в неделю. Шампунь начинают использовать не ранее двух месяцев со дня рождения малыша!
Эксперты советуют брать для водных процедур детскую ванночку, в которой ребенку комфортно и безопасно. Но если такой возможности нет, можно купать малыша и в стандартной ванной. Перед тем, как искупаться, ванну (и детскую, и взрослую) моют хозяйственным мылом и пищевой содой. В первое время ванну наполняют только кипяченой водой. Когда заживет пупочная ранка, переходят на обычную из-под крана. Причем в ванну сначала заливают кипяток и ждут, пока он остынет до нужной температуры.
Рекомендуемая норма воды для новорожденных детей равна 37 градусам выше нуля. Температуру каждую неделю снижают на один-два градус и доводят показатели до 34. Для малышей старше трех месяцев температура составляет 31-33 градуса, для годовалого ребенка – всего 25 градусов.
Чтобы проверить температуру воды, возьмите термометр или воспользуйтесь традиционным методом, когда в воду просто опускают локоть. Вода не должна ощущаться
Обращайте внимание и на температуру воздуха в ванной комнате, нормы которой составляют 24-26 градусов. Между температурой воздуха и воды не должно быть большой разницы, иначе малыш может простудиться
Что делать, когда ребенок боится купаться
Прежде всего, важно выявить и устранить причину такого страха. Важно организовать максимально комфортное и безопасное купание, следить за положением ребенка, температурой воды и другими условиями
Перечислим несколько рекомендаций, которые помогут ребенку преодолеть страх перед купанием и правильно организовать процедуру:
- Специальные детские приспособления для купания (горка или кресло, гамак или прорезиненный коврик) не позволят малышу скользить по дну ванны и наглотаться воды. Кроме того, при применении таких приспособлений родителям не придется наклоняться слишком низко во время мытья;
- Не оставляйте ребенка в ванной одного без присмотра и следите за безопасностью малыша, чтобы тот не поперхнулся и не ушибься. Кроме того, кроха, оставшись одна, может сильно испугаться;
- Используйте только безопасные гипоаллергенные детские косметические средства, которые подходят по возрасту;
- Сделайте небольшой перерыв между купаниями, так как новорожденные очень быстро забывают первые впечатления;
- Смена обстановки и помещения, где происходит купание, часто положительно влияет на реакцию ребенка;
- Купайте малыша, когда тот в хорошем настроении и не окунайте кроху в воду насильно;
- Не купайте ребенка, если он сильно капризничает, плохо себя чувствует или болеет;
- Когда вы выбрали подходящий момент, возьмите ребенка на руки, разговаривайте ласково и спокойно, обязательно обнимите и успокойте. Затем постепенно, медленно и аккуратно погружайте кроху в воду, не окунайте резко!;
- Опускайте кроху в ванночку наклоняясь вместе, чтобы он подумал, что вы купаетесь с ним;
- После того, как малыш оказался в воде, подождите пока он привыкнет. Затем промойте лицо ватным тампоном. А уже после приступите к остальным процедурам;
- Совместное купание младенца с мамой и папой успокаивает ребенка и тот быстрее привыкает к воде;
- Во время проведения водных процедур отвлекайте ребенка, занимайте играми и рассказывайте потешки. Процесс должен проходить весело и интересно, вызывать положительные эмоции и ассоциации у малыша;
- Для детишек, которые уже сидят, можно использовать нетонущие игрушки. Разложите вокруг малыша кораблики, уточек;
- Попробуйте запустить в воду мыльные пузыри, они заинтересуют и развеселят ребенка. Кроме того, этот способ помогает, если ребенок заходит в воду но боится сесть в нее. Пытаясь поймать пузырьки, он отвлечется от страха и сам незаметно сядет в ванну;
- После ванных процедур кроху оборачивают в теплое (прогретое) и мягкое махровое полотенце, кладут на пеленальный столик. Не вытирайте ребенка и не растирайте кожу, а просто промокните полотенцем влагу, начиная с головы.
Не нервничайте и не кричите на ребенка, не торопитесь при купании. Это только усугубит ситуацию! Делайте все спокойно, постоянно разговаривайте с малышом. При соблюдении рекомендаций плавание и купание будут становиться в радость грудничку. Но на преодоление страха может уйти несколько дней и даже недель, так что наберитесь терпения. На то, как ребенок реагирует на воду и купание, в большей степени влияют самые первые процедуры. Как правильно и безопасно организовать процесс, рассмотрим далее.
Безопасность во время купания
Чтобы избежать неприятных сюрпризов во время купания, следует придерживаться определенных правил безопасности.
- Оптимальная температура для купания — 36-37 градусов. Возможно и ниже, но приучать к ней следует постепенно, делая воду прохладней на градус каждые несколько дней. Проверять лучше всего прямо перед погружением ребенка.
- Для крохи, который еще не умеет сидеть, удобно использовать специальную горку для ванной. С ней маме проще его удерживать. Для детей постарше необходимо стелить на дно резиновый коврик. Он не даст малышу, который активно исследует окружающий мир, поскользнуться.
- Нельзя оставлять ребенка купаться одного или со старшими детьми даже на несколько мгновений. Чтобы он захлебнулся, достаточно нескольких секунд.
- Не рекомендуется добавлять горячую воду в процессе купания.
- Используемое косметическое средство должно быть мягким, не раздражающим глазки при попадании.
Почему боится воды ребенок до года
Груднички к 6 месяцам уже многое понимают, способны осознанно выражать недовольство происходящим вокруг, радость от общения с любимыми людьми, желание проводить ту или иную гигиеническую процедуру. Если ваш малыш купался в период новорожденности без опасений, а к полугоду стал бояться и противиться походу в ванную, то причиной такого поведения могут быть:
Дети в возрасте до года чувствительны, им важна похвала, улыбки, тесный контакт с родителями. Побороть страх помогут спокойная обстановка, настрой на позитивный и игровой лад в ванной комнате при купании.
Рекомендуем посмотреть это видео, из которого вы узнаете о причинах и методах борьбы со страхом воды у ребенка:
ПРОБНОЕ ПЛАВАНИЕ
Для того, чтобы быть уверенными, что ребенок справится с собой и сможет заняться плаванием, у нас вы можете посетить с ним пробное занятие плаванием.
На занятии будет опытный инструктор, а вы сможете понять, готов ли малыш воспринимать воду как родную стихию. Записаться на плавание можно или через форму на сайте, или по телефону, или через чат.
Если страхи перед водой у ребенка не проходят – обратитесь за помощью к детскому психологу
Важно знать, что фобии могут быть симптомом других расстройств, при которых ребенку потребуется профессиональная помощь, например, фобии могут сигнализировать о синдроме дефицита внимания с гиперподвижностью
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ РЕКРЕАЦИОННЫХ ВОДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ?
- Посещать бассейны с качественной водоподготовкой и обеззараживанием воды по современным технологиям, такие как бассейны медицинского центра «Аква-Доктор Плавание».
- Держать во время нахождения в бассейне рот закрытым: меньше разговаривать и стараться не глотать случайно попавшую в рот воду.
- Тщательно мыться с мылом под душем перед посещением бассейна: все, что вы не смоете, попадет в воду бассейна.
- Сводите ребенка в туалет перед посещением бассейна, тщательно вымойте его после туалета и оденьте на него чистый паммперс для плавания, а поверх него плавки, чтобы исключить случайное сползание памперса.
- Меняйте памперс ребенку только в туалетной комнате. Мойте ребенка и свои руки после посещения туалета.
- Если вы долго плаваете – регулярно сами ходите в туалет и выводите в туалет ребенка.
- Не ходите в бассейн при расстройствах желудка, диарее у себя или ребенка.
Как преодолеть детский страх перед купанием
Чтобы малыш перестал бояться похода в ванную комнату, следует прибегнуть к одному из таких способов:
Способ 1. Детские психологи утверждают, что в раннем детстве крохи все быстро забывают. Потому чтобы избавиться от негативных воспоминаний, достаточно сделать перерыв в водных процедурах на несколько дней. Этого будет достаточно для того, чтобы страхи отошли прочь и малыш снова смог с радостью купаться.
Способ 2. По словам психологов, маленькие дети ассоциируют свои плохие воспоминания с местом, в котором произошло не понравившееся им событие. Потому если вы перенесете водные процедуры в другое помещение, будьте уверены, это принесет благоприятный результат и в новой обстановке малыш будет себя вести тихо и спокойно.
Способ 3
Для купания важно выбрать время, когда ребенок спокоен и пребывает в хорошем настроение. Чтобы он чувствовал себя в безопасности, следует взять его на руки и спокойно, без резких движений поднести к воде
Чтобы отвлечь малыша, следует с ним ласково разговаривать, также можно положить ему в руку какую-нибудь красивую и яркую игрушку. Чтобы ребенок чувствовал, что мама находится рядом с ним, можно слегка наклониться. Конечно, не сразу, но спустя некоторое время ребенок снова будет себя чувствовать в безопасности, расслабиться и не будет бояться водных процедур.
Способ 4. Очень помогает избавиться от страха купания совместное принятие ванны. Это может делать как папа, так и мама. Конечно, перед тем как опуститься в ванну с ребенком, нужно покупаться. Когда ребенок чувствует, что с ним рядом папа или мама, у него возникает ощущение полной безопасности, потому он быстро успокаивается.
Способ 5. Когда малыш уже постарше, принятие ванны ему придется больше по душе, если в таз с водой ему положить игрушки. Это могут быть и разноцветные резиновые зверюшки, и кораблики, и лейки. Сидя в воде, ребенок сможет гулять с игрушками, желательно, чтобы компанию ему составил кто-то из родителей. Мама или папа могут показать крохе, как льется водичка из лейки на кораблик, как плавает по речке уточка, как на дно уходит рыбка. Деткам очень нравятся подобные игры. Также в продаже есть специальные книжечки для ванн, которые можно смотреть с малышом, рассказывая ему, что изображено на картинках. После того как малышу будет тесно в тазу, он может перейти в большую ванну.
Способ 6. Этот способ подойдет детям старше трех лет. Действительно бывает так, что малыш настолько боится воды, что опасается даже сесть в ванну и окунуться. В таких случаях можно прибегнуть к такому способу. Гуляя с малышом, нужно рассказывать ему обо всем, что вы хотите делать. К примеру, если хотите долить воды, спросите как лучше – налить воду до коленок или больше. Как только родители увидят, что малыш расслабился и уже не так переживает перед походом в ванну, они могут увеличивать количество воды. Главное не торопиться и радоваться тому, что ребенок уже постепенно избавляется от своего страха. В преодолении страха также помогают мыльные пузыри. Когда кроха будет играть с ними, он отвлечется от своих переживаний, сядет в воду и будет испытывать большое удовольствие.
Безопасные средства для купания детей от года
После года жизни непоседа становится самостоятельнее и нередко хочет подражать взрослым, выбирая душ вместо привычной ванной. Крем-гели «Малиновое облако» и «Абрикосовый остров» с нежным ароматом подойдут для любого вида купания.
Средство бережно очищает детскую кожу и образует мягкую кремовую пену. Благодаря пшеничным протеинам и экстракту малины или абрикоса пенка оставляет ощущение увлажненности и мягкости.
Эти крем-гели пригодятся и во время быстрого душа, и для пенных игр в ванной. Они не щиплют глазки и не вызывают слез! А большая упаковка, которой хватает надолго, точно порадует родителей.
Пенка-гель «Медовая дыня» с маслом авокадо бережно ухаживает за чувствительной кожей и не сушит ее. Мягкий аромат дыни и приятная воздушная пена понравятся малышу и успокоят его. Ребенок обязательно захочет сделать необычную прическу: рожки или «шапочку»! Тогда страх от купания точно уйдет на второй план.
Причины боязни купания
Перед тем, как предпринимать какие-либо действия, нужно выяснить, почему ребенок боится купаться. Если малыш боится купания с первых недель, причина кроется в неправильной организации купания. Возможно, ребенку не нравится слишком холодная или, наоборот, горячая вода
Крайне важно подобрать подходящую температуру
Главным страхом малыша при купании является страх наглотаться воды. Нужно правильно поддерживать головку ребенка, чтобы избежать этого. Для этого положите новорожденного в ванну так, чтобы верхняя часть груди находилась под водой, а голова лежала на сгибе локтя руки человека, который купает кроху.
Кроме того, среди причин можно выделить обычный испуг от воды, которая неожиданно брызнула в лицо. Сюда относят неприятное пощипывание шампуня, дискомфорт нахождения в ванной, нервозность и поспешность родителей при мытье
Важно, чтобы малыш купался в комфортной обстановке
Если ребенок случайно упал или получил ушиб во время купания, это может надолго отпугнуть от данной процедуры. Чтобы избежать такого, постоянно следите за ребенком и не оставляйте его одного, следуйте правилам безопасности. Малыш может испытывать сильный дискомфорт и даже болезненные ощущения в воде при сильных опрелостях. Как избавиться от опрелостей, смотрите здесь. А далее мы рассмотрим, как помочь малышу, если тот боится купаться.
Дети в бане
В деревнях соблюдалась традиция еженедельной субботней бани. Детей тоже мыли в бане, но использовали для этого деревянную лохань, как на этой картине. После бани расчесывали волосы и надевали все чистое.
Валентин Степанович Терещенко (род. 1941) Чистая суббота. 2005 г.
Аркадий Александрович Пластов. Весна. 1954
Юрий Петрович Кугач. В субботу. 1964
Сергей Петрович (род. 1922) и Алексей Петрович (род. 1925) Ткачевы. В бане.1974 г.
Валерий Васильевич Родионов (род. 1929) В бане. 1993 г.
Детям баню могли устраивать прямо в избе, жарко натопив печку.
Нина Яковлевна Марченко (род. 1940) Мир. Конец войны. 1975-1976 гг.
Егор Николаевич Зайцев (род. 1967) В старом доме. 2013 г.
Хабленко Михаил Семёнович (Россия, 1928) «Из детства. Мама» 1982
Аллабердыев Хаки (Туркмения, 1920) «Купание ребёнка» 1960-е
Геннадий Тимофеевич Клюжин. Купание (воспоминание о матери). 1970- 1986 гг.
Александр Дмитриевич Романычев (Россия, 1919-1989) «Утро»
Часто задаваемые вопросы
Когда можно сидеть после пластики живота?
Категорически нельзя вставать с кровати только в первые сутки после пластической операции. Далее с помощью медперсонала можно начинать садиться, вставать и ходить. Только тело должно быть чуть наклонено вперед.
Как спать? Когда можно спать на боку и на животе?
В первые две недели нужно спать на спине с согнутыми в коленях ногами и приподнятой головой и плечами. Для этого под спину и плечи можно подкладывать дополнительные подушки. Поворачиваться на бок может разрешить только врач с учетом объема операции, состояния швов, динамики выздоровления. Если операция была средней сложности, а раны заживают нормально, то на бок обычно разрешают поворачиваться через три недели. На живот можно ложиться только после полной стабилизации результата, то есть через 6-12 месяцев и после консультации с врачом.
Когда можно мыться после операции?
Через 2-3 дня после операции можно принимать душ, но не мочить швы. Полноценно мыться можно после снятия швов, но с учетом режима ношения компрессионного белья. Делать это нужно аккуратно.
Когда можно выходить на работу?
Через неделю, если работа не связана с физическими нагрузками, или через месяц, если предполагается легкий физический труд.
Можно ли рожать после абдоминопластики и через сколько?
Планировать беременность лучше не ранее, чем через 6-12 месяцев после операции. Если она наступит раньше, возможны осложнения:
- деформация кожи и растяжки;
- недержание мочи, изжога, запоры из-за повышенного внутреннего давления и потери способности прямых мышц живота расходиться;
- если рубец не сформировался, то его края могут разойтись по мере роста живота.
Когда можно заниматься спортом после абдоминопластики?
Если нет осложнений и реабилитационный период идет нормально, то постепенно возвращаться к занятиям спортом под контролем врача можно через 3 месяца.
Когда можно делать массаж после абдоминопластики?
Массаж, особенно LPG, полезен для снятия отечности. Делать его можно с разрешения врача, в зависимости от состояния швов.
Меры безопасности в ванной комнате
Эти несложные методы предосторожности помогут вам грамотно организовать процесс купания и сделать его совершенно безопасным для маленького человека:
- Постоянно следите, чтобы температура воды в ванной была комфортной для ребенка и не превышала 37 градусов.
- Попросите поприсутствовать во время купания человека, которому малыш особенно доверяет: папу, бабушку, дедушку, брата или сестру.
- Купите интересный набор игрушек специально для ванной комнаты. В сознании ребенка должно закрепиться: мытье — веселый и увлекательный процесс.
- Положите на дно ванны специальный коврик, предотвращающий скольжение.
- Используйте только качественные моющие средства с пометкой «против слез». Они не должны иметь интенсивный запах и цвет. Хорошее средство должно быть прозрачным с нейтральным ароматом и нежной текстурой.
Будьте слегка настойчивыми, мягкими и терпеливыми.
Поверьте, однажды ваша любовь и терпение принесут плоды: малыш полностью преодолеет все страхи и вновь будет плескаться в воде с большой радостью.
Сразу после операции
Восстановление после абдоминопластики – это долгий процесс за счет масштабного травмирования тканей, и в раннем послеоперационном периоде всегда присутствует боль. Чтобы ее купировать, врач может назначить нестероидные противовоспалительные или наркотические препараты. Выбор средства зависит от интенсивности болевого синдрома и индивидуального порога чувствительности. Пациенты, помимо боли в мышцах, отмечают ощущение стягивания, которое тоже купируется обезболивающими, а через несколько недель проходит. Также присутствуют отеки, гематомы.
Сразу после окончания действия общего наркоза возникает тошнота, головокружение. Эти ощущения проходят через несколько часов. В «СМ-Клиника» применяются самые современные средства для общего наркоза, поэтому исключены галлюцинации, бред и прочие неприятные симптомы. Повторение головокружения и тошноты возможно после приема наркотических обезболивающих, но при соблюдении рекомендаций врача организм адаптируется и справляется с «симптомами».
В первые несколько дней:
- пациент находится в стационаре под круглосуточным наблюдением медицинского персонала;
- живот будет твердым и болезненным при прикосновении;
- на местах разрезов будут повязка и дренажи, которые чистят несколько раз в день;
- нужно соблюдать постельный режим, вставать с помощью медицинского персонала или родственников.
Страх воды у ребенка до года
Если новорожденный боится купания, причина связана с первым опытом. Возможно, вода в ванной оказалась слишком холодной или горячей. Только представьте: вы впервые опускаетесь в водоем, а там кипяток. Наверняка вы побоитесь купаться там еще раз. А ребенка погружают туда снова, несмотря на протесты. Конечно, ему будет неприятно!
Другой вариант — младенец случайно ушел под воду с головой или нахлебался воды. Либо шампунь попал в глазки — это не нравится даже взрослым. Или малыш стал бояться, услышав громкий звук воды из крана в ванной. Сказать свои переживания словами он не может, поэтому капризничает и плачет.
В более старшем возрасте дела обстоят иначе. С 6 месяцев ребенок осознаннее воспринимает происходящее, выбирает любимые игрушки и людей, проявляет раздражение или радость. В этот период у него может проявиться страх купания
Не стоит переживать или злиться: важно принимать ситуацию и спокойно разбираться с ней.